Моё мнение такое: Диету можно делать, но нельзя на ней сидеть всё время. Любая диета - это стресс для организма и лишение его(организма) каких-то необходимых ему веществ. Сторонники безуглеводной диеты Аткинса любят приводить в пример народности севера, которые не употребляют углеводов, едят белки и жир и имеют идеальный уровень холестерина. Но никто не говорит, что они живут, в среднем, меньше 40-ка лет. А сам Аткинс был толстым, перенёс 3 операции на сердце и умер совсем не старым.
Ich habe jeden tag Sex, ich werde jeden Tag vom Leben gefickt.

безусловно нельзя1 Но диета Кремлевская подрозумевает БОЛЬШЕ белков и меньше углеводов, а не полный отказ от них! И когда вес придет в норму подразумевает добовление углеводов! А вообще диеты это все фигня, нужно просто нормально питатся, и заниматся спортом ( всю жизнь ) и все будет ОК!
Моя группа: Брак с немцем и трудности, с этим связанные

Согласен
Ich habe jeden tag Sex, ich werde jeden Tag vom Leben gefickt.

привет. я как раз ищу людей, которые питаются по монти.
тоже планирую начать
а можешь написать какой у тебя был первоначальный вес (при каком росте)? 10 кг это много. я просто хочу сориентироваться, на сколько кг мне расчитывать.
Натуральная косметика

Монтиньяк советует лишь заменить рафинированные продукты (соль, сахар, масла и т.п.) на НЕрафинированные. а белую муку, рис и др. на цельноцерновые продукты. есть побольше овощей, рыбы, фруктов. т.е. организм ни в чем не должен нуждаться.
Натуральная косметика

Ну тогда это то, что надо. Только, по моему, он советует разделять белки и углеводы? Это не есть гут.
Ich habe jeden tag Sex, ich werde jeden Tag vom Leben gefickt.

ты путаешь с Аткинсом .
Монтиньяк советует избегать употребление "плохих" углеводов (белый хлеб, картофель, белый рис, сахар) с жирами в один прием пищи. Т.к. например сахар способствует резкому выбросу инсулина, а инсулин - это жирозапасающий гормон. И тот жир, который поступит в пищу вместе с сахаром будет сразу отложен на бедрах. Т.е. жирные продукты лучше есть с овощами на гарнир. Вообще эти продукты нужно по возможности ислключить или заменить на хорошие углеводы (цельнозерновые и т.п.)
что-то я вдалась в теорию
Натуральная косметика

это как раз гут! Раздельнот НО полноценное питание ist sehr gut Возможно как временная сис-ма питания, так и на всю жизнь.. или по крайней мере придерживатся каких то элементарных правил- мясо с салатом а не макаронами и т.д.
Моя группа: Брак с немцем и трудности, с этим связанные

Виновником ожирения Монтеньяк называет привычку к плохому питанию и неправильный выбор пищи.
Что такое плохая пища по Монтеньяку? Это пища, содержащая "плохие углеводы".
Обычно углеводы подразделяют на "медленно усваиваемые" и "быстро усваиваемые". Монтиньяк считает такое деление ошибочным и пишет: "Опыт показывает, что на усвоение любого вида углеводов затрачивается от 20 до 30 минут после принятия пищи.
Эта ошибочная классификация углеводов, к сожалению, часто служит отправной точкой в понимании проблем диетологии и берется за непреложную истину".
Однако в этом вопрос именно Монтиньяк демонстрирует свою некомпетентность: можно говорить о быстром усвоении только жидких углеводов (растворов сахара), которые быстро проходят по малой кривизне желудка, затем через привратник быстро попадают в 12-типерстную кишку. Но для большинства углеводов (хлеб, каши, макароны, картофель и т.д.) это не верно, они находятся в желудке 1,5-2 часа.
Оставим этот обман на совести Монтиньяка и пойдем дальше.
Более подробно здесь:
http://idealgewicht.narod.ru/Artikles/16Metod_Montinjaka.doc
--------------------------------------------------------------
www.idealgewicht.narod.ru - сайт о том, как привести свое тело в порядок

сколько людей, столько и мнений
на каждую диету найдутся критики.
лично я считаю, что его предложение по питанию очень разумно (нерафинированные продукты, овощи, нерафинированные масла).
Натуральная косметика

Лишь бы критика была конструктивной, а не голословной
А диета принесла бы пользу
--------------------------------------------------------------
www.idealgewicht.narod.ru - сайт о том, как привести свое тело в порядок

развели проблему буквально из ничего
"Von Nichts - kommt Nichts"
Значит избыточный вес обозначает, что человек получает больше калорий, чем тратит, значит надо или ограничить пустые калории: сладости, кондитерские изделия, животный жир. Или увеличить расход калорий: физическая работа , холод.
Незаменимые для жизни вещества лучше не ограничивать: белки, омега-3 и омега-6 ненасыщенные жирные кислоты, полисахариды - овощи, фрукты, зерновые, макро- и микроэлементы и витамины, ну и конечно кислород и вода.
Т.е. вс╦ обобщая: меньше жрать и больше двигаться...и так до смерти