Deutsch
Germany.ruФорумы → Архив Досок→ Здоровье

Холестерин…что и как?

14597  1 2 3 4 5 6 7 8 9 10 все
Anshela старожил01.06.23 17:53
Anshela
01.06.23 17:53 

Холестерин- откуда он берётся? Всегда был в пределах нормы (180-190), в прошлом году кровь показала вдруг 210mg/dl. В этом году, в марте показало уже - 240!!! Врач таблетки не выписала, сказала следить за питанием и сдать ещё раз кровь через 6 недель. То есть, с марта я особо обращала внимание на то,что я ем!!! Сегодня получила результат - холестерин 247mg/dl!!! Холестерин не смотря ни на что снова повысился!!! Как теперь с этим жить??? Он будет постоянно повышаться??? Как это остановить?

P.S. За своим питанием слежу, жизнь проходит в движении, а не на диване( хотя позволяю себе иногда и на диване поваляться). Может ли высокий холестерин быть как-то связан с климаксом?

#1 
Anshela старожил01.06.23 17:54
Anshela
NEW 01.06.23 17:54 
в ответ Anshela 01.06.23 17:53

#2 
Van Doren патриот01.06.23 17:55
Van Doren
NEW 01.06.23 17:55 
в ответ Anshela 01.06.23 17:53

Безопасный уровень – это до 150, 180-190 уже высоко.

#3 
Van Doren патриот01.06.23 17:56
Van Doren
NEW 01.06.23 17:56 
в ответ Anshela 01.06.23 17:54
margo2006 коренной житель01.06.23 18:41
margo2006
NEW 01.06.23 18:41 
в ответ Anshela 01.06.23 17:53
Может ли высокий холестерин быть как-то связан с климаксом?

может, обычно так и бывает , в этот период как раз и начинаются сердечно сосудистые проблемы у женщин . до этого момента частота сердечно сосудистых у женщин на порядок ниже чем у мужчин . а потом эти показатели сравниваються .

На злость-шикарно улыбаюсь, на грубость-не считаю нужным отвечать, на дураков-не обижаюсь, а на завистников- плевать!
#5 
Van Doren патриот01.06.23 19:07
Van Doren
NEW 01.06.23 19:07 
в ответ margo2006 01.06.23 18:41

Это потому что эстроген блокирует движение липопротеинов внутрь стенки сосуда. Уровень холестерина от этого не меняется.

#6 
Anshela старожил01.06.23 20:59
Anshela
NEW 01.06.23 20:59 
в ответ Van Doren 01.06.23 17:55

Если mg/dl перевести в ммоль, то получается совсем неплохой результат(6,32) и по российским медицинским стандартам мой холестерин в норме. Может поэтому врач не хотела мне выписать статины??? Не знаю что и думать…

#7 
Üäö местный житель01.06.23 23:05
Üäö
NEW 01.06.23 23:05 
в ответ Anshela 01.06.23 20:59

сейчас врачи выписывают статины если человек в зоне риска(был инфаркт, лишний вес итд).

У меня высокий холестерин из за щитовидки. Была у кардиолога, она делала узи вен на шее, сказала больше двигаться, а так всё хорошо.

Вы кровь на тощак сдавали? Что ели вечером перед сдачей крови? Это могло повлиять на анализы

#8 
egalegal патриот01.06.23 23:20
egalegal
NEW 01.06.23 23:20 
в ответ Üäö 01.06.23 23:05
сейчас врачи выписывают статины если человек в зоне риска(был инфаркт, лишний вес итд).

Ничего подобного.

Мужу выписали статины и он пьёт уже 3 года, т.к. врач сказал или мясо или статины.

Никаких зоны риска и лишнего веса нет, но холестерин высокий был. Со статинами всё ок.

#9 
egalegal патриот01.06.23 23:21
egalegal
NEW 01.06.23 23:21 
в ответ Anshela 01.06.23 17:53

Дело не в движении, а в питании.

#10 
appro патриот01.06.23 23:22
NEW 01.06.23 23:22 
в ответ egalegal 01.06.23 23:20

какой он принимает?

#11 
egalegal патриот01.06.23 23:25
egalegal
NEW 01.06.23 23:25 
в ответ appro 01.06.23 23:22
Anshela старожил02.06.23 07:47
Anshela
NEW 02.06.23 07:47 
в ответ egalegal 01.06.23 23:20

а какой был холестерин у вашего мужа, если не секрет? Статины помогли ему снизить холестерин или только не повышать показатели? У моего мужа, в своё время, холестерин зашкаливал за 500, статины не помогли от слова «совсем», история с холестерином у моего мужа закончилась печально…

#13 
egalegal патриот02.06.23 09:09
egalegal
NEW 02.06.23 09:09 
в ответ Anshela 02.06.23 07:47

Вы не сравнивайте моего и своего мужа. Я же не знаю, какое питание, заболевания и риски у вашего.


У моего точно не были за 500. Какие точно были, он анализы не хранит, они у врача.

Но пьёт 3 года статины постоянно, холестерин теперь в норме. Ест весь вредный фастфуд, стейки, пиццу и т.д. Лишнего веса нет. Я удивляюсь, как такое возможно. Видимо только со статинами, как врач сказал. Я не врач.


Я лично, слежу строго за питанием, как только за 40 перевалило, чтобы таких проблем не было. И вам советую.

Питание очень важно вообще женщинам 40+ и в климаксе тем более.

#14 
Ameno2007 свой человек02.06.23 09:10
NEW 02.06.23 09:10 
в ответ Anshela 01.06.23 17:53, Последний раз изменено 02.06.23 09:53 (Ameno2007)

Решила отметиться, так как мой актуальный холестерин до смешного похож на Ваш (249 общий и Quotient 1,87). Наблюдаю за ним уже много лет и заметила, что когда я работала в фирмах , где часто покупались для сотрудников кухены и прочие плюшки и пр., то холестерин мой рос. Когда я работала в "бережливых" смущ фирмах - падал. Там в перерывах я салаты ела...улыб Но ниже 222 мой общий холестерин никогда не опускался. Занимаюсь спортом, много хожу, тонус хороший.

Что мне сказал Хаусарцт по поводу моего холестерина: что сам высокий (плохой) холестерин не опасен, а важно соотношение между "плохим" и "хорошим" холестерином. И когда "хорошего" холестерина тоже много, то происходит как-бы ротация: "хороший" холестерин постоянно "отскабливает" плохой холестерин от сосудов и за счет чего происходит постоянное обновление клеток. За точность не ручаюсь, надеюсь, что знатоки поправят...улыб

Normwert LDL/HDL: Frauen unter 2,5 (но не меньше 1,7 по пояснениям в анализе крови!) / Männer unter 3,5. Hohes Koronarrisiko ab einem Wert von 3,5 (Frauen) bzw. 4,5 (Männer).

https://www.50plus.at/essen/cholesterinquotient.htm


А хорошего холестерина HDL у нас 82-83. А такой Cholesterin у новорожденных 22 - 89 mg/dl.

.................................

А вот что пишут медики о норме холестерина:

Generell spricht man von einem zu niedrigen Cholesterinspiegel, wenn der Wert sich deutlich unter dem Normalwert von 200 bis 220 ml/dl befindet.
https://www.praktischarzt.de/untersuchungen/blutuntersuchu...

Получается, что 248 для общего холестерина не так уж много.....??

