ты немного ошибаешься с калориями. Это устаревшие сведения,что толстеют от количества их. На самом деле вс╦ не так...
Лежит инвалид, не двигается, кушает, не толстеет... и что? ему есть не нужно, ведь от калории только потребляет а не расходует.
И про овощи фрукты,когда цель достигнута,то их количество повышается в рационе,а вообще, Кремл╦вская диета, это не совсем диета, это образ жизни.
И через год и через 5. Жалко опять набирать то что сбросил. И ещ╦...
На КД возможно отходить от рациона. Если нарушил то это не страшно, всегда можно уменьшить углеводы и вернуться к нормальному весу. А на других диетах,любое нарушение это трагедия и конец этой самой диете,вот так то!

Как говориться, если что кажется слишком простым, то это только кажется
Обсуждать решение проблемы лишнего веса легко тем, у кого ее нет. А кто-то не знает как с ней справится уже много-много лет. Знаете, сколько таких звонков и писем у меня?
А казалось бы - жри поменьше, да двигайся побольше, да спи в прохладном помещении... И слова, которые Вы употребляете, для многих просто темный лес. И полных меньше не становится
--------------------------------------------------------------
www.idealgewicht.narod.ru - сайт о том, как привести свое тело в порядок

А что, теперь нормальное, полноценное питание называется "Методом Монтиньяка"? Это советуют все специалисты по-питанию: питаться цельными продуктами, а не рафинированными, т.е. чем меньше в деле создания продукта участвовала пищевая индустрия, тем он полезнее.
Ich habe jeden tag Sex, ich werde jeden Tag vom Leben gefickt.

Стресс в нашей повседневной жизни, неправильное питание, привычка перекусывать между основными приемами пищи, недостаток физических упражнений и даже гормональный дисбаланс √ все эти факторы являются причиной прибавки в весе. В течение многих лет диетологи советовали меньше есть, и даже на сегодняшний день самыми популярными способами похудеть считаются лекарства, отбивающие аппетит, низкокалорийные продукты (продукты с пониженным содержанием жиров и сахара), а также низкокалорийные диеты и диеты с повышенным содержанием белка. Однако все эти ╚чудодейственные средства╩ не проходят для организма бесследно: истощение, недостаток витаминов и минералов, потеря мышечной массы и даже комплекс фрустрации, не говоря уже о перепаде веса √ его резком снижении и столь же резкой прибавке.
В наше время механизм прибавки в весе изучен. Речь идет о накоплении жира в клетке, называемой адипоцит. Другими словами, чтобы похудеть, необходимо научиться управлять механизмами, происходящими в адипоците. Хотя адипоцит - это саморегулируемая клетка, механизм саморегуляции запускается только тогда, когда клетка здорова. Вот почему ╚перегруженный╩ адипоцит уже не может сдерживать факторы, стимулирующие его дальнейшее увеличение в размерах. Именно поэтому любая диета, которая не ставит перед собой целью регулирование адипоцита, в конечном итоге заканчивается очередной прибавкой в весе.

Кому интересно пишите в личку подскажу как восстановить свой организм без голодания и диет

Значит избыточный вес обозначает, что человек получает больше калорий, чем тратит, значит надо или ограничить пустые калории
Ты не прав,моя жена после рождения первого ребёнка потеряла 10 кг,после второго около 10 уже 12 лет вес её 55-58 при росте 173 и сладости, кондитерские изделия не влеяют на неё,она всё пытается набрать хотябы 60кл.
всё это заложено в твоих ДНК

А голодать не пробовала? Как правило, люди после курса голодания набирают вес выше исходного. Организм начинает заботиться на случай повторения "черного" дня.
Потому и для стабильного похудения голодания не годятся.