полезно ли голодать?

напишите пожалуйста ваше мнение по голоданию*1 раз в неделю*
делал так кто нибудь? полезно ли?
заранее благодарю всех за отзывы

моя бабушка уже лет 30 голодает 24 часа раз в 10 дней, результат
Я считаю раз в неделю слишком часто.. лучше начать с 1 раза в месяц, и по том довести до 1 раза в 10 дней..

Голодал по Малахову... Дош╦л до 20 дней.Организм и мозг уже через неделю выделывают чудеса.

это ещё какие чудеса?
и как ты голодал?на кефирчике или на зелёном чае?

ой а я уже 2 месяца 1 раз в неделю голодаю сначала на кефирчике..сейчас на зелёный чай перехожу
расскажи как бабушка голодала

Мой бывший шеф(в Казахстане) голодал целый месяц. Пил ТОЛЬКО(!) дистилированную воду. Злой был как собака. В течение этого месяца каждый день ходил по фирме и орал, что все мы(сотрудники) зарплату ни за что получаем. Зато, когда он выходил из голодовки, был самым добрым.

я пока месяц целый не собираюсь голодать..иначе я тоже злая буду...одного дня думаю достаточно..а то мужу места мало будет

Я тоже думаю, что месяц- это слишком много. Но у него большая сила воли, бывший боксер, не пьет, не курит. Вообще, тоже надо бы за себя взяться... Но мне кажется, что я и одного дня не выдержу.

начинать всегда сложно...я тоже думала не выдержу....а теперь вот привыкаю...тем более чувствую себя после этого дня прекрасно

Расскажите об етом , пожалуйста!

а я сидела три дня на рисовой диете, правда смогла 1.5 дней на ней просидеть , жалко себя стало... но 1.5 кг как бы и не было, и до сих пор нет... но хочу начать один раз в неделю делать разгрузочный день (гречка с водой)

Это как? Сырая гречка, или вар╦ная?
И почему именно гречка? Расскажи, пожалуйста, поподробнее !
Вообще-то голодание - это когда только на воде, или без воды (сухое голодание). Если на кефире или соке - это не голодание, а диета.

я вообще считаю что голодать - плохо!!!
Говорят в гречке много витаминов. гречку можно варить (без соли) или же на ночь в водичке замочить, так кушать или кефирчика налить!
рис я так ела, сварила и нямкала если хочешь вес снизить то попробуй

Диета- это же когда установлен рацион питания для организма.
А я в 15 лет неделю голодала.. На воде.. Родители у бабушки кушали

Если действительно хочется, я бы посмотрела на опыт предков и соблюдала бы посты. У нас есть знакомый, который постует. Ходит злой, но потом чувствует себя хорошо. Поинтересуйся какие продукты можно есть.
Голодание, ИМХО, может быть только в лечебных целях и под наблюдением врача. Вс╦ остальное - вредно!

посмотрела в гугле - в году около 200 постных дней, согласно церкви, это больше чем кол-во скоромных дней и что - 200 дней в году ходить злым? хотя, вроде бы батюшки довольно благодушно выглядят...

Так пост (религиозный) - это же не голодание. Просто отказ от некоторых продуктов. Насколько я знаю, самый ж╦сткий пост, это отказ от продуктов животного происхождения : мяса, яиц, молока. Ну и рыбы. А растительное масло, м╦д, варенье, мучное, каши, овощи, фрукты, ягоды, грибы - т.д.- можно. Соевое молоко, наверное -тоже. Так что, вроде бы, злиться несчего .

ну наверное, есть с чего - если вот знакомый у Кунак злится :)
я бы тоже очень злая ходила, если бы мне мясо не давали, мясоедка я :))

Я тоже мясоедка, поэтому неприемлю это для себя.
Но могу точно сказать - за пару лет он уже привык и намного лучше переносит.
Зато это не голодание , и для организма намного приемлемее!
Бабушка моего мужа всегда соблюдала посты и оставалась очень энергичной!

