Уже неделю не курю... но завтра на день варения... пить будем, думаю... :)))) Ой, как страшно.... я уж думал сигару взять.... одну скурить и хватит... У кого какие советы???

Значит ещ╦ не созрел для бросания. Не мучАЙ СЕБЯ И КУРИ ПОКА НЕ СОЗРЕЕШ.

мой муж уже 4 месяца не курит(даже и не думал,что получится бросить)
Вс╦ началось с меня:выписываю газету ЗОЖ.Там статья была" расспрощаться с сигаретой 19 февраля"
Рассказываю:в последний день масленицы(перед великим постом) до 12 ночи выкурить ПОСЛЕДНЮЮ сигарету и вс╦.И положить на стол пустую пачку от сигарет, написать: "я бросил курить" и сверху положить пустую пачку от спичек(он у меня зажигалкой вобще-то пользовался,пришлось купить ради такого случая).
Повторяю,муж мой даже не собирался бросать курить,просто решил поэкспериментировать.Получилось.
Первые дни тянуло,но не сильно.Говорит просто привычка,выхожу на улицу все курят и я по привычке в карман за сигаретой.
В этой статье было написано,что даже кто и начинал курить заново,на следущий год пробовали заново и получалось вновь не курить
Попробуйте,хуже не будет(только надо подождать до следущего поста)

Когда-то на германке очень бурно обсуждалась эта ссылочка,некоторые говорили-помогло.http://www.fictionbook.ru/author/karr_allen/legkiyi_sposob_brosit_kurit/karr_leg...

тут на германке есть целая группа на эту тему
http://foren.germany.ru/53300000001.html?Cat=

есть и ауди-книга Аллана Карра, если интересно, могу скинуть
говорят что 99% процентов курящих, которые прочитали/прослушали эту книгу, бросили курить

Моему мужу помогло иглоукалывание ...Курил более 20 лет,бросил в один день.
Но,призна╦тся что было очень тяжело.
На "десерт" после чашки кофе ему жизненно необходима была "соска" в виде сигареты,так он курил травяные сигареты из аптеки.
Гадость редкостная,запах...ну,как и должна травка пахнуть.
Но эффект был,вернее есть до сих пор.
Надеюсь что надолго.
Удачи!

Очень легко бросить, когда (ну хотя бы почти) никто не курит в окружении...
Сначала просила не курить в моем присутствии, а потом все сами к этому привыкли, а сейчас уже сама равнодушна к ним.
Я когда бросила, неделю только не покурила - для меня запах сигарет стал уже противным.
Не знаю, либо не сильная привязанность была, либо серь╦зный настрой.
Сейчас срывы только в ну ооочень стрессовых ситуациях.
Удачи!

99% это слишком. 20, 30 это более реально.

извините, 95%

http://lib.aldebaran.ru/author/karr_allen/karr_allen_legkii_sposob_brosit_kurit/

"скурить одну и все" не получится...или редко у кого выходит (только у людей с низким потенциалом зависимости). это как алкоголики, которые пытаются пить, контролируя себя. Лучше всего на первых порах вообще не конфронтировать с ситуациями, в которых много и всегда курил...поскольку за долгое время курения прочно на них скондиционирован.
а второе и не менее полезное правило - найти деятельность-замену.чем-то активно себя занимать, когда особенно тянет покурить.
лично мне помогло. да и в терапии эти техники широко и успешно применяются

Пока Вы сами не пойм╦те и сами оооочень захотите не быть зависимым от какой-то дорогой, вонючей, ракообразующей, старымделающей ,асоциальний в обществе и на работе трубочки -ничего не измениться...Вы должны просто СЕБЕ САМОМУ пообещать, что Вы- выше!И ни одной сигареты!Через месяц заметите,как Вам от дыма пошнит!И будете гордиться собой! Так было у меня...Ещ╦ очень толковая книга по этому поводу есть: "<Endlich Nichtraucher">.Купите.
Удачи!

а у вас есть на немецком языке ссылка на книгу?

Ссылки на немецкую и русскую версии книги "Легкий способ бросить курить" есть в группе
http://foren.germany.ru/53300000001.html?Cat= - Л╦гкий способ бросить курить.
Прочитал книгу - не курю уже 9 недель!

Так написать можно что угодно Статистика говорит о другом.

ну я же вас не убеждаю, так пишут.
Знакомая, которая раньше курила по пачке в день, после прочтения книги - бросила. Е╦ дочь раньше дымила как паровоз, теперь курит только "за компанию", зависимости нет, но и не хочет полностью отрываться от курения.

Вот видете,есть результаты!Я уже давно бросила, но вс╦ равно купила эту книгу и прочла! А потом курящей подруге подарила!Не курит! Как подумаешь ,сколько денег на эти вонючие трубочки ид╦т!Стоит перед тобой в магазине, 2 блока покупает, а ему: 77 евро! ╗б....Да чоб ты сгорел! Неужели за эти деньги куда-то поехать не хочеться? Страшно! А курящих людей я не воспринимаю даже серь╦зно :воняет у них изо рта,какой-то гнилью.Как с таким целоваться?А муж...на всю жизнь курящий, это же самоубийство! На остановке почему-то Я! должна отходить от куряещего, хотя так на лавочке после работы посидеть хочеться, какбуд-то это Я! мешаю! <Asocial>!Не так ли? Насколько было бы ВСЕМ легче, если бы курение прекратилось!....

мне помог сергей из берлина
просто творит чудеса
030 229 05 02

Вы за сегодня уже 6 раз его прорекламировали, может лучше открыть тему и написать чем именно он Вам помог? И почему фамилию не пишете или его зовут "просто Сергей"?

Я тоже вам советую прочесть эту книгу, убеждать никого не буду, но результатом своего мужа могу только похвастаться. Он уже несколько раз в своей жизни пытался бросить курить, опыт 15 лет, не курил максимум 3 дня, потом начинал снова. Увидев сдесь ссылку на эту книгу, я её скачала, распечатала. Несколько дней она пролежала мёртвым грузом на столе, не верил он в неё, но интерес прочитать был. Читал её тоже недели 1,5 - 2 и бросил. Перед этим заказал у знакомого сигареты, он пообещал только на след. недели, потом встречаются и он говорит, что сигареты уже можно заказать, привезли. муж мой заявляет: мне уже не надо, я бросил. Тот, конечно, в шоке, просит книгу, начинает читать сразу же в этот вечер, бедный всё ночь не спал, на след. день бросил, я аж сама не верю в это. Потом тот знакомый даёт эту книгу ещё кому то. Так что вы думаете, прошло 4 недели, книга наша где уже только не была, вчера кое как забрали, т.к. очередь уже своя выстроилась, а те наделали несколько экземпляров. Так что хотите верьте, хотите нет, но факт остаётся фактом, а деньги в кармане