Tennisarm Рука болит 😔

Доброго всем дня, такой вопрос кто сталкивался с таким с сентября болит рука внутренняя сторона локтя при выпрямлении и при сжатия кулака, была у ортопеда ничего толком не рассказал предложил сделать укол кортизона , через пару дней полегчало но совсем не ушло но я и этому рада, я работаю руками при сильных надавливаниях боль чувствовалась, так вот с января боль начала усиливаться особенно ночью просыпаюсь и перекладываю , даже пальцами больно шевелить. У ортопеда не была больше, домашний врач предложил цинкфербанд, немогу толком работать согласилась намазали бинтик на 3 день он сполз, толку ноль. Кто с таким сталкивался , что делали? Даже кружку с чаем больно поднимать.

Вот здесь обсудили немного тенисарм:

https://foren.germany.ru/health/f/42083000.html?Cat=&page=0&view=collapsed&sb=5

Тема называется МД Термин

Спасибо за ссылку, я искала тему похожую и не могла найти🫤открыла новую. Как мне и сказали долгая болезнь.

Я когда-то носила специальный бандаж, вот такой, с воздушным пузырем внутри:

https://www.medisave.co.uk/products/all-day-air-tennis-elb...

Для лечения «теннисного локтя» носите бандаж (повязку) чуть ниже локтевого сустава, чтобы уменьшить нагрузку на сухожилия во время физической активности.

Мне очень помогло! Этот бандаж меняет угол при усилии и мышцы меньше беспокоят сухожилия и сустав. И еще помогло вешать на шею косынку, и класть больную руку туда. Чтобы не забывать не пользоваться ею. Сделалась левшой почти, зато быстро прошло.

у меня когда то было. очень мерзкая болезнь.

Но не так долго как у вас.

Я пошла к "ман.терапевту"( heilpraktiker наш, сам ортопед). вот его манипуляции и наверное 2-3-4 кортизона спасли мою руку. года 3-4 назад было. больше не возвращалось.

У меня как раз сейчас тоже самое. Отопед сразу прописал бандаж + физеотерапию с электро (Стосстерапи). Бандаж сразу улутшает состояние, электротерапия помогает на 3-4 дня . Но я в начале пути... Показали упржнения. Это воспаление связок . У меня от работы на компе :(

В том то и дело что Картизон не убирает проблему, и влияет на другие органы. Вам кололи картизон 4 раза?

Можете показать какой у вас бандаж? Вы по ночам нормально спите? Я просыпаюсь от боли ночью рука еще больше засыпает или тяжелеет что мне в разы больней ей шевелить.

моей супруге только Stoßwellentherapie помогло. Сразу скажу, КК не перенимает стоимость.

Мне Stosswelle делали в октябре, то есть пару месяцев назад. Я тогда была на Reha, и врач там назначил, Stoßwellen. Так как это было в рамках Reha, я ничего не платила, но сделать успела только три раза. Процедура была очень болезненная. Немного легче стало, но как только опять начала работать, боль вернулась.

да надо пройти весь курс и после руку сильно не напрягать. Моей супруге 8 лет назад сделали и по сей день (тъфу, тъфу,тъфу,) не болит.

Процедура была очень болезненная.

да, она всегда со слезами выходила.

Мой врач мне про нее тоже сказал но сказал что она опасна. Я оплачу без проблем лимбы боль ушла, а как это проходило можете рассказать?

Мне сегодня врач наложила Physio Tape, в среду опять на термин сказала если не полегчает Ледокоин колоть будет . Ждемс до среды.

https://www.google.com/search?q=stoßwellentherapie&sc...

Sportbandage Epicomed E+motion für den Ellenbogen | medi

пройдёт само со временем.

Мой врач мне про нее тоже сказал но сказал что она опасна.

Я в самом начале, ещё до операции, когда у меня уже год болела рука, спрашивала у ортопеда про Stosswelletherapie, и он меня отговорил, сказал, что это не поможет, и может даже повредить.

Я не стала делать. А в прошлом году решилась, потому что уже всё перепробовала, но тоже не помогло. Но это не значит, что вам не поможет.

Просто у меня уже запущенный случай, да и рука уже когда-то была прооперирована. И возраст, мышцы уже не эластичны..

Проходит это так, как если бы вам отбойным молотком по руке били. Длится одна процедура 7 минут, но я её без слёз не выдерживала. Стоит примерно 100 -150 за процедуру, надо сделать хотя бы 6 раз.

Мне тоже не помогла. От слова "совсем".

н.п.

эпикондилит .

могу поделиться своим опытом .

правая рука долго болела .не могла держать пустую чашку .

никакие уколы и бандажи , ничего !мне не помогало .

хаус арцт (на удивление !❤️)выписал Friktionsmassage .

я тогда посмеялась , смешное название )

это особая техника массажа , разработанная одним английским врачом , отцом ортопедии

Дж.Сайриакс.

проводят ее так :находят и нажимают на болезненные точки вдоль сухожилия от запястья к локтю и массируют их поперечно типа как трением , нажимая при этом .ощутимо и болезненно .

коллагеновые волокна сухожилия или мышц при такой технике оживают , болевой синдром уходит .

у меня улучшение было после первой процедуры .

КК оплачивает.Friktionsmassage в списке их программ .

можно и самому научиться .но лучше сделает обученный физиотерапевт 👍

Спасибо, что то новое , а где его делают, физио, эрго, мануалтерапойте?