Врач выписал витамин D3. В аптеке Morris Pharmacy он стоит 33 евро за 50 таблеток (принимать по одной таблетке в неделю). На сайте https://www.sunday.de/vitamin-d3-kapseln-20000-ie-hochdosi... он стоит 10 евро за 120 таблеток (принимать по одной таблетке каждые 20 дней). Оба препарата содержат 20 000 МЕ.

В чём разница?

Спасибо.

В чём разница?

Предположу, что в цене . Или в наглости производителя.

У меня сын фармацевт, говорит, что все производители всяких БАДов покупают действующие вещества в Китае, потом пакуют как хотят и цену устанавливают.

А вам какой-то конкретный Vitamin D3 выписали? Какой в рецепте указан?

Vitamin D3 плохо усваивается без витамина K2, в таблетках усваивается хуже, чем в каплях.

Поэтому выбирая Vitamin D3, смотрите чтобы в нём так же был витамин K2.
Из собственного опыта могу посоветовать вот этот https://www.shop-apotheke.com/arzneimittel/upmGTECUD/natur...
При необходимости можно легко увеличивать и уменьшать дозу.

На амазоне полно витамина Д, не выкидывайте деньги на ветер. И 20 тысяч раз в неделю - это 1) ни о чём 2) неэффективно, лучше каждый день. Какой у вас уровень?

Доказательная медицина, COVID-19, ЗОЖ

Есть мнение, что передозировки приводят к тяжёлым последствиям. Интересно было бы узнать Ваше мнение на эту тему. Спасибо!

Anhang

Д3 без витамина К не усваивается, как уже наверху написали. И в форме таблеток уж тем более. Если уже есть дефицит витамина Д, то дневная норма должна быть хотя бы 5000 единиц, лучше больше. Витамин должен быть в масле и с витамином К, принимать с едой. Я сейчас принимаю 12000 единиц в день, чтобы хотя бы слегка выровнять уровень.

Аптечные цены на витамины абсолютно неадекватны. Я покупаю все БАДы на ибее. Проверенное качество, сделано в Германии, цены минимум в 5 раз меньше, чем в аптеках. Только магния глицинат покупаю у поляков, там и качество хорошее, цена адекватная, самодозирование без капсул.

Только магния глицинат покупаю у поляков, там и качество хорошее, цена адекватная, самодозирование без капсул.

Я тоже купил бисглицинат в порошке - вкус списьфиський (с) Единственный способ принимать без рвотных позывов - мешать с ударной дозой аскорбинки.

Для 70+ рекомендованная доза до сих пор 1000 в день. При такой низкой в альтернативной Вит. К 2 не рекомендуют. Кальций в придачу назначают уже престарелым с явной деминерализацией костей. У них итак уже атеросклероз. А от переломов с последующей операцией частота смертей выше

В принципе, здесь, никакой. Также и с вит. Д из ДМ. Но аптечные лучше проверены и поэтому с них лучше начать.

Поэтому выбирая Vitamin D3, смотрите чтобы в нём так же был витамин K2

но вообще-то принимать витамин К надо с большой осторожностью потому, что он повышает уровень тромбоцитов

Порекомендуйте пожалуйста, какой витамин Д более менее пригоден к употреблению?

Сейчас заканчиваются капсулы, хотелось бы что-то новое попробовать.

У меня Д3 упал до 28,5. Врач сегодня рекомендовал принимать дальше по 2.000 в день, потому что один почечный показатель на границе. Поэтому лучше сдать анализы и принимать дозировку по общей картине крови.

Это понятно. Только врач врачу рознь, читать и интерпретировать показатели не умеют, считать дозировку тоже. Кто то назначает мало. Вот я почти уверена, что Фандорин скажет 2000 это ни о чём. Кто то большие дозировки рекомендует. А в ссылке говорят (докмед) что побочки от высоких дозировок значительные и новые исследования не подтверждают их необходимость. Всё непонятно. У меня по анализам 29,8 vitamin d (berechnet) при норме 30-60. Назначили 4000 + к2 (этот тоже значительно понижен) каждый день. Врач хотела больше дозу назначить, но этот препарат следующая доза 7000, сказала много.

нп

Витамин Д без витамина К замечательно усваивается.

Беру обязательно капсулы в масле, беру на айхерб.

Мне было сказано врачом, что более 20к в неделю я ничего неправильного не сделаю.

Таким образом беру по 5 к и так примерно и принимаю 4-5 раз в неделю по 20-25к в неделю. Ну хотя бы через день. Последний раз было измеряно весной около 60. До того держался на примерно 35-40. В последние года два замеры были раза 4 точно.

Уже какой год приримаю без К и ничего.

А методика как раньше принять одну недельную дозу уже сейчас сильно критикуется и считается неактуальной. Это мне врачом же и сказано было.

Давно где то слышал или читал, что синтетический немного отличается от натурального и попав в кровь, связывается транспортными белками якобы всего 60% от его количества. Также намного быстрее выводится из организма.

Рекомендуют в идеале получать натуральный, - в полуденные по 5 минут полежать на солнце с обеих сторон, т.к. он вырабатывается на коже в первые 5 минут и все. За это короткое время кожа не успеет повредиться без солнцезащитных

Эх, где его брать это солнце? Началась осень, это месяцами за окном серость, увы.

https://www.cefak.com/produkte/cefavit-d3-k2-mg/

Я принимаю с октября по Май ежедневно 4000 , никаких побочек за 5 лет не было

Мне тоже эти выписали.

Побочки можно годами не обнаружить. Кости же не проверяем.

А позитивные эффекты есть?

Нормально питающиеся взрослые люди получают необходимое колличество витамина К2 с едой. Так что да, витамин Д можно и без К2 принимать, зависит от конкретного случая.

Естественно , по крови Д3 увеличивается с 30 до 45 (что в середине рекомендуемой зоны). Еше я заметила, что как только Д понижается до 30 , тироксин растет со всеми вытекаюшими . Поэтому постоянно контролирую Д и шитовидку . Ну и с Д3 45 появляется энергия и настроение улутшается, за 2 года не болела вообше простудами или ОРВИ. Интересно, что летом не всегда хватает просто солнца. Тогда я добавляю 2000 в день (особенно если лето доздливое как в этом году было)