Вход на сайт
ДИЕТЫ??
04.07.07 13:11
Я за 8 месяцев, после того как бросил курить, поправился на 10кг.
И вот лежа на диванчике, просмотрев имеющуюся инфу, решил сбросить пару кг. с помощью гречневой диеты.
Сегодня же и начал.
Кто на себе, и именно на себе, испытал все тяготы самоограничения?
Кто имеет опыт по применению различных диет и выхода из них?
Не обменяться ли нам своими успехами и огорчениями?
И вот лежа на диванчике, просмотрев имеющуюся инфу, решил сбросить пару кг. с помощью гречневой диеты.
Сегодня же и начал.
Кто на себе, и именно на себе, испытал все тяготы самоограничения?
Кто имеет опыт по применению различных диет и выхода из них?
Не обменяться ли нам своими успехами и огорчениями?
NEW 04.07.07 13:33
в ответ chochol0 04.07.07 13:11
вот сюда постучитесь http://groups.germany.ru/469584.html?Cat= группа *Худеем вместе* и там найдете интересующих вас гречкохудальщиков и многое другое.Я тоже сидела на гречке 4 дня 4 кг,потом иногда сидела,но 7 или 14 дней ни разу не выдерживала.Была сытая,но всегда хотелось то что другим варила.
NEW 04.07.07 13:58
в ответ chochol0 04.07.07 13:11
Для мужчин самая хорошая диета - это кремлёвская..
и сытый и худеешь..
у меня муж за 2 месяца похудел на 10 кг, вес держиться.
и сытый и худеешь..у меня муж за 2 месяца похудел на 10 кг, вес держиться.
NEW 04.07.07 19:22
в ответ vgostjaxuskaski 04.07.07 18:21
NEW 04.07.07 20:41
в ответ vgostjaxuskaski 04.07.07 18:21
Гречка дает сытость и одновременно очищение организма. На диете с гречкой можно сбросить 4-10 кг за неделю или две. Гречневая диета рассчитана на 1, максимум 2 недели, потом следует сделать перерыв хотя бы на месяц.
Как приготовить гречку: Гречку следует употреблять:
Берем гречку из расчета как при обычной варке, заливаем крутым кипятком и ставим настаиваться на ночь; варить гречку не надо. Гречку можно есть с кефиром 1% жирности. без соли и специй, можно заливать кефиром 1% жирности. Гречки можно есть сколько угодно, а кефир - не более 1 литра на сутки. Можно пить сколько угодно воды: простой или негазированной минеральной. Нежелательно, но можно добавить 1-2 йогурта маложирных или пару фруктов. Нельзя есть за 4-6 часов до сна, если голодно за 30-60 мин до сна максимум 1 стакан кефира, разбавленный пополам.
Как приготовить гречку: Гречку следует употреблять:
Берем гречку из расчета как при обычной варке, заливаем крутым кипятком и ставим настаиваться на ночь; варить гречку не надо. Гречку можно есть с кефиром 1% жирности. без соли и специй, можно заливать кефиром 1% жирности. Гречки можно есть сколько угодно, а кефир - не более 1 литра на сутки. Можно пить сколько угодно воды: простой или негазированной минеральной. Нежелательно, но можно добавить 1-2 йогурта маложирных или пару фруктов. Нельзя есть за 4-6 часов до сна, если голодно за 30-60 мин до сна максимум 1 стакан кефира, разбавленный пополам.
Красиво шить не запретишь!
Красота спасёт мир!
Что вкусно, то полезно!
NEW 05.07.07 13:56
в ответ Simple 05.07.07 12:22
Вы пологаете отказавшись от мучного и сладкого люди гробят здоровье?
NEW 05.07.07 16:08
Конечно нет, так же как и у весонаблюдателей идёт счёт каллорий и что это плохо я сказать не могу.
Главный принцип кремлевской диеты заключается в следующем: всем продуктам питания в таблице диеты присвоено определенное количество условных единиц. Самым привлекательным в диете является отсутствие всяких запретов на потребление мяса, рыбы, яиц и алкоголя, то есть, согласно таблице, они "стоят" по 0 у.е. Для того, чтобы похудеть или поддержать свой вес, необходимо составлять свое меню с учетом следующих показателей:
· для худеющих дневной бюджет не должен превышать 40 у.е. в день;
· для тех, кто хочет оставаться в форме - от 40 у.е. до 60 у.е.;
· при "расходах" более 60 у.е. в день вес тела начинает увеличиваться.
Здесь подробней http://vegan.com.ua/kremlin_diet_index.php
если вы мне назовёте чем плоха эта диета буду только рада...
