Я уже говорила- включаю касету с любым фильмом с Луи де Фюнесом, или Гайдаевскую комедию

Прежде всего сесть за стол и успокоиться.
Один священник говорил:"Вот Вы стоите на холме и ветер теребит подол вашего платья и,сколько бы Вы ни старались удержать ткань, Вам это не удастся, пока не кончится ветер. Так и депресняк,придет и уйдет сам, не надо обращать на него внимание.
Нужна работа и лучше среди людей.
Если нет, "луч надежды и нить Ариадны бродят вместе во время крушенья, я училась во дни безотрадны находить в пустяках утешенье".
С вечера придумывайте себе дело. Завтра я буду делать это и это.
"Утоли болезни многовоздыхающия души моея. Утолившая всяку слезу от лица земли, ты бо человеком болезни отгоняеши, и грешных скорби разрушаеши. Ты бо вси стяжахом надежду и утверждение.Пресвятая Мати Дево." Называется "Утоли моя печали.." Наизусть настолько, что, спокойно лежа, можно чувствовать, как она беззвучно читается в мыслях.
Купите молитвослов или в ин-те поищите "Утренние молитвы" и "На сон грядущим.." Выберите те, которые Вам близки по ритму и утром и вечером... Их немного.Вот последовательность: утром "Господи,Иисусе...", "Царю небесный....", "Святый Боже...", "Пресвятая троица...", "Отче наш...", "Богородица, Дево, радуйся...","Ангеле Божий...", "Живый в помощи...". Аналогично вечером. И, лучше бы, наизусть. Через 2 мес. почувствуете облегчение, как-будто незаметно отвалилась болячка. Последний способ самый действенный. Необязательно верить, просто читайте, это переход в режим саморегуляции.NSB

Депрессия и планы на будущее?? Наслаждаться жизнью???
Дорогая, принимая во внимание этот подход, у вас никогда не было депрессии...
Покажите мне депрессивного но оптимистичного человека...

у неё не припадок истерики...
Вместо молитв лучше уж почитать Откровение Иоанна Богослова (если уж кого так тянет на Библию) Мысль, что "скоро" все и вся будет гореть синем пламенем, удолетворяет в этом состояние куда больше...
Хмм... такое ощущение, под депрессией большинство понимают плохое настроение, которое легко поднять походом в солярий или покупкой очередной пары обуви...
___________________________________
Wegen Leuten wie euch gibt es Leute wie uns...

Я так понимаю, на уборку и пересмотр борохла у вас нет настроени. Дома вы никак от депрессии не избавитесь. Сходите в солон сделайте маникюр, педикюр, прическу, да что угодно! Там расслабитесь.
А дома? Ну, что вы можете сделать одна дома?
О! еще есть такой вариант: пойдите и накупите своих любимых вкусняшек, устройте себе праздник, ТОЛЬКО В МЕРУ!!!!!!!!!!!!

*Хмм... такое ощущение, под депрессией большинство понимают плохое настроение, которое легко поднять походом в солярий или покупкой очередной пары обуви...
_____________________________________________________________
Иногда, ДА!

может быть и глупый вопрос, но что вы конкретно под депрессией подразумеваете? Так как, если это депрессия и серёзная, то только к врачу, а вось и муттер-кинд кур получить можно, но э то так к слову, просто настоящую депрессию лечить надобно!
А то иногда далеко зайти может!
А если просто затяжное плохое настроение, то, лично мне необходимo тогда смена событий, всё равно что-фитнесс, бумелн, книга, форум

попробуй витамины группы В попринимать...их назначают здесь вместе в комплексе с психоанализом
Женская честь - как супермаркет: бери, что хочешь, но помни - в конце тебя ждёт касса

Sport

моя депрессия - это скорее всего затянувшееся плохое настроение, иногда я из нее выхожу, настроение улучшается, но очень быстро возвращается, связанна она с катастрофической нехваткой финансов в данный момент, скоплением проблем и однообразностью, на разннообразие жизни и покупки всяких любимых прибамбасов невсегда есть возможность.. по-этому настаиваю именно на домашних условиях.. пока спасает интернет и ребенок))), и то невсегда.. книги все прочитанны, уборка каждодневная, сплю подолгу...
Просто упадок сил какой-то, жизнь кажется порой бессмысленной, себя ощущаю какой-то бесполезной, муж невсегда понимает того, что я хочу, я и сама разобраться не могу, чего мне надо от жизни.. не могу найти себя.. настроение скачет, то я оптимистично настроенна и готова свернуть горы, то мне все кажется бессмысленным...

