Пяточая шпора
Где-то с месяц назад появились боли в пятке при ходьбе. Сходила к ортопеду, сказал - шпора, без сомнений. Рентген не делал. Сказал, пить ибупрофен, делать упражнения, если не поможет - Strahlenterapie.
Ну что сказать - не помогло. Вернее, боль уменьшается, если пить таблетки, но до конца не проходит. И сколько их можно пить. Упражнения -типа, катать теннисный мячик, качаться на ступеньке и т. д. - не помогают совсем, наоборот, боль усиливается. Так что, остается только Strahlenterapie? Как-то мне не очень хочется облучаться, да и касса это не оплачивает, а значит - эффективность под вопросом.
Может, кто-нибудь что-то посоветует? Шпора - не такое уж редкое явление, насколько я знаю.
Странно, что ортопед не сделал рентген и не выписал специальные ортопедические стельки.
Смените врача.
Я тоже сейчас нахожусь в процесее лечения. Десять дней пила ибупрофен, сейчас делаю ударно-волновую терапию, ну и стельки хорошо поддерживают стопу. Упражнения продолжаю делать тоже.
Ударно-волновую терапию прошли уже несколько подруг и родственниц. Помогло.
Шпору уже практически не ощущаю, спокойно встаю утром, бегаю, прыгаю и гуляю по горам на 20 км. Но посмотрим.
Почему не сделал рентген - не знаю, мне тоже было непонятно:типа, и так ясно, без рентгена, Plantarfasziitis, типичные симптомы. Стельки есть - не помогают. Как по-немецки называется эта ударно-волновая терапия? Сколько сеансов? За свои деньги или оплачивала КК? То, что он мне выписал, называется Röntgenreizbestrahlung, 3 процедуры. Это явно не оно. К другому врачу попасть непонятно как, они все сидят вместе, в одном праксисе, 4 или 5 ортопедов. К кому попал, тот тебя и ведёт.
Или самой "разбивать", хождением, бегом. Или убирать мед способами.
Я свои шпоры убрала сама, много ходила на работе - 10000 шагов за 4 часа, а то и больше.
Сначала болело, постепенно ушли шпоры и боль естественно прекратилась.
Но долго это, несколько месяцев.
Бессолевая диета плюс несоленый рис по утрам тоже помогают и пить воду.
Вегетарианство и все, что с ним связано
Как по-немецки называется эта ударно-волновая терапия?
Stoßwellentherapie. 6 сеансов. Оплачиваю сама.
Может, в вашем праксисе нет нужного аппарата, но есть аппарат для Röntgenreizbestrahlung. Мне тоже не нравится идея с лишним облучением. Там еще можно кортизоновые уколы в пятку делать.
А вы просто во время записи не можете попроситься к другому врачу? Конечно, не факт, что соседний доктор будет лучше.
и так ясно, без рентгена, Plantarfasziitis, типичные симптомы
С симптомами то всё ясно, но на рентгене видно расположение самой проблемы. Мой ортопед смотрит на рентгеновский снимок перед процедурой.
Ходить вряд ли поможет. Я и так хожу как минимум по 10000 шагов по утрам, потом ещё в течение дня добираю две-три тысячи. Сейчас стала ходить на пару тысяч меньше, около 10000 за весь день. Надо бы убрать воспаление, по идее ибупрофен должен помочь, но что-то не получается. Наверное, действительно время нужно, а хочется быстрей избавиться. Бессолевую диету мне не вынести...
Stoßwellentherapie. 6 сеансов. Оплачиваю сама.
Спасибо, поробую попросить. Вам это делал ортопед?
Может, в вашем праксисе нет нужного аппарата, но есть аппарат для Röntgenreizbestrahlung.
Да в том-то и дело, что нет у них такого аппарата, это надо в Radiologiepraxis, черт-те куда ездить.
Стельки сделаны на заказ под вашу ногу с учётом шпоры?
Да.
Предлагала ещё для домашней обуви сделать, я отказалась - дома хожу босиком.