Конечно нет, так же как и у весонаблюдателей идёт счёт каллорий и что это плохо я сказать не могу.Главный принцип кремлевской диеты заключается в следующем: всем продуктам питания в таблице диеты присвоено определенное количество условных единиц. Самым привлекательным в диете является отсутствие всяких запретов на потребление мяса, рыбы, яиц и алкоголя, то есть, согласно таблице, они "стоят" по 0 у.е. Для того, чтобы похудеть или поддержать свой вес, необходимо составлять свое меню с учетом следующих показателей:
· для худеющих дневной бюджет не должен превышать 40 у.е. в день;
· для тех, кто хочет оставаться в форме - от 40 у.е. до 60 у.е.;
· при "расходах" более 60 у.е. в день вес тела начинает увеличиваться.
Здесь подробней http://vegan.com.ua/kremlin_diet_index.php
если вы мне назовёте чем плоха эта диета буду только рада...
NEW 05.07.07 16:29
в ответ "Капелька" 05.07.07 16:08
NEW 05.07.07 17:05
в ответ Simple 05.07.07 16:29
А вы бы не могли скопировать текст сюда, у меня открывается набор из цифр и букв...
NEW 05.07.07 18:41
в ответ "Капелька" 05.07.07 17:05
Открывается обычным Word.
Вот цитата оттуда, но там 8 страниц.
Вот цитата оттуда, но там 8 страниц.
В ответ на:
в чем заключалась "революционность" этой диеты?
Диетическая идея, которую предложил Аткинс озабоченным излишним весом американцам, была вроде бы приятный и необременительной - нужно есть мясо, жиры, яйца, то есть белок и отказаться от хлеба, макарон и прочих углеводов.
Основная рекомендация доктора Роберта Аткинса, заключалась в том, чтобы две трети калорийного запаса пищи человек получал за счет жиров, исключив при этом из пищевого рациона столь любимые многими углеводы.
Доктор Аткинс утверждал, что нет ничего полезнее для тонкой талии, чем большой жирный кусок мяса. "Я изобрел такую вкусную диету, потому что я сам очень люблю поесть", - говорил доктор Аткинс. Как утверждают очевидцы, до последних дней своей жизни Роберт Аткинс соблюдал низкоуглеводную диету.
Для многих американцев этот рецепт похудения показался очень привлекательным - всего год назад 9 процентов американцев наседали на белки и жиры, игнорировали углеводы, чем приговорили к банкротству несколько знаменитых хлебопекарен.
Но, как быстро выяснилось, тяга к жирному легко пропадает, когда нужно отказаться от хлеба и овощей, а к тому же и медики стали все смелее и громче подвергать сомнению диету, противоречившую общепринятым понятиям о здоровой пище. Как оказалось, диета Аткинса оказывает крайне негативно действие на сердце и внутренние органы человека.
Давайте и мы с Вами разберемся в этой диете и попробуем понять, какой же она вред наносит организму, и почему диету Аткинса российские врачи называют "прямой дорогой к инфаркту" и "прощание со здоровьем", а датские диетологи "путевкой на тот свет".
в чем заключалась "революционность" этой диеты?
Диетическая идея, которую предложил Аткинс озабоченным излишним весом американцам, была вроде бы приятный и необременительной - нужно есть мясо, жиры, яйца, то есть белок и отказаться от хлеба, макарон и прочих углеводов.
Основная рекомендация доктора Роберта Аткинса, заключалась в том, чтобы две трети калорийного запаса пищи человек получал за счет жиров, исключив при этом из пищевого рациона столь любимые многими углеводы.
Доктор Аткинс утверждал, что нет ничего полезнее для тонкой талии, чем большой жирный кусок мяса. "Я изобрел такую вкусную диету, потому что я сам очень люблю поесть", - говорил доктор Аткинс. Как утверждают очевидцы, до последних дней своей жизни Роберт Аткинс соблюдал низкоуглеводную диету.
Для многих американцев этот рецепт похудения показался очень привлекательным - всего год назад 9 процентов американцев наседали на белки и жиры, игнорировали углеводы, чем приговорили к банкротству несколько знаменитых хлебопекарен.
Но, как быстро выяснилось, тяга к жирному легко пропадает, когда нужно отказаться от хлеба и овощей, а к тому же и медики стали все смелее и громче подвергать сомнению диету, противоречившую общепринятым понятиям о здоровой пище. Как оказалось, диета Аткинса оказывает крайне негативно действие на сердце и внутренние органы человека.
Давайте и мы с Вами разберемся в этой диете и попробуем понять, какой же она вред наносит организму, и почему диету Аткинса российские врачи называют "прямой дорогой к инфаркту" и "прощание со здоровьем", а датские диетологи "путевкой на тот свет".