У русских клин вышибается клином. Против депрессии хорошее средство стресс. У вас девушка никакой депрессии нет. Как хобби психиатр говорю. Вы выйдите из дома. Сидение дома больше всего угнетает. И не ищите способов чем занять себя в четырех стенах. А из книг порекомендовал бы Вам про Илью Обломова почитать. Поучительная вещь.

Людмила, может ты знаешь сколько примерно стоят услуги психиатра, наверное, безумно дорого

и как долго у вас уже такое состояние?
На сколько жизнь вам кажеться бесмысленной?
Может вам с инета что-то скачать или книжку не дорогую по аутотренингу или психологии купить? Обратно же спорт в домашних условиях- кассета с айробикой , может это хоть как-нибудь поможет?
Какого возраста у вас ребёнок? Собирайте его и на улицу, просто так на оссению пору посмотреть, на небо голубое, это здесь не часто, ловите момент
А может подработку поискать , или по вечерам, когда муж дома, или как тагесмуттер, если ребёнку больше чем полгода-год ? МОжет тогда и кризис прийдёт? Или придумайте, что вы можете смастерить из того, что уже дома есть, например какую-нибудь игрушку для малыша?
Найдите в себе силы и боритесь каждый день за хорошее настроение, оно залог нашего здоровья! Если вы не можете изменить ситуацию, измените подход к ней!(недавно подружка мне посоветовала)
А ещё: каждый день вечером перед сном назовите для себя 5 вещей из этого дня, которые вам были приятны, умилительны или просто вызвали у вас улыбку, иногда можно прибегать к этому и в течении дня -тогда жизнь сразу стоновиться немного милей!
Тренируйте себя больше улыбаться, richtig bewußt, заставляйте себя, ловите себя на хмуром или грустном выражении лица-и не допускайте этого!
И ещё подумайте над тем , насколько вы себя любите! Себя надо любить,конечно же не чихать на всех, но всё-таки любить! Насывайте каждый день по пару своих достоинств или попросите мужa
Ну вот, пока наверное всё. Если ещё что-нибудь придумаю, напишу !
Не унывайте! А это для поддержки духа!

Против легких депрессий помогает Johanniskraut-Extrakt, можно купить в аптеке без рецепта.
Facts are like cows: if you look them in their face hard enough, they generally run away...

Вот! Именно в таком направлении мне что-то и нужно было))) спасибо))

Проверьте щитовидку.Я серь╦зно!У меня депрессуха была такая,что я с кровати не вставала..Никак понять не могла,вроде вс╦ замечательно,а жизнь не мила...Потом оказалось что щитовидка,пью гормоны,вс╦ наладилось..

я старалась!
Только напишите через недельку-другую, помогает ли, а то может другие меры принимать надобно?
Крепитесь ! Всё будет хорошо!

Как хорошо и правильно сказано: против дипрессии - стрес!
На себе проверено.Это действительно так...Когдя жизнь начинаеет
тускнеть в е╦ цветах, надо себя занять чем-нибудь и по-больше.
Тогда и дипресии следа не видно. Вс╦ зависит от самого человека.
Надо только захотеть! Как говорили в армии..."Нет слова - не могу!
Есть слово - не хочу."
Я просто Иринка и за это меня любят )

ето не послеродовая депрессия?мне очень помог оранжевый цвет-мандарины, апельсины раскладывала везде,открытые окна(в смысле шторы),больше солнечного света.я явный противник любовных романов но когда то мне очень помагла "Анжелика",причем ето когда после аварии мне изуродовало лицо.а еше очень помагает сидеть в интернете и читать что у кого то намного хуже!!!!!извините,если когото обидела,но ето действительно помогает

Вы правильно заметили, что антидепресанти и даже наиболее успешние из них Миртацапин, Тревилор помогают, но не излечивают полностью. Для 30% больних по официальной статистике ( думаю по неофициальной 60%) вообше нет еффекта от антидепрессантов. В одной немецкой книжке хорошо сказано, депрессия ето дама в черном загадочна и всегда возвращается.
Никто сегодня не понимает ее причин и как ее лучше лечить, наука пока бессильна против етой болезни. В легкой форме она может и сама пройти, но при настоящей депрессии оптимизма опытние врачи не высказывают. Мой знакомый очень хороший врач психиатр как то признался мне, что за 15 лет его практики еше ни один его пациент полностью не излечился от депрессии. Можно только немного облегчить состояние. Депрессия ето очень серьезная проблема сегодня, скоро она будет на втором месте по частоте после сердечних заболеваний в современном мире. На западе очень много инвестиций делается для борьбы с этой новой чумой 21 века.

Говорят, для счастья нужно 4 вещи: семья, работа, хобби, друзья. У Вас есть семья, а это уже много. Так что нос кверху. Ещ╦ пару хороших друзей, курс в VHS да работку на пару часиков..