Посоветуйте как быть при депрессии ...

Приезай ко мне дипрессию махом снимим

О снова знакомый вопрос . А главное частый здесь . Ну можно антидепресантами накачаться , можно шоколадом , вином красным , любовника найти .
Лично я страдаю этим часто(депрессом ) , но самое сильное , что мне помогает , так это общение . Не с немцами конечно .
Ещ╦ надо обратить внимание уж не ежемесячные проблемы на вас влияют .
Ну а из медикаментозных - витамин С , женшень , элеутеракок, зверабой .
Главное на спиртное не налечь , бо станет ещ╦ хуже .

этот диагноз ставят всем здешние врачи..даже мне..хохотушке....я задумалась..и поняла,,здесь мало солнечных дней...дело в них..и..в тоске по потерянной родине..
а один хороший человек написал стишок..половиночку я покажу..
Врач послушал,постучал
покаракуливая,
В пенсне-зырк!
то депрессия,милый, депрессия
Оглянитесь вокруг,солнце светит
Вы НА ЕТОМ ПОКА еще свете..

..я ее убиваю...компом..фотоаппаратом..
давайте вашу депрессию прямо сейчас лечить?зайдите тут же в фотоклуб, там мои фотографии и в Гостевой тоже все фото в альбомах мои..так вот ВСЕ свободное время я трачу на фото, а чтобы их делать надо ножками потопать..мне теперь некогда не только депрессничать, мне теперь жалко время на сон.,столько надо успеть...некогда страдать..

Что имеется ввиду под понятием депрессия? На самом деле это довольно опасное заболевание, и его могут лечить только специалисты. Если же имеются только отдельные симптомы, то с этим легче. Напишите мне в личку, я постараюсь вам помочь. Я занималась в России депрессиями как психолог.

Привет ! Можно на ты ? Я очень рада , что ты откликнулась на мою проблему ! Спасибо !
Про депрессию знаю не по наслышке , меня уже 2 раза " накрывало " :
1. раз 9 лет назад , когда узнала , что мой муж заноркоманил , вс╦ вынес из дама и наделал кучу проблем с полицией ;
2. раз 4 года назад , когда съездила в Казахстан в гости к маме , когда поняла , что маму теперь не скоро увижу , что время ид╦т , а мама не вечная ...

А теперь ... развод ...
Как прошлые разы выходила из этого состояния не помню , но принимала какие - то медикоменты ...
Признаки для безпокойствия :
Нету смысла дальше жить , ничего не могу да
и не хочу делать ...
совершенная аппатия и безразличие ,
могу придти домой присесть , даже не сняв обувь и просидеть так от 10 мин. до часу , пока не опомнюсь : " Эй , ты что сидишь , надо ужин приготовить , надо стирку закинуть ... " ,
совершенно обнаглела , реб╦нка кормлю то помесом , то пиццей , то Кебаб , что б не напригаться .... ,
У реб╦нка ногти не подстриженны ,
совершенно не выношу безпорядок , а насч╦т этого я очень " порядачная " , а сейчас ..................................................... , Не пылесосила дома уже почти 3 недели , вс╦ валяется где попало , посуда стоит чистая в моечной машине больше недели и я не могу е╦ вытащить и не могу навести дома порядок ,

иногда ищу что- нибудь челый час , а потом ловлю себя на мысли , что даже уже не помню , что ищу ...
совершенно отсутствует концентрация и пропала острота зрения , не понимаю , что говорят на уроках ( я учусь )
чато бывает предобморочное состояние ,
Аппетит к сожалению не пропал , а наоборот ... Glücksgefühl я получаю от еды , даже поправилась за 4 мес. на 10 кг. ,
вс╦ время в душе и сердце тревога и волнение ,
Жить не хочется , единственное , что остонавливает - реб╦нок и что самоубийство -страшный грех .
Это депрессия или я ошибаюсь ?

Пробывала написать в личку , не получилось ...
Такие советы , как бывать почаще на свежем возвухе и дышать глубже меня не устраивают , не ищу понацею , но хочется услышить совет или от специалиста или от человека кот . подобное пережил ....

Солнышко, тебе надо к врачу...тебе к людям надо... я тебя очень хорошо понимаю..
не все сильны...сходи к врачу..расскажи все ..тебе действительно надо какое-то время попить лекарства..время лечит..ребенок..ребенокважнее всего для тебя сейчас..подрастет и ты не одна..