#15 
Anshela старожил02.06.23 10:00
Anshela
NEW 02.06.23 10:00 
в ответ egalegal 02.06.23 09:09, Последний раз изменено 02.06.23 10:09 (Anshela)

После двух инсультов моего мужа (это случилось почти 12 лет назад) мы изменили наше питание по настоятельной рекомендации врачей.Да ,не без греха,иной раз позваляем себе жирненькую и вредную еду - но это случается не просто редко,а очень и очень редко.У меня в прошлом году возникли проблемы с весом,именно из-за этих проблем я стала следить за своим личным питанием и заставила себя ещё больше двигаться.Теперь вес в полном порядке,под строгим контролем,а вот холестерин почему-то нет...Шесть недель перед сдачей анализа я была особо строга к своему питанию,и как результат,холестерин вырос ещё на 7 едениц за 6 недель!!!!!....Вся это ситуация как-то депремирует,демотевирует и кажется безнадёжной.......

#16 
egalegal патриот02.06.23 10:38
egalegal
NEW 02.06.23 10:38 
в ответ Anshela 02.06.23 10:00

Ну вот видите, клиническая картина вашего мужа другая( 2 инсульта!).


мы изменили наше питание по настоятельной рекомендации врачей.

Тем не менее показатели высокие(500?!).

Значит готовите на неправильных маслах.

Изменить питание, значит не только исключать животную продукцию, но и трансжиры. А это всё. Жарка на рафинированных маслах, полуфабрикаты с рафинированными маслами, регулярное употребление красного мяса. Список могу продолжать. И речь идёт не только о фастфуде😎

Копчения, колбасы- всё яд!

#17 
Ameno2007 свой человек02.06.23 10:52
NEW 02.06.23 10:52 
в ответ egalegal 02.06.23 10:38, Последний раз изменено 02.06.23 11:48 (Ameno2007)

Опасны для граждан только трансжиры.Это ненасыщенные жиры, в которых водородики повёрнуты в разные стороны, что создаёт нестабильность связей между молекулами углерода, отчего такие жиры сильнее окисляются свободными радикалами, и клетки, в мембраны которых встроились трансжиры, начинают разрушаться в результате оксидативного стресса.
Поэтому запомните, откуда вы можете нахвататься трансжиров. По-другому трансжиры называются гидрогенизированным растительным маслом. Для того чтобы растительное жидкое масло стало твёрдым, через него пропускают водород, насыщая им углеродные валентности, при этом процессе и могут образовываться трансжиры. А что такое твёрдый растительный жир, мы все прекрасно знаем.
Это маргарин.

....Все эти чипсы, жареная картошка, обжаренные сухарики, мороженое не на сливках, попкорн, пончики, наггетсы куриные и рыбные в панировке, чебуреки, печенья на маргарине, вафли, пиццы, гамбургеры, сухие смеси для супов, покупные соусы и майонезы. Всё это – яд, который организм не чувствует, как он не чувствует радиацию, но который разрушает его изнутри.
https://shishonin.ru/o-klinike/smi-o-nas/2021/zhirnaya-pis...

Поэтому все было логично - пока ела купленные кухены на маргарине /пальмовом масле - холестерин рос. безумКогда переходила на салаты с растит. маслом - падал.

Короче, вредно все, где добавлены трансжиры.

#18 
  brt20 посетитель02.06.23 12:05
NEW 02.06.23 12:05 
в ответ egalegal 02.06.23 10:38, Последний раз изменено 02.06.23 12:07 (brt20)

Позвольте спросить какие правильные, т.е. нерафинированные масла kaltgepresste Öle Вы употребляете? Марка Demeter и другие продукты из Reformhaus известны, но может еще что то посоветуете? Спс.

#19 
Dizzy Miss Lizzy коренной житель02.06.23 12:52
Dizzy Miss Lizzy
NEW 02.06.23 12:52 
в ответ egalegal 01.06.23 23:21
Дело не в движении, а в питании.

Дело в организме иногда, т.к. бОльшую часть холестерина вырабатывает печень. Знаю случай, когда на диете из "хряпы" (крупы и овощи, ничего мясного вообще, никакой курицы тоже, никакой рыбы, от яйца только белок, масло только растительное, никаких кухенов) холестерин зашкаливал. Особенности организма, нужны статины.

Там, где немец каску сторожит... My garden is filled with papayas and mangos, my life is a mixture of reggaes and tangos... -Jimmy Buffett
#20 
Lenа коренной житель02.06.23 13:46
Lenа
NEW 02.06.23 13:46 
в ответ Anshela 02.06.23 10:00

Напишите примерный рацион, включая добавки (если например капсулы с омега 3 принимаете). Вам тут всё по полочкам разложат, правда ли это ПП.

Овсянку едите? Её полезно с утра для снижения холестерина.

Tempora mutantúr et nós mutámur in illis.
#21 
Lenа коренной житель02.06.23 13:50
Lenа
NEW 02.06.23 13:50 
в ответ Dizzy Miss Lizzy 02.06.23 12:52

Если в организме дело, то есть в генетике, то тогда всю жизнь зашкаливает, а не когда-то расти начинает.

Да, при генетической гиперхолестеринемии обычно только статины спасают.

Tempora mutantúr et nós mutámur in illis.
#22 
Guest1 свой человек02.06.23 15:22
NEW 02.06.23 15:22 
в ответ Anshela 01.06.23 17:54

Превышение - ни о чем. LDL-C низкий - хорошо. HDL-C высокий - хорошо. Триглицериды низкие -хорошо.

Вердикт - не забивать голову ерундой. Если в целом проблем со здоровьем нет, то с обменом холестерина у Вас все более чем хорошо.

#23 
Anshela старожил02.06.23 15:30
Anshela
NEW 02.06.23 15:30 
в ответ egalegal 02.06.23 10:38
Тем не менее показатели высокие(500?!).


Нет,нет,после инсультов холестерин у мужа пришёл в норму.После всего случившегося он 2-3 года ещё принимал статины,а потом врач отменил их за ненадобностью.К статинам муж вернулся только после шунтирования( 6 байпасов),т.к. кардиологи хотят холестерин не выше 90 едениц,у мужа сейчас чуть выше 70.

#24 
Anshela старожил02.06.23 15:39
Anshela
NEW 02.06.23 15:39 
в ответ Lenа 02.06.23 13:46
Овсянку едите? Её полезно с утра для снижения холестерина.


конечно ем - когда на завтрак,когда на ужин.Но 2 дня подряд есть её не могу - почему-то моему желудку это не нравится...

#25 
Anshela старожил02.06.23 15:42
Anshela
NEW 02.06.23 15:42 
в ответ Guest1 02.06.23 15:22
Вердикт - не забивать голову ерундой. Если в целом проблем со здоровьем нет, то с обменом холестерина у Вас все более чем хорошо.

Ваши слова - бальзам для моей душиup

#26 
rekmi коренной житель02.06.23 15:45
NEW 02.06.23 15:45 
в ответ Anshela 02.06.23 10:00

организм с едой получает только 20 % холестерина а остальное вырабатывает сам .. так как это защитное свойство это оболочка клетки , из холестерина синтезируется всякие гормоны и витамин Д3...

Холестерин повышается и от стресса , страха и тяжелой работы.. не ешь ,голодаешь . это же стресс .. так что раслабится и отдохнуть .. да и превышение небольшое.. погрешности .. все люди разные

#27 
Van Doren патриот02.06.23 17:11
Van Doren
NEW 02.06.23 17:11 
в ответ Ameno2007 02.06.23 09:10
Что мне сказал Хаусарцт по поводу моего холестерина: что сам высокий (плохой) холестерин не опасен, а важно соотношение между "плохим" и "хорошим" холестерином

Это очень устаревшее мнение.

