Добрый день! Когда-то создавала тему про проблемные ногти: ребристые и очень сильно загибаются, вплоть до физоческого дискомфорта. После родов пила витамины Femibion 3 Stillzeit примерно 5 месяцев. За это время ситуация с ногтями немного улучшилась, т. е. они по-прежнему ребристые и гнутся, но уже без физического дискомфорта. Поскольку давно уже не кормлю, то и покупать эти витамины нет больше смысла. Вот уже месяц их не принимаю и чувствую, что ногти снова становятся хуже. Вопрос: что в этих витаминах могло способствовать укреплению ногтей? Там 2 таблетки, одна с жирными кислотами, вторая витамины. Какой комплекс можно принимать без ущерба здоровью и чтобы укрепить ногти?

может препараты кремния принимаете в большой дозе и перебарщиваете? Он повышает эластичность тканей

вит. Д хотя бы 1000 м.е в день и есть минералки в эдеке с содержанием кальция выше 500-600 на литр.

Кальций в виде мела не рекомендован.

В зелени его много.

Нет, принимаю только вит. Д 1000 сейчас и приорин от выпадения волос, на этом все. Думаете, дело в кальции? Его безконтрольно тоже вредно принимать. Я когда-то купила омегу, ногти вроде стали лучше, но от нее стал болеть правый бок, перестала пить. Вот думаю, может это помогла таблетка с жирными кислотами? Тогда если брать омегу, то какая дозировка безопасна?

омега от фирмы норзан хорошей и самой очищенной считается. Её рекомендуют по 6 капсул в день. Я по 1-2 всего принимаю. Мне или нам показалось, что сон в большом количестве нарушает. Капсулы большие. Она дороговата в отличие от обычных.

В минералке ещё много натрия. Много её из за него пить её не рекомендуется. У кальция есть рекомендованная дневная доза. Главное, чтобы она не в виде мела принимались. Можно ещё до 200 мг в виде мела и всё.

коллаген

Дело в правильном питании , особенно после родов. Я думаю вы не согласитесь , но с возрастом дойдет.

Какой комплекс можно принимать без ущерба здоровью и чтобы укрепить ногти?

Л-Цистеин+цинк+биотин.

Вопрос: что в этих витаминах могло способствовать укреплению ногтей?

Холин, биотин, омега,

л-цистеин есть в приорине, который я принимаю, дело не в нем значит.

я нормально питаюсь. И при чем здесь возраст? Вопрос был не что поменять в питании, а что в тех витаминах мне помогло...

Чем старше тем головой больше думать начинают, но правда не все.

Biotine

коллега у меня с ногтями начались проблемки где-то года 2 назад, врач сказал что нет каких-то там витамин и надо правильную пилочку и при работе с химией одевать перчатки и т.д Мои ногти скачало стали ребристыми как гармошка, после стали лопаться в доль, я с пол года их гелем делал, жена научила, но это не дело конечно же, так вот доктор выписал мне витамин C,далее для ногтей Skin*Hair*Nails их я принимал больше года, сейчас все ок вроде стало, да и пилочки для ногтей надо не металлические а или стеклянные или лучше всего керамические! я купил и керамическую, все нормализовалось, но теперь я всегда при мойке или т.д одеваю перчатки витамин С и витамины для ногтей творят чудеса Про витамин Д врач не слово не сказал хотя тут его чел советует даже как противозачаточное

витамин Д в почти каждом совете он тут каким боком? при боли наверно им тоже? Врачччч

Интересно, при чем тут пилочка для ногтей, я их полстригаю ножницами, подпиливаю только углы потом.

Мои ногти скачало стали ребристыми как гармошка, после стали лопаться в доль

так же и у меня

пилочка притом чро она лохматит структуру ногтя особенно песчаная ну как наждачная бумага которые там в одной все абразивы 1 2 3 4 5 6

ну если что то и я постригал и после пилочкой но..ну делай как те нравиться ток не совсем понятно что ты тут услышать то хотела? тебя в лом к дохтору а тут тех кто был и излечился подобным ты чет там не доволъна удачи с ноготками

к доктору схожу, только к кожному у нас не попасть, а терапевт ну посмотрим что скажет. Комплекс витаминов гляну. У вас тоже гнулись ногти сильно?

хотя тут его чел советует даже как противозачаточное

ссыль?

нет мои лопалисъ и были не тонкими,которуе гнутся, ну например таким наша сноха страдает, у меня сильно лопались по 3 полоски на пальце, А ходил я как раз к кожному он мне и прописал, еже какоето масло было насчет ,,правильной пилочки,, я от него то и узнал, я тоже их кусачками стриг и металической подравнивал....

нп.

я биотин уже неск. лет принимаю. 5мг. для моих ногтей нуль эфекта.

А вот недавно начала Цинк принимать. Посмотрю как будет

Zinkmangel: Symptome

Die Folgen von Zinkmangel können vielfältig sein.
Dazu zählen unter anderem:

• Schwaches Immunsystem
• Ständige Müdigkeit
• Hautprobleme (z. B. Trockenheit, Akne)
• Brüchige Fingernägel
• Kraftloses Haar
• Haarausfall
• Fruchtbarkeitsstörungen

https://zinkmangel.behandeln.de/zinkmangel-beheben.html?gc...