Могу сказать,что депрессия из за германии.Это страна способствует развитию депрессии.Просто это значит,что это не твоя страна.И ,конечно,дело в том ,что человек по сути изолирован от общества и никому нет до тебя дела.Немцы хладнокровные,безчувственный люди и ,конечно,для эмоционального человека здесь не хватает тепла,общения и просто родного дома и города и отсюда все проблемы с психикой.
Единственный выход это или уехать назад,если нет тогда во что то себя реализовывать,заняться каким то делом.Если нет работы,тогда найти хобби.Уйти с головой.И стараться находить положительные эмоции,а именно читать добрые книги,смотреть только мелодрамы и музыкальные передачи.Бывать там ,где приятно.Покупать себе то,что хочеться.Может куда нибудь сьездить,хорошо бы найти общение ,близкое по духу .
И т.д.

хттп://щщщ.вз.ру/цолумнс/2005/11/18/12963.хтмл- вот по-моему подходит . насчет депрессии частично согласен, но только по-тому, что на родине , обычно, нет времени на депрессию, потому, что крутиться надо. смотришь на других, как многие живут и понимаеш, что по-сравнению со многими ты просто счастливчик.у многих нет жилья, средств к жизни, а здесь все есть ,люди более-менее культурные, есть средства купить и обеспечить нормально ребенка,( возможность, при даже ленивом желании, встретить лучшего спутника жизни).на родине, естественно, с теми возможностями, так не разгонишся.понятное дело, что для автора сейчас кажется, что хуже не бывает, но здорово сказано про ложку!- подумаеш, упала?!ерунда!и все временно!!!!все рано или поздно остаются брошенными, обидно, конечно,особенно, что после замужества и с ребенком,но не будь ребенка-автор могла бы совершить суицид,а так 100% что через очень небольшой период времени она будет безгранично благодарна ребенку, что ,благодаря ему она живет.что может быть роднее и дороже в жизни???-только дети!!!!а любовь- ето химическая реакция и привычка!только и всего!!! замуж можно выйти много раз, тем более вы еша молодая!а попробуйте родить еше точно такого же малыша-никогда! вы такая счастливая-просто не знаете еше об етом.вам еше встретится замечательный мужчина и не один! ведь у каждого на етой земле есть своя половина,просто надо подождать.ошибка в браке случается только ,потому, что мы не любим ждать и ошибаемся.терпение!а депрессия- ето нормальная реакция,неприятная, но ето как быт,случается со всеми.переживете, как все- ето не страшно.и ждите свою половину яблока,как я. мы с вами и вы не одна!будте сильной и терпеливой.вся жизнь в переди.

Совет - не собирайте советы на форуме, а идите срочно к врачу, тем более, что Вы уже получали медикаментозное лечение. Дело это не шуточное.

Спасибо ! Ну вообще то инициатором развода была я , т.к. мой муж совершенно не семейный человек , 10 лет я мучилась и старалась , но всякому терпению когда то приходит конец. Вообще он хороший человек , но жить с ним не могу . Может это меня так и мучиет ? А насчёт ребёнка конечно ты прав ! Что б я делала без моего козявочки !
Ничто так не ранит сердце , как осколки разбившейся мечты ....

все , что ни делается- все к лучшему. ето закон.желаю вам лучшего в очень скором будушем

http://files.humor.li/files/humor-li-file-916.mpeg

Вот у меня возник дополнительный вопрос : возможно ли при депрессии сидеть на диете и бросать курить ?

что еше не прошла? или что-то на горизонте меняться начинает?

Пиши в личку , попробую помоч

Я тебя прекрасно понимаю и сочувствую.Но никакие медикаменты тебе не помогут! У меня на курсе училась девочка, у которой была тоже депрессия по-мойму еще хуже чем у тебя.Ее лечили в больнице всяческими антидеприсантами, какой-то даже на 2 года выписали! Но сейчас она выглядит, как зомби Такое впечатление ,что эти препараты замедляют человека ,притупляют душевныю боль,но если сам человек себе не поможет, то и лекарства не помогут. Тебе надо найти занятие, хобби, как здесь уже упоминалось.Запишись может на йогу на танцы.Пообщайся с друзьями родственниками...Действуй делай что-нибудь,борись.Иначе будет трудно... а у тебя ребенок, который все видит и переживает за тебя.

Я бросила курить во время депрессии Совсем ничего не хотелось в т. ч. и курить тоже.
С тех пор и не курю. Уже 8 или 9 лет. Забыла.

Вот, подними немного настроение http://www.bereg.ru/test/goodmood.htm

http://www.depressia.ru/

Всем спасибо за ссылки , но онит у меня почему то не включаются ...

выключатель наверное сломался от депрессии

задай в Гоогле "депрессия" и читай.