...если честно,то полезно ежедневное " непереедание"..голодным человек быть не должен..(отсюда и злость), но если уж переели или после праздничного переедания неплохо организм разгрузить..однодневное голодание не повредит..,но пить в такие дни надо много..
для похудения такие разгрузочные дни ничего не дадут, организм вас обманет-сегодня вы не ели,а завтра он схитрит и отложит в запас в два раза больше, чем надо...
.. и еще..при сахарном диабете голодать нельзя, при анемии тоже..вы просто напросто можете падать в обмороки..
я лично перепробовала все возможные варианты..тяжело второй день, третий уже легче, 4-5 дни абсолютно спокойно относишься к еде, появляется легкость в теле,голова работает ясно,активность появляется сумасшедшая ,но потом начинаются ужасные головные боли и мне приходится возвращаться к нормальному (моему) образу питания..

после 3-х дней организм начинает очищаться по настоящему - начинают выходить токсины. оттого голова начинает болеть.
у Мерзлякова в книге "путь в страну здоровья" очень хорошо все этапы описаны. больше 3-х денй без наблюдения врача голодать не рекомендуется. а самое важное - выход из голодания. столько же - сколько длится само голодание. очень осторожно, есть только легкое - фрукты, овощи.
сама никогда полностью нe очищалась, но знаю пару знакомых, которые делали в клинике. ушли все болячки ! даже такие, как межпозвоночная грыжа и аллергия. организм в процессе голодания очищается на клеточном уровне и омолаживается.

во вторник проводила очищение по одной американской методике...там каждый час надо было пить хлебный чай с соком или без оного...еще в меню входил виноград, яблоки и паприка...так я такая счастливая была, когда до паприки добралась!!!!!!
первый раз пришлось такое пережить...теперь понимаю всех, у кого проблемы с весом...у меня их сроду не было...а вот за последний год 5 кг наросли и большие мне ну никак не надо!!!!!

а что за хлебный чай?

..нет..я ,наверное все методики в мире перечитала...все правила голодания и обратного возвращения знаю, но ..мне нельзя..
а вопрос был полезно ли?..однозначно полезно...и переодически надо делать....

А может вы скажите как правильно надо голодать? я бы хотела попробовать

пожалуйста -
ничего не есть вообще(и даже не нюхать , чтобы не соблазниться ), пить только дистилированную воду, можно с добавлением лимонного сока. как писала, голодать не больше 3 дней. а до этого 3 дня посидеть на легкой пище, желательно что-то вегетарианское: кашки, молочное, травяные чаи и тп.
после голодовки тоже 3 дня есть легкое.
вспоминаю свою знакомую, которая как раз перед тем как пойти в эту клинику, пельменчиков покушала, жареной картошечки (как будто в последний раз ).а потом там ходила - умирала. надо организм все таки заранее подготавливать и морально и физически.
удач

Спасибо, значит голодать только 3 дня? не больше?

Да, 3 дня в неделю, не больше!
если уж голодать, то регулярно. В неделю один или 2 дня. А наскоками - бесполезно, всё возвращается. Я лично пока (а наверное уже) никак на это не решусь. Ведь на следующий день будет голод наверное. И объешься. А так по 4 или 5 дней я тоже пробовал. Обычно после того, как разозлишься. А просто так тяжело.
Мои знакомые медики голодают. Врач голодает 1 деньв неделю. Но они ещё в дополнение и чистятся клизмой, ну по Малахову вроде тоже...
А помощница его по 2 или более дней в неделю голодала в прошлом году. Перед рождеством и пасхой.
В итоге за 2,5 месяца сбросила около 15 кг. Но она молодая. И лишнего веса немного было. А с возрастом и весом это уже не так просто.

голодать имхо большое идиотство так как организм начинает использовать для получения энергии собственную мускульную массу а ее терять очень и очень вредно для здоровья.

