низкий процент железа в крови

Анализ крови показал низкое железо.Врач советует есть мясо,но я-вегетарианка, да и пост сейчас, поэтому не ем яиц и молочных продуктов. Пропила курс таблеток, назначенных врачом, но не очень помогло. Стараюсь есть гречку ,шпинат и авокадо. В реформхаузе купила Кройтерблют и пью. Посоветуйте: может кто знает другие средства. Позвонила в Россию,но врачам необходимы данные моего анализа,а я не знаю , как перевести:1) -сыворочное железо; 2)-цветной показатель; 3)-формула крови. Врачи, помогите с профессиональным переводом!! Жду!

Довольно часто бывает у вегетарианцев. Человек должен есть мясо. Но я вас не буду переубеждать.
1. Serum-Eisen. Норма: 40 - 160 mg/dl
2. MCH (HbE) (цветной показатель). Норма: 28-33 pg.
3. Что имелось в виду? Лейкоцитарная формула? Differentialblutbild.

надо есть все красное-яблоки,вишневй сок,гранат)

анемия развивается при дефиците железа (железодефицитная анемия), а также при дефиците двух витаминов, которые играют роль в синтезе гемоглобина - В12 и фолиевой кислоты (В12-фолиево-дефицитная анемия).
Железодефицитная анемия √ наиболее часто встречающийся вид этого состояния. При дефиците железа костный мозг продуцирует мелкие бледные эритроциты (т.н. микроциты), обедненные гемоглобином. Заболевание особенно распространено среди женщин детородного возраста из-за менструальных кровопотерь, а также из-за возрастающей потребности организма в железе во время беременности.
http://www.babushka.ua/receipts/list/?cat=26&sub=104
http://www.biometrica.tomsk.ru/ftp/medicine/4.htm
гоогле поиск анемия. И читайте.

согласна на счет анемии,я была 2 года назад в России,так меня посадили на препарат за неделю поднял,хот´я и не смогла его допит´,еще не увлекатся яблоками,они сейчас заберают остаток железа,а не свой добавляют,это советы профи и проверенны на самой личто,если вам надо я узнаю название без проблем.

Кушай поболъше свеклы, тем более после таблеток с железом запор бывает.И вино красное .В поссии в роддоме после кесарева всем советовали,для поднятия гемоглобина.

Железо хорошо усваивается организмом при достаточном количестве витамитамина С. мой врач советовал пить свежевыжитый апельсиновый сок наряду с Eisenblut или коктейль из соков (желательно из биомагазна):
свеклы - 1 часть
моркови - 1 часть
яблок - 2 части.

яблоки и гранаты ешь

Всем написавшим БОЛЬШОЕ СПАСИБО за участие!

Пей кагор(красное вино)его советуют даже после родов,а так же есть препараты для поднятия железа,их тебе может выписать врач.Сама принимаю,такие таблетки.А вот насчёт яблок,тебе надо есть зелёные,кислые сорта яблок в них больше железа,чем в красных сортах.

Привет.
Свежевыжатый сок свеклы. 2-3 стакана в день. Но... Он очень сладкий. Поэтому
на одну треть сока свеклы нужно две трети сока зеленых овощей.
Начинайте осторожно. К соку надо привыкать.

есть ещ╦ в дрогерии [Eisenblut] специально для людей с такой проблемой, а если таблетки пить то просите чтоб вам с маслом выписали, косторовым что ли, не помню, такие розовые таблетки, от них нет запоров

сок свеклы ни в коем случае нельзя пить стаканами четверть стакана- норма, да и то вперемешку с другими соками...

Ну что за ужасные советы Вы да╦те? Нельзя пить так много свекольного сока.
Не более полстакана в день ,и лучше смешивать с морковным.

а у меня попутный вопрос, а не "мода" ли какая-то это на "низкое железо"?! просто мама пошла к врачу: у вас низкое железо, 2 подруги пошли к врачу -тоже самое, куче знакомым по разговорам тоже сказали срочно поднимать уровень железа в крови....
я просто вот куда клоню, может если он у половины населения и так понижен, так так оно и надо?! может раньше на данный фактор не обращали внимание, а тут кто-то придумал проверить и теперь многие проблемы со здоровьем свели к уровню железа в крови...

глупости говоришь. То что его у многих мало,это правда. И выливаеться это в соннливости и постоянной усталости. В горохе железа много. Правильный его уровень в теле очень важен. Если его много то риск заболевания раком повышаеться на 100%. И заболеваемость организма тоже выше. Народ чясто не обращяет на это внимание, а просто болеет или ходит постоянно сонный. А дело тут может в недостатке железа или другой ерунды.
Вот у меня повышенный уровень железа, и мяса я не особо ем(а оно есть самой лутший метод получить железо).
Мда как мне избывиться от лишнего железа?

Вам врач не предлагал кровь донорствовать? Очень помогает!

вам повезло, что вам не знакомы проблемы, которые вызывает недостаток железа в организме

не я до етого сам додумался. я как вижу ето единственныи способ избавится от него. ну и спорт помогает. Ну все равно спасибо за совет. А ты сам кров доноровал? как оно?

Может , пришл╦те мне слитка 2 железа из Вашей высокожелезистой крови ? Вот и "уравновесимся"!

так зачем тебе мои то? бери кусок лüбого железа и жуи помогает ооочен ,толко зубы потом выпадаüт

Больше всего железа, действительно, в мясе. Полезно кушать отварное мясо. Чтобы железо усваивалось, нужно употреблять витамин С ( апельсин. сок и т.д. или в виде дражже ). Думаю, если нет здоровья, лучше вегетарианством не заниматься.
http://www.faberlik.de