Холестерин, единицы измерения, статины
я давно пришла к выводу, что спасение утопающих- дело рук самих утопающих. Помогите пожалуйста разобраться. Вот посмотрела Мясникова, ролик о холестерине. Он говорит: плохой холестерин выше 4,9- принимать статины однозначно. 4, 9 чего? Смотрю немецкие анализы. Имеем просто холестерин- это общий? Потом LDL, HDL всё в mg/dl. И цифры совсем другие. Больше 100, больше 200. Как их перевести в единицы измерения в России?
У меня такая же история. В России статины мне предлагали, но я сама не хотела, так как от них много побочек. А здесь врач говорит, что раз у меня HDL высокий, то статины не нужны.
Может, в России только общий холестерин измеряют, а здесь смотрят на соотношение HDL и LDL.
Сделайте себе такую смесь. 4 головки чеснока, почистить. Взять 3 био лимона, помыть хорошо, желательно с содой. Нарезать это всё кусочками , лимон с кожурой и про молоть в миксере вместе с чесноком. Всю эту смесь укладывать в стеклянную банку, с добавлением мёда. Желательна мёд тоже у пчеловода купить. Эту смесь в банке на 7-10 дней в холодильник. И потом по чайной ложке в день принимать. Я принимаю на тощяк утром.
Холестерин стал в течении полу года в норму. Врач даже сам удивился . Никакого запаха из за рта нет, не переживайте)))
Мясников не понимает ни профилактики атеросклероза, ни как он образуется. Общие слова и официальные рекомендации, более никаких знаний у него нет. В принципе абсолютное большинство людей может достичь безопасных уровней холестерина за счёт образа жизни, без таблеток. Есть пара процентов людей с генетическими мутациями, которым принимать лекарства понижающие холестерин необходимо (и это не только статины).
Вероятность получить инфаркт/инсульт зависит не только от уровня LDL-C, но также от генетики, уровня глюкозы в крови, давления крови, уровня системного воспаления (сюда же относится курение), и питания (кроме влияния на уровень холестерина питание также может воздействовать на метаболизм холестерина не меняя его уровень). Генетика, впрочем, большей частью работает через уровень LDL-C. Ещё надо минимум раз в жизни проверить уровень Lp(a).
Как понижать холестерин образом жизни
я уже рассказывал, могу повторить.
Как их перевести в единицы измерения в России?
Российские единицы (миллимоли на литр) для перевода в немецкие (миллиграммы на децилитр) надо умножать на 38,67. Просто потому что молярная масса холестерина 386,7 г/моль.
н.п. ребята, у кого- нибудь есть опыт отказа от статинов после долгого их приема (больше 15ти лет)? Последние годы муж очень следит за питанием, и я думаю, что можно было бы отказаться от Симвастатина 20 мг. С врачом планируем побеседовать после очередного анализа крови.
но Вы, к сожалению, под эти критерии полностью не подпадаете. Ещё нужна хотя бы по 30 мин. в день быстрая ходьба или 7000-9000 шагов в день, но сразу и быстро, и сауну рекомендуют аж до 4 раз в неделю по 10 мин. Но минимум 1 раз в неделю хотя бы.
Если у него имеется уже подтверждённый атеросклероз, то после его отмены просто повысится статистически риск острого сосудистого заболевания, т.к. атеросклеротическая бляшка может быстрее оторваться и закупорить какой нибудь сосуд и вызвать тем самым острую ишемию какого-нибудь органа.
А так по поводу статинов пока всё тихо в отличие от празолов, например.
Единственно что появились новые более лучшие. Но опятъ же с точки зрения официальных рекомендаций не рекомендуется заменятъ симвастатин на них, если уже его до этого кто-то принимал. Новые рекомендованы, если сейчас впервые назначат#
я к тому, что Фан Дорин пишет о комплексном подходе, но в Вашем случае этот комплекс полностъю реализоватъ не получится на данный момент, т.к. "выпадают" его 2 важные составляющие. У Вас лишь остаётся реально получать через питание важные оксиданты, о которых уже писали, как там 1 ч.л. мёда, 1 чашечка кофе/ 2 чашки чая/ 2 какао или долько шоколада с 70-90% какако/13 г. сушеной клюквы, оливки и т.д. Немного голубики, немного вишни в собственном соку, немного грецких орехов, дикий лосось с охотского морйa 2 раза в неделю и т.д.
Вот мне особенно дикий лосось с ОХОТСКОГО МОРЯ понравился. 
Да, в том то и дело, что ничего не получается. Если бывает, что месяцами проблемно по дому то ходить, ну и бывает, что стресс заедаю шоколадкой. Вот в Хевиц опять едем, там озеро, бассейны, сауны. Я там оживаю. За советы спасибо.Я и так стараюсь за питанием следить по мере возможностей
мне лично в Арчене термальный комплекс больше понравился. Хевиз, конечно, классный, приятно поплаватъ в тёплом озере летом, как атракцион бесподобный, но у него вода какая-то тяжёлая и появляется усталость, что после купания в нём считается нормальным. Я был во многих термальных: на 4-х израильских, в 3-х японских, 2-х закарпатских, в 1-м испанском, в 4-х венгерских и 4-х германских и лишь в Хевизе вода была какой-то "тяжёлой".
назад
список