#28 
Van Doren патриот02.06.23 17:17
Van Doren
NEW 02.06.23 17:17 
в ответ rekmi 02.06.23 15:45
организм с едой получает только 20 % холестерина а остальное вырабатывает сам

Ой, ну хватит уже чушь пороть. Я могу есть только натуральные растительные продукты (нулевое количество холестерина в питании), и иметь LDL-C 50-60 мг/дл. В этом случае 100% холестерина в крови синтезированы самим организмом. Плюс неизвестное количество холестерина в клетках и мозгу, который в любой случае синтезирован самими клетками.

Или я могу есть жирные животные продукты, и иметь LDL-C в 200 мг/дл. Это значит 7-8 граммов холестерина в крови всего. Из них порядка 1 грамма будут получены из питания. То есть 85-90% холестерина в крови будет из питания, и 0% холестерина в клетках и мозгу будет из питания.


Вопрос, какое значение эти проценты имеют, если животные продукты повышают мой ЛПНП холестерин с 50 до 200?

#29 
egalegal патриот02.06.23 17:28
egalegal
NEW 02.06.23 17:28 
в ответ Dizzy Miss Lizzy 02.06.23 12:52

А я что, против статинов? Муж пьёт их.

Я не собираюсь сравнивать ни мой с вашим организм, ни мужа со свлим. Все люди взрослые, понимаем, что каждый индивидидуально. Но медицина одна на всех и протоколы. Какждый сам выбирает, что ему есть и как жить дальше.

Питание всё равно мега важно.


Знаю случай, когда на диете из "хряпы" (крупы и овощи, ничего мясного вообще, никакой курицы тоже, никакой рыбы, от яйца только белок, масло только растительное, никаких кухенов)

А где я писала, что нужно отказаться от животного белка? Он естественно нужен, но в разумных кол-вах.


Еще раз повторяю, что исключать полуфабрикаты, копченын продукты, консервы с рафинировпнными маслами, колбасы, печеньки, выпечку магазинную и выкинуть все рафинировпнные масла.

#30 
egalegal патриот02.06.23 17:31
egalegal
NEW 02.06.23 17:31 
в ответ brt20 02.06.23 12:05

Номер 1- оливковое. Я на фирму не смотрю, покупаю у итальянцев. Вы не сможете никогда оценить качество масла холодного отжима, потому что вы не знаете, как его хранили до вашей покупки.

Номер 2- кокосовое, гхи ( для тушения, жарки).


Мера во всём- главное!

#31 
egalegal патриот02.06.23 17:32
egalegal
NEW 02.06.23 17:32 
в ответ Ameno2007 02.06.23 10:52

Правильно, читать состав.

Я хожу в магазин с лупой.

#32 
egalegal патриот02.06.23 17:39
egalegal
NEW 02.06.23 17:39 
в ответ Lenа 02.06.23 13:46, Последний раз изменено 02.06.23 17:42 (egalegal)

Снижение холестерина- Чай Матча- лучше ничего нет. 👌

Но есть противопаказания. Камни в желчном- нельзя.


В ходе исследования ученые обнаружили, что напиток способен очистить сосуды от холестериновых бляшек и снизить риск развития смертельно опасных последствий. По мнению специалистов, такой эффект достигается за счет высокого содержания антиоксиданта EGCG, который также обладает противораковыми свойствами.


Как выяснили ученые из Китайской академии медицинских наук, при борьбе с заболеванием высокую эффективность показал зеленый чай маття. Это японский порошковый зеленый чай, который традиционно используют в чайных церемониях.



Плохой» холестерин откладывается на стенках сосудов, забивая артерии и ухудшая кровоток. В результате сердце вынуждено работать гораздо активнее, чтобы доставить кровь и кислород ко всем органам.
Со временем высокий уровень этого вещества может привести к стенокардии, сердечной недостаточности и даже инфаркту. К счастью, избавиться от вредного холестерина можно не только с помощью лекарств, но и придерживаясь здорового питания,


#33 
egalegal патриот02.06.23 17:46
egalegal
NEW 02.06.23 17:46 
в ответ Anshela 02.06.23 15:30

Пришел в норму, потому что уже всё случилось.

Берегите своё здоровье и пересмотрите рацион питания.

Мужикам донести сложно, поэтому все с инсультами и инфарктами.

Стресс конечно тоже впжный фактор.

#34 
Van Doren патриот02.06.23 18:20
Van Doren
NEW 02.06.23 18:20 
в ответ egalegal 02.06.23 17:31
Номер 2- кокосовое, гхи ( для тушения, жарки).

Оба повышают холестерин

#35 
Van Doren патриот02.06.23 18:21
Van Doren
NEW 02.06.23 18:21 
в ответ egalegal 02.06.23 17:39
Снижение холестерина- Чай Матча- лучше ничего нет. 👌

Амла и наттокиназа

#36 
Ameno2007 свой человек02.06.23 18:50
NEW 02.06.23 18:50 
в ответ egalegal 02.06.23 17:39
Снижение холестерина- Чай Матча- лучше ничего нет.

А зеленый чай? Вроде он тоже снижает.

#37 
rekmi коренной житель02.06.23 18:52
NEW 02.06.23 18:52 
в ответ Van Doren 02.06.23 17:17

весь холестерин от питания))) без питания человек помреть от голоду))..

ты можешь сожрать тушу барана , но организм возьмет тольkо пятую часть потребного холестерина а остальное пойдет в кал.

#38 
Ляля66 постоялец02.06.23 19:29
NEW 02.06.23 19:29 
в ответ Anshela 01.06.23 20:59

У Вас вполне нормальный уровень холестерина. Статины дают эффект только, когда их принимаешь. Далеко не всегда причина повышенного холестерина это питание.

Существуют несколько шкал для оценки рисков, например, Шкала оценки ССР SCORE,

#39 
egalegal патриот02.06.23 19:48
egalegal
NEW 02.06.23 19:48 
в ответ Van Doren 02.06.23 18:20
Оба повышают холестерин

И что?

На чём жарить? На святом духе?

Меру знать.

Я жарю на этих маслах от силы раз в неделю, а может и реже.

Я же не могу на оливковом жарить.

Это ты у нас всё сырое ешь.

А остальные предпочитают тёплую еду.

#40 
Agrafena патриот02.06.23 19:56
NEW 02.06.23 19:56 
в ответ egalegal 02.06.23 19:48
Я же не могу на оливковом жарить.

А почему? Я на оливковом жарю.

#41 
egalegal патриот02.06.23 19:58
egalegal
NEW 02.06.23 19:58 
в ответ Ameno2007 02.06.23 18:50

Вы сначала почитайте разницу.

Мало того, лучше покупать церемониальные сорта чая Матча.

Если вы не беременны и не имеете проблем с ЖКТ, то лучше эликсира молодости и здоровья вы не найдёте.

Японцы не дураки.

#42 
egalegal патриот02.06.23 20:05
egalegal
NEW 02.06.23 20:05 
в ответ Agrafena 02.06.23 19:56

Послушайте, вся информация в интернете.

И что происходит с нерафинированным оливковом маслом при жарке. Деньги на ветер.

Или вы жарите на рафинированном, тогда не удивляйтесь своим плохим анализам.

#43 
egalegal патриот02.06.23 20:09
egalegal
NEW 02.06.23 20:09 
в ответ Van Doren 02.06.23 18:21
Амла и наттокиназа

Очередные БАДы)

Мне вполне хватает выпить чашечку Матчи.

