Очень интересная статейка:
Это не шутка. Такое действительно существует на самом деле. Некоторые продукты не только не добавляют вам дополнительных килограмм, но и сжигают лишние жиры.
Грейпфрут. Некоторые исследования показывают, что регулярное употребление с каждым приемом пищи половины плода грейпфрута или 150 гр. его сока может в среднем снизить вес за 2 недели на 2 кг. Считается, что происходит это по одной простой причине. Грейпфрут снижает уровень инсулина, что в свою очередь снижает ваше желание чего-нибудь перекусить. Естественно, чем меньше вам хочется есть, тем меньше вы накапливаете калорий, а больше тратите уже накопленные, и вес снижается.
Если вам не нравиться грейпфрут, вы можете давить из него сок и смешивать с соком апельсина и лимона, что дополнительно будет укреплять ваш иммунитет и очищать организм от шлаков.
Зеленый чай. Это растение не только предотвращает образование раковых клеток, помогает предотвратить возникновение сердечно-сосудистых заболеваний, но и благотворно влияет на процессы метаболизма в организме. Так сколько же калорий можно сжечь благодаря зеленому чаю. Считается, что, выпивая 5 чашек зеленого чая в день, вы теряете 70-80 калорий. Неплохо, неправда ли?
Острая пища. Вам нравиться острая пища? Тогда у нас для вас хорошая новость. Острые специи помогают сжигать жиры, так как заставляют ваш организм потеть, увеличивают сердцебиение, что в свою очередь ускоряет метаболизм. Правда есть одно ╚но╩, если вы любите острые чипсы или острую жареную пищу √ это вряд ли поможет вам скинуть пару килограммов.
Нежирные молочные продукты. Данные продукты не только снабжают ваш организм кальцием, но и увеличивают производство организмом гормона кальцитриола, гормона, который заставляет клетки сжигать больше жира. Поэтому включите в свою диету обезжиренные или нежирные молочные продукты.
Вода. Если вы употребляете недостаточно жидкости в виде чистой воды, вам будет сложно сбросить вес. Недостаток жидкости в организме замедляет процессы метаболизма, может привести к снижению уровня глюкозы в крови, к слабости и головокружению.
Корица. Исследования показывают, что четверть чайной ложки корицы, съедаемой с приемом пищи, помогает усваивать сахар более эффективно и снижать уровень сахара в крови. Это существенный момент, так как высокий уровень сахара в крови приводит к образованию все новых и новых жировых отложений. Корицу также можно использовать вместо сахара, так как у нее натуральный сладкий вкус.
Белковая пища. Белки - необходимая основа для образования мышечной массы, а, как известно, чем больше у вас мышц, тем больше жиров вы сжигаете √ даже если просто отдыхаете. Более того, для усвоения белков тратиться больше калорий, чем для усвоения жиров и углеводов. Таким образом, белковая пища также помогает вам сжигать жиры. Лучшие источники протеина √ куриная грудка, рыба, яичные белки, индейка, рыба.
Взято с http://lipstick.ru/?act=more&i=13045
А что в этом что-то есть...
Как говориться, чтобы такого съесть, чтобы похудеть

могу пополнить список
-чеснок
-красное вино
-черный кофе
-лимон

ага-еще ананас

Ой, чеснок
по-моему больше друзей потеряешь, чем килограммов

А я вот буквально два дня назад слышала,как по радио сказали,что есть яблоко до еды минут за 15 полезно,так оно притупляет чувство голода и ещ╦ там есть витамины,помогающие сжиганию жиров.Вот..

Есть ещё водоросль - Фукус пузырчатый. Посмотрите в поисковиках

Согласен на все 100%! А на счёт воды, молочных нежирных продуктов и белков - проверено успешно на собственном опыте.

Читала в умной книге: по мнению ученых,оченъ полезными являются жиры группы омега-омега-3, омега-6, омега-9. Содержатся в рыбе, орехах, оливковом масле, оливках, соевых бобах, авокадо, лъняное и арахисовое масло. Жиры группы омега способствуют сжиганию жировых отложений, активизируют обмен веществ, снижают риск заболеваний сердца и некоторых форм рака. Самыми полезными считаются омега-3. Содержатся в жирной рыбе типа лакс, лъняном масле, в зеленых листовых овощах(шпинат, белокочанная капуста и т.п.)Кстати в лидле естъ Омега 3 Пфланзен&оумл;л от Безел.Как раз для салатиков.Еш и зжигаеш...

чесноком настоящих друзей не испугаеш

у меня яблоко вызывает чувство голода

острый перец ем каждый день минимум 10 штук. Не потею.Хорошая информацмя, очень актуально для меня.

Вот и у меня яблоко вызывает чувство голода, мне бы потом чего-нибудь мЯсного

а мне бы супчика с зеленью, салка, а потом сладкий пуддинг - почему то так происходит или мороженное на худой конец.

Мама попросила передать ей льняное масло. Долго искала. В Метро такой большой ассортимент, а нету. Нашла в Кауфланде. Но бутылочки маленькие по 250 мл. Может знает кто, где хотя бы 0,5 л купить можна. Или они только в маленьких бутылочках? Может потому что дорого, за 250 мл я платила порядка 3 ойро.

Красное вино тоже?

Извените, но, по-моему, красное вино к сжигателям жиров не относится. Попробуйте на протяжении месяца каждый вечер выпивать по стаканчику, другому красного вина и через месяц + 2-4 кг вам обеспечено. Есть практише опыт.

Могу добавить имбирный корень. Лучше покупать не в порошке, а целым.
Напиток, полезный во всех отношениях:
корешок величиной с большой палец, парезать тонкими ломтиками и заварить 1 литром кипятка,
добавить 1 порезаный дольками лимон (лучше Limetten), когда настоится и остынет добавить меда (по вкусу).
Для худеющих - просто супер-напиток, для мужчин - повышает потенцию.
Еще заслуживает внимание корень хрена.

Яблоко и вызывает чувство голода, как и большинство фруктов.
Недавно видела передачу, так там говорили, что папайя (как и ананас) хорошо расщепляет жиры. Там (в передаче) было про то, что можно есть до и особенно после спорта.
Сказали, что папайю очень даже хорошо. А многие другие фрукты, содержащие много углеводов, лучше не надо.

В яблоке для худеющих самое главное кожура.
Кожуру снять с яблока и высушить в духовке. Из мякоти можно сделать мусс.
Сухую кожуру можно заваривать как чай, можно измельчить на кофемолке и принимать в виде порошка.
Средство хорошо для тех, кто худеет быстро и кожа не успевает восстановить упругость и тонус.
Эффект наступает очень быстро.

про чеснок..зря вы так. надо просто уметь есть его. кстати, он хорошо убирает дисбактериоз в желудке и кишечнике. его надо есть натощак, за час до еды. когда он один, он быстро переваривается и выходит. а вот если вы смешиваете чеснок с другой пищей, особенно с мясом, то он и переваривается как мясо, около 10-12 часов. и все это время у вас есть запах