Обязательно ли делать операцию при диастазе? Вообще не хочется.

Вот в МРТ живота написали следующее:

Keine steigenden Schlingen oder Spiegelbildungen.

Ausdünnung der Bauchdeckenmuskulatur. Die Weite der Linea Alba ca.auf Höhe des Bauchnabels beiträgt ca. 6,5 cm. Nach ventral zeigt sich jedoch nur eine geringe Vorwölbung.

может лучше довериться мнению врачей, чем заэкранных шпециалистов🫠🫠

Присоединяюсь к комментарию выше. Но вообще при расхождении от 3-5 см диастаз не сойдется сам обратно.

Ну здесь и врачи есть наверное, а также люди с диастазом , неоперированные.

Понятно , что хирурги рвутся все и вся прооперировать, надо оно или нет

все возможности спортивные уже испробованы?

Ну а симптомы у вас есть? Вообще конечно это не очень хорошо, если живот не держит, это же все связано там.

Бывают случаи, что диастаз - кулак туда свободно входит (хозяйки тела кулак, не пудовый). Кто видел, ахают. А через год от него и следа почти нет, и это без операции.

Чтобы Ausdünnung ушел и мускулы вернулись, можно делать упражнения sit-ups. Но перед упражнениями надо лечь и в положении лежа потуже замотать линию талии нетянущимся материалом (можно толстый махровый пояс от халата на бант завязать, или что-то подобное, или слинг из куска ткани скрутить, чтобы был в ладонь шириной). Завязывать надо так, чтобы мышцы в расслабленном состоянии сошлись обратно - тогда они во время упражнений не развалятся и не натренируются в нежелательном виде.

простите, но это бред махровый. С таким диагнозом о классических сит апс нужно навсегда забыть. Есть множество упражений, которые можно делать при диастазе.