Почти месяц назад была полостная операция. Потеряла 8 кг. Выгляжу ужасно. Как набрать вес? Большие порции, жирное и калорийное - всё это присутствует в рационе, но….. Мой ЖКТ работает отлично, поэтому всё наеденое мной тяжёлым трудом уходит в сортир ( пардон за мой французский). Я не хочу снова быть тонкой-звонкой-прозрачной! Я хочу снова моё лицо без морщин, хочу снова мои и формы и даже мой целлюлит хочу снова иметь!!! Помогите!!! Как набрать вес??????

Никому не желаю таких диет, как ваша.

Но, если вы были в весе больше, чем сейчас экстремально сброшенный (-8 за месяц), то имхо организм вернётся к своим прежним кг, дайте ему время.

У меня сомнения по поводу рациона: жареное, жирное и большие порции они и без операций не есть сильно гут, а тут после полостной (ок, они бывают разные, но все же) так тем более 🤷

Расслабьтесь, и вес восстановится. Я после ОП и химотерапии тоже похудела на 7 кг. Где-то через год без всяких жирных диет дошла до своего нормального веса 60 кг. и вот уже 3 года этот вес держится.

вот и у меня на следующей неделе химия начнётся, боюсь что ещё больше потеряю в весе…. Ох, как же это всё сложно(…..

У меня так: кроме здорового питания, в любой непонятной ситуации заниматься физкультурой и хорошо спать.

Побольше мучного и сладкого, особенно вечером, ну конечно если щитовидка в порядке.

Вы, наверное, не только жир потеряли, но и мышечную массу. Не факт, что вы вернете себе свои формы, если срочно наедите 8 кг жира.

Побольше мучного и сладкого

Ну вобще-то это дорога к диабету.

Лучше орехи: жирно=калорийно, полезно и вкусно. Чищеный фундук - лакомство.

Тогда уж лучше это, спортивный гейнер, специально для набора веса. Он как какао.