#44 
rekmi коренной житель02.06.23 21:09
NEW 02.06.23 21:09 
в ответ egalegal 02.06.23 17:31

gesundheitlichen Auswirkungen von Kokosnussöl werden in der wissenschaftlichen Literatur ambivalent gesehen. Kokosnussöl besteht bis zu 92 % aus Triglyceriden gesättigter Fettsäuren, damit ist es „gesättigter“ als z. B. Palmöl, Schweineschmalz und Butter.[20] Die American Heart Association schließt deswegen aus einer Auswertung von über 100 Studien, dass negative Effekte auf die menschliche Gesundheit überwiegen, da Kokosnussöl signifikant den LDL-Wert (gemein bekannt als „schlechtes Cholesterin“) erhöht und damit ein Auslöser von tödlichen kardiovaskulären Erkrankungen sein kann

#45 
Dizzy Miss Lizzy коренной житель02.06.23 21:18
Dizzy Miss Lizzy
NEW 02.06.23 21:18 
в ответ egalegal 02.06.23 17:28
А где я писала, что нужно отказаться от животного белка? Он естественно нужен, но в разумных кол-вах.

Не надо от них отказываться, в том случае была специальная диета при заболевании, без белков было очень грустно.

Там, где немец каску сторожит... My garden is filled with papayas and mangos, my life is a mixture of reggaes and tangos... -Jimmy Buffett
#46 
Üäö местный житель02.06.23 22:47
Üäö
NEW 02.06.23 22:47 
в ответ egalegal 01.06.23 23:20

я не знаю почему врач Вашего мужа так решил, видимо на это были причины. У нас с моим папой одинаково высокий холестерин ему выписали статины, а мне нет. Моему папе 60+ и малоподвижный образ жизни, мне меньше 40, лишнего веса нет, питаюсь полезно(но это не специально, от жирного мне плохо, сладкое ем мало тк нет потребности/не хочется, хлеб и булочные изделия не люблю, единственное молоко с кофе чашка-две в день). Врач говорит, что раньше сразу статин выписывали, а теперь смотрят на риски.

#47 
Agrafena патриот02.06.23 22:56
NEW 02.06.23 22:56 
в ответ egalegal 02.06.23 20:05
вся информация в интернете.

И действительно, вся информация в интернете:

Für die Deutsche Gesellschaft für Ernährung (DGE) stellt es kein Problem dar mit Olivenöl zu Braten. Denn die ist der Meinung, dass sich alles zum Braten in der Pfanne eignet, was einen hohen Anteil an einfach ungesättigten Fettsäuren hat, was bei Olivenöl der Fall ist. Mit seinen fruchtigen bis herben Geschmacksnoten harmoniert das gesunde Öl nicht nur mit einer Vielzahl an Speisen, sondern kann aufgrund seiner vorteilhaften Zusammensetzung der Fettsäuren gut erhitzt werden. Das reicht zum Kochen, Garen und Braten völlig aus.

#48 
не_за_будкa Забанен до 20/8/25 09:00 патриот02.06.23 23:34
не_за_будкa
NEW 02.06.23 23:34 
в ответ Anshela 01.06.23 17:54

холестерин , который ,, хороший, у вас высокий, а плохой- в пределах нормы.так что не так страшно.как вы думаете.

вон смотрите у вас соотношение лдл и хдл -меньше 3 т.е. в норме


#49 
margo2006 коренной житель03.06.23 00:13
margo2006
NEW 03.06.23 00:13 
в ответ egalegal 02.06.23 19:48
На чём жарить? На святом духе?

на авокадовом .

На злость-шикарно улыбаюсь, на грубость-не считаю нужным отвечать, на дураков-не обижаюсь, а на завистников- плевать!
#50 
appro патриот03.06.23 00:39
NEW 03.06.23 00:39 
в ответ margo2006 03.06.23 00:13

этот американский блогер говорит, что у них там 85% это масло продаётся разбавленным другими маслами. Обнадёживающим может бытъ написано, что масло из одного какого-то конкретногo места, а не смесь с разных стран. А как у нас с ним дела обстоят, то неизвестно.


#51 
sinnlich коренной житель03.06.23 02:35
sinnlich
NEW 03.06.23 02:35 
в ответ Anshela 01.06.23 17:53
За своим питанием слежу

У меня мама всегда свекровь критиковала, что та, варя суп, бульон после варки мяса всегда сливала, говорила, что "самое вкусное и сливает", потом наливала воды и варила дальше. Так мама в 61 год умерла, а бабушка в 80 лет еще бы и пожила, но решила в больнице "подлечиться", типа как в санатории, ей сделали нестерильную инъекцию, еще при СССР, заражение получилось (не у нее одной, у др. пациентов также), гангрена началась и она долго мучилась перед смертью, врачи говорили, потому что очень здоровое сердце было. Может, так и надо суп варить, я всегда сливаю, пока проблем с холестерином в анализах не было!


Ну а потом, в любом магазине блокаторы (и сжигатели) жира и углеводов продают, пишут, что на 30% они их захватывают из пищи.

https://www.dm.de/mivolis-fett-blocker-p4066447219401.html

https://www.dm.de/sheko-kalorienblocker-tabletten-p4036581...

https://www.rossmann.de/de/gesundheit-sheko-fett-burner/p/...

https://www.rossmann.de/de/gesundheit-altapharma-kohlenhyd...



#52 
egalegal патриот03.06.23 07:57
egalegal
NEW 03.06.23 07:57 
в ответ margo2006 03.06.23 00:13

На здоровье, жарте.

Это масло есть невозможно, оно очень неприятное на вкус. Тем более жарить на нём я ничего не хочу.

Есть еду с этим маслом я не могу.

#53 
egalegal патриот03.06.23 07:59
egalegal
NEW 03.06.23 07:59 
в ответ appro 03.06.23 00:39

+1

Качество этого дорогущего масла под большим сомнением, я уж не говорю про хранение. Искать проверенных поставщиков фермеров, которые сами давят и тут же продают.

И на вкус редкостная гадость.

#54 
  Янежка прохожий03.06.23 08:01
NEW 03.06.23 08:01 
в ответ egalegal 03.06.23 07:57

Я жарю на месте авокадо, оно совершенно без вкуса. И в салат если добавить, не чувствуется.

#55 
egalegal патриот03.06.23 08:02
egalegal
NEW 03.06.23 08:02 
в ответ rekmi 02.06.23 21:09

А вы сами что едите?

Котлеты с картошкой?

Смешно, ей богу.

#56 
egalegal патриот03.06.23 08:08
egalegal
NEW 03.06.23 08:08 
в ответ Üäö 02.06.23 22:47, Последний раз изменено 03.06.23 08:09 (egalegal)

Ну я не врач.

Вашим случаем должны заниматься врачи.

И тем более я не знаю, как именно вы питаетесь. "Полезно"- это понятие увы у всех разное. "Разнообразно" с грамотным рационом - это не каждый захочет и может.

Это дорого.

Когда мой муж смотрит на мою тарелку- он всегда меня подкалывает😆, сколько эти продукты стоили нашему бюджету.

Питанием можно решить многие проблемы со здоровьем, это основа.

#57 
egalegal патриот03.06.23 08:14
egalegal
NEW 03.06.23 08:14 
в ответ Янежка 03.06.23 08:01

Я чувствую вкус. Или я купила 3 раза разных производителей не масло авокадо🤣

В итоге я ем тупо свежее авокадо и забила на эту тему😉

#58 
margo2006 коренной житель03.06.23 08:28
margo2006
NEW 03.06.23 08:28 
в ответ appro 03.06.23 00:39

первое у меня нет времени смотреть блогеров, а второе это вопрос кому верить блогеру или тому что написано на бутылке .

На злость-шикарно улыбаюсь, на грубость-не считаю нужным отвечать, на дураков-не обижаюсь, а на завистников- плевать!
#59 
margo2006 коренной житель03.06.23 08:36
margo2006
NEW 03.06.23 08:36 
в ответ egalegal 03.06.23 07:57
Это масло есть невозможно, оно очень неприятное на вкус. Тем более жарить на нём я ничего не хочу.
Есть еду с этим маслом я не п

похоже ,что вы ни когда на нем и не жарили , оно на вкус совершенно нейтрально. после оливкового остаётся гораздо более послевкусие.

