Салат красоты
Продукты:
Геркулес,
яблоко,
изюм,
орехи,
лимонный сок,
молоко,
мед
Инструкции:
Геркулес замочить небольшим количеством обезжиренного молока, добавить тертое яблочко, изюм, мед, грецкие орехи и полить лимонным соком.
Жевать утром долго и тщательно. Параллельно можно собираться на работу. Это первый завтрак. Благотворно действует на кожу, волосы, кишечник и желудок.
http://www.ediet.ru/cb.php/vr/10/

а меня одно время чашка каппучино на тощак чуть до гастрита не довела. теперь всегда после кофе на голодный желудок, не важно утром или вечером, тошнит.

Для меня - тоже. Теперь от кофе натощак просто тошнит....
Есть приблизительно четыре типа людей. Значит ты относишься к тем, кому больше необходимы углеводы. Мне - белки.

это точно. я лучше салат, лапшу или овощи съем, чем шнитцель. а если мясо поздно вечером поем, то ужасы снятся .
еще заметила, что после злакового завтрака (даже если очень плотно поем) на желудке легко, нет чувства тяжести. а после мяса - как-будто кирпич проглотила.

Мне вредна любая пища перед сном. А теперь начинается кошмар - время Рождественских праздников. Надо пережить....

ессно белки тяжелая пища, примерно 10% энергии содержащейся в принятых белках уходит только на то чтобы их переварить.
но они все равно абсолютно необходимы для организма так как организм из белков и состоит.
если очень большой напряг белковую пищу кушать то могу посоветовать таблетки с аминокислотами (типа что для спортсменов и качков продают). они намного легче усваиваются.

мммм, утка запеченая. я уже мечтаю

еще какой минус, если пить залпом и в большом кол-ве....а если понемножку и мал. глоточками, то еще ничего