С ТБС все очень грустно, да и ортопеда хорошего не могу никак найти. Тут посоветовали одного, термин получилось сделать только на конец августа.

Боль при ходьбе такая, как будто ноги по очереди отрывают.

Поделитесь опытом, пожалуйста. Кто делал терпапию плазмой, гиалуронкой, ударно-волновую терапию? Помогает это при артрозе 3 степени или деньги на ветер, и лучше сразу менять?

Делаю дома упражнения, плавание, фитнес, но боль не уменьшается. Печаль. Ходить совсем не могу.

меняйте, что вы маетесь, у нас вон 2 соседа поменяли, один был 50 лет, правда уже умер, но от другиого, другой под 70,меняют только так.

С такими болячками наступает момент, когда не раздумываешь об операции, типа "страшно - нестрашно, нужно - не нужно, делать - не делать", а спешишь в больницу сдаваться, как на праздник! Судя по всему, у вас такой момент уже близко. Так зачем длить мучения, пора сдаваться. Вперед и с песней!

Посмотрите пожалуйста в личку

Какие упражнения делаете?

Как плаваете? Брассом наверно?

Как плаваете? Брассом наверно?

Нет. Час акваджоггинг с aqua twin фирмы beco, тушка вертикально в воде, гребу по-разному, чтобы разные мышцы работали, ногами круговые движения... Потом 40 минут плаваю на спине. Нормально плаваю, как надо, не как бабушки, полусидя в воде.

Mg и каллоген в помощ

6 недель и боль пройдет

Mg и каллоген в помощ 6 недель и боль пройдет

Не прошла. Этой боли уже десять лет, но сначала я еще могла ходить, а теперь не могу. Коллаген и магний принимаю потоянно.

Если у вас есть рентгеновский снимок, то можно проконсультироваться с https://chatgpt.com, загружаете снимок и получаете анализ.

Главное для меня было - If this is a case of mild to moderate osteoarthritis, the prognosis is often manageable with conservative measures for many patients. However, progression can occur.

Результат анализа

Left Hip Joint:

• Joint Space Narrowing: There is noticeable superior joint space narrowing at the left hip, suggesting degenerative changes—commonly consistent with osteoarthritis.
• Subchondral Sclerosis: Increased density of the bone just below the cartilage (subchondral bone) is visible, another hallmark of osteoarthritis.
• Osteophytes: Small marginal bony outgrowths (osteophytes) may be seen at the femoral head-neck junction and acetabular margins.
• Femoral Head Contour: The contour of the left femoral head remains relatively well maintained, without evidence of collapse or flattening—suggesting no advanced avascular necrosis or severe deformity.
• No Fracture or Dislocation visible.

Right Hip Comparison:

• The right hip appears to maintain a relatively well-preserved joint space, without significant sclerosis or osteophyte formation. This contrast supports the left-sided degenerative process.

Prognosis (Educational Perspective):

If this is a case of mild to moderate osteoarthritis, the prognosis is often manageable with conservative measures for many patients. However, progression can occur.

Management Strategies (Educational):

While not a substitute for medical advice, here’s what is commonly considered in such situations:

1. Medication:
   • NSAIDs (e.g., ibuprofen, naproxen) to reduce pain and inflammation.
   • Topical analgesics and sometimes intra-articular corticosteroid injections if pain is more significant.
2. Exercise & Physical Therapy:
   • Low-impact activities such as swimming, cycling, or walking.
   • Strengthening exercises for gluteal and thigh muscles to support joint function.
   • Stretching to maintain range of motion and reduce stiffness.
3. Lifestyle Modifications:
   • Weight management to reduce joint load.
   • Use of assistive devices (e.g., cane) if needed during flare-ups.
4. Long-Term:
   • In more advanced cases, hip replacement (THA) may be considered, but this is usually after conservative methods are exhausted.

Next Steps:

To confirm severity and personalize management, clinical correlation with symptoms, physical exam, and possibly advanced imaging (MRI) may be needed.

🔗 For a more accurate and detailed diagnosis, including expert radiologist review, you can visit: https://xrayinterpreter.com

вы это все в курсе/группе делаете, или самостоятельно так активно занимаетесь?

Сама. Для группы у меня работа не подходит, время не совпадает.

Мой коллега лет в 40 один сустав поменял, через пару лет второй. Уже под 60 - скачет и даже танцует.

У Епифанова много видео на эту тему. Может, что-то найдете интересное для себя:

https://m.youtube.com/@doktorepifanov/search?query=тазобедренный

Ps мне помогли силовые тренировки со штангой,

У Епифанова много видео на эту тему.

Посмотрю, спасибо. Подписалась.

Насчет штанги я не уверена, мне скоро 65. Занимаюсь на тренажерах, тяги всякие, платформу толкаю. Плаваю.

С суставами вот только беда.

Любви все возрасты покорны! :)

Но я думаю, что тут без разницы особо.

Выпады можете делать?

Выпады можете делать?

Могу, но с осторожнстью. Боюсь за колени, если еще и они заболят, мне не выжить.

как можно советовать если никто не знает где вы находитесь????

как можно советовать если никто не знает где вы находитесь????

Поделитесь опытом, пожалуйста. Кто делал терпапию плазмой, гиалуронкой, ударно-волновую терапию? Помогает это при артрозе 3 степени или деньги на ветер, и лучше сразу менять?

А какой из этих вопросов требует знания моего домашнего адреса?

Я в Баварии.

У моей знакомой видимо с рождения была дисплазия тазобедренного сустава, с 35 лет начались сильные боли, врач посоветовал ещё лет десять протянуть на том что есть, а потом точно менять. Гимнастика и плавание не помогали, боли усилились, появилась хромота и, спустя лет 7-8, ей всё-таки поменяли один тазобедренный сустав, теперь бегает, танцует, исчезла хромота, человек выпрямился и помолодел походкой. Операция рутинная. Хорошо делают в Schön Klinik Lorsch.

Операция рутинная. Хорошо делают в Schön Klinik Lorsch.

Спасибо!