я допустим не представляю, что меня может заставить жарить на кокосов .

На злость-шикарно улыбаюсь, на грубость-не считаю нужным отвечать, на дураков-не обижаюсь, а на завистников- плевать!
#60 
margo2006 коренной житель03.06.23 08:57
margo2006
NEW 03.06.23 08:57 
в ответ egalegal 03.06.23 08:14
чувствую вкус. Или я купила 3 раза разных производителей не масло авокадо🤣
В итоге я ем тупо свежее авокадо и забила на эту тему😉

кушать и на чем жарить это совсем разные составляющие. у авокадового масла самая высокая Точка дымления: 270 °C.

у кокосового всего от 175 до 230, если не изменяет память у оливкового до 250 . я очень давно изучала этот вопрос, когда ещё авокадовое масло можно было заказать только через интернет и стоило оно тогда от 50 евро за литр .это теперь любое масло доступно в каждом супермаркете.

© 1999-2023 Germany.ru
Помощь · Datenschutz · Реклама на сайте · Контакт

На злость-шикарно улыбаюсь, на грубость-не считаю нужным отвечать, на дураков-не обижаюсь, а на завистников- плевать!
#61 
rekmi коренной житель03.06.23 09:03
NEW 03.06.23 09:03 
в ответ egalegal 03.06.23 08:02

чего заморачиваться и покупать дорогое , дп лучше тогда на сале картоху пожарить

#62 
rekmi коренной житель03.06.23 09:10
NEW 03.06.23 09:10 
в ответ margo2006 03.06.23 08:57

это не показатель качества масла , просто масло на заводе перекаливают и фильтруют.. заумно говоря, рафинируют .. пользы ноль просто для жарки удобно

#63 
  Янежка прохожий03.06.23 09:13
NEW 03.06.23 09:13 
в ответ margo2006 03.06.23 08:57

Оно и сейчас так стоит, я на амазоне заказываю ,56 за литр выходит. Но там я в качестве как-то больше уверена.

#64 
egalegal патриот03.06.23 10:06
egalegal
NEW 03.06.23 10:06 
в ответ margo2006 03.06.23 08:57, Последний раз изменено 03.06.23 10:09 (egalegal)

Я в курсе о точке дымления, вы Америку не открыли😆

Повторю, учитывая высокую стоимость и вкус я скептически отношусь к дальнейшим покупкам этого масла.

Я ем авокадо, пользу организм получает достаточно от свежего.

Вот именно, что доступно, вот это и пугает)

Иногда я вообще не уверена, что там масло авокадо😎

Часто рафинированное масло авокадо выдают за холодный отжим, поэтому оно без вкуса. Вы не знаете на чём вы жарите.

56€ за литр масло авокадо- это дёшево, имхо.

#65 
egalegal патриот03.06.23 10:11
egalegal
NEW 03.06.23 10:11 
в ответ Янежка 03.06.23 09:13

Можно жарить спокойно на гхи и не заморачиваться)

Я покупаю топлёное из козьего и овечьего молока тоже. Прекрасный продукт.

#66 
egalegal патриот03.06.23 10:14
egalegal
NEW 03.06.23 10:14 
в ответ rekmi 03.06.23 09:03, Последний раз изменено 03.06.23 10:15 (egalegal)

Я ж говорю, у вас котлеты с картохой на сале.

Специалист.

И дело даже не на чём жарить( если уж по теме) а вообще зажарка и корка на зажаренных продуктах- это яд.

ТС мужа своего в пример уже поставила.

#67 
  Янежка прохожий03.06.23 10:17
NEW 03.06.23 10:17 
в ответ egalegal 03.06.23 10:11

Топленое у нас есть всегда, но ребенок его вкус не признает .

#68 
pfeiferm1966 коренной житель03.06.23 10:38
pfeiferm1966
NEW 03.06.23 10:38 
в ответ Van Doren 02.06.23 18:21, Последний раз изменено 03.06.23 10:51 (pfeiferm1966)
наттокиназа

фибрин надо в бляшках на стенках сосудов разрушать, а не в ЖКТ, в нем своих сериновых протеаз хватает.

Амла

а кто-то, помнится, топил за синтетические витамины. Любое действующее начало оптимально работает в натуральном коктейле.

Лучше бы объяснили людям, как построены ЛПНП и почему кокосовое масло - плохо. Заодно бы рассказали, что происходит с полиненасыщенными кислотами при жарке. И будет понятно, как и что есть и готовить для снижения риска ССЗ.

#69 
Ameno2007 свой человек03.06.23 10:46
NEW 03.06.23 10:46 
в ответ egalegal 03.06.23 10:11, Последний раз изменено 03.06.23 10:51 (Ameno2007)
Можно жарить спокойно на гхи и не заморачиваться)Я покупаю топлёное из козьего и овечьего молока тоже. Прекрасный продукт.

upУ меня знакомые-гурманы все жарят только на топленом. По их словам, французы только на нем и жарят все. Я же иногда делаю из сливочного масло GHEE

Оно продается во всех био-шопах.

https://shop-welcomekaufenundhelfen.de/shop/ayurveda/ghee/...


Вот индийцы рассказывают, как его самим на плите сделать.


#70 
rekmi коренной житель03.06.23 10:54
NEW 03.06.23 10:54 
в ответ egalegal 03.06.23 10:14

если жарить на сале , то это более безопасный продукт, чем жарка на растительном масле .. любая дом. хозяйка знает это ..

#71 
rekmi коренной житель03.06.23 10:58
NEW 03.06.23 10:58 
в ответ Ameno2007 03.06.23 10:46

ну если тема про холестерин , то в топленом масле его само больше))

#72 
Ameno2007 свой человек03.06.23 10:58
NEW 03.06.23 10:58 
в ответ appro 03.06.23 00:39

Еще одно видео этого блогера. Здесь он объясняет про добавки в растительные масла для готовки.


#73 
rekmi коренной житель03.06.23 11:03
NEW 03.06.23 11:03 
в ответ egalegal 03.06.23 10:14

кстати про мужа ... все беды от женщин !!! сначала доведут до инфаркта, а потом типа сало виновато)) Все от нервов .. есть люди , у которых перед экзаменами в школе живот начинал болеть в туалет и т.д.

Нашей ТС это не касается

#74 
rekmi коренной житель03.06.23 11:05
NEW 03.06.23 11:05 
в ответ Ameno2007 03.06.23 10:58

хорошо , что не на китайском ,))

#75 
Ameno2007 свой человек03.06.23 11:07
NEW 03.06.23 11:07 
в ответ rekmi 03.06.23 10:58, Последний раз изменено 03.06.23 11:12 (Ameno2007)

Если судить по доктору Шишонину, то рост плохого холестерина вызывают только трансжиры. Я уже эту ссылку приводила.

Вообще советую прочитать его статью, там очень интересных взгляд на холестерин/ статины/ бляшки и пр.

Интересно, что он растительные жиры ставит ниже животных. смущ


Самые хорошие жиры – животные и молочные. Растительные – тоже неплохие. Углеводы убираем полностью – никаких сахаров, пирожных, мёда, каш, хлебов, фруктов и сухофруктов. Только здоровая пища – жиры, белки, клетчатка. И это работает!
Опасны для граждан только трансжиры.Это ненасыщенные жиры, в которых водородики повёрнуты в разные стороны, что создаёт нестабильность связей между молекулами углерода, отчего такие жиры сильнее окисляются свободными радикалами, и клетки, в мембраны которых встроились трансжиры, начинают разрушаться в результате оксидативного стресса.
Поэтому запомните, откуда вы можете нахвататься трансжиров. По-другому трансжиры называются гидрогенизированным растительным маслом. Для того чтобы растительное жидкое масло стало твёрдым, через него пропускают водород, насыщая им углеродные валентности, при этом процессе и могут образовываться трансжиры. А что такое твёрдый растительный жир, мы все прекрасно знаем.
Это маргарин.

