Пульс 39
Купила смарт-часы. Там есть функция контроля пульса. И вот увидела , что пульс у меня бывает 38-39 уд. Это нормально такие понижения? Или надо к врачу ? А может это просто герет врет?! Но такие скачки , как видно на фото, показывает в основном ночью. Днем, когда физически работаю или быстро иду пульс тоже бывает 100 и чуть выше!
„когда физически работаю или быстро иду пульс тоже бывает 100 и чуть выше!„
Это нормально.
herzstiftung.de
Bei körperlicher Aktivität benötigen die Muskeln mehr Sauerstoff. Das Herz schlägt schneller, um mehr Sauerstoff in die Zellen zu transportieren. Der Puls steigt dabei deutlich an. Je nach Alter sollte ein bestimmter Maximalpuls nicht überschritten werden. Prof. Meinertz empfiehlt gesunden Menschen in der Regel, einen Puls von 220 minus Lebensalter nicht zu überschreiten. Das Herz eines gesunden 40-Jährigen verträgt einen Puls bis 180, während ein 60-Jähriger den Wert von 160 möglichst nicht überschreiten sollte. Entscheidend ist aber auch, wie sich der Puls bei körperlicher Belastung entwickelt: Normalerweise steigt der Herzschlag allmählich an und sinkt bei Ende der Belastung wieder langsam ab. Beginnt das Herz
hingegen schlagartig zu rasen, sollte dies ärztlich abgeklärt werden.
Alarmzeichen auf Rot !!!
1. Ein Ruhepuls unter 40 ist gefährlich, ev. müssten sie einen Herzschrittmacher erhalten...
Herzstiftung: https://herzstiftung.de/herz-sprechstunde/alle-fragen/puls...
2. Ein Puls über 100 beim schnellen gehen ist zu groß...
3. Ein Ruhepuls unter 40 haben nur Leistungssportler, so hatte Eddy Merckx einen Ruhepuls von 36. Als der Sportler 67 alt wurde, bekam er einen Herzschrittmacher...
4. Aus Sicht der molekularen Medizin müssen sie dringend viele Nährstoffe nehmen, darunter Vitamin D3, Omega-3, Magnesium, Q10 und andere.
5. Besonders Omega-3 mit einen hohen Spiegel (11%) ist für sie unerlässlich, stärkt das Herz und die Herzfrequenzvariabilität...
6. Dazu ein Link über Omega-3 und Q10 https://www.herzbewusst.de/leben-mit-einer-herzkrankheit/h...
7. Ihr Ferritin Spiegel muss unbedingt über 100ng sein, so die US-Kardiologen, damit das Herz genügend Sauerstoff bekommt...
Я принимаю от давления Ramilich -2,5, утром.
Меня удивило - не высокий пульс, а что так ночью опускается!
До 110 бывает днем если я физически поработаю в саду. Или в горку быстро пройдусь. А днем эти часы показывают 60-90 обычно. Сейчас вот за компом сижу показывает -71.
Спасибо! Витамин Д принимаю каждый день-2500. Недавно проверяла - 50 был. У эндокринолога сдавала расширенный анализ крови, все в норме было.
Омегу 3 , давно не принимала , но масла разные -оливковое, льняное ,кунжутное , каждый день добавляю в еду. И рыбу- лосось или скумбрию (я их люблю) пару раз в неделю готовлю.
Надо попробовать Омегу пропить!
Спасибо всем за ответы! Вот нашла в инете статью -- https://uni-medica.ru/info/blog/narusheniya-serdechnogo-ri...
Спрошу у домашнего, проверить на Апное.
Также ручные браслеты вроде как ненадёжные даже для спортсменов. Нужен дополнительный нагрудный пояс с датчиком на сердце. Спортсмены используют или использовали повышенное ЧСС для сжигания жира во время кардиотренировки. Якобы ЧСС долна увеличиватъся на определённый % во время неё, иначе не проис ходит должного жиросгорания. Я в спортивной медицине не спец. Это надо искатъ и смотретъ в интернете, какая ЧСС предпочтительна при тренировке.
А так проинформируйте своего домашнего. Послушайте, что он Вам на это скажет. Может у него естъ приборы для измерения 24-х часового экг.
