вы ненормальные все.

Интоксикация организма и гиперкальциемия: врач рассказала о последствиях передозировки витамина D

https://www.invitro.ru/moscow/about/press_relizes/intoksik...

в этой же статье написано, что передозировка начинается с показателя 150. А у него 14. И плохая минерализация зубов например. Так что ему кальций точно нужен!

https://dzen.ru/a/Zl7oCSJA6UHEzm0Z не знаю откроется ли ссылка, но там говорится об исследованиях о витамине Д в 24 году и что его вообще не надо мерять и восполнять. И уж тем более большие дозы каждый день. Кому верить?

но показатели России и Германии сильно отличаются. А кроме того, в статье говорится, что можно принимать D3 даже на голодный желудок, а мне врач каждый раз говорит, что только с едой.

с едой, наверное, потому, что для усваивания жир нужен(?)