Мигрень
нп
Шоколад, сыр и красное вино нужно исключить полностью. Я в это не очень верила, но убедилась на своём опыте, что эти продукты усиливают головные боли.
Для меня спасением от мигреней стал бег трусцой на свежем воздухе. Видимо тело стало получать достаточно кислорода
У меня они тоже триггеры. Но я после употребления их перед сном выпиваю таблетку аспирина или спазмалгона/спазматоника (российские препараты, здесь их аналог метамизол), и это предупреждает возникновение головной боли. Прочитала где-то и использую.
В крайнем случае ношпу.
Чёрный шоколад, кофе вырабатывает серотонин(гормон счастья). Переизбыток серотонина нехорошо влияет на мозг. Эта же бессонница, головные боли. У кого то не хватает его, у кого то выше нормы.
Бегая, Вы сжигаете лишние калории. Это очень хорошо для сердечно-сосудистой системы, мозга. Воды пить по 2 литра в день.
Я на велосипеде люблю кататься. Особенно в горки на Баден-Вюртемберг.
Так может вы фруктозу плохо переносите,поэтому и болит голова от красного вина и шоколада.
я к сожалению не умею ездить на велосипеде. Поэтому или хожу нордик вокинг или чаще всего бегаю - 3 раза в неделю по 7-10 км.
Это не каждый раз бывает. Фрукты нормально переношу. Возможно, какой-то другой ингредиент. А в сыре что может быть?
гистамины. У нас одна коллега не переносили их, томаты, красное вино и сыр я запомнила
Спасибо, погуглю. На слуху антигистаминное как средство от аллергии. Видимо, это аллерген.
Что ещё нужно отмечать в таком дневнике? Чтобы не отправили ещё на три месяца гулять
Я бы на Вашем месте позвонила врачу / медсестре и попросила прислать анкету на эл почту. Пока придет время приема - у Вас анкета уже будет заполнена.
ещё возможна реакция на танины ( в вине , темном шоколаде , черном чае , кофе они есть) .
Сейчас на тиктоке эта тема была. Нехватка витамина B1
Растение Лаванда является отличным спазмолитиком. Особенно помогает при мигренях, нервных расстройствах, желудочных коликах. Широко применяется в лечении заболеваний сердечно-сосудистой системы. Лаванда является отличным антисептиком: помогает при лечении ангины, ларингита, гриппа.
-------
ОТВАР ИЗ ЦВЕТКОВ ЛАВАНДЫ
Применение лаванды в виде отвара способствует понижению черепного давления, восстанавливает мозговое кровообращение, улучшает память. Отвар лаванды рекомендуется при мигрени, неврастении, невралгических болях и как снотворное при бессоннице.
Столовую ложку высушенных цветков лаванды залить 400 мл кипятка и плотно закрыть сосуд на 10-15 минут, чтобы не испарилось эфирное масло. Можно добавить по вкусу мед, когда напиток немного охладится.
Сколько вам лет, к женскому гормоны проверить. Самое важное при гормональном дисбалансе регулярные мигрени .
Наверное, так как у меня непереносимость лактозы.
А также прав автор поста выше насчёт гормонов: когда у меня началась менопауза, мигрень вкупе с гипертоническим кризом замучали. Ещё и стрессы на работе были в тот период. И на перемену погоды, в общем много причин было.
Спустя несколько лет стало всё намного спокойнее. Давление высоко не поднимается, приступы головной боли лёгкие, если можно так сказать. Но я и меры принимаю, конечно. Красное вино водой запиваю, на ночь таблетку аспирина после.
Zurück
Liste