Была у врача психиатра , сказал , что без медикаментов не обойтись и сделал какай то укол , через час поймала себя на мысли , что я иду и напеваю мелодию ... ля ля ля ... Уже неделю пью лекарство , нууу состояние вродебы становиться лучше , уже заметно .

http://vgershov.lib.ru/ARCHIVES/K/KURPATOV_Andrey_Vladimirovich/_Kurpatov_A._V..html
poleznaja ssilka tam moshno po4itat knigu o depressii

Хм. Что за укол и что за лекарство?

"...Он то плакал, то смеялся, то щетинился как ╦ж ( то напевал там что-то),
...ну он нам нами издевался, сумасшедший, что возм╦шь..."

Вы просто устали! Очень устали. Проблемный муж, развод, маленький ребенок - такой воз- мало кому под силу. Усталость адская сквозит из текста. Потерпите, пройдет. Не убираетесь, уберетесь "мало время погодя". Ребенка не тем кормите, ну так не каждую же минуту проживать наилучшим образом. На посуду наплевать, тем более, что она чистая. А едой-то у нас вся Россия расслабляется - больше нечем.
Советую храм найти Вашей веры и посещать. И еще.Уловка. Вот Вам конкретно плохо. Но есть какое-то пусть самое маленькое дело, которое Вы точно сможете сделать. Вот его и делайте.

Это заболевание и серьезное. Обязательно продолжайте лечение.

Почитайте может поможет: "Zeele und Körper":http://www.tmm-therapie.de/gesundheitsbuch/gesundframe.html

Что за укол и что за лекарство?
Скорей всего fluspi

название укола не знаю , а вот название лекарства : Fluoxetin-neuraxpharm 20T .
Что то знаете про это лекарство ?

вот здесь можно прочитать все о лекарствах
http://www.netdoktor.de/medikamente/100010464.htm

Желаю Вам хорошего настроения и чтобы наступающий год принес Вам счастья

Таблетки хорошие, но не в коем случае не бросайте их пить как минимум месяца 3! Затем Вам нужно будет постепенно снижать дозу (ausschleichen). Всё будет хорошо - выше нос!

А что Вы сказали бы нащ╦т Johanniskraut? Здесь все поголовно принимают, мне кажется.

Я тоже себе купила Johaneskraut. Пью уже около месяца. Сначала купила в капсулах, сейчас пью в таблетках. Настроение улучшилось, чувствуешь действительно себя более спокойно. На упаковке написано, что эта трава для "душевного равновесия". Это действительно, по-моему, так.
Хочу на следующий месяц записаться к психологу. Может быть, он мне тоже что-то посоветует. Если честно, то я ждусь не дождусь весны, когда будет больше солнца, зелени. Ведь здесь в Германии солнечных дней совсем мало, и очень большое количество людей страдают от этого депрессией. Это я по телевизору слышала, да и в журналах о здоровье об этом тоже пишут.

"зверобой" по-русски

V drogerejax ona slabo dozirovana, v apteke ne znaju, no dorozhe. Vesnu ja tozhe zhdu. Zima kakaj-to seraja i grustnaja.

Я всегда удивлялась, что "травку от 100 болезней" здесь в основном для душевного равновесия принимают. У нас вроде говорили, мелисса лучше. Но здесь, как слышала, чуть ли не поголовно.

Насчет Johanniskraut?
Зверобой конечно можно пить, он помогает от легкой депрессии.
Осторожно только если вы одновременно принимаете и другие препараты, так как у Johanniskraut достаточно много Wechselwirkungen; взаимодействий с другими препаратами, тут надо осторожно

Купите аппарат для Lichttherapie

Ничего хорошего, по крайней мере в обозримое время, о зверобое не слышала, кроме как он портит кожу в сочитании с солнечными лучами. Кроме всего прочего, педполагаемое деиствие ожидать не раньше чем через мин.4 недели.
На мой взгляд - выброшенные на ветер деньги.

В Johanniskraut есть вещества, которые действуют как "природные антидепрессанты"
http://de.wikipedia.org/wiki/Echtes_Johanniskraut

Вы просто никогда не были больны депрессией, вы описали реакцию большинства здоровых людей на жизненные невзгоды. Депрессия это опаснейшее и очень трудно излечимое заболевание. Тот кто действительно побывал в етом аде лишь улыбнется вашим советам.