....Все эти чипсы, жареная картошка, обжаренные сухарики, мороженое не на сливках, попкорн, пончики, наггетсы куриные и рыбные в панировке, чебуреки, печенья на маргарине, вафли, пиццы, гамбургеры, сухие смеси для супов, покупные соусы и майонезы. Всё это – яд, который организм не чувствует, как он не чувствует радиацию, но который разрушает его изнутри.

https://shishonin.ru/o-klinike/smi-o-nas/2021/zhirnaya-pis...

#76 
Ameno2007 свой человек03.06.23 11:10
NEW 03.06.23 11:10 
в ответ rekmi 03.06.23 11:05
хорошо , что не на китайском ,))


Да. Там можно автоматический перевод на русский включить. Желательно скорость уменьшить, быстро он говорит...

#77 
rekmi коренной житель03.06.23 11:27
NEW 03.06.23 11:27 
в ответ Ameno2007 03.06.23 11:07

ну не знаю.. чипсы , чебуреки жарить на маргарине, это дорого .

самое хорошее питание это сбалансированое .. А все остальное это жулики и мошеники..

#78 
Üäö местный житель03.06.23 11:39
Üäö
NEW 03.06.23 11:39 
в ответ egalegal 03.06.23 08:08

Так со мной всё понятно, как у меня показатели щитовидки не на нужном лично мне уровне так холестерин повышается, если дозировка лтироксина правильно подобрана так падает. Я сначала о этой взаимосвязи прочитала, потом сравнила свои анализы за годы что их собираю и правда есть взаимосвязь. А то врачи гадали что же может быть причиной, решили что это семейное раз у папы тоже холестерин повышен (так он в отличие от меня вредные продукты ест и отказываться от них не собирается).
я вынуждена следить за тем что ем, а также и что готовлю чтобы все в семье получили все необходимые вещества (у дочки целиакия, муж вегетарианец) поэтомуготовлю сбалансированно и разнообразно. Вот с протеинами у меня лично часто недобор, за этим особо следить приходится.

Наеду у нас уходит неприлично много, к счастью можем себе позволить :)




#79 
egalegal патриот03.06.23 12:14
egalegal
NEW 03.06.23 12:14 
в ответ Üäö 03.06.23 11:39, Последний раз изменено 03.06.23 12:19 (egalegal)

Тоже хотела предложить проконсультироваться с эндокринологом)

Да, на здоровье нельзя экономить, это точно.

#80 
egalegal патриот03.06.23 12:15
egalegal
NEW 03.06.23 12:15 
в ответ Янежка 03.06.23 10:17

ох уж эти дети) откуда ему знать, на чём пожарили ему яичницу)

#81 
egalegal патриот03.06.23 12:17
egalegal
NEW 03.06.23 12:17 
в ответ rekmi 03.06.23 11:03
все беды от женщин !!! сначала доведут до инфаркта, а потом типа сало виновато))

Здесь согласна с вами на 100% 😆👍

#82 
  Янежка прохожий03.06.23 12:19
NEW 03.06.23 12:19 
в ответ egalegal 03.06.23 12:15

Знает конечно, вкус чувствует , его не надуришь . К тому же сам тоже жарит ,топлёное просто не возьмёт.

#83 
egalegal патриот03.06.23 12:24
egalegal
NEW 03.06.23 12:24 
в ответ Янежка 03.06.23 12:19

Как можно не любить это масло. Какое оно вкусное. Мне даже жалко на нем жарить, я в крупы его кладу, каши. Ням.

#84 
appro патриот03.06.23 15:41
NEW 03.06.23 15:41 
в ответ egalegal 03.06.23 12:24

Скорее всего Вам тогда попалосъ голимое масло авокадо. Блогер говорит, что оно по вкусу ни особо отличается от других дешевых масел и поэтому проще к нему добавитъ их. Вот, например, оливковое в холодильнике загустевает. У него вкус специфический. Кстати последний раз покупал вроде в Нетто оливковое с Крита. Оно практически не горчило, как будто рафинированое. И по совпадению знакомые привезли с Крита в подарок купленное ими уже там оливковое. И оно тоже не горчит. В Испании в забегаловках тоже не горчило. Пыгался найти в интернете инфо, но не нашёл. Какой-то их местный производитель оказался.

Ещё в инернете рекомендуют для снижения его горечи добавлятъ в горячие блюда. Официально жаритъ на нём на медленном огне можно. А рафинированое я у нас ещё в продаже не видеl. Было итальянское от Бертолли смесъ рафинированного с нерафинированым и всё.

#85 
Van Doren патриот03.06.23 15:44
Van Doren
NEW 03.06.23 15:44 
в ответ margo2006 03.06.23 08:57
кушать и на чем жарить это совсем разные составляющие. у авокадового масла самая высокая Точка дымления: 270 °C.

Такие температуры неполезны в любом случае. Неважно, на чём вы будете жарить, всё равно будут образовываться канцерогенные вещества.

#86 
Van Doren патриот03.06.23 15:54
Van Doren
NEW 03.06.23 15:54 
в ответ pfeiferm1966 03.06.23 10:38
фибрин надо в бляшках на стенках сосудов разрушать, а не в ЖКТ, в нем своих сериновых протеаз хватает.

При чём тут вообще фибрин? Вся фишка в относительной скорости трёх процессов: 1) трансцитоз липопротеинов через эндотелий 2) пиноцитоз тех же липопротеинов пенистыми клетками в интиме медиа 3) забор холестерина липопротеинами высокой плотности (cholesterol efflux) из пенистых клеток. Всё, весь процесс развития атеросклероза определяется этими тремя процессами. Если первые два опережают третий – у нас будет атеросклероз.


Как амла, так и наттокиназа понижают уровень холестерина в липопротеинах низкой плотности, это уменьшает движение холестерина через эндотелий. И никакой фибрин тут не при чём.

#87 
Van Doren патриот03.06.23 15:56
Van Doren
NEW 03.06.23 15:56 
в ответ Ameno2007 03.06.23 10:46

Ghee – это 55-60% насыщенных жирных кислот. Это убийство сосудов ускоренными темпами. Ну и для многих других аспектов здоровья это вредно. Например способствует развитию диабета.

#88 
Van Doren патриот03.06.23 15:58
Van Doren
NEW 03.06.23 15:58 
в ответ Ameno2007 03.06.23 11:07

Шишинин – полный ноль в медицине.

#89 
egalegal патриот03.06.23 16:13
egalegal
NEW 03.06.23 16:13 
в ответ Van Doren 03.06.23 15:44
высокая Точка дымления: 270 °C.
Такие температуры неполезны в любом случае. Неважно, на чём вы будете жарить, всё равно будут образовываться канцерогенные вещества

+1

Зажаристая корка, будь то мясо или овощи- яд.

Я написала это выше, но народ выбирает между салом и авокадо)

П.с. дачный сезон с шашлыками и т.д. можно потом анализы смело сдавать))

#90 
egalegal патриот03.06.23 16:17
egalegal
NEW 03.06.23 16:17 
в ответ Van Doren 03.06.23 15:56, Последний раз изменено 03.06.23 16:19 (egalegal)

можно подумать chee килограмами едят)

Странные люди вы, если так почитать, есть вообще вредно🙄

Жить вредно.

Удаляюсь из темы, надоело.