У меня были шпоры, сначала на одной пятке, потом на другой. Избавился от них таким образом. У нас есть настойка, делали сами. Смешали сок алоэ, натуральный мёд и водку 40°. Поставили в тёмное прохладное место и дали настояться три недели. Потом я брал обыкновенный ватный диск, смачивал его и прикладывал к больному месту. Сверху обматывал плёнкой или одевал мешок полиэтиленовый и сверху носок. И ложился спать. Утром мог идти в этом носке на работу. Вечером перед сном старую примочку снимал, ногу мыл и всё это дело менял на новое, и так по кругу. Скажу честно, вся это канитель длилась больше месяца, но зато теперь я о шпорах и не вспоминаю.
Лишний вес таки да, называют как одну из причин возникновения шпоры. Но избавиться от нескольких кг - не способ избавиться от шпоры. У меня, например, как раз наоборот. Я в преддверии лета скинула 5 кг и очень радовалась, а боль в пятке появилась уже после похудения. Так что нужны другие способы избавиться от боли, вот я их и ищу. Начинать надо как минимум со стелек и ибупрофена: хотя бы помогает снять воспаление и боль. Но, к сожелению, не излечивает кардинально.
.
Так это не шпора. Шпора, это нарост на пятке, из-за отложения солей.
Поэтому разбивается при хождении и бессолевой диетой.
Если это Подошвенный фасциит(Plantarfasziitis), надо наоборот снять все нагрузки, и ждать пока уйдет воспаление, потом делать разминку и растяжку связки.
Подошвенный фасциит – это воспаление связки, поддерживающей свод стопы и соединяющей пятку с пальцами ноги.
Подошвенный фасциит – воспаление подошвенной фасции, выполняющей функции соединительной ткани для поддержания свода стопы. Патология носит небактериальный характер и возникает в результате частой чрезмерной нагрузки на фасцию. Болевой синдром локализируется в пятке и нижней части стопы, усиливаясь при первых шагах после продолжительного отдыха. В большинстве случаев подошвенный фасциит образуется на задней или нижней поверхности пяточной кости, что делает его схожим со шпорой. Наиболее часто это заболевание встречается у людей в возрасте от 40 лет, причем женщины предрасположены к нему больше, чем мужчины.ВидыПодошвенный фасциит подразделяется на 2 типа:- плантарный – обусловлен воспалительно-дегенеративными изменениями подошвенной фасции;
- некротический – гнойное воспаление фасций и подкожной клетчатки, вызванное бактериальной инфекцией. Причины возникновенияЕдинственная доказанная причина воспаления подошвенной фасции – это ее периодическая микротравматизация, вызываемая неосторожными движениями стопы. Увеличить вероятность дистрофических изменений в плантарной зоне могут несколько факторов:- избыточный вес;
- принадлежность к женскому полу;
- ежедневная продолжительная ходьба по твердой поверхности либо работа в положении стоя;
- ношение обуви, в которой отсутствует подъем (сланцы, чешки);
- застой кровообращения в нижних конечностях;
- плоскостопие;
- частое ношение тяжестей. Подошвенный фасциит часто диагностируется у танцоров, профессиональных спортсменов и бегунов.Симптомы и признакиЗаболевание проявляется при существенном нарушении амортизационной способности стопы и выражается следующими симптомами:- боль в пятке, варьирующаяся от острой, не позволяющей ступить на ногу, до тупой и постоянной;
- усиление болевых ощущений при возникновении нагрузки;
- появление болевого синдрома в пятке после длительного сидения или пребывания в горизонтальном положении;
- затруднения при подъеме по лестнице.
Вегетарианство и все, что с ним связано
Я сейчас вспомнила.
У меня был в прошлом году. Я грела подошву на коврике электрическом, и да, спала в носке с целофаном и спиртом.
Как то быстро прошел, что забыла даже.
Вегетарианство и все, что с ним связано
Ну, значит, у меня и то и другое. В смысле - подошвенный фасциит и шпора, являющаяся его следствием. https://newrunners.ru/mag/podoshvennyj-fasciit-kak-oblegch...
И да - врач сказал, что для уменьшения боли надо прикладывать лёд, а вовсе не греть ногу. Я посмотрела в статье - точно: "При воспалительных процессах, коим является и плантарный фасциит, нельзя парить и греть ноги." А показаны - ледяные компрессы и массаж. "Ледяные компрессы можно прикладывать к пятке несколько раз в день минут на 20". Вот лёд я ещё не пробовала. Попробую завтра
.
Вот у меня боли в средней части, где на картинке точка, там где подьем и где пятка на картинке указана.
