ЗОЖ в 60 плюс и минус
Зато можно помочь своим потомкам.
перлы сплошные, КАК интересно?бульдог или бернердинер левреткой не станет
Осень полностью вступила в свои права.
Разнообразим нагрузку. Я потихоньку возбновляю фитнес-бокс тренировки. Уже три осуществил. Удивительно: 2 года паузы прошло, а тело многое помнит.
Хочу делать три тренировки еженедельно, и одну функциональную на выходные: бег или плаванье.
Народ - вперёд!
Тю. Три игры в неделю, 1-2 тренировки и один раз фитнес.
Это уже работа на пол-ставки, такое занятие физкультурами. Значит, основная работа на полную ставку отнюдь не загружает и не напрягает, если столько энергии остается. Можно сказать, на основной работе отдыхаешь и восстанавливаешься, пока не пришла пора идти в спортзал впахивать. 
Не всем так везёт.
Шик! 
И, наверно, не нервячая? а то можно и сидячему всю душу вымотать так, что потом только доползти до дома и упасть.
Как получится. Но я уже научился с этим бороться ;)
С первым Адвентом 25й год походит к концу. Первая четверть века заканчивается , между прочим. Можно начать поводить итоги. У меня год выдался непростой. Были вынужденные паузы в занятиях физкультурой. Достижений в ЗОЖ немного, но есть.
Плавание: 2 км кролем. Под водой с места пока старый результат 25 метров. Но почти весь год изза ОП нельзя было нырять.
Вес 81 В покое: 42, 117 / 74. Буду ставить новые рубежи. Думаю к Йоге подобраться.
Всем внутренней улыбки!
Да, работа сидячая.
была у меня сидячая, типо урокив школе,,ъ вроде б нихрена ж не делаешь, тол пальчиками по пиванине,цак-цак..
а потом шла бех´гать- и как кобыла старай...
не то что, с утра пораньше...
психика высасывает еще как..
даже сказать не могу, что хуже, психическая нагузка, или физическая..
.
Zurück
Liste