Login
ДИЕТЫ??
NEW 04.07.07 13:11
Я за 8 месяцев, после того как бросил курить, поправился на 10кг.
И вот лежа на диванчике, просмотрев имеющуюся инфу, решил сбросить пару кг. с помощью гречневой диеты.
Сегодня же и начал.
Кто на себе, и именно на себе, испытал все тяготы самоограничения?
Кто имеет опыт по применению различных диет и выхода из них?
Не обменяться ли нам своими успехами и огорчениями?
И вот лежа на диванчике, просмотрев имеющуюся инфу, решил сбросить пару кг. с помощью гречневой диеты.
Сегодня же и начал.
Кто на себе, и именно на себе, испытал все тяготы самоограничения?
Кто имеет опыт по применению различных диет и выхода из них?
Не обменяться ли нам своими успехами и огорчениями?
NEW 04.07.07 13:33
in Antwort chochol0 04.07.07 13:11
вот сюда постучитесь http://groups.germany.ru/469584.html?Cat= группа *Худеем вместе* и там найдете интересующих вас гречкохудальщиков и многое другое.Я тоже сидела на гречке 4 дня 4 кг,потом иногда сидела,но 7 или 14 дней ни разу не выдерживала.Была сытая,но всегда хотелось то что другим варила.
NEW 04.07.07 13:52
in Antwort chochol0 04.07.07 13:11
лучше съедаемые каллории каждый день подсчитывать и взвешиваться каждый день. для этого надо калькулятор и кухонные весы.
NEW 04.07.07 13:58
in Antwort chochol0 04.07.07 13:11
Для мужчин самая хорошая диета - это кремлёвская..
и сытый и худеешь..
у меня муж за 2 месяца похудел на 10 кг, вес держиться.
и сытый и худеешь..у меня муж за 2 месяца похудел на 10 кг, вес держиться.
NEW 04.07.07 17:35
in Antwort chochol0 04.07.07 13:11
NEW 04.07.07 17:38
in Antwort chochol0 04.07.07 13:11
Делала гречневую диету 4 дня. С тех пор прошло почти 3 года, гречку не ем до сих пор!))
Красиво шить не запретишь!
Красота спасёт мир!
Что вкусно, то полезно!
NEW 04.07.07 18:21 
а что за диета? можно в личку?
я гречку люблююююю очень.
in Antwort Lada_ 04.07.07 17:38
а что за диета? можно в личку?я гречку люблююююю очень.
Сорок тысяч лет в гостях у сказки звёзды подарили мне на счастье силу океана, сердце мертвеца (с)
NEW 04.07.07 19:22
in Antwort vgostjaxuskaski 04.07.07 18:21
04.07.07 19:30
in Antwort Lada_ 04.07.07 17:38
В ответ на:
Делала гречневую диету 4 дня. С тех пор прошло почти 3 года, гречку не ем до сих пор!))
Делала гречневую диету 4 дня. С тех пор прошло почти 3 года, гречку не ем до сих пор!))
Группa - Краснодарский край
NEW 04.07.07 20:41
in Antwort vgostjaxuskaski 04.07.07 18:21
Гречка дает сытость и одновременно очищение организма. На диете с гречкой можно сбросить 4-10 кг за неделю или две. Гречневая диета рассчитана на 1, максимум 2 недели, потом следует сделать перерыв хотя бы на месяц.
Как приготовить гречку: Гречку следует употреблять:
Берем гречку из расчета как при обычной варке, заливаем крутым кипятком и ставим настаиваться на ночь; варить гречку не надо. Гречку можно есть с кефиром 1% жирности. без соли и специй, можно заливать кефиром 1% жирности. Гречки можно есть сколько угодно, а кефир - не более 1 литра на сутки. Можно пить сколько угодно воды: простой или негазированной минеральной. Нежелательно, но можно добавить 1-2 йогурта маложирных или пару фруктов. Нельзя есть за 4-6 часов до сна, если голодно за 30-60 мин до сна максимум 1 стакан кефира, разбавленный пополам.
