Приглашаются все желающие, кто уже худеет или только собирается.Давайте делится опытом кто как худеет, поддерживать друг друга, писать о достигнутых результатах и неудачах (тоже).Я раньше в группу ходила, могу сказать что в группе это здорово!! Меньше соблазнов свернуть "на лево", или бросить все на пол пути.Тяжела особенно (на мой взгляд )первая неделя,потом втягиваешься.Способы борьбы с лишним весом у всех могут быть разные, может быть мы таким образом и найдем что то лучшее?
Мои достижения пока за 4 недели - 3,3.Тут надо добавить, что одну неделю я много чего нарушала, поэтому и плюс на весах был.Но эту неделю держусь!!!

Эх я бы с тобой ....да кормлю ещ╦ пока
Если только через месяц присоеденюсь к тебе
Не мешало бы зимних килограмчиков 5 скинуть
С удовольствием понаблюдаю за вами.....может для себя бы что почерпну

Я планирую попробывать "посидеть" на Kohlsuppe....с приходом тепла чередовать бег с ездой на велосипеде.....а сейчас пока дома делаю гимнастику и пресс качаю

Кользуппе это хорошо, я пробовала, но не так, как там написано - неделю только его есть. Нет, я так, один день суп, пару дней нормально, пару дней суп, один день нормально. А то я считаю, что это слишком неполезно, постоянно капустный суп... ПОмогает, надо сказать. за один день худеешь на 1 кг. примерно. Вы, девчонки, не смотрире на мое фото, это я там толстая. Это было 3 года назад, я тогда весила на 12 кг больше, еще до приезда в Германию.
А сейчас я вот тоже диетами занимаюсь и на фитнесс вот решила походить. Мышцы качать помогает против лишних килограммчиков... Только при этом ни в коем случае нельзя много есть (голод само собой появляется, тратишь же энергию-то!), а то наоборот поправишься. Мышечной массы наберешь, а жирок не уйдет - результат - плюс на весах. А от мышечной массы избавиться нааамного сложнее, чем от жировой. И, главное, если дома занимаешься, не менее 40 минут за раз, а то тоже жир не сгорает, а мышцы растут. Никто же из нас не хочет выглядеть как Шварценеггер! (шутка, подтянутое тело есть подтянутое!).

Ну и я за компашку. У меня зимних аж...3 кг.. собралось. Через недельку домой лечу, надо себя в весенюю форму привести . Я вырю обычный капустняк, ем много салатов. К примеру сейчас тож лопаю огромную миску овошного салата с кусочком ч╦рного хлеба.
кручу велик уже 3 дня дома 10-15 км. Ну а вообше выпечка- мой главный враг, сразу на окороках ( ляжках) оседает.

А я тоже хочу похудеть,моя кузина пила таблетки ЛИДА,похудела хорошо,но я о них столько гадостей слышала,пить не решаюсь!
Решила своими способами худеть,только спорт помогает и меньше жрать,а что ещ╦?

не.. таблетки нам не нужны. надо просто кушать... на пол ведра поменьше и вс╦ будет нормал╦к

Ах да ещ╦ обруч стала крутить

Ну ничего, у нас времени вагон,подождем. Этим никогда не поздно заняться, у тебя пока самое главное ребетенок.И видишь ты какая молодец - спортом занимаешься, а я в этом плане ленивая.Когда первый раз худела (здесь), так занималась на тренажере дома, а теперь притаскиваю его с чердака, в комнате установлю, простоит он пару месяцев без движения... и обратно его на чердак.Ну никак себя не заставить.

Таблеток я много перепробовала, и поняла простую вешь, надо меньше есть.Мне по крайней мере ни одни таблетки не помогли.Но безусловно, каждый выбирает то что ему ближе.Мне б тоже хотелось все есть, принимать таблетки и худеть...

Я тоже когда то сидела на кользуппе, тяжело было, несколько дней одно и тоже есть, на третий день просто не лезло.Ты правильно поступила с чередованием, так проще выдержать.Молодец
Может мы здесь и рецептами поделимся , теми что не очень жирные или калорийные? Я понимаю что если я масло положу, или сливки добавлю, будет безусловно вкуснее... но... мы же на диете, и надо к этому как то приспосабливаться.

А еще, во время тренировок или езды на велотренажере, на проблемные места наносить крем или термогель для похудания. Разогревает мышцы , расщепляет жиры и выводит с потом. Я их покупаю в Faberlic. Таблетки Li-Da пить тоже боюсь. Лучше есть чаще, но понемногу - 2 стол. ложки. После 18:00 вообще ничего не есть, только пить( минер. воду, кефир обезжир. ).

Модет здесь чего найдёте.
http://foren.germany.ru/442940.html?Cat=

Всем доброе утро!
Пишу только то, что опробовала сама. Вот уже седьмой месяц пью капсулы Miaozi. сбросила 28 кг. Девочки (мальчики) милые, обалденное средство. Попробуйте, непожалеете. Вы думаете я все пол года сидела голодная как волк и думала о куске хлеба, а вот и нет, я для этого слишком люблю поесть. Утром перед завтраком пьешь 2 капсулы, завтракаешь, а потом по желанию, если в обед тянет поесть то обедаешь, не тянет, значит нет. Думаете сказки, треплюсь как сорока в лесу? Клянусь своим здоровьем и здоровьем своей семьи. Ни какпли лжи.
ОДНО НО!!!!! Бойтесь подделок, особенно из России. Страна изготовитель данного продукта, Китай. Если кто хочет могу дать адрес в интернете, где описано как отличить подделку от оригенала. А так же могу дать Email адрес и номер телефона женщины у которой покупаю сама. Кстати она закупает их в Китае на заводе производители и продает всего по 25┬ за упаковку, тогда как другие меньше чем за 40 не продают (возьмите любую русскую газету и убедитесь). И она сама врач, и перед продажей просит рассказать о всех болячках, и исходя из этого советует как их пить. А пока Вы пьете капсулы, то минимум 3 раза в неделю звонит и интерисуется вашим здоровьем и успехами. Хорошая женщина. Короче, кто хочет могу помочь.
Спасибо что выслушали.
Оксана

Приветик!
Я уже пробовала эту затею. 4 максимум 5 дней выдерживаешь, а потом кидаешься на еду, как самый голодный Дикобраз. Хочешь раскажу как я похудела? тогда пиши, может это тебе неинтересно.
Оксана

Не просто меньше есть, надо знать что есть. Кое-что нужно есть больше(овощи, рыбу, мясо) А кое-что меньше( в основном всё, что по-телевизору рекламируют)

Ну... совсем не обязательно добавлять сливки или масло! можно просто насыпать кучу разных приправ по вкусу: карри, петрушку, майоран и так далее. И в суп кидать не только капусту, но и другие овощи тоже, кроме картофеля и гороха, например, цветную капусту, брокколи, моркови вообще побольше. И комбинацию всегда менять - гарантированно, не надоест!

Эх.... собрался я сегодня с силенками и потащил свое тело с избыточным весом в фитнесс. Скакал вместе с тренером, крутил тренажеры. Против ожидания, очень понравилось. Как в анекдоте- и завтра пойду. Есть собираюсь меньше углеводов, если получится. О результате доложу.

Здравствуйте!
Девчонки пост же на дворе. Я соблюдаю пост уже неделю. Пока не взвешивалась, некогда. Хочу сказать, что чувствую себя лучше.

Приветики
Да мне интересно будет ...Поделись своим опытом