Посоветуйте что-нибудь при упадке сил ! Совершенно нету сил , хоть мне и 31 год , но последнее время совершенно не могу спровляться даже с повседневными делами , учусь , сыну 9 лет , бытовые дела , ... а я как выжатый лимон ... ? Помагите ! ! !

проверь кровь, может витаминок не хватает, к примеру железа?
Это только мое мнение!
Пожалуйста не оскАрбляйтесь.

Вы устали! Вам нужны развлечения. Займитесь собой, своей красотой, процдите курс массажа - здорово помогает.

Займись Йогой

Проверьте кровушку, если все в порядке (скорее всего), то организуйте себе поездку на море, лучше всего на запад Франции, там хорошенько погуляйте по побережью(километров по 10 - 15 каждый день), или на велосипеде, найдите отель, где Вам сделают курс массажа, там же сходите несколько раз в косметический кабинет, пусть косметолог с кожей поколдует, и все будет ок!

Отдых на море нам с сыном не помешал бы ( у него псориаз ), но я не могу себе позволить т.к. учусь и живу на социале. Хотелось бы услышить легко доступные советы .

Совет на 7 евро 45 центов - купите такую книгу
http://www.randomhouse.de/book/edition.jsp?edi=25726
Там популярно написано о причинах, симптомах и способах диагностики.
У меня было подобное состояние, на что мне один врач пытался с порога впарить антидепрессанты, а другой просто отправить домой с советом "отдохнуть, развчечься".
Поняв, что так я ничего не добьюсь, стала сама собирать информацию, книжку вот эту прочитала. Когда поумнела , опять пошла к врачу и попросила сделать абсолютно конретные анализы, на основании чего все и выяснилось. В моем случае это оказалось печеночной инфекцией, которая через неделю прошла сама собой, а с ней и усталость. Это тоже было описано в этой книге.
К чему рассказываю. Если хотите избавиться, то постарайтесь сначала сами немного изучить эту тему. "Упадок сил" - слишком неконкретно для врача. Может отмахнуться или подумать, что вы от нечего делать кривляетесь.
Music is good - I dance. Music is not good - I don't dance. --- " Форум для юристов"

Geh öffter auf die frische Luft

Витамины Orthomol. они дорогие, но попей хотя бы неделю (в маленьких бутылочках упаковка на 7 дней). помогает ну, и ко всем перечисленным советам тоже присоединяюсь: гулять, дышать, море, ёга и хороший медосмотр у врача. еще очень важно высыпаться: выработка мелатонина ->иммун.система, и т.д. и т.п.

Ах, милочка! Вы просто будите во мне Будду.

Вот вычитала , что зел╦ный чай помагает . Почти неделю пропила , хоть и противный , ну как водку - залпом ! И правда ,прям ,почувствовала прилив сил ! Надо ещ╦ недельку- две проверить !

нуу, если тебе зеленый чай помогает от упадка сил , то черный хороший чай еще больше, а свежевыжатые соки тем более помогут

А вечерком стаканчик красного винца!

хороший чай брать и заваривать его правильно надо, у зеленого чая классный вкус

И шоколад тоже очень полезно особенно когда учишся.

еще функцию щитовидки проверить не помешает

Очень возможно хроническое недосыпание
Любые витамины, салатики из морковки-буряка, капусты с капелькой масла, сыр, немного красного вина иногда.
ПОпробовать научиться отключению с расслаблением и каждый день на полчасика себя "выключать", ну хоть на минут 15, но полностью.
Свежий воздух - возможно как прогулки с ребенком, чуть побольше питания. Может попытаться по-новому распланировать день, что бы было чуть побольше "воздуха"? И, если никуда не получается выехать, то просто сделать несколько дней паузы - не учиться, поменьше готовить, просто высыпаться, гулять на свежем воздухе, немного ничегонедельничать... И такие "выходные" устраивать себе периодически, не доводя до грани себя

чай туда или сюды,
как я понимаю Вас просто уматывают Ваши повседневные дела, Вам надо отдохнуть немножко,
возможно ли взять себе один день отдыха от ребенка и учебы?
оставить его например с мамой или хорошей подругой, и пойти развеется с лучшей подругой, например в хороший, красивый ресторан, напитса вина и наболтатся о всякой чепухе.
скоро на коньках можно будет покататся сходить, если даже и с ребенком, но обезательно должен быдь кто другой, что бы поинтересней было, что бы новые расказы, новые темы обсуждались.
спорт очень важен для каждого (2 - 3 раза в неделю минимум), если даже сходить поплавать или полежать на воде раслабившись. я предпочитаю 1 час побегать, всю головную боль снимает сразу, потому что организм концентрируется на физическую деятельность, и в это время отдыхают мозги.
массаж всего тела очень помогает, могут подтвердить большая часть людей!
просто измена обстановки, сьездить на пол дня с подругой в другой город, посетить музеи, выставки, кино, театр. есть очень много возможностей...

такое рано или поздно приходит,если на себя слишком много брат"....и уч╦ба,и работа,и сем"я...и ещ╦ что-то-и вс╦ на Вас...А можете от чего-то отказат"ся,или поделит"ся в сем"йэ этими обязанностями?...На себя время должно быт"!
У нас,из союза,приехавшых сюда,часто бывают такие проблемы,т.к.мы не привыкли к такой давке,как тут на западе....Многие начинают пит",и т.д.....
Так что подумайте-как найти на себя немного времени..1 раз жив╦м!

Ну про недосыпание я тоже слышила ..... Всегда ложусь спать после 12-ти , а встою в 6 утра , если выпадает свободный ден╦к пытаюсь хоть немножко отоспаться ... , так звонит .... например подружка в 7 утра и удивл╦нно спрашивает : " Ты что спишь ! ? !" Ну не могу я , как , она в 9 вечера пойти спать ! У меня как раз прилив сил ! Я могу в 12 ночи всю кухню обклеить обоями ... Но утром ... ... Может "мои " часы тикают не правильно ?

А мне не накого перекладывать или делиться своими заботами и проблемами , мы с сыном жив╦м дво╦м !
Я и лошадь , я и бык !
Я и баба и мужик ! ! !