3-4 разовое питание, необходимость или привычка?
та же фигня, встаю в 6, завтрак так рано не лезет.
завтракаю на работе примерно с 8:30 до 9:00.
это не что-то прям исключительное, а скорее норма. Потому что желудочный сок и инсулин так рано еще не выработались. Я выпиваю теплую воду с утра и всё. Ну могу нежирный кефир. А вот с ужасом смотрю как дети пихаются "Schnitte" прям после сна... То есть пихают в себя хлеб, колбасу-отраву, маргарин-отраву и всякие суперсладкие Marmelade 😭И всё это бегом- бегом!
Про "полезные" йогурты с наполнителям, в которых 30 грамм сахара тоже уже писали.
Может не сахар, а глюкоза?
это известное заблуждение, что глюкоза лучше сахара - такая же дрянь и наркотик для организма.
Поэтому смешно когда народ пишет, что не ест ни грамма сахара, имея ввиду, сладости,
а то что он везде присутствует, это типа никого не волнует :-)
сахар искуственый продукт, а глюкоза естественный.
Я думаю, имеется ввиду скрытый сахар во многих продуктах, например, колбасе и тд
Большинство людей сейчас смотрят на содержание добавок, которые написаны на этикетках.
Большинство людей сейчас смотрят на содержание добавок, которые написаны на этикетках.
А также они просматривают проспекты альди по выходным..
речь идет исключительно о сахаре или о состоянием вызванным его недомтаточгостью в организме?
Я не в курсе, о каком сахаре идёт речь. Мой тезис был, что сахар содержится и в других продуктах, кроме сладкого. И чтобы его вычленять и осознанно не потреблять, нужно действительно смотреть, из чего состоят продукты. Одновременно существует много людей, для которых большое значение имеют другие факторы, например, бюджетность
Одновременно существует много людей, для которых большое значение имеют другие факторы, например, бюджетность
Jedem das Seine.
в колбасе, может если за счёт крахмала,
ну, там наверняка 1-2 грамма на 100 гр. этим можно пренебречь
не надо с ума с ходить
а вот в панированных продуктах- конехцно много углеводов.
в сыре углей нет, в молочке , как в молоке и кефире- 4,5 грамма, всё равно какое безлактозное или обычное.
причём бюджетность?
если дома готовить- всегда будет намного дешевле, вразы!
вы дешёвым кг мяса, по ангеботу-6-9 евро
накормите целую семью.
а идите в ресторан всей семьёй пожрите. это будет 50 на рыло.
готовте дома! и дешевле и полезнее.
сейчас во всех полуфабрикатах всего напихано, химиi
по теме- я также питаюсь. в обед- чего душа желает, и потом немного перехватить вечером
или в обед немного- а после работы- поем всего понемногу, чего душа захочет,
состав примерный продуктов знаю наизусть
Странная вы личность. Какое вам вообще дело до меня.
Идите себе, не лезьте в личное, это запрещено правилами форума.
сахар присутствует везде, так что...едите! ;-)
Такое впечатление, что я отсылаю сообщения на луну.
Может не сахар, а глюкоза?
Составляющие сахара - глюкоза и фруктоза. Это не полноценный сахар. Хотя, тоже сахар.
Само собой, надо поменьше сладких продуктов ням-ням.
А уж готовый сахар это яд.
В колбасе не скрытый, а добавленный для вкуса.
Скрытый, это например в картофеле или в рисе. Это действительно скрытый.
Но те, кто избегают сахара, знают обычно, где его много. В общем-то надо просто поменьше есть углеводов.
Тогда автоматически уменьшаем потребление сахара. Сахар- это 100% углевод.
питаюсь. в обед- чего душа желает, и потом немного перехватить вечеромили в обед немного- а после работы- поем всего понемногу, чего душа захочет,
Это и есть интервальное.
И 3 разовое, это тоже интервальное.
Дробное, это 5-6 раз в день с перерывом -3-4ч
Странная вы личность. Какое вам вообще дело до меня. Идите себе, не лезьте в личное, это запрещено правилами форума
это вы странная личность, обвинили всех паушально, что бегают каждый час к холодильнику, а как на вас стрелки перевели, так сразу личное.
Начнем с того, что здесь напали всем скопом на одного.
Во вторых я не обвиняла, а сказала свое мнение. Дробное питание это и есть каждые 2 часа нос в холодильник. Пока приготовишь, уже есть пора. Или с судочками целый день таскайся.
А вы полезли на личность мою. У вас есть ники, которые вы травите на форуме.
сахар искуственый продукт
Сахароза - искусственный продукт? Что за дичь ты несешь...