сдал на той недели кровь сегодня результат получил всё нормально только
Холостерин высокий 216 и забыл другое как назыщается помню ТРИ: 200 тритацыды что то в этом роде
врач сказал это много надо понижать так вот как и чем понижать что надо сейчас делать ?

триглицериды имеются в виду.
ето все жиры, для начала диету соблюдать попытайтесь. есть конечно различные препараты, понижающие эти показатели, но при Ваших цифрах и вашем возрасте - можно пока обойтись диетой