Девченки, поделитесь советом!! Как избавиться от жзивотика? Спорт, само собой! Занимаюсь, но для этого, наверное много лет нужно, чтобы чего то достичь. А времени, каждый день на спорт нет. Вот и стоит все на месте.

Я как-то в русском форуме читала. Одна женщина говорила, что избавилась от живота с которым жила 10 лет с помощью массажа (коррекция фигуры) за 10 сеансов. Один сеанс стоит 25-30 долларов там. Мне тоже было бы интересно что это и как это. И есть ли такое тут. Я бы тоже хотела избавиться от этого куска сала. Только интересно когда перестаеш делать, все возвращается на круги своя? У кого есть опыт?

Очень интересно! Кто знает что то об этом?? И адреса? Спасибо!!

Мне вчера сказали,когда качаешь пресс надо его правильно качать и тогда быстренько можно убрать животик.А это значит надо при качании пресс живота постоянно держать в напряге,будет тяжелее качать ,но эффективнее.

правильно сказали

Спасибо!! Пишите по своему опыту ,что кому помогло. Будем обмениваться идеями.

Животрепещущая тема! Поделитесь секретом похудения! надеюсь, это не голодание???

Есть система на 90 дней раздельного питания. Я правда опыта не имею, но потому как описано что надо есть я думаю можно похудеть.

Прочитала рекомендации по борьбе с целлюлитом. А можно ли это применять на живот? Подскажите!!

Делаем упражнение для плоского живота: укрепляет пресс, заставляет работать самые глубокие мышцы живота, которые впоследствии делают пресс твердым.Итак: Лягте на спину, выпрямите ноги и поднимите их. При выдохе отрываем голову и лопатки от пола,правой рукой тянемся к ногам (левая лежит на полу) напрягая при етом живот. На вдохе сгибаем колени и опускаемся на пол. Повторяем с другой стороны.10-12 раз. Делаем медленно. Во время упражнений для живота можно обмотать живот фришхальтерфолие, ето ускорит процесс плавления жира.

Если ето массажи ,то для живота они не будут подходить.

Спасибо! А что подходит кроме массажа?

Для живота подходят только упражнения dlja укрепления тех или иных мышц живота.

мне по природе не приходилось худеть. до 27 лет живота не было вообще: ни маленького, ни малюпасенького.... каждый вечер качала пресс, начиная от 10 раз и каждый день увеличивая на "сколько потянешь". при этом мыжцы живота и ног должны быть в напряжении. это очень важно. второе упражнение: стоите около стены на одной ноге, одной рукой опершись о стену. вторую ногу стараетесь на 90 градусов , опять -таки в напряжении, поднимать вперед-назад, в сторону. начинайте с 10 раз. если правильно делаете, напрягая мыжцы, - упражнение не из легких.
важно делать каждый день,времени уходит - минут 30.
через 2-3 месяца хорошо виден результат.

а одной диеты мало ? В смысле не поможет?

А когда обматываешь живот Frischhaltefolie его надо чем нибудь смазывать?

Можно кремом смазывать или гелем, для массажа живота. Я пользуюсь- Hautstraffendes Bauch-Massage-Gel от фирмы Cosmence.

http://cgi.ebay.de/Hula-Hoop-Dynamic-Health-Hoop-W-2-3-kg-72-Noppen_W0QQitemZ170...
Девчонки, а что скажите насч╦т этого ктонибудь пробовал уже?

Нет не пробовала. Крутить обруч можно каждый день, поскольку такая тренировка не является интенсивной.