Пытаться снижать вес быстро опасно.
Рекомендую вам избегать слова "похудеть", оно имеет отрицательную семантику слова "худо", а слова и желания имеют обыкновение материализоваться. Ну зачем вам становиться хуже.
Иногда получается снизить вес быстро и без вреда, но это только при наличии явного сбоя в какой-либо из систем, например, гормональной. Тогда удается сбросить лишних до 8 кг. за месяц - два. Если у вас вес набран быстро, то это говорит о каком-то подобном сбое. Часто причиной этого бывают психоэмоциональные расстройства.
Опасность быстрого снижения веса в том, что запустить-то этот процесс можно, но остановить его тоже бывает непросто. В любом случае, прежде чем давать конкретные рекомендации нужно знать подробности, - ваш возраст, рост, вес, все существующие отклонения от нормы, предысторию повышения веса. Если сообщите, то возможно смогу вам помочь. А многообещающие таблетки не что иное, как бизнес на людской неосведомленности. Причин лишнего веса несколько и одной таблетки быть не может.

вот именно потому, что практически ВСЕ продукты, кот мы каждый день едим УЖЕ содержат в себе соль , солить БОЛЕЕ ничего НЕ НАДО! И я сер╦зно говорю, привыкаешь ОЧЕНЬ быстро. Если тяжело без соли, салат можно приправлять чем нибудь, например помидоры, лук, подс. масло и базилик. И никакой соли не надо. Допустим суп тоже ведь делается на зажарке, она и да╦т вкус.. ( я имею в виду суп без мяса ) , если с мясом, то понятно что мясо солится. Но даже если я делаю обычный борщ, и солю его , ну как м нормально солю, что мне все вкусно и все сол╦но, то гости потом еще ТАК досаливают, что у меня глаза вылазят... а муж косо смотрит, мол опять не солила ??

мила! я же и написала, овощи можно есть без соли. ты попробуй сьесть без соли кусок куриной грудки на пару. это же на вкус, как бумага. если тебе такое вкусно, то у меня больше слов нет. про суп и остальную нормальную еду речь не идет, т к без соли я ем только пока на диете.

к счастю дожила до 32 и не знаю что такое полнота.ем и пю все что хочу, я имею ввиду отчего можно поправится.рожала тоже.ничего,ни кг.ннннннннннноооооооооооооо!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!! после родов я была болна 10 месяцев.образовалис камни в желчном пузире, потом его пришлос удалит.так вот я за эти 10 месяцев столко начиталас о причинах камней. что могу вам сказат одну из причин их образования.а именно быстрое похудание ведет к образованию камней, особенно к этому склонны полные женщины.но не всегда конечно, вот меня пугали, не делай операции разнесет , как на дрожах.я сказала, ой хот бы кг 8-10 прибавит, совсем высохла за эти 10 мес.потеряла 13 кг.кстати, сейчас я беременна.11 недел.с 7 недели обнимаюс с раковиной после каждого приема пищи, всмысле желудок опустошается на 100% с выворотом меня на изнанку, в смысле токсикоз.так я за ети 5 недел потеряла 3.600.ужас!!!!!!!!!!!!как я себя плохо чувствую,ноги совсем меня не держат от голода.не понимаю людей, которые себя сознателно мучают всякими диетами.

ну на пару не знаю , не пробовала.. но вот говядину просто отварную ем, спокойно, с салатом из капусты, все без соли. А курицу - мы покупаем ножки, и запекаем в духовке, ем без шкурки и без соли.. все вкусно.

Я иногда ем куриные грудки, приготовленные на пару или в рукаве для запекания, без соли. Если добавить приправы - базилик, тимьян и т.д. (не имею в виду смеси, где соль уже присутствует), то очень даже вкусно. Картошку печ╦ную в духовке тоже всегда без соли ем. Так что поддерживаю Милу! И ничего странного в этом нет...

попробуйте почитать www.ediet.ru. Там и про диеты, и про таблетки, и про булемию..

рада за вас, девочки! вам, наверное, намного проще сидеть на диетах, чем мне... я эту куриную грудку могу есть, только натерев ее чесноком. а как с базиликом? он же весь вкус и аромат теряет, если его долго готовить. и что делать с тимьяном? если я обычную курицу запекаю, то запихиваю его вместе с розмарином под кожу. но ведь у грудки кожи нет! а картошку я на диетах не ем совсем.

а зачем диеты ? просто кушай нормально И ВСЕ! Не переедай и занимайся много спортом, и чуть чуть ограничивай себя в еде и ВСЕ! Зачем диета ? соли если тебе надо.. серь╦зно, эти диеты никому не нужны. Максимум тока если через неделю какое то мероприятие, и нужно 2 кг скинуть.. а так они не нужны ! Спорт и непереедание и ВСЕ!

