Я питаюсь два раза в день в течение 4 часов, а потом 20 часов ничего не ем, только пью воду. Никаких проблем нет. Мне кажется, что я могла бы и на одноразовое питание перейти, потому что утром особого голода не испытываю.

Зачем? Если ты себя и так нормально чувствуешь.

Одноразовое питание это не цель, а средство для поддержания здоровья.

Читала, что Наоми Кэмпбелл ест один раз в день.

Но у нее, вроде как, свой повар, который готовит специальные блюда

а дженис дикинсон вообще раньше ела один раз месяц,остальное на кокосе)

Сегоднмя пошла третья неделя как я открыл эту тему.

Три страницы исписали, а ответа на поставленый по теме вопрос так и нет и по теме никто не тветил.

Я склоняюсь к мысли, что об это никто серьёзно не задумывается, следуют своим привычкам, к которым их с детства приучили-

Толстеют от ожирения,страдают диабетами и изношенными суставами.

Вот некоторые результаты моего одноразого питания за пол-месяца.

У хаусартцта был месяц назад, сдал на глюкозу кровь.

Вес был больше 90 кг.,

сейчас 85, 6 кг.

Сахар натощак

С более подробными измерениями можно ознакомится сдесь Как правильно мерять сахар - Здоровье (germany.ru)

Три страницы исписали, а ответа на поставленый по теме вопрос так и нет и по теме никто не тветил.

Какой вопрос-то? Про необходимость? Конечно, нет такой необходимости. И вообще, оптимальный вес – это нижняя граница нормы.

Доказательная медицина, COVID-19, ЗОЖ

Конечно, нет такой необходимости.

Я тоже так считаю.

И вообще, оптимальный вес – это нижняя граница нормы.

Какой нормы?

Индекс массы тела. По последним исследованиям самая низкая смертность когда этот индекс 20-22. Ну это в среднем. Для мужчин наверно 21-23 (смотря сколько мышц), для женщин наверно 18-20.

Доказательная медицина, COVID-19, ЗОЖ

У меня вторая половина жизни, после того как я бросил курить (20 лет курил) сменил деятельность на менее подвижную, с постояным лишним весом.

И ни чего, жив пока ещё и особых признаков скорой смерти не чювствую.

Большая часть моих сверстников давно уже на том свете.

Першёл на одноразовое питание для того, чтобы на собственом опыте показать, что это возможно и способствует улучшению здоровья.

Повышенный сахар.

Ноги как бы отекшие. Пробовал пальцем надавливать?

И ногти стричь надо...

Без благодарности ответы стираю в течении суток. Вегетарианство и все, что с ним связано

Повышенный сахар.

С какой стати?

Ноги как бы отекшие.

Это после инсульта.

И ногти стричь надо...

Стригу, но не коротко, потому что врастают.

Повышенный сахар.

С какой стати?

Я не знаю с какой стати. Может жир в печени, может наследственность. 6,6 это много. 118- это. Надо до 100.

Мне врач говорит, исключить все жирное. И то у меня 95. А был 110.

Это после инсульта.

Сочувствую.

Без благодарности ответы стираю в течении суток. Вегетарианство и все, что с ним связано

6,6 это много. 118- это. Надо до 100.

У меня временами меньше 100. Сахар в крови с точностью 5-5 единиц никогда не замеряешь. Нужно измерять 5-6 раз в сутки и в течении недели. Составить таблицу и вывести срдний показател*.

Да ещё нужно скидку сделать на возраст.

Мне врач говорит, исключить все жирное.

У меня жена врач, так иногда такое наговорит...

Нужно измерять 5-6 раз в сутки и в течении недели. Составить таблицу и вывести срдний показател*.

Думаю, это не правильная мысль.

Показатели снимаются через 8-12 часов после еды, это и есть ваш нормальный сахар.

И на скачки тоже смотрят, если выше 200 после еды. И возврат через 2 ч.

Такого, чтоб среднее арифметическое выводили, я не знаю. Впервые слышу такое.

Без благодарности ответы стираю в течении суток. Вегетарианство и все, что с ним связано

польза от этого может быть огромная, особенно если делать это без калькулятора - будет хорошая профилактика деменции )))

Апп для сенсора сам посчитает и график составит….

Запишите под большими постпрандиальными скачками что вы скушали - тогда можно выяснить что и в каких комбинациях лучше кушать, а что лучше убрать из рациона….

Думаете без аутентичной фотографии с грязными ногтями мы бы вам не поверили? Но хоть грибов не видно….и то хорошо…у диабетиков это добро часто встречается….

Показатели снимаются через 8-12 часов после еды, это и есть ваш нормальный сахар.

Нет, через 8-12 часов в лаборатории анализ пказал 174.

А черз 18 часов, именно натощак мой замер показал 107.

Послерующие, несколько раз за сутки измерения, показали почти тоже самое иногда даже ниже 100

..Вот это и есть моё реальное содержание сахара в моей крови.

Такого, чтоб среднее арифметическое выводили, я не знаю. Впервые слышу такое.

Если ты такое не знаешь и не слышала об этом, то это далеко не значит что такое невозможмо.

будет хорошая профилактика деменции )))

На прогуке с Собакиным считаю до тысячи, потом обратно до единицы.

Помогает лучше любого калькулятора.

Запишите под большими постпрандиальными скачками что вы скушали - тогда можно выяснить что и в каких комбинациях лучше кушать, а что лучше убрать из рациона….

Мне это ме надо. Я ем в той комбинации, которая для меня вкуснее.

Думаете без аутентичной фотографии с грязными ногтями мы бы вам не поверили?

Но вы же не верите, что я без всяких ОП избавился от обострений и воспалений гемороя.

Я уже хотел аутентичную фотографию моего ануса выставит, да вот вы опять станете расмтривать волосы на заднице и возмущаться , почему они не выщипанны.

Вот некоторые результаты моего одноразого питания за пол-месяца.

Т.е. Вы пока еще только пол-месяца на одноразовом питании?

У хаусартцта был месяц назад, сдал на глюкозу кровь.

Т.е. выставленные Вами результаты анализов еще ДО начала одноразового питания?

Повышенный сахар.

.

С какой стати?

Норма то ДО 5.9, а у Вас целых 6,6...

Т.е. Вы пока еще только пол-месяца на одноразовом питании?

Da.

Т.е. выставленные Вами результаты анализов еще ДО начала одноразового питания?

Da.

Норма то ДО 5.9, а у Вас целых 6,6...

Это было до одноразового питания.

Сейчас около 100.