Не зевается!!!
Вдруг заметила,что мне не зевается.В смысле зевать могу,но как-то не до конца,последней фазы зевания мне недостаёт. В ушах постоянно давление, несколько облегчает состояние жвачка. В послужном списке болячек имеется CMD ,но на данный момент с челюстью всё абсолютно нормально. Попасть к физиотерапевту уже не успеваю - через две недели отпуск, вернусь только в феврале. Понятно, что от незевания не умирают, но качество жизни значительно ухудшается. Вопрос к специалистам и бывалым - как можно мне облегчить моё состояние? Как мне зевнуть нормально, до конца?
а нет состояния нехватки воздуха? Будто до конца вдохнуть не можете? У меня было подобное из-за стресса, сначала зевание помогало вдохнуть поглубже, а потом не могла и зевнуть до конца. Но это организм подавал сигнал, что столько кислорода ему не нужно. Убрала причину стресса и все нормализовалось.
надо к лору. Возможно сужены по каким-то причинам евстахиевы трубы. Естъ простые дедовские манёвры, с помощъю которых лор может их продутъ. Можете и сами пробно закапать ксилометазолин, если не беремены или оксиметазолин, если дa. Тогда их отёчностъ спадёт и посмотрите, лучше ли стало или нет. Единственно, что те препараты сушат слизистую носа и их долго приниматъ нелъзя, а только изредка. Поэтому по любому к лору.
а есть лоры, к которым очень легко попастъ на приём и быстро термин получитъ. На докторлиб посмотрите. В любом слуцае имейте в дорожной аптечке ксило- или оксиметазолин, т.к. в той же испании они стоят втридорого почему-то. Да и перед полётом или посадкой его лучше закапать, чтобы ухо вдруг сильно не заболело при резком изменении давления.
Попробуйте упражнения дыхательной гимнастики и упражнения на растяжку спины (есть на ютюбе), Мне они помогли при похожей проблеме.
Да, тоже хотела посоветовать. Может быть диафрагма не работает, как надо... Дыхательные упражнения из йoги должны помочь. Вот вам пример:
А чтобы научиться полностью выдыхать, можно поискать ролики по теме Taucheratmung. Помню один ролик, дядечка объяснял: Глубоко вдохнуть, медленно выдыхать, когда почти выдохнул, задержать дыхание на пару секунд, потом до конца выдохнуть, повторять неслколько раз, регулярно тренировать, так можно избавиться от поверхностного дыхания, кот. появляется при стрессе.
читала вас и впервые задумалась, а я ведь не зеваю совсем и давно.
полезла почитать.
Большинство часто зевающих людей просто испытывают скуку либо сонливость, говорит эксперт Ирина Завалко. Но сильная сонливость может быть как проявлением недосыпания, так и нарушений сна.
Чрезмерную зевоту в том числе может спровоцировать прием некоторых лекарств и ряд неврологических расстройств. Например, при мигренях, рассеянном склерозе, эпилепсии, инсульте и черепно-мозговой травме [7].
но вы пишете, что просто сам зевок не выполняется полностью.
Это реакция организма-значить и не надо. Просто в этот момент активничайте, ищите быстро отвлечение.
Когда то, 😁 когда мне было 15 +, а интернета ещё не было, моя мама утверждала, чтобы проверить парня/ мужа надо.. зевнуть. Если он на ваш зевок "в ответ" тоже зевнул, значит человек не имеете псих, проблем, он эмпат и более менее надёжный. Если не зевнул, значит человек сильный эгоист, с наклонности психопата/социопата. 🤷🏼♀️
P. S. Аутисты никогда не зевают" в ответ" . А ещё был в окружении человек, очень умный, известный в мире, его я бы написала его имя, то 90 %, что вы его знаете, и... который тоже никогда не зевал "в ответ ". Я его побаивалась, избегала, а муж смеялся с меня . Но однажды его... посадили "до конца жизни", он с особым удовольствием убил женщину, общую знакому.
Что происходит в мозгу, когда человек зевает ? Зачем вообще человеку эта способность ?