#91 
margo2006 коренной житель03.06.23 16:24
margo2006
NEW 03.06.23 16:24 
в ответ Van Doren 03.06.23 15:44

как раз чем выше точка дымления , тем меньше канцерогенность .

На злость-шикарно улыбаюсь, на грубость-не считаю нужным отвечать, на дураков-не обижаюсь, а на завистников- плевать!
#92 
margo2006 коренной житель03.06.23 16:27
margo2006
NEW 03.06.23 16:27 
в ответ egalegal 03.06.23 16:13
выбирает между салом и авокадо)

зато вы выбираете между топлёным и кокосовым и считаете это полезней .

На злость-шикарно улыбаюсь, на грубость-не считаю нужным отвечать, на дураков-не обижаюсь, а на завистников- плевать!
#93 
margo2006 коренной житель03.06.23 16:30
margo2006
NEW 03.06.23 16:30 
в ответ appro 03.06.23 15:41
Вот, например, оливковое в холодильнике

хорошее авокадовое тоже загустевает .

На злость-шикарно улыбаюсь, на грубость-не считаю нужным отвечать, на дураков-не обижаюсь, а на завистников- плевать!
#94 
margo2006 коренной житель03.06.23 16:33
margo2006
NEW 03.06.23 16:33 
в ответ Van Doren 03.06.23 15:56
Ghee – это 55-60% насыщенных жирных кислот


так а

в кокосовом 85.5 %

На злость-шикарно улыбаюсь, на грубость-не считаю нужным отвечать, на дураков-не обижаюсь, а на завистников- плевать!
#95 
Van Doren патриот03.06.23 16:33
Van Doren
NEW 03.06.23 16:33 
в ответ margo2006 03.06.23 16:24

Канцерогены образуются в самих продуктах при высокой температуре, а не только в масле. Гетероцикличные амины, полиароматические углеводороды, и так далее.

#96 
Van Doren патриот03.06.23 16:34
Van Doren
NEW 03.06.23 16:34 
в ответ margo2006 03.06.23 16:33

А в оливковом 14-15%. А можно масла вообще не есть.

#97 
margo2006 коренной житель03.06.23 16:35
margo2006
NEW 03.06.23 16:35 
в ответ egalegal 03.06.23 16:13
Зажаристая корка, будь то мясо или овощи- яд.

так на авокадовом масле не бывает зажаристой корки , разве только специально добиваться углей .

На злость-шикарно улыбаюсь, на грубость-не считаю нужным отвечать, на дураков-не обижаюсь, а на завистников- плевать!
#98 
Liguria знакомое лицо03.06.23 18:08
Liguria
NEW 03.06.23 18:08 
в ответ Van Doren 03.06.23 16:34
А можно масла вообще не есть.

А как же жирорастворимые витамины? :) В небольшом количестве жиры необходимы в рационе. Иначе это грозит гормональными нарушениями, авитаминозами, как это не парадоксально повышением уровня холестерина, нарушением водно солёного обмена ( отёки, жажда) кожными заболеваниями ( акне,пелагра,экзема ) склонность к гематомам. Конечно жарить и коптить еду, да ещё с маслами , жирами это абсолютное зло. Но жири необходимы ,как и углеводы, белки,клетчатка.

#99 
Van Doren патриот03.06.23 18:11
Van Doren
NEW 03.06.23 18:11 
в ответ Liguria 03.06.23 18:08

Это здесь уже неоднократно обсуждалось. Нормальное растительное питание без добавления жиров легко набирает 10% энергии из жира. Этого более чем достаточно. При желании добавить орехи (особенно рекомендованы грецкие и пекан), арахис, авокадо, оливки.

Чёрный Ангел патриот03.06.23 18:15
Чёрный Ангел
NEW 03.06.23 18:15 
в ответ egalegal 03.06.23 12:15

пахнет же

У меня бабушка зажарку для супа на топленом масле делала, я это за версту чуяла и есть это не могла.

Ameno2007 свой человек03.06.23 18:18
NEW 03.06.23 18:18 
в ответ Van Doren 02.06.23 18:21
Амла и наттокиназа

А как они действуют, в чем заключается их позитивный эффект на снижение холестерина?

Van Doren патриот03.06.23 18:23
Van Doren
NEW 03.06.23 18:23 
в ответ Ameno2007 03.06.23 18:18, Последний раз изменено 03.06.23 18:28 (Van Doren)

Эффект заключается в понижении холестерина 😀 путём понижения его синтеза. Она также может понижать давление, а повышенное давление усиливает транспорт липопротеинов в стенку сосудов. У неё также анти-диабетическое действие, а повышенный уровень глюкозы в крови тоже повышает транспорт липопротеинов через эндотелий.

margo2006 коренной житель03.06.23 18:34
margo2006
NEW 03.06.23 18:34 
в ответ Van Doren 03.06.23 16:34

а в авокадовом всего 2

На злость-шикарно улыбаюсь, на грубость-не считаю нужным отвечать, на дураков-не обижаюсь, а на завистников- плевать!
Van Doren патриот03.06.23 18:42
Van Doren
NEW 03.06.23 18:42 
в ответ margo2006 03.06.23 18:34

В масле авокадо 14% насыщенных жирных кислот.

egalegal патриот03.06.23 20:26
egalegal
NEW 03.06.23 20:26 
в ответ margo2006 03.06.23 16:27

Послушайте, уважаемая, вы вот едите своё авокадное и ешьте.

А я буду есть свои масла.

Или вы собрались прожить без насыщенных жиров, мне пофиг. Можете траву жевать, как некоторые агитаторы растительного питания здесь на форуме.

Я использую эти масла и питание у меня сбалансированное. И холестерина повышенного у меня слава богу никогда не было и мне это не светит, т.к. я слежу за моим рационом. Насыщенные жиры необходимы организму точно также, как и все остальное. Никто вёдрами не советует здесь употреблять кокосовое и гхи.


Тема топика не о здоровом питании, или это секта масло авокадо?

Вот такие фанатики и сидят потом на Бадах, потому что организму ротом всегда чего то не хватает.

egalegal патриот03.06.23 20:29
egalegal
NEW 03.06.23 20:29 
в ответ Чёрный Ангел 03.06.23 18:15

А при чём здесь ваши детские фобии? Травма детства?

Если вы ещё гречки с манкой в детстве переели, это к теме не относится.

pfeiferm1966 коренной житель03.06.23 21:09
pfeiferm1966
NEW 03.06.23 21:09 
в ответ Van Doren 03.06.23 15:54
При чём тут вообще фибрин?

вы вообще знаете, что такое наттокиназа и на что она действует?

Трансцитоз липопротеиноv через эндотелий наттокиназа снижает в основном при его дефектах: истончении, поранениях и т.п. Основной ее эффект в том, что она хороший тромболитик и относительно устойчива в желудке, может частично всасываться в верхних отделах ЖКТ. Этим в первую очередь и объясняются рекомендации использовать ее при ССЗ. Литературы на этот счет море.

pfeiferm1966 коренной житель03.06.23 21:24
pfeiferm1966
NEW 03.06.23 21:24 
в ответ Van Doren 03.06.23 16:33
Канцерогены образуются в самих продуктах при высокой температуре, а не только в масле. Гетероцикличные амины, полиароматические углеводороды, и так далее.

акролеин - непосредственный продукт окисления глицерина из масел - известный канцероген.

Van Doren патриот03.06.23 21:25
Van Doren
NEW 03.06.23 21:25 
в ответ pfeiferm1966 03.06.23 21:09, Последний раз изменено 03.06.23 21:28 (Van Doren)
Трансцитоз липопротеиноv через эндотелий наттокиназа снижает в основном при его дефектах: истончении, поранениях и т.п. Основной ее эффект в том, что она хороший тромболитик и относительно устойчива в желудке, может частично всасываться в верхних отделах ЖКТ. Этим в первую очередь и объясняются рекомендации использовать ее при ССЗ. Литературы на этот счет море.

