Руки-ноги...

Многие наверняка знакомы с этой проблемой. От тяжелой работы болят руки и ноги (особенно в суставах). А ночью немеют руки, как будто отлежал, как иголки впиваются, да так, что проснувшись от боли, приходиться минут пять растирать. Врачи с пониманием и переживальческим лицом качают головой, да, мол, от тяжелых нагрузок все, предлагают больничный на недельку-другую, шины наложить, вольтарен или диклофинак помазать. А уж если совсем хреново будет, то тогда операцию, но гарантии никакой, а по рассказам коллег, прооперировавшихся и не однократно, облегчение на пару месяцев и все по новой.Что-же это? Тупик?
Я вот подумал, что должны существовать какие-то нетрадиционные для немецкой медицины средства. Какие-то комплексы упражнений, массаж, примочки, ванночки, припарки, регулярное применение которых позволит в какой-то степени разрешить данную проблему.
Предлагаю, всем кто что-то испытал на себе или из достоверных источников знает о положительных результатах чего -либо из вышеприведенного или подобного, поделится своими "секретами", т.е. рецептами и упражнениями, а так же приемами массажа. Ссылки на интернет-ресурсы приветствуются.
Желающим дать совет требовать от врача направление на кранкен-гимнастик или массаж, напомню, каких трудов и нервов это стоит. А кранкенкасса больше раза в пол года все равно не пропустит. Будут настоятельно советовать сменить работу (из опыта тех-же прооперированных коллег) Так стоит ли еще инервы себе трепать и время тратить на войну с ними, если можно постараться самим себе помочь?
В свою очередь обещаю, если что пут╦вое найду, то ссылочку обязательно прилеплю или текст размещу.

Вот есть одна книжонка. Прочитал о ней в и-нете, но очень коротко. Может кто читал? Или знает где заказать или в онлайн прочитать?
Евдокименко П.В. Боль в руках: Артрозы; Артриты; Воспаление сухожилий; Онемение рук; Шейный радикулит и другие заболевания: Пособие для больных - 256 с. {Академия здоровья} ISBN 5-98132-041-9 ~54.00.00/51634

привет,у меня такая ерунда тоже бывает,когда ничего молочного бывает не употребляю,стараюс´постоянно ежедневно пит´молоко тол´ко 3,5%,пару раз кушат´творог в неделю и т.д,последи за своим питанием,добав´молочное возможно и тебе поможет,желаю удачи.

Это конечно все хорошо, но есть несколько "но". Украина не так близко и у меня нет возможности каждый год ездить туда, а в ближайшие три-четыре года так и вовсе.... Финансовые проблемы, знаете ли... Да и потом, ну вылечити Вы меня, а работа моя не изменится, скорее, учитывая общенемецкие тенденции в отношениях между рабочими и работодателями, ещ╦ более усугубится в смысле нагрузок и интенсивности труда. И получу я через некоторое недолгое время теже самые проблемы.
Цель моего топика собрать некие методы и средства, доступные каждодневно для каждого. Проживающие в Германии, думаю, поймут меня, альтернатива беганья по врачам очень редко, а скорее вообще никогда, не приносит в данной области ощутимых результатов. Врачам выгодней тебя оперировать, чем лечить, а уж если лечить, то уже запущенные формы. За это больше денег платят. Я не о всех врачах говорю, но в большинстве случаев... . Сколько раз приходилось слышать жалобы от знакомых, что врачи на их жалобы отвечают "все в порядке", "не вижу причины", "вам нужно просто отдохнуть" и т.д., а через пару лет операции, клиники, осложнения. Так что, я тут лозунг провозглашаю "ПОМОЖЕМ СЕБЕ САМИ!!!"

Я вообще молочные продукты люблю и регулярно (т.е. каждодневно) потребляю. Не помогает . А у тебя, наверное, недостаток кальция. Я не спец , конечно, но мне это вполне вероятным кажется.

не знаю,но было как у тебя,просто по себе замечаю.

Мне помог при артрозе Glucosamin+Hondroitin. Продаётся в аптеке без рецепта и в реформхаузе. Год назад сильно болела кисть руки, диагноз Karpaltunnelsyndrom, от операции отказался, диклофенаком чуть не заработал язву. Этот год усиленно поглощал кальций с магнием и стало получше. Ещё в зимний период следует избегать сгустения крови, можно капсулы с чесноком принимать или аспирин 100 мг. в день, если с желудком лады.

Мне надоело. Это была последняя реклама на этом сайте. Бан.