longevity
Смотрел недавно передачу по этой тематике (эта тема синхронна с ЗОЖ, я не буду расшифровывать термины--кто в теме, поймёт: хотелось бы квалифицированных ответов от знающих людей).
Кто-нибудь интересуется этой тематикой, следит за ней, возможно, знает периодику, блоги, сайты, компетентных экспертов по теме?
Если кто-то серьёзно интересуется и занимается, интересен опыт.
Спасибо.
Квазар
Позитив и Познание
101-летний профессор раскрыл секрет долголетия: Уход за собой: Забота о себе: Lenta.ru
Квазар
Позитив и Познание
эта тема синхронна с ЗОЖ,
на ютьюбе полно и среди них естъ доктора и профессора. Но они почти все англо-язычные и ссылаются на данные англо-язычных исследований. Также различные средства могут выпадать из списка или наоборот пололнитъ его (в большинстве временно), т.е. их рекомендации даются на актуальный момент, а через некоторое время могут поменяъся, т.к. появляются новые исследования, которые могут опровергнутъ предыдущие. Ну и сама суть блогеров состоит в информировании о новых актуальных вещах и обстоятельствах.
Некоторые блогеры довольно часто выпускают свои ролики и поэтому сложно поспеватъ их просматриватъ и оставаться на актуальном уровне, к тому же на английском.
Аттия шарлатанистый. А в его книге ничего полезного. Если уж на пошло, у Синклера больше полезного. Matt Kaeberlein. Есть ещё много учёных, которые работают в этой области, но в соцсетях не пиарятся. Steve Horvath, например. Morgan Levine. У Майкла Грегера есть книга "How not to die"
Сорри, был в отпуске, "потерял" тему.
Интересуют все факторы, интересные опыты (a la master class),
способствующие достижению цели и развивающие здоровье и конкретно направляющие развитие в этом направлении.
Как пр-р из новостей. Раньше утверждалось, что моржевание не так полезно для здоровья---в том плане, что мы не знаем долгожителей из этой категории. Вот конкретный пр-р женщины, ис ходя из описания в статье, в основном занимающейся только этим спортом (я назову это спортом, хотя, пожалуй, это целая система, это больше чем спорт, это образ жизни). В низу статьи есть ссылка на др., статью, в которой постулируются даже 3 простых правила как жизненное кредо, которых эта женщина придерживается всю жизнь.
Считаю тему в целом очень интересной и главнейшей, где можно развернуть интересную дискуссию, помогающую определиться как в способах достижения цели, так и конкретных приёмах, советах и методах в её достижении.
Спасибо всем, кто примет участие в дискуссии и внесёт свой конкретный и конструктивный вклад!
Квазар
Позитив и Познание
Про уход за собой: в детстве прочитала книгу путешественника Перси Фосетта, который совершил за 20 лет 7 экспедиций в нач. 20 века в джунгли Бразилии. И очень часто возвращался он из них один, так как сопровождающие его индейцы не выдерживали тяжких условий 
И как он писал, он мог почти с точностью до дня предсказать, какой из индейцев скоро погибнет...Для него основным признаком скорой гибели было потеря интереса к уходу за собой. Как только индеец переставал заниматься гигиеной себя, становился равнодушным к себе и к окружению ,это означало (для Фосетта), что долго он не протянет. Сам же Фосетт даже в джунглях носил свежие рубашки и вообще "держал тон".
честно говоря, это новость для меня, потому что подобное, к пр-ру, касающееся российских северных народов, я не слышал. Более того, имеются определённые индикаторы, указывающие на то, что в Якутии имеется достаточное кол-во долгожителей среди корренных народов (очевидно, якутов), что даже может причислять её некоторые регионы к blue zone.
Новость по поводу женщины-моржа выше также противоречит этому. При том, что раньше бытовало мнение, что моржевание оказывает чрезмерное влияние на организм, что, в частности, могло бы приводить к усилению простудных заболеваний при том, что частота простудных заболеваний снижается.
Ну и, как учёный человек, и вам, конечно, известно, что научные студии надо проверять и перепроверять (но это общие заметки в случае, если эта отдельная студия недостаточно пропаработана или проверена, т.к., это отдельное исследование и по тому, что я прочитал, не выявил чёткой связи с холодом и ростом соотв., клеток).
А в целом, думаю, что во всём нужна мера---и задача, если этот метод представляется полезным, эту меру найти.
Кстати, из упоминавшихся ранее блогеров, есть один из них, который включил купание в холодной (наверно даже скорее--ледяной---ванне) в свой ежедневный моцион, кроме соотв., питания и занятий спортом.
Квазар
Позитив и Познание
Интересно, я счоитал, что "первозданные" народы, которые ближе к природе, должны знать, как ухаживать за собой и были бы в этом лучше по крайней мере европейцев Средневековья. Возможно, это также связано с определённым возрастом индейцев и уровнем финтесса? В джунглях Амазонки, конечно, надо непрем,енно следить за собой---в том плане, что любая мельчайшая инфекция, порез на теле может привести в условиях жаркого и влажного климата, соотв., тем-ре тела человека (в условиях невозможности охлаждения) к воспалениям и развитию соотв., загнивающих процессов в организме.
Квазар
Позитив и Познание
Человек, проживший 256 лет
Ли Цзинъюнь
был китайским травником и экспертом по долголетию, который, как
известно, умер в 1928 году. Он утверждал, что родился в 1734 году, что
означало его продолжительность жизни в 196 лет.*// 
Анализ записей о
рождении показал, что на самом деле он родился в 1678 году, что означает
ещё большую продолжительность жизни — 250 лет.
https://ageaesthetics.com/li_cinyun
*// Это он наверное перед своей 25й женой немного помоложе хотел выглядеть ))
Ширали Муслимов - 168 лет
В паспорте Муслимова было указано, что он родился 26 марта 1805 года, а умер 2 сентября 1973 года.
При том, что раньше бытовало мнение, что моржевание оказывает чрезмерное влияние на организм, что, в частности, могло бы приводить к усилению простудных заболеваний при том, что частота простудных заболеваний снижается.
По себе точно знаю, что после регулярных саун/холодной купелей грипп стал редким гостем!
О Ширали Муслимове слышал ещё "там". Вообще само по себе долгожительство это ещё и ворпос престижа гос-в---к пр-ру, Пакистан утверждает, что у него был долгожитель, проживший 190 лет, достаточно большие цефры--ещё больше--называет Индия применительно к своим долгожителям.
Официальное признание упирается в отсутствие
Поскольку у Муслимова отсутствовало свидетельство о рождении,
--при том, что у признанной западными источниками французской долгожительнице Кальвин, прожившей 120 лет, так же не вё так "цисто" было со св-вом о рождении
Квазар
Позитив и Познание
Да, здесь идёт нагрузка на сосуды---расширение-сокращение, поэтому в оптимальном плане это хорошая тренировка сосудов--->Но без шока: я в контакте с одним "моржом", который не так давмно начал этим заниматься, уже имел амбиции попасть на чемпионат "моржей" в Баренцевом море, так он говорит, что при всём удовольствии от купания в ледяной воде не стоит недооценивать уровень опасности холодной, вернее--практически ледяной--воды (у него речь идёт о более чем четверти часа плавания в воде в р-не замерзания (при самых холодных тем-рах)).
Тем не менее, опровержение тезиса хотя бы на основании конкретных эмпирических данных--радует!
Квазар
Позитив и Познание
А вот ещё об общих чертах у долгожителей: У долгожителей обнаружены три общие черты: Уход за собой: Забота о себе: Lenta.ru
Квазар
Позитив и Познание
назад
список