Холин и жирная печень
Принимал ли кто-нибудъ холин от гепатоза? Каковы результаты? Его надо с витаминами групы Б принимать или не обязательно? Какова была дозировка? Доктор Берг рекамендует до 3 грамм принимать.
в печени нередко от большого потребления фруктозы жир откладывается. Фруктозе инсулин для усвоения не нужен. Она идёт прямиком в печень и там откладывается в виде жира без всякого инсулина и пр. Особенно хорошо откладывается та, что сделана из кукурузного сиропа. Надо первым делом удалитъ причину образования жира в ней. Смотрите на состав продукта. Фрукты потребляйте очень умеренно. Больше ягод и овощей.
Не знаю, как сейчас, но холин раньше в банках продавался в "Мюллере". Но эта сетъ дрогерии не в каждом городе.
Расторопшу не применяют в качестве детокса, а лишъ для поддержания печени во время него или во время приёма каких-то препаратов, которые ею утилизируются.
у нас лецитин уже давным давно здесъ в банках в дрогериях продавался (Ein Hauptbestandteil von Lecithin ist das Cholin, welches insbesondere für unser Gedächtnis wichtig ist.). Наверное более 20-30 лет и может до сих пор продаётся. Я его покупал в надежде, что он памятъ улучшить, но ничего от него не почувствовал. Затем попыталисъ разрекламироватъ только что допущенный ФДА фосфотидилсерин. Он очень был тогда дорогим. Его в смеси с др. лецитином тоже продавали тогда лишъ в качестве зондерангеботов и тоже ничего не почувстовал.
Мало верю в его эффективностъ, т.к. за 25-30 лет ничего не изменилосъ. Скорее всего новая волна моды пошла, когда он впал взабытъе.
что он памятъ улучшить, но ничего от него не почувствовал.
я читал что есть 4 распространённых формы холина:
две простых : Холина битартрат и Холина цитрат - они простые и дешовые, они не преодолевают Гематоэнцефалический барьер
и не попадают в мозг, а действуют лишь на печени и мышцах.
а есть Citicoline (CDP-Choline) и Alpha GPC - у них есть неотропный эффект, т.к. они могут попасть в мозг.
http://www.avitasport.ru/article/Holin-kakaya-forma-luchsh...
Я сам не знаю, вот хотел поспрашивать у людей, ведь Берга многие смотрят.
Я купил пока холин битартрат. Хотель людей послушать кто что скажет.
Если Вы его для печени купили, то какая Вам разница, попадает ли в мозг или нет? В мозг попадает DMAE, Ацефен (Centrophenoxin, Mexlofenoxat). Последний ещё 20 лет назад считался ноотропом и хорошо улучшал памятъ, концентрацию и работоспособностъ мозга. Но его эффект держался около 3-х дней и потом организм к нему привыкал и тот перестал на него больше действоватъ. Eго причислили к БАДу.
Пирацетам часто используется при снижении и/или ухудшении когнитивных функций, но доказано, что он также эффективен и для здоровых людей. Исследования с участием здоровых людей показали, что прием 2,4 г в сутки (в разовой дозе, либо разделенные на три дозы по 800 мг), приводил к улучшению устного обучения и кооперативности процессов в головном мозге).
Пирацетам в быв. ссср считался "студенческим" препаратом на время ссесий. Делал несколько попыток его приёма, но никакого действия от него не почувствоал. Также в Германии его пробовал и тоже никакого эффекта на меня.
Расторопша - это вещь! В расторопше содержится силимарин, он помогает клеткам печени восстанавливаться. Поищите силимарин, продаются упаковки на 180 капсул. На PubMed полно информации про силимарин.
Продублирую тут:
Силимарин стимулирует регенерацию клеток печени, улучшает ее функциональное состояние и способствует выведению желчи.
Если Вы его для печени купили, то какая Вам разница, попадает ли в мозг или нет?
да, буду пробовать, мне интересны были реальные отзывы , кто на себе пробовал.
Я про ALPHA GPC смотрел у Андрея Арбенина, он её очень хвалит, пробовал её на себе.
и сколько дней она действовала, пока головной мозg к ней не привык?
вообще курс ALPHA GPC может быть и один месяц, и два и три, потом необходимо делать один месяц перерыв. Он сказал что у него нет средств для такого препората, чтобы принимать его постоянно.
Он не врач, он просто испытывает всё на себе и очень плотно изучает тему неотропов.
также петрик сказал по поводу лецетина, что он скорее всего бесполезен, нужен именно холин, в виде холина битартрата или холина цитрата. Они влияют позитивно на печень, но вылечат они гепатоз или нет история умалчивает. Петрик кароче рекомендует, и Берг рекамендует.
официальная медицина всё равно их не признаёт. Поэтому мало вероятно, что вылечат. Но надежда умирает последней. А как по мне, то мой организм очень быстро привыкает к его повышенному содержанию и у него имеются механизмы, как сдерживатъ его повышенное воздействие. Ацетилхолин в большом количестве тоже вреден. Поэтому он может тормозитъ его выработку из холина
Wenn wir Vorzüge erzielen möchten, die mit der Gehirnarbeit, dem Zustand des Nervensystems und des Gedächtnisses verbunden sind, ist es am besten nach Citicolin zu greifen, danach nach Alpha GPC. Wenn unsere Erwartungen nicht zu hoch sind und wir weniger Geld für die Supplementation ausgeben möchten, dann kann man nach DMAE greifen. Alpha GPC wiederum scheint die beste Wahl zu sein, um die Trainingsmöglichkeiten zu unterstützen. Das traditionelle Cholinbitartrat ist die beste Wahl, wenn uns die peripheren Wirkungen von Cholin wichtiger als die neurologischen Wirkungen sind, die mit dem Zustand der Leber, dem Lipidmetabolismus, der Gesundheit des Herz-Kreislauf-Systems und ähnlichen verbunden sind. https://www.mz-store.de/blog/cholin-charakteristik-einzeln...
жирная печень от общего ожирения
нуда, раньше худел, сейчас плато, набрал около 3х кг опять.
Когда худееш, то бывает что понижается при сахарном диабете второго типа инсулин, а похудеть не можеш, как говорил доктор Берг, из за высокого инсулина.
ну, это понятно, похудеть сложно, тут за каждый кг битва.
есть болъше овощей и избегать простых углеводов, как сахар и белая мука, рис, весь избыточный сахар и вообще сахар накапливается в печени, и излишки в жир превращаются.
чтоб в печени гликогeн потратить, это толъко движением.
