железо

была у врача, делала анализ крови. благо то, чего боялась, не подтвердилось, зато нашли нехватку железа.. и если я все верно понимаю, то не хватает мне его очень прилично. норма от 14 до 150.. а у меня 13... короче, анемия... если бы не сказали, в жизни бы не подумала. ну не важно. прописали таблеточки железа.. уже купила, уже употребляю. только вот скажу честно, химия у менй абольшого доверия не вызывает... тем более после прочтения инструкции... там протовопоказаний и побочных эффектов больше, чем показаний.. ну так вот, все это хорошо, но я бы лучше железо естественным путем поднимала... вопрос - какие продукты много феррума содержат? ну кроме мяса, рыбы, яблок:) ну и вообще, кто что посоветует?
зарание спасибо!

Антиоксиданты надо употреблять. Чтобы не писать долго, ссылочку накопал. http://goodfood.h1.ru/anemia.htm

спасибо за ссылочку... ужас какой...страшно жить:))

Да ладно, как нибудь проживем нам положеное. На моей памяти были таблетки порошкового железа, так они, видимо, вообще не усваивались. А мы их усиленно назначали..

мне назначили eisendragges-ratiopharm. eto ok? ili luchshe vykinut, i est' rybku-masko??

как помню у меня ещё меньше чем 13 ...живу

Говяжья печень, земляника, гранаты, изюм, мед, шоколад... Вообще по диете это самая "вкусная" болезнь. Отвар боярышника. Гематоген в качестве сладенького. Морковный сок. ДА, Красное вино - кагор или подобное, сладкое, полусладкое но красное (я с ума сходила по нему).
Я таблетки вместе с витамином С принимала. 3 года назад какие-то новые исследования были, что так лучше усваиваются.
Для маленьких детей есть питание гомогенизированное. Может для взрослых есть такое?
Яблоки, сами по себе они вроде даже выводят железо с организма. Их надо как-то и с чем-то, чтобы они правильно действовали.

Да, будь с таблетками осторожней. Малокровие я излечила, но каждую осень-весну обострение (не только таблетками нажитого, но они возможно поспособствовали) гастрита.

Да, еще что то говорили от том что нужно ограничить потребление молока и молочных продуктов. Что железо связывается и выводится.
Выздоравливай!

пасибо бол'shoe vsem za sovety!!!

Я принимала железо в таблетках, так у меня спазмы желудка дикие были . А знакомая рассказывала ей в России укол делали, на три года хватает, правда синяк на сидячем месте примерно столько же сходит

Ну 13 - это не так уж и смертельно! У меня вообще больше 11 не бывает! Хожу, ещ╦ и работаю!

ну я же и не говорю, что помираю..но не думаю, что такой показатель оч хорош, а то , что я переутомленная - это правда:(
а по поводу спазмов, вот я тоже думаю, не будет ли побочных эффектов. пока не поняла, всего 3 таблетки выпила

Где скажите в шоколаде железо? Сахар и жир... Хм, кто это вам такое сказал?
От себя могу добавить, что все железо которое в овощах и фруктах организм человека не может переварить, вернее не может его <aufnehmen>, остается только мясо и печень или как алтернатива таблетки

от спазмов желудка нужно эти таблетки перед едой принимать - я пью уже третий месяц и все отлично. А уколы это гадость, редкая, уж лучше таблетки

Если показатель не сильно низкий, то лучше попробовать сначала продуктами повысить! Если не поможет, тогда таблетки! А какие продукты, тут уже сказали: говядина, печень, брокколи, шпинат. Я таблетки железа принимала, когда у меня гемоглобин до 7 упал!

Принимала, и тот же результат , но это я их пила когда беременна была, в аптеке спрашивала чем их можно заменить, мне сказали что все яркие фрукты и овощи...раньше,а сейчас...? Мол пестицидов в них очень много.

Когда мне пришлось потерять много крови, была страшная анемия делали переливание и рекомендовали вот это средство:
http://www.floradix.de/floradix-kraeuterblut-tonikum.html
Помогло очень хорошо и быстро
Выздоравливай

У меня пару лет назад тоже гемоглобин низкий был. Врач порекомендовал таблетки железа из аптеки, но они дорого стоили, а у меня тогда с деньгами напряженка была. Я купила в дрогери самые дешевые браузе-таблеттен. Попила их полтора месяца, сдала кровь, так гемоглобин зашкаливал.
Так что не бойтесь -- химия еще как действует.

