Привет! Мне очень нжно похудеть на 10 кг, пожалута напиши мне телефончик той женщины в личку, что продает это средство от похудения, плизззз!, Данке!

Ох девки, дохудеетесь вы со средствами до реанимации. Я обещал отметиться с результатами: за 1 неделю фитнесса и "легкой" диеты- 2 кг как не бывало. Как в том анекдоте- и завтра пойду. О результатах доложу.

Смелые люди, однако!

И то верно! Пошла картошку с кефиром лопать.

Ага. Картошка- это углеводы, углеводы- это жир, жир- это смерть. Шутка, конечно.

а уменя внутренности 3-й день болят. Ничего другого , кроме как керир и немного картошки есть немогуууууууууууууууууууууууу

Это у тебя детей маленьких нет и куча свободного времени. Вот и можешь и фитнесом заниматься и собой. А тут блин накраситься иногда некогда.

Давали же ссылку на эти таблетки, и там написано "что это не есть хорошо", берите лучше пример с Германца, больше пользы будет , а не вреда как от таблеток. Ну нет еще панацеи в виде таблеток!

Результаты !!!
<------------------
Может это послужит мотивацией?

Это у меня- то нет?? Сколько хочешь. Одна за троих катит. В фитнессе есть дневной детский садик, приводи и занимайся, там с ней возятся в это время. Было бы желание.

ребенку 10 месяцев сама понимаеш особо собой нет времени занятся. я просто перестала жрат!!!
подсела на капусту. она болше енергии расходует, чем сама организму отдает. и все постненкое, без соли-перца-приправ, все вареное, никаких полуфабрикатов. куриные грудочки, гавядина, рыбка (жира 0,1, а белка 17!!). и кушат когда хочется, а не когда надо. ребенок спит я на балкон и педали на велтренажере кручу. да враде никаких секретов. ну исладости-мучкое-углеводное не ем, а хоцааааааа!

Ну ты и молодец!!!!! Правда от моих 1,4 уже только 1,2 остался Но вс╦ равно гут! Гегодня буду снова велик крутить. да и ем я уже в 2 раза меньше

Я так часто не взвешиваюсь, может и у меня уже плюс, но буду держаться до вторника.Хотя я пока иду по "плану", с мясом у меня проблем нет, а вот от сладкого отказаться никак не могу

Девч╦нки я всю неделю готовила овощные блюда--результат минус 3-4 кило
А доча меня только вечером "кушает" и то только 5-10 минут.Поэтому ем только овощные блюда.Пью зел╦ный чай и не ем после 18.00.Также кручу дальше обруч...качаю пресс и делаю гимнастику для по---и тоже заметны результаты
Девч╦нки подскажите на себе провереную гимнастику для ляшек ?

А у меня терпения не хватает ждать неделю до взвешивания . Но сегодня удержалась
Т.к. мне только 2 ну максимум 3 кг скинуть надо, то процесс ид╦т очень медленно. А сладкое я не люблю, ем очень редко. А без мясного не могу

У меня тоже не хватает Я через день взвешиваюсь.
И то приходится бегать к золовке (только растраиваю е╦) .Своими вс╦ никак не обзаведусь.

мне помогает-я подвесила еспандер (или 2 резинки) високо-см 20 от потолка,к ним сшила 2 плотних ремня,внизу стоит тренажер (Кушетка или 2табуретки, чтото на чем лезатй), ложусй на него,ноги в петли (лучше в длинних носках, чтоб не натирало) и качаю-вниз раз 100 и на себя-к животу,раз 60-80, ну не все с самого начала-постепенно.это укрепляет мишци "по" и портняжную внутри бедер, а также живота, а для мишц бедра спереди делаю так-2 гантели по 1 кг связала вместе, к ним 2 петли-ремня,так зе ложусй и качаю-до горизонталйного уровня и вниз-и не надо никаких спесиалйних дел, занимает по времени 10-15 минут,но... регулярностй прежде всего, удачи

тогда уж, толйко кефир- молочние по разделйному питанию, что я и делаю 20 лет,мозно толйко за 2 часа до или после другой пищи.картошка это углеводи и годится толйко с овощами и зеленю.

лучше не груdочки, а крилишки, полйзи болйше за счет полезного холодца- т.й. я варю-тушу в цептере и здорово,или в простой кастрюле, но после закипания- на малий огонй потомитй, а грудочки-это масса белка и баласта, тем более жарение.

Спасибо, учту