Затекли средние пальцы на ноге, как будто кровь скопилась. Особенно чувствуется при массаже. Больше 6 месяцев не выздоравливает ни на минуту.

Никак не могу подобрать обувь. Не пойму, в ноге проблема или в обуви. Нигде не жмёт, но при ходьбе перебираются пальцы дискомфортно. Со старыми кроссовками такого нет.
Именно кроссовки нужны, именно новые. С диабетической обувью, с босоножками, вьетнамками, с медицинской обувью - проблем нет.

Отекают подошвы ног на обеих ногах по утрам. К обеду проходит.

Как выздороветь?

И не опасны ли такие ощущения в пальцах?

У меня плоскостопие. И ночью раньше мизинец на ноге затекал. Посмотрела на ютубе разные упражнения для пальцев и стопы и стала их часто делать.+ Мячик катаю стопой каждый день почти. Мизинец не затекает больше.

Врач выписал стельки. Заказала пару и ношу с разной обувью. Заметила, что одни стельки мне помогают и теперь их и ношу.

Когда одевала кроссовки с другими стельками, то потом опять мои проблемы проявлялись. Поэтому теперь во всю обувь которую ношу я вставляю мед. Стельки. И в кроссовки, и в сапоги. В некоторую обувь они не влезают или мне не комфортно и ли жмёт, то эту обувь уже не ношу. Раздала или выкинула. Как только день без стелек, так потом прежние проблемы возвращаются.

Попробуйте в новые кроссовки стельки вставить.

А как вы чувствуете что отекают подошвы ног? Опишите это ощущение? У меня как будто я подошвой / стопой наступаю на губку для мытья посуды, такое ощущение. Я думаю что это отёк, хотя может это другое что то я не уверена.

Со старыми кроссовками такого нет...С диабетической обувью, с босоножками, вьетнамками, с медицинской обувью - проблем нет.

значит в тех "новых" кроссовках проблема, раз в другой обуви якобы проблемы нету.

А так остаётся лишь дальше питъ покупную воду из магазина с малым содержанием натрия и фтора, т.к. 200 мг натрия на литр в водопроводной воде- это слишком много.

Мед. страховки у Вас всё равно ещё нету. Поэтому важно не способствоватъ отёку. Конечно, могут бытъ и сердечные отёки, т.к. у Вас вроде там с клапанами проблемы. Но у Вас наоборот они по утрам, а вечером проходят.

Кофе по утрам можно выпиватъ в малых дозах. Он обладает слабым мочегонным действием. Также является антиоксидантом. Экстракт берёзы, кукурузные рыльcа можете насобиратъ и их запариватъ в качестве мочегонного. Их можно заказатъ по интернету.

Да, это хорошая идея, вставлю стельки со старых кроссовок. В новых: стельки - как будто из толстого зефира. Пишут, «с эффектом памяти».

Подошвы ног отекают очень болезненно, как воспаление. Боль острая. Уровень боли 8 из 10. Я думала, что болят суставы, но нет, это отёк такой. Да, как будто на губку для мытья посуды наступаю. Сначала не могу ходить, через полчаса легче, значительно проходит к обеду, к вечеру уже нет ничего.

И ещё утром отекают веки над глазами. Никтурия ещё

Попр кукурузные рыльца. Спасибо.

Ну у меня пока не очень болезненно( слава богу) только пару раз было больно. Но это очень неприятно и пугает конечно. Мне врач ещё комплекс витаминов группы Б выписывала в прошлом году. Так очень хорошо помогло тогда и на три месяца я забыла про эту проблему и радовалась, думая что излечила. Но потом отёк вернулся. А их нельзя постоянно пить, так как избыток их тоже плох. И я начала всякие упражнения делать стопой и пальцами. Медстельки ношу почти целый день. Но вечером перехожу на домашние тапочки без них.

Важно не способствовать отеку

Стоячая работа 8 часов на ногах стационарно за столом - совсем плохо для ног?

А если 4-6 часов? Хотя бы 3?

А если с перерывами? Каждый час, например, вокруг здания ходить? Или уходить и где-то на стуле сидеть по 5 минут?

Как понять ограничения к работе?

Выучишься на специальность, а там - бабац: униформа.

В некоторых специальностях прям честно кодировки ставят, у учителей, например, «повреждение жарой.

По плоскостопию - это индивидуальные ограничения рассматриваются ортопедом? Или общие правила есть?

Да, я принимаю периодически B12, магний, без фанатизма.
Почему-то нагугливается, что боль при поперечном плоскостопии только в районе большого пальца. И отеки должны быть там же, а не в стопе.

а про отеки стоп по утрам - нагугливается, что это почки.

в воде из супермаркета появилась надпись, что они соль добавляют. Не пишут, сколько.

Не везёт как-то с водой. Буду другую воду искать.

Да, уже в курсе, спасибо

может она дистиллированная и поэтому её добавляют? Попробуйте по вкусу, солёная ли или нет. Лучше, чем из под крана?

Стельки ортопедические нужно выписать у ортопеда и вкладывать в обувь, только обувь нужно будет на размер больше покупать.

Стоячая работа 8 часов на ногах стационарно за столом - совсем плохо для ног?

У вас совсем нет возможности снимать нагрузку с ног, переходя на стул?

вокруг здания ходить?

Нагрузку надо снимать, а не дальше ею ноги долбить

А я этого не знала... А почему бесплатно? Совсем без доплаты? У нас обычно в санитетсхауз рецепт забирают сразу..

У Вас совсем нет возможности снимать нагрузку, переходя на стул?

Единственный стул - только в кабинете у начальника. Не уверена, что туда можно.

соленая или нет

обе соленые, из супермаркета - сладковатая

Нашла дистиллированную с минералами, калий туда не побоялись добавить. Не пишут, сколько.

Может, ее брать?

Кофе даже слабый похоже, не подошёл мне, резкое сердцебиение, тахикардия, на жаре, я испугалась.

Единственный стул - только в кабинете у начальника.

У Вас там нет на работе какого то помещения для отдыха и приема пищи?

Или у Вас там стоя принято обедатъ?

Если совсем некуда сесть, то можно сесть прямо на пол. А ноги желательно повыше поднять.

хотя бы снять обувь и на обувь ноги положить - хоть немного, но повыше.

Кофе даже слабый похоже, не подошёл мне, резкое сердцебиение, тахикардия, на жаре, я испугалась.

Надо бы Вам уезжать из этой страны...

На дворе последний день осени, а у Вас всё жара...

Нагрузку надо снимать

попробую уменьшить нагрузку, только пока не придумала, как… пока в старых кроссовках хожу, но это ненадолго, наверное, требуют спец.обувь