кто имел или имеет опыт со спреем мелатонина?? Что это реально помогает , пришел побрызгал в спальне и лег в кровать и уснул через 15 минут??если есть такие поделитесь своими мнениями об этом ,,чудо,, препарате

https://foren.germany.ru/health/f/41905756.html?Cat=&page=...

Магний помогает уснуть, но его нужно долго принимать, и антигистаминные препараты в сон тянут. Вроде бы магний способствует выработки мелатонина, снижает уровень картизола, и помогает расслабиться мышцам. У меня была нервная аллергия, я год принимал цетеризин, он без рецепта продаётся, сейчас каждыф день прометазин и иногда атаракс принимаю, это антигистаминные и успокаительные, но они только по назнчению психиатра. Мне хаусартц пиво советывал пить, но я не переношу алкоголь. Я включаю ютуб, и засыпаю т.к. скучно становится. А если смотрите долго в дисплей на мобильнике или компьютере перед сном, то рекомендуют включать специальный фильтр, который подавляет спектр синего цвета, т.к. он подавляет якобы выработку мелотонина.

Если я кому-то отвечаю, это не значит что я ему симпатизирую, каждый остаётся при своём мнение Моя ФЛ Он и Она

Я брызгаю, часто проблема заснуть, иногда появляется ощущение, что спать хочется и крепко сплю после, а иногда нет)

"Forscher schlagen Alarm wegen Melatonin"

https://de.nachrichten.yahoo.com/melatonin-natürliche...

Только брызгать надо не в спальне, а себе в рот.

Или у вас какой-то специальный спрей? У меня есть Raumspray с запахом лаванды, вот его надо брызгать в спальне перед сном.

Мой муж своим опытом эту статью опроверг: ему 75 лет, мелатонин принимает уже лет 40, так как работал по сменам и без него не высыпался.

Никогда никаких проблем ни с сердцем, ни с давлением у него не было (тьфу-тьфу-тьфу). Принимал по 3-5 мг, заказывали раньше в США, так как в Германии нельзя было купить без рецепта. Сейчас продолжает принимать , но в меньших дозах, потому что такой можно купить здесь.

Мой муж своим опытом эту статью опроверг

Это вы серьёзно?)))

Ваш муж, это единичный частный случай, и если он, на данный момент, всё ещё не заметил каких либо изменений состояния здоровья в худшую сторону, то это не является доказательством абсолютной безвредности искуственного мелатонина, и что регулярный его приём, когда нибудь ещё не "выйдет боком". Не дай Бог, конечно. Опять таки, исследователи не утверждают, что мелатонин "косит" всех направо и налево, и исследования они проводили уж точно не на одном человеке.

P.S. Вы как те, кто утверждает, что употреблять алкоголь и курить не только безвредно, но и полезно, а в пример ставят Черчилля, потому-что он трубку изо рта не вынимал, вёдрами пил коньяк, и дожил до 90 лет. И никому даже в голову не приходит мысль о том, что если бы он не пил и не курил, то дожил бы в полном здравии, а не с кучей болячек, до 120-и.

И никому даже в голову не приходит мысль о том, что если бы он не пил и не курил, то дожил бы в полном здравии, а не с кучей болячек, до 120-

Не приходит, потому что не дожил бы. Это во-первых.

А во-вторых, Вы не заметили иронии в моём посте. Потому что всем ясно, что опыт одного нельзя переносить на всех остальных. От операции аппендицита тоже умирают, но это не значит, что его теперь никому не надо вырезать.

мне не помогает от слова совсем,он наверное помогает вначальных стадиях

Это вы серьёзно?)))

а вы тоже серьёзно? жить вообще вредно любое лекарство тут помогает там отнимает, выбор за вами

лег в кровать и уснул через 15 минут??

Странный вопрос от взрослого человека.

Проблемы со сном, как и медикаменты- всё индивидуально. Нужен выключатель- купите снотворное.

Мелатонин и другие бады работают, если вы при этом убираете причину незасыпания.