Это просто дикая боль, у меня ощущение, что это кость болит.
Зато я случайно нашла то, что мне помогло. В то место где подьем я стала подкладывать куски ткани, собрала из них твердый шарик и подложила под подьем.
У меня вообще очень высокий подьем. И в том месте пустого пространства много и вот в нем как раз и болит. Я стала подкладывать куски ткани туда, как бы приподнимая подьем, очеень помогло. Боль намного меньше стала.
Так и поняла, что скорей всего мне нужны стельки или что то, что будет поддерживать подьем
Так это не шпора. Шпора, это нарост на пятке, из-за отложения солей.
Поэтому разбивается при хождении и бессолевой диетой.
Warum bekommt man Fersenspor?
Hauptursache des Fersensporns ist eine dauerhafte Überbelastung der Sehnenplatte an der Fusssohle. Gründe hierfür können Übergewicht sowie eine sportliche und/oder berufliche Mehrbelastung sein. Begleitend haben die Patientinnen und Patienten häufig auch Probleme mit der Achillessehne und eine Fehlstellung am Fuss.
Наверное в названиях путаница на разных языках. Я про эту говорю. Это отложение солей.
На поверхности костной ткани начинается отложение солей кальция и рост отростка (остеофита), который и носит название пяточной шпоры.
Пяточная шпора
Пяточная шпора – это заболевание, при котором на подошвенной стороне пяточной кости появляется выступ – экзостоз. В результате опора на стопу становится болезненной. Заболевание встречается у каждого пятого человека старше 50 лет и значительно ухудшает качество жизни.
Вегетарианство и все, что с ним связано
Наверное в названиях путаница на разных языках. Я про эту говорю. Это отложение солей.
Нет, разные языки ни при чем. По-русски написано то же самое, что и по-немецки: что боль в пятке якобы возникает в результате нагрузки на
пяточный шип - это ошибочное мнение, боль вызывает именно плантарный фасциит. Вот, наприер, здесь https://orthodes.ru/lechenie/stopa/pyatochnaya-shpora/
Пяточная шпора (плантарный фасциит) – это хроническое заболевание, которое характеризуется болью в пятке при ходьбе.
В основе патогенеза заболевания лежат микроповреждения плантарного апоневроза (подошвенной фасции) в зоне фиксации его к пяточной кости. В результате этих повреждений подошвенной связки возникает локальное воспаление апоневроза, которое ежедневно поддерживается, вследствиепостоянного напряжения связки при ходьбе. Ошибочно мнение, что боль в пятке возникает в результате нагрузки на пяточный шип. Сам же костный экзостоз (шпора) на подошвенной поверхности пяточной кости болевого синдрома, как правило, не дает, и является следствием хронического воспаления плантарного апоневроза. Поэтому логичнее говорить о таком заболевании как пяточный фасциит, нежели о пяточной шпоре.
Где-то с месяц назад появились боли в пятке при ходьбе. Сходила к ортопеду, сказал - шпора, без сомнений. Рентген не делал. Сказал, пить ибупрофен, делать упражнения, если не поможет - Strahlenterapie.Ну что сказать - не помогло. Вернее, боль уменьшается, если пить таблетки, но до конца не проходит. И сколько их можно пить. Упражнения -типа, катать теннисный мячик, качаться на ступеньке и т. д. - не помогают совсем, наоборот, боль усиливается. Так что, остается только Strahlenterapie? Как-то мне не очень хочется облучаться, да и касса это не оплачивает, а значит - эффективность под вопросом.
Может, кто-нибудь что-то посоветует? Шпора - не такое уж редкое явление, насколько я знаю.
Иногда врачи совершают такую ошибку, не выяснив ПРИЧИНУ боли а знают только место - начинают ставить диагноз и назначать лечение. ещё хуже если они назначают не лечение а обезболивающее, это может привести к перегрузкам травмированной области если человек боль не чувствует...
У спортсменов иногда бывают воспаления связок в ступне от перегрузок(у меня было, проходит долго и это фасциит а не шпора остеофит) тоже самое бывает у людей которые не нагружают связки ступни и однажды неудачно спрыгнут со стула или ещё откуда нибудь, полностью проходит за 1-2 месяца. Если не долечивать а ходить с болью или на обезболивающих то можно заработать шпору.