Как приготовить гречку: Гречку следует употреблять:
Берем гречку из расчета как при обычной варке, заливаем крутым кипятком и ставим настаиваться на ночь; варить гречку не надо. Гречку можно есть с кефиром 1% жирности. без соли и специй, можно заливать кефиром 1% жирности. Гречки можно есть сколько угодно, а кефир - не более 1 литра на сутки. Можно пить сколько угодно воды: простой или негазированной минеральной. Нежелательно, но можно добавить 1-2 йогурта маложирных или пару фруктов. Нельзя есть за 4-6 часов до сна, если голодно за 30-60 мин до сна максимум 1 стакан кефира, разбавленный пополам.
Красиво шить не запретишь!
Красота спасёт мир!
Что вкусно, то полезно!
NEW 04.07.07 22:30
in Antwort Lada_ 04.07.07 20:41
спасибо, я уже прочитала
Сорок тысяч лет в гостях у сказки звёзды подарили мне на счастье силу океана, сердце мертвеца (с)
NEW 05.07.07 12:22
in Antwort vgostjaxuskaski 04.07.07 18:21
Разлюбишь ;) Пошли лучше в бассейн ,а то я один решиться не могу :(
NEW 05.07.07 12:22
in Antwort "Капелька" 04.07.07 13:58
NEW 05.07.07 13:56
in Antwort Simple 05.07.07 12:22
Вы пологаете отказавшись от мучного и сладкого люди гробят здоровье?
NEW 05.07.07 14:18
in Antwort "Капелька" 05.07.07 13:56
Я полагаю, что кремлевская диета этим не ограничивается.
NEW 05.07.07 16:08 Конечно нет, так же как и у весонаблюдателей идёт счёт каллорий и что это плохо я сказать не могу.
Главный принцип кремлевской диеты заключается в следующем: всем продуктам питания в таблице диеты присвоено определенное количество условных единиц. Самым привлекательным в диете является отсутствие всяких запретов на потребление мяса, рыбы, яиц и алкоголя, то есть, согласно таблице, они "стоят" по 0 у.е. Для того, чтобы похудеть или поддержать свой вес, необходимо составлять свое меню с учетом следующих показателей:
· для худеющих дневной бюджет не должен превышать 40 у.е. в день;
· для тех, кто хочет оставаться в форме - от 40 у.е. до 60 у.е.;
· при "расходах" более 60 у.е. в день вес тела начинает увеличиваться.
Здесь подробней http://vegan.com.ua/kremlin_diet_index.php
если вы мне назовёте чем плоха эта диета буду только рада...
in Antwort Simple 05.07.07 14:18, Zuletzt geändert 05.07.07 16:15 ("Капелька")
Конечно нет, так же как и у весонаблюдателей идёт счёт каллорий и что это плохо я сказать не могу.Главный принцип кремлевской диеты заключается в следующем: всем продуктам питания в таблице диеты присвоено определенное количество условных единиц. Самым привлекательным в диете является отсутствие всяких запретов на потребление мяса, рыбы, яиц и алкоголя, то есть, согласно таблице, они "стоят" по 0 у.е. Для того, чтобы похудеть или поддержать свой вес, необходимо составлять свое меню с учетом следующих показателей:
· для худеющих дневной бюджет не должен превышать 40 у.е. в день;
· для тех, кто хочет оставаться в форме - от 40 у.е. до 60 у.е.;
· при "расходах" более 60 у.е. в день вес тела начинает увеличиваться.
Здесь подробней http://vegan.com.ua/kremlin_diet_index.php
если вы мне назовёте чем плоха эта диета буду только рада...
NEW 05.07.07 16:29
in Antwort "Капелька" 05.07.07 16:08
NEW 05.07.07 17:05
in Antwort Simple 05.07.07 16:29
А вы бы не могли скопировать текст сюда, у меня открывается набор из цифр и букв...
NEW 05.07.07 17:41
in Antwort Simple 05.07.07 12:22
Ты тоже жертва гречной диеты?
я б с удовольствием в бассейн, но плавать не умею. Совсем.
я б с удовольствием в бассейн, но плавать не умею. Совсем.
Сорок тысяч лет в гостях у сказки звёзды подарили мне на счастье силу океана, сердце мертвеца (с)
NEW 05.07.07 18:41
in Antwort "Капелька" 05.07.07 17:05
Открывается обычным Word.