В гостях у Egalegal

No, Melatonin Doesn’t Cause Heart Failure: What the Media Got Wrong About the AHA’s Preliminary Study

https://sayerji.substack.com/p/no-melatonin-doesnt-cause-h...

Мелатонин - это не снотворное, а гормон.

Если вы считаете, что у вас он плохо вырабатывается, попробуйте сначала убрать причины. Чаще всего это синий свет от всевозможных экранов. Его лучше убирать за 3-4 часа до сна.

Мелатонин (свой) как раз может быть одной из таких причин.

Я пользовалась спреем, но не как освежителем воздуха в спальне 😁

Если серьезно, то он помогал хорошо, а вот от мелатонина в таблетках из аптеки просыпалась под утро от головной боли.

Мелатонин и другие бады работают, если вы при этом убираете причину незасыпания.

🤦🏻‍♀️

Не приходит, потому что не дожил бы. Это во-первых.
А во-вторых, Вы не заметили иронии в моём посте. Потому что всем ясно, что опыт одного нельзя переносить на всех остальных. От операции аппендицита тоже умирают, но это не значит, что его теперь никому не надо вырезать.

Ваше очередное голословное утверждение, нужно тоже как иронию воспринимать, или вы с мужем получили доступ к ДНК Черчилля, и провели исследования?

Родители Черчилля умерли в дошкольном возрасте, а он сам, если бы не пил и не курил, умер бы ещё в пелёнках, как-то так?

No, Melatonin Doesn’t Cause Heart Failure: What the Media Got Wrong About the AHA’s Preliminary Studyhttps://sayerji.substack.com/p/no-melatonin-doesnt-cause-h...

Этот ярый защитник мелатонина, пишущий, что оный не приводит к сердечной недостаточности, забыл, (или не знает) что в аннотации к мелатонину, чуть ли ни на первом месте в разделе "Противопоказания", стоит почечная недостаточность. Теперь задайтесь вопросом - если человек с почечной недостаточностью будет принимать мелатонин, чем будет добивать свои почки, это приведёт к укреплению сердца, или?

Н.П.

Уважаемые, я выставил эту ссылку не для "иронично" подискутировать, а лишь в качестве информации. Повстречалась тема о мелатонине здесь, и почти сразу там, вот и выставил.

Я прочитал, для себя выводы сделал, поэтому не нужно мне ничего доказывать. Я никому ничего не навязываю, все вы люди взрослые, у каждого есть голова на плечах (надеюсь не только для того что бы дождь в горло не капал) и жизненный опыт, и каждый имеет право решать сам. Кому нравится, кто уверен, что ему это не вредит, да хоть ложками его ешьте, хоть с ног до головы опрыскивайтесь, а хоть ванны с ним принимайте, лишь бы не навредило. Всем здоровья и крепкого сна, а с мелатонином или без, решать вам.

Причины, кто не спит- у всех одинаковые.

Хронический стресс, кофе вёдрами на работе, ночные смены, тараканы в голове, жизнь не удалась и т.д.

Но прежде чем говорить о дефицита и гормональной терапии, надо сначала выяснить возраст женщины, т.к. основная проблема со сном в менопаузе и там работать нужно не мелатонином, и голубые экраны здесь не при чём.

Вы мужчины порой вообще ничего не понимаете в женском организме, но советы раздавать умеете.

В гостях у Egalegal

🤦🏻‍♀️

Вы не расслабляйтесь, продолжайте брызгать🤦‍♀️

Всё как обычно на форуме, все в поисках волшебной таблетки от всех проблем)

В гостях у Egalegal

Вы прочитали, поверили и понесли в массы, даже не удосужившись разобраться. Ничего, бывает.

У тебя менопауза - это основная причина всех бед ;)

У тебя менопауза - это основная причина всех бед ;)

злой ты дядька

Нп

Не надо слепо доверять каким то свежим результатам исследований. К сожалению сейчас так обстоят дела, что примерно 90% исследований в медицине фальсифицированы. Ответственности за это практически никакой, в лучшем случае через пару лет будет опровержение и то не факт.

