Спасибо! Так и делаю, стараюсь, по крайней мере.

У меня с мужем другие отношения. Я ему во всем доверяю и обо всем рассказываю, даже то что не могу рассказать собственной маме. Знаю он поймет и подскажет как быть.
А в тихую что то делать, лутше ненадо, а то не дай Бог узнает, скандалу........................

при беге сжигается больше килокалорий, а значит быстрее худеешь и уходят обьемы, но большая нагрузка на коленные суставы, особенно если вес большой
на велике нагруски большой на суставы практически нет, но худение проходит медленнее
так что каждый волен выбирать, что сам хочет
удачи, девочки

Девочки, у кого есть описание медового массажа? Поделитесь, пожалуйста...
И еще может кто нибудь знает где можно скачать занятия шейпенгом.........

У меня есть медовый массаж, куда тебе его скинуть?

Девочки! Я много-много полезного нахожу на этом сайте:
http://www.galya.ru

Всем желаю удачи в нашем нелегком деле!

Прекрасная малышка!

Можно мне в личку или на мыло gabiger@list.ru
За ранее спасибо!!!

Спасибо за сайт действительно много полезного...

Так, книжку не нашла, но нашла листочек где у меня выписано
Велосипед
---медленно 1п.______ 2п.
--- интенсивно 1,5_______ 3
Бег (10 мин/км.) 2,5______ 5
Аэробика 1,5______ 3
Нырять 3,5______ 7
Первый показатель за 15 мин., второй за 30 мин., как оказалось подводное плавание самое эффективное .
Для сравнения напишу, что можно на эти 2 пункта, это например 1 кусок хлеба (50гр). или 2 ч.л. масла, или куриные грудки 120гр., или 15гр. шоколада...ну и тому подобное.

На здоровье!

Еще забыла написать. Может быть ,кому-то пригодится. У меня есть один небольшой секрет. Я утром натощак выпиваю стакан теплой воды всегда и съедаю рисинки (зерна риса) по колличеству своих лет. Например, мне 23 года ,значит я должна съесть их 23 штуки. Мне это помогает не поправляться.

придется бултыхаться в ванной

Я кстати, тоже где то это слышала уже, скажи, а как это действует, я принципа не пойму?

насчет теплой воды не знаю, а вот сейчас читала про Маю Плесецкую, так она говорит, что балерины перед едой выпивают стакан ледяной воды с морозильника, тогда мол вся энергия организма идет на согрев воды и от этого теряешь вес. Но вода должна быть, ледяной.
Попробуйте, конечно кто не боится ангины.

Спасибо, я старался.

Девченки, похудеть очень просто для тех кто имеет силу воли, важно очень этого хотеть!!! Хотеть всегда выглядеть на 10 (минимум) лет моложе(даже будучи еще очень) молодой!!! Все начинается с желания, а уже потом все приложится- не есть после 18.00.,меньше мучного и сладкого, раздельное питание и обязательные занятия спортом, поверьте, проверено!!!

Да, все это, конечно, хорошо. Но вот у меня главный вопрос: как ее воспитать, СИЛУ ВОЛИ? Никак не получается.

Если честно, я сама не знаю точно. Мне это подсказала женщина-целительница ,у которой я лечилась. Как-то она у меня спросила:"КАк тебе удалось сохранить фигуру после 2-х родов?" На что я очень удивилась и сказала, что сбросить еще кг. 10 мне не помешало бы. И тогда она открыла мне этот
"маленький секрет". Но я так думаю ,что рис помогает организму очиститься от ненужных шлаков и т.п.

Надо будет попробовать метод балерин.