Приходи в Биология , пообщаемся..

да я если честно сказать программист, просто тема питания больная плюс мама врач вот и основательно набрался информации

я за то что бы определ╦нных правил вс╦ же слегка придерживаться. Но про кашель не рассказывай. Знавала таких, кто вед╦т "не здоровый" образ жизни и цвет лица, и никакого кашля, и голова никогда не болит, и вс╦ в порядке и живут долго...а другим нужен спорт, сок, витамины, режим для поддержания формы.
Сколько пить воды в день тоже под вопросом. Откуда взялось утверждение 2 литра и почему немцы пьют и советуют пить во время спорта - я такого не помню в России - было наоборот.

завтрак не для всех самое важное. вот я например без завтрака обойдусь, чашка кофе без ничего и вс╦. А вечером к 10ти-12ти меня раздирает плотно поесть. А дн╦м могу и не есть. И ничего, никаких неудобств не испытывала, а делаю я это всю жизнь. У каждого свои прибамбасы. Я утром на яблоки или апельсины смотреть не хочу, ну если только завтрак в выходные в 12ть часов, тогда можно апельсин сьесть.

ты не ешь? Тебе нравится? Ну и оставайся на этом

ты путаешь каузальности.
люди которые с плохим образом жизни выглядят здоровыми здоровые не благодаря их образу жизни а вопреки ему.
это как сыночки богачей которые бросают деньгами направо и налево. ты ведь не будешь говорить что они именно из за этого богатые?
а что касается воды, вода во время спорта вполне желательна, поэтому немцы и советуют - что совершенно правильно. в совке было наоборот потому-что там первым стояло далеко не здоровье а результаты. которые от питья во время спорта определенно хуже. попробуй минут двадцать заняться дзюдо, потом выпей пару стаканов воды и продолжи заниматься. сразу заметишь разницу.
два литра это среднее число, меньше двух литров просто не рекомендуется, больше не для всех хорошо. самый простой индикатор в этом моча - чем желтее она тем больше пить надо.

Я под шлаками подразумеваю грязь в организме.
Но даже если вдаваться в физику и химию, то шлаки в организме есть:
http://www.bessmertie.ru/vk.och7.shtml

ну какая грязь в организме?
а по той ссылке написан псевдонаучный бред. те которые этому верят верят и в заряжение воды по чумаку и лечение по фотографии.
вообще, все ненужное из нормально работающего организма выводится через выдохи, кал и мочу. единственная серьезная проблема это тяжелые металлы, которые накапливаются но тут вообще ничего сделать нельзя.

фрукты любые, но только не кислые я себя после таких завтраков стала лучше чувствовать

А мы питаемся по давно известному принципу - зактрак съешь сам...
Пожтому через 5-10 минут после сна - кофе,
А потом пельмени (сама готовлю), сырнички, блинчики с творогом...

Всем:
Как я понимаю к общему консенсусу не пришли..
Просто я думаю еслиь есть утром, и часов в 16... то вечером как бы уже и не лезит...
В детстве, и в школе я всегда ела завтрак.. и как то об этом не задумывалась.. а тут.. вот хотелось бы восстановить "нормальный " образ жизни...
Ну а по поводу того что каждый прислушивается к своему организму - оченьправильНо.. тока вот я что то своего не слышу утром ( утро у меня это где то 12- 13 ) у меня легкий гастрит... но не могу и подумать о том что бы ЧТО ТО туда запихнуть..
Купили мюсли.. не разу не пробовала, что это такое.. завтра попробую.. их можно ТОКА с молоком или с водой тоже ? заивать теплым молоком или холодным ? они долзны сварится или просто как хлоья ?

заливать можешь холодным или т╦плым молоком или кефиром.
Я правда не понимаю молоко по утрам, сначала надо что то другое, а потом уже позже молоко.
Если тебя устраивают фрукты, то зачем менять? Я по работе встречалась тут с одной дамой, утром заезжала за ней в отель, вместе завтракали, так она ела!! и причитала постоянно, что булочки, тем более т╦плые с м╦дом это такой яд! Масло вред, сахар смерть но сьедала вс╦

Фигасе, ну вы и пожрать :)

тоже такое наблюдала - дама с избыточным весом на завтрак сьедала минимум 5 булочек с маслом, джемом и прочими радостями..
правда, я не уточняла, довольна ли она своим весом и здоровьем, может она счастлива :)

ну так если они ужин врагу отдают, то почему бы и не сьесть пельмени на завтрак? :))

если боишься поправиться, то от мюсли придется отказаться

неплохой завтрак это несколько ржаных булочек с домашним сыром и огурцами, большой стакан воды
....................................................................
питье во время приема пищи вредно для пищеварения

Класс!
я вообсче вечно в бегах... поетому "обедаю" утром! Спагети с соусом - на весь день хватает! И кушать не хочется и желудок не урчит! А дн╦м как прид╦тся: фрукты, вода, фрукты...

не вредно, просто замедляет. что в принципе совершенно не минус.

для меня наоборот белки - тяжелая пища. т.е. я лучше сьем хлеб с джемом или мюсли или овсянку, чем яичницу с беконом.
попробуй завтракать по-разному, увидишь, что твой организм лучше переносит