мил, в твоем нежном (не в обиду сказано) возрасте этого действительно достаточно. Когда перешагиваешь (как я) тридцатник - понимаешь,что "кушать нормально и не переедать" хватает только на то,чтобы худо-бедно поддерживать себя в размере. А вот этот размер сменить на тот,который некогда был - это нужны жесткие меры.
Я не против химии,если она поддерживает процесс и не заменяет его. То есть по-началу,когда желудок сводит от псевдо-голода или он растянулся настолько,что каждые два часа нужно какую-то траву в него закидывать ( а времени на готовку этой травы просто нет). Может и не плохо было бы какой-нибудь препарат, притупляющий чувство голода попринимать, пока в новый ритм не войдешь.
Дык только откель знать какой препарат хорош и где их брать? И нафига мне пачка на месяц? Вот такие пироги.

Был опыт ксеникала..Нифига не скинула,а побо4ный евект был один :понос..Никуда не выйдеш...пришпарит может в любую минуту.И ксеникал выводит толко 20-30% жиров..Вот и смотри: скушал жирненкого-и сиди на тол4ке зелый ден..Ест выход-не ест жирного...Тогда нафига отдават (50?) евро? брос ты эти глупости..Поменя свой разион..Посмотри 4то ты кушаеш-это главное..Замени например молоко 3,5 % жирности на 1,5...Колбасы..Салями и Бирщурст совсем исклю4и..Бери бет4ену нежирную..Так же с сырами и ╦гуртами..Приу4и себя утром хорошо завтракат.Мюсли..Сами они калорийные, но с утра о4ен даже необходимые..Знай: 4еловек поправляется не столко от жиров,сколко от углеводов..Углеводы: сахар,му4ные изделия..Кола и им подобные..Пей минералку и натуралные соки. Замени макароны на рис..перловку..В 4ашку с 4аем ложи вместо 2 одну ложе4ку сахара..Захарозаменител не употребляй,если у тенйка нет сахарного диабета-это вредно и может вызыват расстройства кише4ника от передоза..Заправляй салаты сметаной,а не майонезом или растителным маслом..Повер..У меня были проблемы..Тепер уже вот сколко лет их нет.И потом постепенно ты привыкнеш нак питатся..

Рождение заново в новом теле

Ты с деццва ешь соленую пищу и не знаешь, что несоленое тоже имеет свой вкус :) Дело привычки. Я, например, яйцо всмятку всегда ем без соли, а супруга себе этого представить не может.

Сметаной 24% жирности? ;)
Ветчины и колбасы лучше исключить вовсе. Почитаешь на этикетке, сколько там всякой гадости, аж аппетит пропадает.

Спорт, и питание:)))) мне помогает пару дней не кушать:))) но такое не советую:)

так вот в нежном возрасте и надо начинать а потом , когда размениваеш следующий 10ток, надо убирать 200 калл в день. Т.е. если до 30 кушаешь допустим 2200 + спорт, то когда за 30 - 2000 + спорт, когда 40 1800 + спорт

ну! и я тоже всегда, мне даже в голову не приходит его солить, оно и так сол╦ное!

Да...Можно,коне4но и кислую сметану..в ней всего 10% жирности,,Но растителное масло это 100%жирности...Так уж лу4ше 24%Если в миску нарезат огурез,помидоры и заправит всё это сметаной(даже 24%) ,это будет намного менеекаллорийный салатик,4ем приправленный маслом(любым).И уж совсем не нужно сажат себя на жосткую диету..это ешё никому не помогало-люди "срываюся",потом едят всё 4то попадётся,а в итоге набирают болше..По4ему? Да потому,4то сама диета-стресс для организма..И он его запоминает..и потом он уж постарается о "запасах" на слу4ай следуюшего раза.Голодным ходит не нужно..Просто мягко..постепенно переходит на менеежирные продукты.Например в Нуссшинкен всего 2% жирности,я уже не говорю,4то она о4ен даже вкусная.

Фся ерунда заключается в том,что ни какие таблетки,никакие диеты не да╦т никаких гарантий.Да,вполне возможно,что Вы сбросите вес и даже возможно быстро,но,если после того как Вы его сбросили,Вы вовращаетесь к привычному при╦му пищи и к пожиранию своих любых высококаллорийных продуктов,то фс╦ бессмысленно.
Поэтому по своему примеру советую Вам для начала изменить сво╦ отношение к еде,т е отказаться,ограничить фс╦ то что вредно и нельзя.Это можете найти в книге Монтиньяка.На первых порах даже не нужно полностью отказаться от всего любимого.Просто заменять.Например,я любила сладкое.Купила диетические конфетки и по одной в день,потом через день..сейчас я почти не ем сладкого.
Всегда есть если Вам этого хочется!Салатики из овощей,курицу вар╦ную.
Это не страшно и тяжело только по началу.Можно конешно иногда поначалу раз в 1,5 недели устраивать празник для желудка:))Но если у Вас нет силы потом собраться и вернуться к прежднему при╦му пищи,то лучше не надо.
И т к у Вас работа до 9 вечера,то найдите время хотя бы на выходных для занятий спортом.Я терпеть не могу не тренаж╦ры,не аэробики,ни пробежки на свежем воздухе.Поэтому для себя выбрала аквааэробику в бассейне.
А про таблетки забудьте.

Надеюсь, никто не последует этому совету. Читай, просвещайся: http://www.unilever.ru/ourbrands/cookingandeating/Fat.asp