Это делается ради имени в науке, ради финансов на исследования, заказные и тд.

Очень разные цели, без проблем публикации в источниках, которым доверяют люди, не зная какой сейчас беспредел с этими исследованиями.

Не гнушаются темами, когда могут причинить серьёзный вред. А тут какой то безобидный мелатонин.

Ну почитают и перестанут его принимать доверчивые, делов то))

Такие исследования особенно любят эти научные шарлатаны.

Не надо самим принимать на веру все эти публикации. Нормальные врачи даже слушать не станут про какие то там вчерашние исследования сенсации , они давно понимают, что чаще всего это чушь.

Вы прочитали, поверили и понесли в массы, даже не удосужившись разобраться. Ничего, бывает.

А вы? Ведь вы тоже "верите и несёте", и даже не удосуживаетесь обратить внимание на, пускай не научные исследования, но на вполне аргументированные логические выводы - в аннотации к мелатонину, чуть ли ни на первом месте в разделе "Противопоказания", стоит почечная недостаточность. Теперь задайтесь вопросом - если человек с почечной недостаточностью будет принимать мелатонин, чем будет добивать свои почки, это приведёт к укреплению сердца, или? Один единственный вывод, основанный на том, ЧТО НАПИСАНО В АННОТАЦИИ К МЕЛАТОНИНУ, рушит всю вашу теорию. Такие выводы для вас неудобны? Понимаю.

Всё верно. Мне недавно одна знакомая прислала видео о вреде витамина D для человека. Причём не о вреде передозировки его, а вообще о вреде.

Рассказчик - якобы опытный врач.

И тоже всё якобы на основе научных исследований и тд и тп. У видео было много просмотров.

И это понятно: о пользе этого витамина говорят и пишут все , на таких видео много не заработаешь. А если рассказать о вреде, то найдётся немало людей, которые задают в поиск "вред от витамина Д", и все они найдут именно это видео. Бизнес, ничего личного.

Мне недавно одна знакомая прислала видео о вреде витамина D для человека

А почему тогда у чёрнокожих афроамериканцев рак простаты в США выше, чем у белых в США, и чем у чёрнокожих африканцев в Африке? Учёные говорят это связано с тем, что чёрный цвет кожи препятствует попадания солнечных лучей, которые преобразуются потом в витамин D, а в США им не хватает якобы солнце, и в солнечных странах люди дольше живут, чем где часто тучи и дожди. Допустим осенью депрессия и простуда, потому-что нет солнце, когда тепло и солнечно то нет простуды и нет депрессии. Если бы витамин D был бы вреден, то все бы сидели бы только дома. В рыбе тоже есть витамин D, я уже более 20 лет ем рыбу, селёдку ем, тунец ем, красную рыбу ем. Почпму тот кто в солнечных странах живёт, и ест рыбу каждый день у них не проявляется вредность от витамина D? Просто нужно витамн D3 принимать вместе с витамином K2, и ещё принимать магний. Если был бы витамин D вредный все бы сидели целый день дома, и не ели бы рыбу.

Если я кому-то отвечаю, это не значит что я ему симпатизирую, каждый остаётся при своём мнение Моя ФЛ Он и Она

Кстати в кисломолчных напитках типа кефира и йогурта, а так-же в сыре тоже содержится витамин D, мы сыр едим каждый день, и несмотря на то что я не переношу молоко, я всё равно пью почти каждый день кефир, и ем йогурты. Сыры я тоже ем. Хотя по вашему мнению там вредный витамин D.

Если я кому-то отвечаю, это не значит что я ему симпатизирую, каждый остаётся при своём мнение Моя ФЛ Он и Она

там работать нужно не мелатонином,

а чем?? спасибо.

Где Вы увидели, что по моему мнению витамин Д вреден?. Я просто пример привела, как люди деньги зарабатывают роликами, в которых опровергают общепринятые истины.