Но как же все-таки лечить фасциит? Прочитала ваш пост дважды, так и не поняла. Стельки, противовоспалительное (ибупрофен), упражнения - как слону дробина. На Röntgenreizbestrahlung термин взяла (почитала - вроде как побочек практически не бывает, ничего особо опасного, прогноз хороший, может помочь даже один сеанс, в крайнем случае - 2 или 3), только ждать очень долго (звонила в несколько пр., все как сговорились, отпуска, наверное) - термин аж на конец августа...
Сложность в том что это место нагружается каждый раз при ходьбе, а для лечения его нужно просто оставить в покое на несколько недель и воспаление само полностью пройдёт. Нужно понимать в каких обстоятельствах вы перегрузили место крепления и исключить такие перегрузки. Причины могли быть разные, но чаще если у вас не эластичные от тренировок или длительного прибывания на ногах/многочасовой ежедневной ходьбы мышцы становятся твёрдые, но связки при низкоинтенсивной нагрузке не укрепляются и их можно травмировать каким нибудь неловким движением или другими непривычными нагрузками. В моём случае перегрузил в спорте когда прыгал через барьеры, как лечил просто убрал беговую ударную нагрузку и ходил пешком, катал стопой твёрдый мячик раз в неделю, через 3 недели стал делать короткие ускорения бегом 2 раза в неделю остальные дни без тренировок просто 1-2км пешком. И ещё через месяц уже бежал спринт на соревновании, с тех пор это место в ступне стало крепче и никогда не беспокоило. Для профилактики обязательно нужно следить чтоб мышцы были эластичные, регулярно всё растягивать, пару раз в месяц прыгать со скакалкой для укрепления стоп и связок, и фасциит вас никогда не побеспокоит.
Года 3 назад мучился. Стельки,массажи 2 курса и ударноволновая терапия(сам я попросил,вроде как продвинутая метода,100евро за 3 сеанса) не помогли,за УВТ платил сам,АОК не перенимает. Послал на штраль терапию,и помогло,иногда что то в пятке чувствую но не боль,типа тянет. Врач сказал,если и это не поможет,то только операция.
Это здесь так лечат. Сейчас у брата такая ж проблема,живёт в РФ,так ему поставили укол в пятку,больно было ужас как,с его рассказа, помогло ли,ещё не знаю.
ударноволновая терапия(сам я попросил,вроде как продвинутая метода,100евро за 3 сеанса) не помогли,за УВТ платил сам,АОК не перенимает.
За Röntgenreizbestrahlung хотя бы платить не надо, как выяснилось, КК перенимает полностью, и вроде как это облучение ломогает почти всем. Я врача спросила - не вредно ли это, он ответил с юмором, типа, жить вообще вредно, и если вы собираетесь жить до 120 лет, то, возможно, к концу жизни это облучение и скажется на вашем здороье, а раньше вряд ли. Я сделала вид , что поверила. Да я уже на всё согласна, ждать только долго. Хорошо хоть, этот Strahleninstitut не так далеко от меня, в центре, всего в четырех остановках, а то первый я нашла аж на другом конце города.
да,он бесплатный,сеанс до 3 секунд длится,прямо на пятку наводят, первый раз носок снял было,на второй раз женщина сказала не обязательно.
У меня может так совпало.Когда началось я работал на тяжёлой работе и врач сразу сказал что с этой работой я не вылечусь,и на последний сеанс был последний день работы(сократили) исчезла излишняя нагрузка и перестало болеть.
Когда началось я работал на тяжёлой работе и врач сразу сказал что с этой работой я не вылечусь,и на последний сеанс был последний день работы(сократили) исчезла излишняя нагрузка и перестало болеть.
Вот я примерно про это и писал, что эффективнее стопу оставить в покое на некоторое время чем усердно лечить. И воспаление само пройдёт, а дальше уже укреплять чтоб не повторилось.
мне пятку при облучении (Strahlenterapie) расчертили и наклеили прозрачнеый пластырь, где облучать. Сказали интенсивно не тереть при мытье. Особо облучение не помогло. Врач сказала, что процент , у кого прошло удачно, 70 ( я видимо не попала в этот процент).
А ударноволновая терапия у разных врачей стоит по-разному. Довольно болезненная процедура. Один раз сделал мне мой ортопед ( как подарок).