Я написала по памяти, чем меня кормили. Но думаю шоколад появился там потому, что анемичные люди имею чаще недовес, чем перевес. Может это просто в комплексе диеты шло.

Не сочтите за рекламу. Страдала и я малокровием. Как обычно, после всех обследований, обвинили месячные. Пила таблетки с переменным успехом. Желудок тоже пострадал.
Короче по рекомендации "она пила, и теперь и не вспоминает", естественно же лечащего врача, купила и я Железа Хелат (БАД) http://www.vitaline-shop.ru/text/NSP/iron.html. Тьфу-тьфу, уже 3 года не вспоминаю. В прошлом месяце сдавала кровь после женских дней, показатель- как у космонавта. Принимала я не долго (не люблю таблетки принимать).
Теперь послесловие, эта банка стоит у меня сейчас в аптечке (я привозила ее с собой). С удовольствием подарю. Упаковка была 180 штук, я даже трети не выела. Я обитаю возле Ахена. Думай.

Диета случайно не из России?

я тоже сейчас на лечении у врача - она сказала что из овощей (я не ем мясо, поэтому шпинат и ко всегда на столе) наш организм железо не может verwerten und aufnehmen вот.
Мне таблетки перед едой прописали, запивать 2-мя стаканами воды, проблем небыло Выздоравливайте

Оно самое. Диета из России

ясно-понятно :)

Наташ, 100гр шоколада сожержит 6,7мг железа а 100 гр отваренного шпината всего 3 мг, поэтому девушку шоколадом и кормили. В порошке какао кстати 12,5 мг железа а в отрубях пшеничных 12,9 мг, Если хочешь скину тебе таблицы.
Самый эффективный способ поднять железо это внутревенная инъекция.

kin'te , please, tablichku... (pozhevyvaja shokolad)...

спасибо, но я , наверное, уже не буду переходить на другие таблетки. пока начала эти, буду их и дальше пить. но все-равно большое спасибо за предложение, это очень мило. может, кому-то еще пригодится:)

Поэтому я и написал про антиоксиданты!

Это нагляднее http://www.uni-hohenheim.de/wwwin140/INFO/LM/lmgrup.htm К железу еще- его усвояимость повышает одновременный прием витамина С- запивать еду например апельсиновым соком и поливать лимонным и на содержание фолиевой надо обратить внимание тк фолиевая и железо " в одной анемийной упряжке" . Медь еще усвояимость железа повышает, но ее достаточно "по ходу дела" употребляется, можно на всякий случай салатик семечками посыпать, сыр почаще использовать и шоколадом изредка баловаться.

а у меня его слишком много... Могу поделиться...

Дело в том,что если принимать продукты, содержащие железо,от них мало будет толку,тк железо не будет практически усваиваться организмом, все таки стоит принимать лекарственные препараты, причем как правило лечение займет времени до полугода,а контрольный анализ крови делать через 2-3 месяца. Наилучшее лечение на сегодняшний день- это комбинированные препараты,10-20 дней Тотема, потом 2-3 месяца Гино-Тардиферон.Железо не усваивается с кальцием , поэтому между приемами должно пройти времени не меньше 4-6 часов. Нехватка железа отрицательно может сказаться на беременности и обязательно потом скажется на будующем ребенке, дети с пониженным содержанием железа плохо учатся в школе, рассеивается внимание,апатия,быстрая утомляемость и частый озноб. Таким образом,все таки стоит восстановить запас железа в своем организме. Ну ,и наконец , низкий гемоглобин и нехватка железа это не одно и тоже, поэтому анализ крови надо сдавать не на гемоглобин, а на сывороточное железо, а гемоглобин, действительно, можно поднять с помощью продуктов за короткий срок,например,свекольный +морковный+апельсиновый соки: в течении недели по 1 стакану в день-очень эффективное средство

нет, спасибо, мой организм не смог выбрать из "не мясных" продуктов железо, не смотря на апельсиновый сок... я на таблетках теперь и на постоянном наблюдении врача