Во-вторых, Вы путаете витамин Д с кальцием. Это разные вещи. Кальций действительно содержится в кефире, сыре и молоке. А вот витамин Д вырабатывается в организме только под воздействием солнечных лучей, которых в наших широтах мало. Так что моё мнение такое, что его надо принимать дополнительно.

Neue Daten aus den USA zeigen: Wer Melatonin über längere Zeit einnimmt, hat offenbar ein deutlich höheres Risiko, an Herzinsuffizienz zu erkranken oder früher zu sterben. Eine Herzinsuffizienz ist eine chronische Erkrankung, bei der das Herz nicht mehr in der Lage ist, den Körper ausreichend mit Blut und Sauerstoff zu versorgen, was zu typischen Beschwerden wie Atemnot, Leistungsminderung und Flüssigkeitseinlagerungen führt.

да, уж...берем на заметку. спасибо.

уже несколько раз покупала в Кауфланде сладкий приятный спрей 2 мг. не как сильная таблетка, но может приятно усыпить...

Всё верно. Мне недавно одна знакомая прислала видео о вреде витамина D для человека. Причём не о вреде передозировки его, а вообще о вреде.Рассказчик - якобы опытный врач.И тоже всё якобы на основе научных исследований и тд и тп. У видео было много просмотров.И это понятно: о пользе этого витамина говорят и пишут все , на таких видео много не заработаешь. А если рассказать о вреде, то найдётся немало людей, которые задают в поиск "вред от витамина Д", и все они найдут именно это видео. Бизнес, ничего личного.

Скорее всего вам прислали видео не о витамине D, (его больше нет) а о D3.

Витамин D, действительно был безвреден, и даже полезен, но его стали постепенно заменять на D3. Я всю эту "эволюцию" отслеживал. Поначалу, D3 тщательно прятали - на фасаде упаковки (чтобы людей не отпугивать) по-прежнему, крупным шрифтом писали "Витамин D", (врач, на рецепте, тоже писал - витамин D) а на обратной стороне упаковки, в составе, мелким шрифтом, уже писали - Витамин D3. Так, постепенно, и почти незаметно произвели подмену. И как раз наоборот - ещё лет 7 назад, о D3, погуглив, можно было найти массу правдивой шокирующей (с серьёзной доказательной базой) информации, но с тех пор всё это "затёрли", и теперь о нём можно найти лишь дифирамбы. То, что вам прислали, это последний "Глас вопиющего...". Но вы не обращайте внимания, (это тоже ирония ) принимайте, и мужу не забудьте накапать.

Кстати, подобную манипуляцию и подмену провели и с Коэнзимом, (Q10) превратив его в "Убихинон", но настоящее название - "Коэнзим", оставили. Это был супер-витамин для тех кому за 50, для сердца и общего оздоровления, они же его разбадяжили в 3-4 раза, превратив в Убихинон, ("для 20-летних", которым он нафиг не нужен) после чего он стал абсолютно безполезным г...ом, да ещё и в разы дороже. На "фасаде", старое название, т.е. настоящее название настоящего витамина "Коэнзим Q10", какое-то время сохраняли, и лишь "на задворках", мелким шрифтом писали - "Убихинон". Потом начали "ставить знак равенства", (типа это одно и тоже) постепенно приучая нас к этой мысли. Теперь он встречается под разными названиями, но сути это не меняет. Мало кто интересуется в чём разница между "К" и "У", и принимают совершенно безполезный "витамин", к тому же за немалые деньги.

Во-вторых, Вы путаете витамин Д с кальцием. Это разные вещи. Кальций действительно содержится в кефире, сыре и молоке

В кефире якобы 1.0 мкг витамина D на 100 грамм, а в сыре в среднем якобы от 0,25 мкг, до 1 мкг. на 100 грамм.

Если я кому-то отвечаю, это не значит что я ему симпатизирую, каждый остаётся при своём мнение Моя ФЛ Он и Она