Добрый день

Хотел спросить про Vitamin B Komplex .

Как я читал в интернете, они есть разные по составу.

Какой из них хороший.

Может поделитесь информацией или посоветуете какие есть хорошие Витамины .

Спасибо

Они практически по набору и по дозировке везде здесъ одинаковые, что в дрогериях, что в аптеках от фармфирм. На сколько я знаю, у нас нету как в США Б50 или Б100, это когда они в высоких дозировках по 50-100 мкг.

Эталонными считаются аптечные от какой-либо фармфирмы. В основном я вижу от рациофарма, но если будут от гексала или др., то без разницы.

А так мужчинам не рекомендуют приниматъ вит. Б6 и Б12 после 50 лет в высоких дозировках просто так, без подтверждённого их дефицита. В отличие от женщин в одном исследовании у них увеличивается через 10 лет риск рака лёгкого, особенно у курильщиков. Но этого не проис ходило, кто принимал мультиминералъные комплексы типа центрума и др. В них тоже в большинстве состав одинаковый и низкодозированный. В отличие от вит. Б-комплекса в мультиминералах содержится ещё й од, селен и вит. А в низких дозировках, а также немного магния и кальция и вит. D. В таких низких дозировках они не нанесут вреда, но зато в случае дефицита чего-то - пользу

Dazu folgendes aus meiner Erfahrung:

1. Es gibt B-Komplexe von unterschiedlicher Dosierung, wobei eine schwache Dosierung kann kaum den B12 Spiegel auf 900ng anheben.

2. Sehr starke Dosierung kann mitunter problematisch sein, einige berichten von Unverträglichkeit

3. Mann sollte auf Co-Faktoren achten

4. Wichtig auch seine Blutwerte zu kennen

5. Ich selbst nehme https://www.amazon.de/Vitamin-Komplex-hochdosiert-mit-B12/... mit moderater Dosierung von 100 bis 300%

6. In der Tablette hat B12 eine 20.000% Dosierung, damit komme ich auf einen optimalen B12 Spiegel von 900ng.

7. Wichtig: Das Produkt hat zwei Co-Faktoren: Cholin und Inositol

Nur: Sehr gute B-Werte sind kein Ersatz für schlechte Vitamin D3 Werte...

Umfangreiche Information von sunday.de zu B-Komplex, ein sehr guter Hersteller, hat auch seinen Preis : https://www.sunday.de/vitamin-b-komplex-forte-hochdosiert-...

Может поделитесь информацией или посоветуете какие есть хорошие Витамины .

Последние 10 лет получаю ежемесячно В 12 в виде уколов у домашнего врача

потому что у Вас был обнаружен до этого его дефицит.

отому что у Вас был обнаружен до этого его дефицит.

да и потому что у меня удалено две трети желудка

Добрый день,

спасибо большое большое за ответ.

Vitamine B не все одинаковые. Они различаются на Aktives und Inaktives Vitamine.

Например Vitamin B9 "Folsäure" или "Methylfolat".

При Folsäure Mythelierungsabläufe мешают , что то вроде. Я точно в этом не разбираюсь хорошо.

Я купил Vitamine B Komplex , что меня смущает , там стоит большая доза Vitamin B12 , 500 ugl это 20.000 % .

Kasax

Ну да, естъ оченъ редкое генетическое нарушение как замедленное или низкое метилирование или наоборот слишком быстрое. Официальная медицина это не признаёт.

Если у Вас низкое метилирование, то фолат и метилкобаламин могут помочь. https://methyl-life.com/blogs/mthfr/mthfr-overmethylation-...

Вы сначала проверьте витамин Б 12 свой. А то слишком много, не хорошо. Для чего вы хотите витaмины пропить?

Витамин Б12 вроде же бы в норме, вот мои Результаты

Прикреплённые файлы

да, в норме как и фолиевая и при чём по середине и выше. Не где-то там у нижней границы нормы.

Кальций L-метилфолат , это биологически активная форма фолиевой кислоты. Так же туда:

Левомефолиевая кислота

Метафолин

и др.

Например Vitamin B9 "Folsäure" или "Methylfolat".

Фолиевая кислота это синтетическая форма Б9. Метилфолат, является наиболее активной формой фолата. Метилфолату не нужно в организме , проходить дополнительные этапы превращения.При дефиците Б12, не стоит фолат принимать, санчала Б12 поднять.

https://de.iherb.com/pr/nordic-naturals-vitamin-b-complex-...

https://de.iherb.com/pr/codeage-vitamins-methylfolate-b-co...

там стоит большая доза Vitamin B12 , 500 ugl это 20.000 % .

Я читала информацию, что при приеме большой дозы , витамин не усваивается на столько процентов. Но после приема, надо сделать перерыв и сдат' кровь на анализ.

у него нету дефицита ни того и ни другого.

Вит. Б12 при приёме в виде таблеток всё равно усваивается 1%, даже если имеется атрофический гастрит и отсутствует уже необходимый для его усвоения интринзик-фактор. С помощи него здоровый получает ок. 1,5 мкг вит. Б12 в кишке. Т.к. у ТС проблем с его абсорбцией нету, то он получит теоретически 1.5 мкг вит. Б12 через т.н. интринзик-фактор желудка + 1% от принятой дозы. Это получается 1.5+5=6.5 мкг.

Если вит. Б12 у него с метиловой группой, он может лишъ посмотретъ, как на него подействует метилированные фолиевая и метилкобаламин. Но опятъ же раз высокая доза неметилированного вит. Б12 на меня действовала как снотворное и использовал его в этом качестве, пока этот эффект не пропал. Поэтому сложно сказатъ, будут ли у него какие-нибудь изменения от метилирования или просто от повышенноj дозы Б12.

у него нету дефицита ни того и ни другого.

Да, я видела его анализы. Я отвечала на его вопрос. Мне вот эта форма понравилась, давала хорошо энергию:https://www.sunday.de/adenosylcobalamin-b12-kapseln-bioakt...

Спасибо за ответ.

Меня интересует не один Витамин Б12, а Витамин Б Комплекс, там все 8 витаминов в наличии.

Меня интересует информация о Vitamin B Komplex.

Kasax12

Лучший Vitamin B Komplex от фирмы Loges.. У меня подруга в аптеке работает, очень его хвалит

посмотрите может этот комплекс от Naturtreu подойдёт (мой муж их принимает, вроде довольный)

Я вам дала линк на витамин Б комплекс, можно сверху кликнуть на --Витамин Б комлекс, и будет большой выбор баночек.

https://de.iherb.com/pr/nordic-naturals-vitamin-b-complex-...

https://de.iherb.com/c/vitamin-b-complex

Kasax23 , вопрос к Вам и к тем, кто в теме: как называется Ваш анализ крови по-научному?

https://foren.germany.ru/showmessage.pl?Number=40354092&Bo...