Вот цитата оттуда, но там 8 страниц.
Вот цитата оттуда, но там 8 страниц.
В ответ на:
в чем заключалась "революционность" этой диеты?
Диетическая идея, которую предложил Аткинс озабоченным излишним весом американцам, была вроде бы приятный и необременительной - нужно есть мясо, жиры, яйца, то есть белок и отказаться от хлеба, макарон и прочих углеводов.
Основная рекомендация доктора Роберта Аткинса, заключалась в том, чтобы две трети калорийного запаса пищи человек получал за счет жиров, исключив при этом из пищевого рациона столь любимые многими углеводы.
Доктор Аткинс утверждал, что нет ничего полезнее для тонкой талии, чем большой жирный кусок мяса. "Я изобрел такую вкусную диету, потому что я сам очень люблю поесть", - говорил доктор Аткинс. Как утверждают очевидцы, до последних дней своей жизни Роберт Аткинс соблюдал низкоуглеводную диету.
Для многих американцев этот рецепт похудения показался очень привлекательным - всего год назад 9 процентов американцев наседали на белки и жиры, игнорировали углеводы, чем приговорили к банкротству несколько знаменитых хлебопекарен.
Но, как быстро выяснилось, тяга к жирному легко пропадает, когда нужно отказаться от хлеба и овощей, а к тому же и медики стали все смелее и громче подвергать сомнению диету, противоречившую общепринятым понятиям о здоровой пище. Как оказалось, диета Аткинса оказывает крайне негативно действие на сердце и внутренние органы человека.
Давайте и мы с Вами разберемся в этой диете и попробуем понять, какой же она вред наносит организму, и почему диету Аткинса российские врачи называют "прямой дорогой к инфаркту" и "прощание со здоровьем", а датские диетологи "путевкой на тот свет".
в чем заключалась "революционность" этой диеты?
Диетическая идея, которую предложил Аткинс озабоченным излишним весом американцам, была вроде бы приятный и необременительной - нужно есть мясо, жиры, яйца, то есть белок и отказаться от хлеба, макарон и прочих углеводов.
Основная рекомендация доктора Роберта Аткинса, заключалась в том, чтобы две трети калорийного запаса пищи человек получал за счет жиров, исключив при этом из пищевого рациона столь любимые многими углеводы.
Доктор Аткинс утверждал, что нет ничего полезнее для тонкой талии, чем большой жирный кусок мяса. "Я изобрел такую вкусную диету, потому что я сам очень люблю поесть", - говорил доктор Аткинс. Как утверждают очевидцы, до последних дней своей жизни Роберт Аткинс соблюдал низкоуглеводную диету.
Для многих американцев этот рецепт похудения показался очень привлекательным - всего год назад 9 процентов американцев наседали на белки и жиры, игнорировали углеводы, чем приговорили к банкротству несколько знаменитых хлебопекарен.
Но, как быстро выяснилось, тяга к жирному легко пропадает, когда нужно отказаться от хлеба и овощей, а к тому же и медики стали все смелее и громче подвергать сомнению диету, противоречившую общепринятым понятиям о здоровой пище. Как оказалось, диета Аткинса оказывает крайне негативно действие на сердце и внутренние органы человека.
Давайте и мы с Вами разберемся в этой диете и попробуем понять, какой же она вред наносит организму, и почему диету Аткинса российские врачи называют "прямой дорогой к инфаркту" и "прощание со здоровьем", а датские диетологи "путевкой на тот свет".
NEW 05.07.07 20:23
in Antwort Рыжая Лиса 05.07.07 18:41
Аткинс предположительно своей диетой себя и угробил. Наглядный пример - народы севера. Самая низкая продолжительность жизни.
NEW 05.07.07 21:18
in Antwort Ден Сяо Пин 05.07.07 20:23
Ну да! его последователи утверждают, что он просто споткнулся и неудачно упал.
Противники говорят о проблемах с сердцем.
Противники говорят о проблемах с сердцем.
NEW 05.07.07 21:55
in Antwort Рыжая Лиса 05.07.07 21:18
Если верить статье, то низкоуглеводные диеты вызывают атеросклероз.