NEW 05.07.07 21:18
в ответ Ден Сяо Пин 05.07.07 20:23
Ну да! его последователи утверждают, что он просто споткнулся и неудачно упал. 
Противники говорят о проблемах с сердцем.
Противники говорят о проблемах с сердцем.
NEW 06.07.07 10:41
в ответ Рыжая Лиса 05.07.07 18:41
Спасибо Лисёнок, нашла эту статейку, теперь я его затерроризирую...
нашла эту статейку, теперь я его затерроризирую...
NEW 06.07.07 11:05
там в америке некоторые гормоны разрешены к применению в животноводсве для увеличения продуктивности. хотя в германии они и запрещены, но тем не менее некоторые применяют их нелегально. поэтому здесь рекомендуют потреблять мясо 2 раза в нед. из расчёта 80г/день(80г x 7=560г/нед).
молочные продукты с яйцами тоже желательно в меру употреблять. рыбу рекомендуют 2 раза в нед.
а так лучше всего каллории подсчитывать и взвешиваться каждый день желательно в одно и тоже время. если много каллорий уже съедено, но при этом всё равно мучают приступы голода, то можно овощи кушать сколько хочешь, но не фрукты и не бананы.
молочные продукты с яйцами тоже желательно в меру употреблять. рыбу рекомендуют 2 раза в нед.
а так лучше всего каллории подсчитывать и взвешиваться каждый день желательно в одно и тоже время. если много каллорий уже съедено, но при этом всё равно мучают приступы голода, то можно овощи кушать сколько хочешь, но не фрукты и не бананы.
NEW 10.07.07 09:32
в ответ chochol0 09.07.07 22:55
Бедненький..ты лучше на арбузы на 4 дня сядь...эффект лучше будет...
NEW 10.07.07 12:51 Вот, я тут наш╦л историю:
"Вот сегодня случай был
Приходила пациентка с ожирением, стремится снизить вес. Помимо разговора
о диете был с ней примерно такой диалог:
- Есть ли у вас дома какой-нибудь тренажер?
- Есть беговая дорожка, но по ней только собака бегает
- И что, ей нравится?
- Нет, но если привязать и включить дорожку - бежит...
- А зачем вы это делаете?
- Так ведь овчарке надо в день по 5 км пробегать! А мы с ней столько
гулять не можем.
- Кажется, я понимаю, в чем ваша проблема...
Автор Удовиченко Олег
http://forums.rusmedserv.com/showpost.php?p=339414&postcount=2320"
в ответ chochol0 04.07.07 13:11
В ответ на:
И вот лежа на диванчике,
А может, в этом и проблема? И вот лежа на диванчике,
Вот, я тут наш╦л историю:"Вот сегодня случай был
Приходила пациентка с ожирением, стремится снизить вес. Помимо разговора
о диете был с ней примерно такой диалог:
- Есть ли у вас дома какой-нибудь тренажер?
- Есть беговая дорожка, но по ней только собака бегает
- И что, ей нравится?
- Нет, но если привязать и включить дорожку - бежит...
- А зачем вы это делаете?
- Так ведь овчарке надо в день по 5 км пробегать! А мы с ней столько
гулять не можем.
- Кажется, я понимаю, в чем ваша проблема...
Автор Удовиченко Олег
http://forums.rusmedserv.com/showpost.php?p=339414&postcount=2320"
Рассмеши Богов, и они непременно рассмешат тебя в ответ
NEW 10.07.07 20:08
я не предполагала, что ты там никогда не была, лишь сказала, что начинать плавать надо тогда, когда воды не боишься
в ответ vgostjaxuskaski 10.07.07 19:17
В ответ на:
ну неужели ты думаешь, что я в жизни не была в бассейне???
ты вряд ли можешь в моём случае что-либо посоветовать.
ну неужели ты думаешь, что я в жизни не была в бассейне???
ты вряд ли можешь в моём случае что-либо посоветовать.
я не предполагала, что ты там никогда не была, лишь сказала, что начинать плавать надо тогда, когда воды не боишься
идти, бороться и искать... найти и снова перепрятать!!!
NEW 10.07.07 20:20
да знаю я
я ж вроде писала, что воды боюсь. В том то и проблема. Если совсем приспичит, обращусь к психологу...я здесь о советах не спрашивала
в ответ BloodRina 10.07.07 20:08
В ответ на:
начинать плавать надо тогда, когда воды не боишься
начинать плавать надо тогда, когда воды не боишься
да знаю я
я ж вроде писала, что воды боюсь. В том то и проблема. Если совсем приспичит, обращусь к психологу...я здесь о советах не спрашивала
Сорок тысяч лет в гостях у сказки звёзды подарили мне на счастье силу океана, сердце мертвеца (с)