Очень даже и может быть. Я не медик и поэтому всех подробностей "входа" в депрессию и "выхода" из нее не знаю, равно как и способов лечения, естественно. Я написала про то, что мне помогло когда-то. Как я понимаю автор спрашивала не столько медицинских советов, сколько просто хотела услышать, что она в этом не одинока. Каждый человек в своей жизни переживает трудности и чем это "переживание" закончится зависит во многом от самого человека. От его мировоззрения, если хотите. Я понимаю, что вы хотели сказать: это заболевание и так просто от похода в кино не пройдет. Тут я согласна с вами. Но если человек будет ждать, что вот он таблетку примет, в больнице полежит и все как рукой снимет - это тоже неверно. Следующая сложная ситуация - и его опять на том же самом заклинит. Себя надо менять. Учиться жить, не доводя себя до капельницы и больницы. Это просто слова сочувствующего человека, не врача. Про то, что в моей жизни было, я рассказывать не хочу. Не хомячок у меня умер, поверьте.
Вы просто никогда не были больны депрессией, вы описали реакцию большинства здоровых людей на жизненные невзгоды
Вы знаете больше меня, если можете так обобщать. Я вам верю. Пусть будет так. Пусть это будут только советы обывателя.
Тот кто действительно побывал в етом аде лишь улыбнется вашим советам.
Ну хоть моим советам улыбнется - уже легче

Я верю вам, Вы знаете цену срадания. Это сделало Вас богаче.

Депрессия же ведет человека через страдания к полной инвалидности души и тела.

вед╦т она его туда только в том случае, если ничего не предпринимать, только тогда не инвалидность конечная станция...

Только по официальным данным медицины каждый четвертый больной депрессией неизлечим.
В жизни всегда может быть все намного хуже и страшнее, чем мы только способны вообразить.

15 % больных депрессией кончают жизнь самоубийством, что хорошо перекликается со статистикой неизлечимых больных депрессией. Нет ни одной болезни, при которой такой высокий процент самоубийств. Можно представить отсюда, что испытывает человек попавший в етот ад еще при жизни.

Если Вы - человек от медицины, то честно говоря, не понимаю, кому и что Вы хотели доказать своей статистикой? Откуда она у Вас?
А знаете ли Вы, сколько процентов больных гриппом в итоге погибает, (в Германии я имею в виду)? - 20% если верить статистике!
... А если бы Вы были немного мудрее + Ваше знание статистики, - думаю, не стали бы писать столь незначительную ерунду, (пардон), человеку, который за ПОМОЩьЮ обратился!
Удачи!

Только по официальным данным медицины каждый четвертый больной депрессией неизлечим.
Я думаю, что люди страдающие другими хроническими заболеваниями, могут только позавидовать такой статистике. Так же известно, что преимущество депрессии в том и заключается, что КАЖДЫЙ больной, при желании, может повлиять на своё самочуствие. Вы же, настолько агрессивно отвергаете даже возможность излечения, что создаётся впечатление некоторого наслаждения Вами депрессивным состоянием.
Не стоит, по-моему, так сильно погружаться в жалость к самому себе.

А вот и нет. Склонность к депрессии определяется природным уровнем серотонина в мозгу, а это показатель наследственный. Если у человека от природы пониженный уровень серотонина, то никакие добрые советы ему не помогут - от малейших неприятностей может развиться серьезнейшая депрессия. И лечить это можно только медикаментами, хотите вы это признать или нет.

По-твоему все психо-терапевтические клиники следует закрыть за ненадобностью?

кто спорит?!
Но почему вы изначально исходите именно из худшего варианта?
Вас послушать, так все телефоны психологической помощи, выслушивание проблемы прихотерапевтом и Selbshilfe -группы - это бесполезные детские штучки, тратящие по-напрасну время и деньги....
А что делать с теми вариантами, которые- то и рассказать о своих проблемах считают непростительной слабостью?!
Каждая человеческая судьба индивидуальна, кому-то хватит тепла и поддержки ближнего, кому-то поможет исключительно стационарное лечение.

Простите, но вы, скажем так, немного обобщаете
Депрессия НЕ неизлечимое заболевание. Оно довольно хорошо лечится, депрессивные эпизоды могут быть разными по длительности.
Ваши 15% не распространяются на ВСЕХ больных депрессией, а только на тяжелые депрессии. а это всеж меньшая часть всех больных депрессией
Да, при депрессии повышен процент суицида, но у большинства это или мысли о суициде ( до 80%) или Suizidversuch ( 20-50%).И то тут надо различать нелеченную депрессию и уже в процессе лечения.
Я не хочу сказать что нет проблемы суицида при депрессии, но поголовно заявлять что депрессия не лечится нельзя

[син]"В людях не так смешны те качества, которыми они обладают, как те, на которые они претендуют."

#60