NEW 05.07.07 21:56
in Antwort vgostjaxuskaski 05.07.07 17:41
NEW 05.07.07 22:00
in Antwort Simple 05.07.07 21:56
научиться хочу...но есть малюююсенькая проблема. Я боюсь.
Сорок тысяч лет в гостях у сказки звёзды подарили мне на счастье силу океана, сердце мертвеца (с)
NEW 06.07.07 10:41
in Antwort Рыжая Лиса 05.07.07 18:41
Спасибо Лисёнок, нашла эту статейку, теперь я его затерроризирую...
нашла эту статейку, теперь я его затерроризирую...
NEW 06.07.07 10:41
in Antwort Simple 05.07.07 16:29
NEW 06.07.07 11:05
in Antwort Рыжая Лиса 05.07.07 18:41, Zuletzt geändert 06.07.07 11:07 (appro)
там в америке некоторые гормоны разрешены к применению в животноводсве для увеличения продуктивности. хотя в германии они и запрещены, но тем не менее некоторые применяют их нелегально. поэтому здесь рекомендуют потреблять мясо 2 раза в нед. из расчёта 80г/день(80г x 7=560г/нед).
молочные продукты с яйцами тоже желательно в меру употреблять. рыбу рекомендуют 2 раза в нед.
а так лучше всего каллории подсчитывать и взвешиваться каждый день желательно в одно и тоже время. если много каллорий уже съедено, но при этом всё равно мучают приступы голода, то можно овощи кушать сколько хочешь, но не фрукты и не бананы.
молочные продукты с яйцами тоже желательно в меру употреблять. рыбу рекомендуют 2 раза в нед.
а так лучше всего каллории подсчитывать и взвешиваться каждый день желательно в одно и тоже время. если много каллорий уже съедено, но при этом всё равно мучают приступы голода, то можно овощи кушать сколько хочешь, но не фрукты и не бананы.
NEW 09.07.07 22:55
in Antwort chochol0 04.07.07 13:11
продержался 4 дня.
на гребаную гречку смотреть больше не могу. всего 1кг в минусе, но по маленькому гасал через час.
на гребаную гречку смотреть больше не могу. всего 1кг в минусе, но по маленькому гасал через час.
NEW 10.07.07 09:32
in Antwort chochol0 09.07.07 22:55
Бедненький..ты лучше на арбузы на 4 дня сядь...эффект лучше будет...
NEW 10.07.07 12:44
in Antwort vgostjaxuskaski 05.07.07 17:41
Иди-иди, больше-то нигде не научишься...да и Л╦ха плохому не научит
Рассмеши Богов, и они непременно рассмешат тебя в ответ
NEW 10.07.07 12:51 Вот, я тут наш╦л историю:
"Вот сегодня случай был
Приходила пациентка с ожирением, стремится снизить вес. Помимо разговора
о диете был с ней примерно такой диалог:
- Есть ли у вас дома какой-нибудь тренажер?
- Есть беговая дорожка, но по ней только собака бегает
- И что, ей нравится?
- Нет, но если привязать и включить дорожку - бежит...
- А зачем вы это делаете?
- Так ведь овчарке надо в день по 5 км пробегать! А мы с ней столько
гулять не можем.
- Кажется, я понимаю, в чем ваша проблема...
Автор Удовиченко Олег
http://forums.rusmedserv.com/showpost.php?p=339414&postcount=2320"
in Antwort chochol0 04.07.07 13:11
В ответ на:
И вот лежа на диванчике,
А может, в этом и проблема? И вот лежа на диванчике,
Вот, я тут наш╦л историю:"Вот сегодня случай был
Приходила пациентка с ожирением, стремится снизить вес. Помимо разговора
о диете был с ней примерно такой диалог:
- Есть ли у вас дома какой-нибудь тренажер?
- Есть беговая дорожка, но по ней только собака бегает
- И что, ей нравится?
- Нет, но если привязать и включить дорожку - бежит...
- А зачем вы это делаете?
- Так ведь овчарке надо в день по 5 км пробегать! А мы с ней столько
гулять не можем.
- Кажется, я понимаю, в чем ваша проблема...
