Мне лично нет

Одной едой я наедаюсь на долго, другой нет

От одной еды тянет на мучное и сладкое и постоянная внутреняя борьба, от другой нет

Я не призывала везти из других странах, я сказала что в других странах препарат дешевле просто

Я не колола, не собираюсь, но если бы собралась то не везла бы конечно откуда то и не колола без наблюдения врача

Но цена по мне высокая в Германии

Кстати заметила у девочки знакомой которая колит оземпик у нее после еды очень краснеет лицо, у вас такого нет? От чего это может быть?

Начинаешь тренировать одно- вылазит другая болячка

Может быть, вам бассейн подойдет? Акваджоггинг, мне кажется, можно всем. Покупаете aqua twin, они будут держать вас в воде вертикально, без запрокидывания головы, и потихоньку гребете. Очень классная вешь для нетринерованных, аэробная нагрузка, сердце тренирует и мускулатуру. На видео показаны упражнения, а можно просто "ходить" в толще воды: ноги по кругу, как на велосипеде, а руки гребут в стороны и вниз, по очереди.

Музыкальное сопровождение очень противное, лучше сразу отключить.

Übungen mit BECO AquaTwin

на п. у меня несмотря на уколы эту неделю такой жор, кошмар какой то...

меня тоже тянет, не на сладкое, а на такое капитальное, сегодня вот манты сделала,мука правда была наполовину динкель целънозерновая и фарш из индюка, всего 9% жира.мы с мужем очень даже хорошо наелись

еще суп сварила с броколи и фрикадельками, суп в меня уже не влез.

Так это уже к калориям отношения не имеет.

Я и сам в свое время худел на палео, потом был 2 года на кето - лечил колит. Когда холестерин начал зашкаливать, перешел на что-то типа средиземноморского питания и отлично себя чувствую.

Спите хорошо, 8+ часов?

сплю очень плохо и давно, но, 7 часов, думаю есть, иногхда без причин сплю хорошо,мелатонин на ноч всегда принимаю, тяжолых лекартдств- нет.

Я как раз читаю книгу Зачем мы спим, там как раз об этом говорится: если сон плохой, то гораздо труднее противостоять соблазнам.

У меня тоже проблемы со сном, слишком рано просыпаюсь и потом не могу заснуть, а утренние часы как очень важны.

Помогло кето от колита?

Трудно сказать. Приступы в любом случае прекратились.

Брайн Джонсон тут писал, что поднимает пульс в покое на ночь, надо думать это и в принципе влияет на сон. Я тут начал спать с окнами на восток, просыпаюсь с солнцем, вечером мелатонина столько что вырубаюсь сам.

Доказательная медицина, COVID-19, ЗОЖ

Вроде ничего так сильно не влияет, ну или я не заметил разницы.

Я себе новую подушку заказал, надеюсь, что это улучшит сон.

Насчет окон - у нас окна спальни на север, но я как раз повесил новые шторы, чтобы потемнее, а вот движение на улице никуда не уберешь, к сожалению.

что за подушку вы заказали?

Я была недавно у аллерголога, так она считает, что от всего натурального следует отказаться и спать на полиестере.. вот такой абсурд.

https://amzn.eu/d/5CzP98K

Предыстория: мучаюсь уже давно. Перепробовал три или четыре подушки: пуховая, с наполнителем, ортопедические две штуки - ни одна толком не подходит. В субботу полежал на tempur, ощущения были очень хорошие, но жаба душит платить 150€. Поискал сравнения с другими марками и нашел сайт какого-то энтузиаста, который очень хвалил именно эту подушку. Самое важное, что она из memory Schaum, это на сегодняшний день лучший материал.

В принципе, вам как аллергику положены чехлы. Там уже все равно, из чего подушка.

У меня шёлк с шёлковой начинкой. Полиэстер даже близко к моей постели не подойдёт.

Доказательная медицина, COVID-19, ЗОЖ

memory Schaum

Безусловно! Я остановилась как раз на этом виде, но мне такой формы, как в вашей ссылке нравится меньше, я пользуюсь полукруглой.

ШЕЛК мне кажется того стоит 👍

у меня все из хлопка. А полиэстеровые наволочки я испробовала - они очень неприятно кусаются на затылке 👎

Даже не слышал о таком.