Поэтому заниматься физ. деятельностью не рекомендуется.. А т.к. через кишечник пища 15 часов ид╦т, то разгрузочные дни устраивать полезно имхо

а без разницы, есть физическая деятельность или нет. организм все время потребляет энергию, уже для поддержания температуры.
мускулы очень важны для человека. чтобы не толстеть, чтобы не мерзнуть, чтобы суставы не перегружались. а потеря мускульной массы несет за собой одни проблемы.
и причем тут пища которая идет через кишечник 15 часов (что тоже не совсем верно) и разгрузочные дни?

на кефире и на чае это НЕ ГОЛОДАНИЕ; это разгрузочные дни! Голодание йтео только на ВОДЕ ( можно чуть меда или капельку лимона )

я думаю не после 3х дней... и выходить из голодания нужно в 2 раза ДОЛЬШЕ чем длилось само голодание...

если начать голодать с 1 дня ( только на воде 24 часа ) в месяц, и делать это регúлярно, а не наскками , как тут уже писали, то вреда не будет, организм привыкнет..
А вот более 3х денй уж опасно, тк. организм "испугается" и потом будет накапüливать даже яблоки

потеря мускул будет в любом случае, на пустом месте организм существовать не будет.
тоесть энергия будет браться откуда-то эти 24 часа. а откуда если еды нет? в первую очередь из мускул так как жировые запасы затрагиваются в последнюю очередь.

Если у человека в кишечнике ещ╦ что-то осталось, то в разгрузочный день (от "разгружать" кишечник?) это что-то ещ╦ поставляет энергию.. А при физ. нагрузке, как известно, энергии много больше надо

кишечник сам по себе разгружается, поэтому люди кстати в туалет ходят.
то что остается в кишечнике энергии практически не дает, это трудноперевариваемые белки и балластные вещества. то что дает энергию сравнительно быстро перерабатывается.

Один день в неделю - это не страшно с точки зрения потери мышц, вопрос - что это даст? Шокированный организм за последующие дни не только с лихвой наверстает упущенное, но и обязательно отложит про запас. Лучше всё-таки пожевать что-нибудь лёгкое - яблочки, кефирчик выпить. В остальном полностью согласен - при голодании организм перерабатывает собственные мышцы в энергию, не щадит даже сердце. Перестают вырабатываться некоторые гормоны, как следствие угасают функции, не жизненно необходимые организму - половая, например. К тому-же недавние исследования американцев показали, что худые живут меньше, чем нормальные и слегка полные
http://www.medizinauskunft.de/artikel/diagnose/krankheiten/23_05_dick_duenn.php

Самые тяж╦лые это первые 4-7 дней.Полностью без жидкостей и еды.Вялость,слабость,сонливость...
На пятый день начал пить воду.Эффект был потрясающий.Организм начал вымывать все шлаки...
Лучше расскажу, что из этого получилось.
Бодость,хорошее настроение,гиперприлив энергии,жежда к работе и чтению,улучшение памяти,вкуса,нюха и всех других ощущений.
Кожа избавилась от всех изянов,дыхание всегда свежее (даже без чистки зубов),здоровый сон... много всего изменилось....
Сейчас пью,курю,ем вс╦ что попало... и опять вс╦ по старому.
Настроиться на голодовку некогда.

смотря для чего.
если только чтобы похудеть, то лучше делать разгрузочные дни в пределах 600 ккал. (выбор очень большой, если интерессно, могу поделиться. я сама два раза в неделю разгружаюсь)

хочу похудеть!

тогда продолжай ВесоНабл. и добавь разгрузочный день

Мне интересно! Это значит, что 600 ккал можно? Я хочу!

вот тебе пара ссылок, выбирай по вкусу. мне больше всего кефирные с фруктами, кефир с гречкой и зеленый чай на молоко нравятся. вообще можешь брать какие-нибудь продукты за основу и подстраивать дни дня себя.
http://www.galya.ru/uregistration/diets/diet_page.php?id=2841
http://bigworldclub.com/diet/pitanue_ves/razgruzochnii_den.html
http://www.passion.ru/s.php/3329.htm
http://www.parenting.ru/s.php/1435.htm
http://diet-net.nm.ru/ves/dieta.htm тут в самом низу

Спасибо! Вот экзамены сдам, и займусь телом

спасибо!