Ist ein Puls von 40 im Schlaf gefährlich?So sieht der Puls während des Schlafs aus: Einschlafphase: Ruhepuls zwischen 60 bis 80 Schlägen pro Minute. Leichtschlafphase: Ebenfalls eine Herzfrequenz zwischen 60 bis 80 Schlägen pro Minute. Tiefschlafphase: Ein Puls von 45 bis 55 Schläge pro Minute gilt hier als Normalwert.15.02.2023 https://meinschlaf.de/gesunder-schlaf/herzfrequenz-im-schl...
Meine Kritik:
1. Sie schreiben das sie 2.500 D3 nehmen, das ist absolut zu wenig
2. Sie müssen ein D3 Test machen, danach die Dosierung ihren Gewicht anpassen. alles andere ist nicht korrekt
3. Das gleiche gilt für Omega-3, zunächst ein Omega-3-Index Test machen, danach die entsprechende Dosierung nach ihren Gewicht berechnen
4. Was bedeutet das ihre Blutwerte in Ordnung sind ? Für mich ist das eine schwache Aussage, die korrekte Abklärung kann nur ein molekularer Mediziner machen, haben andere Referenzwerte...zu sehen an Ferritinwerten !
5. Wurde bei ihnen auch ein Aminogramm gemacht ?
Ihr Vitamin D3 Spiegel
1. Ein Spiegel von 50ng ist die untere optimale Grenze (Gesund ist ein Spiegel von 50 bis 90ng)
2. Richtig wäre ein Spiegel von 80-100ng !!!
3. Ich selbst habe seit Jahren einen Spiegel von 115ng !
4. Wenn sie D3 nehmen, so müssen sie unbedingt Magnesium, K2 und Bor nehmen. Ohne Mg kann D3 nicht wirken.
5. Wenn sie über 45 sind, so besteht die Gefahr einer Osteoporose, deshalb ist ein D3 Spiegel von 80-90ng Lebenswichtig, mit K2, Mg und Bor
Wenn sie D3 nehmen, so müssen sie unbedingt Magnesium, K2 und Bor nehmen. Ohne Mg kann D3 nicht wirken.5. Wenn sie über 45 sind, so besteht die Gefahr einer Osteoporose, deshalb ist ein D3 Spiegel von 80-90ng Lebenswichtig, mit K2, Mg und Bor
вот и получиласъ "каша из топора", которая с каждым годом становится всё гуще и гуще, что ещё раз доказывает, как плохо усваивается синтетический витамин и как быстро выводится в отличие от натурального.
Эти часы показывают какое сердцебиение было минимум и максимум и главным цветом на данный момент. Во сне сердцебиение замедляется, это норма. Но вот норма ли когда замедляется до 38-39, вот тут я сомневаюсь. Другое дело насколько верно показывают часы. Можете обратиться к врачу, вам дадут суточный апарат, он и давление и пульс Вам померит. Вот там и будет ясно
а можно узнатъ какие у Вас часы? дешевые они как правило мериют как хотят, проверъте своими часами и ну любым прибором что давления мерят, там всегда естъ пулъс если разница 20 30 то я бы обратилса к врачу если 10 15 то .....ну и как правило в более мения часах всегда моюно настроитъ оповешения при низком или высоком ударе пулса, у меня нижний 45 предел 130 хотя если на беговой дорожке бывает и 135))))) и они кричат караууул))))) я свои апл вотч и гармин сверял с часами сына и супруги и тонометром там плюс минус 10
у вас высший 91 нисший 39 а счего решили что 39? при 39 они возможно будут вам сообшатъ что аномалъно низкая частота пулъса
Vitamin D3 Kofaktoren !
Das könnten sie sich sparen, sie sind kein D3 Experte !
- Die Versorgung mit Vitamin A, steuert mit D3 unsere Gene, ist recht gut, eine Überdosierung führt zu schlechter D3 Wirkung
- Eine Versorgung mit Phosphor, steuert die Vitamin D Aufnahme, ist sehr gut, erfordert keine zusätzliche Einnahme
- Versorgung mit Calcium, steuert die Vitamin D Aufnahme, ist gut, keine zusätzliche Einnahme. Wenn niedriger Blutserum, so nur Erhöhung der D3 Spiegels auf 90-120ng wäre korrekt und sehr gesund.
- Eine Zinkversorgung zur Bildung von D3 Rezeptoren ist bei den meisten mangelhaft, selbst nehme ich um die 30mg Zink
- Entscheidend ist aber der Blutspiegel