Автор Удовиченко Олег
http://forums.rusmedserv.com/showpost.php?p=339414&postcount=2320"
Рассмеши Богов, и они непременно рассмешат тебя в ответ
NEW 10.07.07 13:21
поплескайся для начала в мелком бассейне, а когда будешь себя хорошо чувствовать, начинай учиться
in Antwort vgostjaxuskaski 05.07.07 22:00
В ответ на:
научиться хочу...но есть малюююсенькая проблема. Я боюсь
научиться хочу...но есть малюююсенькая проблема. Я боюсь
поплескайся для начала в мелком бассейне, а когда будешь себя хорошо чувствовать, начинай учиться
идти, бороться и искать... найти и снова перепрятать!!!
NEW 10.07.07 19:17
in Antwort BloodRina 10.07.07 13:21
ну неужели ты думаешь, что я в жизни не была в бассейне???
ты вряд ли можешь в мо╦м случае что-либо посоветовать.
ты вряд ли можешь в мо╦м случае что-либо посоветовать.
Сорок тысяч лет в гостях у сказки звёзды подарили мне на счастье силу океана, сердце мертвеца (с)
NEW 10.07.07 19:19
да я в курсе
может заплыв устроим Ханофа-Хамбург?))
in Antwort jekapar02 10.07.07 12:44
В ответ на:
да и Л╦ха плохому не научит
да и Л╦ха плохому не научит
да я в курсе
может заплыв устроим Ханофа-Хамбург?))
Сорок тысяч лет в гостях у сказки звёзды подарили мне на счастье силу океана, сердце мертвеца (с)
NEW 10.07.07 20:08
я не предполагала, что ты там никогда не была, лишь сказала, что начинать плавать надо тогда, когда воды не боишься
in Antwort vgostjaxuskaski 10.07.07 19:17
В ответ на:
ну неужели ты думаешь, что я в жизни не была в бассейне???
ты вряд ли можешь в моём случае что-либо посоветовать.
ну неужели ты думаешь, что я в жизни не была в бассейне???
ты вряд ли можешь в моём случае что-либо посоветовать.
я не предполагала, что ты там никогда не была, лишь сказала, что начинать плавать надо тогда, когда воды не боишься
идти, бороться и искать... найти и снова перепрятать!!!
NEW 10.07.07 20:20
да знаю я
я ж вроде писала, что воды боюсь. В том то и проблема. Если совсем приспичит, обращусь к психологу...я здесь о советах не спрашивала
in Antwort BloodRina 10.07.07 20:08
В ответ на:
начинать плавать надо тогда, когда воды не боишься
начинать плавать надо тогда, когда воды не боишься
да знаю я
я ж вроде писала, что воды боюсь. В том то и проблема. Если совсем приспичит, обращусь к психологу...я здесь о советах не спрашивала
Сорок тысяч лет в гостях у сказки звёзды подарили мне на счастье силу океана, сердце мертвеца (с)
NEW 10.07.07 20:44
in Antwort chochol0 09.07.07 22:55
NEW 10.07.07 22:46
in Antwort jekapar02 10.07.07 12:51
[ Кажется, я понимаю, в чем ваша проблема...
]
Дык хто ж спорит, тут за день так накувыркаешся, что любую отговорку найдешь чтобы не двигаться,
]
Дык хто ж спорит, тут за день так накувыркаешся, что любую отговорку найдешь чтобы не двигаться,
NEW 11.07.07 10:08
in Antwort vgostjaxuskaski 10.07.07 19:19
NEW 11.07.07 18:38
in Antwort jekapar02 11.07.07 10:08
ну это...канал пророем. От Ляйне до Эльбы:-))
Сорок тысяч лет в гостях у сказки звёзды подарили мне на счастье силу океана, сердце мертвеца (с)
NEW 11.07.07 18:43
Ройте, ч╦рт с вами, возьм╦м вас в гамбургскую область
in Antwort vgostjaxuskaski 11.07.07 18:38
В ответ на:
ну это...канал пророем. От Ляйне до Эльбы
ну это...канал пророем. От Ляйне до Эльбы
В ответ на:
Выбросить дурь из головы можно, но жалко
Выбросить дурь из головы можно, но жалко
Ройте, ч╦рт с вами, возьм╦м вас в гамбургскую область
Рассмеши Богов, и они непременно рассмешат тебя в ответ