У вас как ни пост, так перл. В низких дозах наттокиназа тромболитик. Она также ингибирует аггрегацию тромбоцитов, и блокирует АПФ. В высоких дозах наттокиназа понижает холестерин. Интенсивность трансцитоза не имеет никакого отношения к дефектам эндотелия. Но наттокиназа в дозах от 6-7 тысяч единиц понижает уровень LDL-C, триглицеридов и малондеальдегида, то есть она действует вообще до того, как липопротеины дойдут до эндотелия.

Van Doren патриот03.06.23 21:27
Van Doren
NEW 03.06.23 21:27 
в ответ egalegal 03.06.23 20:26
Тема топика не о здоровом питании, или это секта масло авокадо?

Тема топика холестерин, насыщенные жиры – это как раз про холестерин.


Насыщенные жиры необходимы организму точно также, как и все остальное

Неправда. Можно вообще без них.

appro патриот03.06.23 22:17
NEW 03.06.23 22:17 
в ответ Van Doren 03.06.23 21:27, Последний раз изменено 03.06.23 22:18 (appro)

так вроде как насыщенные уже частично реабилитированы? это в 90-х во всю трубили, что они вредные и рекомендовали вместо них использоватъ растительные масла. А сейчас даже яйца каждый день на завтрак рекомендуют естъ, т.к. в них естъ много холина, который превращается в ацетилхолин и нужен особенно мозгам в качестве медиатора. При его недополучении якобы повышается риск деменции, да и вообще памятъ и мышление ухудшаютсйa. Поэтому мед. препараты с антихолинолитическим действием уже не рекомендуют неофициально после 50-ти, а официально после 65-ти лет.

Даже был раньше ноотроп ацефен https://ru.wikipedia.org/wiki/Мекл�%..., который позже признали в середине нулевых БАДом и перестали его продаватъ в аптеках. Его можно теперъ заказатъ лишъ через интернет под назнаванием ДМАЕ и др. Вверху правильно подметили, что потом возможно надо будет восполнятъ недостаток с помощи бадов.

Van Doren патриот03.06.23 22:19
Van Doren
NEW 03.06.23 22:19 
в ответ appro 03.06.23 22:17
так вроде как насыщенные уже частично реабилитированы?

Шарлатанами?

margo2006 коренной житель03.06.23 22:34
margo2006
NEW 03.06.23 22:34 
в ответ egalegal 03.06.23 20:26

а к чему такая агрессия? Или это следствие длительного употребления кокосового масла? Попробуйте все же ещё раз прочесть с чего и зачем начата тема. Не только я, другие участники темы уже указали вам, что кокосовое и топлёное масло не желательны при повышенном холестерине. А вкусовые пристрастия тут явно неуместны.

На злость-шикарно улыбаюсь, на грубость-не считаю нужным отвечать, на дураков-не обижаюсь, а на завистников- плевать!
Ameno2007 свой человек03.06.23 23:02
NEW 03.06.23 23:02 
в ответ pfeiferm1966 03.06.23 21:09
вы вообще знаете, что такое наттокиназа и на что она действует?

А в каких дозах можно принимать наттокиназу и надо ли делать перерывы? Она ведь действует на кровь, т.е. разжижает ее.

Van Doren патриот03.06.23 23:09
Van Doren
NEW 03.06.23 23:09 
в ответ appro 03.06.23 22:17

150 граммов чечевицы имеют столько же холина, что и большое яйцо. И этого количества достаточно, чтобы не иметь дефицита холина.

Van Doren патриот03.06.23 23:09
Van Doren
NEW 03.06.23 23:09 
в ответ Ameno2007 03.06.23 23:02

Хоть каждый день всю жизнь.

appro патриот03.06.23 23:32
NEW 03.06.23 23:32 
в ответ Van Doren 03.06.23 23:09

опа! гугл уже выследил, что я тут про холестерин ветку смотрел и мне уже на ютъюбе короткометражное видео с рекомендацией снижения холестерина к просмотру только что предложил:


Van Doren патриот04.06.23 00:20
Van Doren
NEW 04.06.23 00:20 
в ответ appro 03.06.23 23:32

Девочка несёт полный бред. Омега-3 в высокой дозе понижают триглицериды, не холестерин.

Холин к снижению холестерина не имеет ни малейшего отношения, равно как и витамины Б.

margo2006 коренной житель04.06.23 02:09
margo2006
NEW 04.06.23 02:09 
в ответ Van Doren 04.06.23 00:20
Омега-3 в высокой дозе понижают триглицериды, не холестерин.

тоже бездокозательно.

На злость-шикарно улыбаюсь, на грубость-не считаю нужным отвечать, на дураков-не обижаюсь, а на завистников- плевать!
pfeiferm1966 коренной житель04.06.23 08:32
pfeiferm1966
NEW 04.06.23 08:32 
в ответ Van Doren 03.06.23 21:25
малондеальдегида

Грамотей (фейспалм). Вы вообще понимаете, что такое субтилизинподобная протеаза и как она действует? При чем здесь ПОЛ? Высокие дозы протеазы только ускоряют ее автолиз.

Van Doren патриот04.06.23 09:43
Van Doren
NEW 04.06.23 09:43 
в ответ pfeiferm1966 04.06.23 08:32

Просто отстаньте от меня, пока я вас не послал.

Van Doren патриот04.06.23 10:20
Van Doren
NEW 04.06.23 10:20 
в ответ margo2006 04.06.23 02:09
тоже бездоказательно.

Ну кто же знал, что вам нужны доказательства. Омега-3 вообще-то минимально повышает ЛПНП. https://examine.com/supplements/fish-oil/ Хотя последний метаанализ показал отсутствие эффекта.


Рыбий жир вызывает сильное снижение уровня триглицеридов [2][3][3][4][5][6][7][8][9][10][11][12] и более скромное снижение артериального давления у гипертоников.[4][12][13][14][15][16][17][18] Несмотря на это, долгосрочные исследования не выявили снижения частоты сердечно-сосудистых событий.[19]

Рыбий жир снижает уровень триглицеридов натощак, уменьшая количество вырабатываемых печенью VLDL, богатых триглицеридами. Он также снижает уровень триглицеридов после еды, повышая скорость удаления богатых триглицеридами хиломикронов.[27] Рыбий жир может снизить артериальное давление за счет увеличения доступности оксида азота и расслабления гладких мышц.[28] Он также оказывает противовоспалительное действие частично из-за своей способности влиять на смещение баланса между воспалительными и противовоспалительными сигналами, что, в свою очередь, влияет на клеточные мембраны.


2. Comparison of bloodstream fatty acid composition from African-American women at gestation, delivery, and postpartum

3. Effects of eicosapentaenoic acid versus docosahexaenoic acid on serum lipids: a systematic review and meta-analysis

4. Effects of a Small Quantity of omega-3 Fatty Acids on Cardiovascular Risk Factors in NIDDM. A Randomized, Prospective, Double-Blind, Controlled Study

5. A controlled study on the effects of n-3 fatty acids on lipid and glucose metabolism in non-insulin-dependent diabetic patients

6. Supplementation with n-3 fatty acids reduces triglycerides but increases PAI-1 in non-insulin-dependent diabetes mellitus

7. Effect of fish oil supplementation on serum triglycerides, LDL cholesterol and LDL subfractions in hypertriglyceridemic adults

8. Fish oil in lupus nephritis: clinical findings and methodological implications

9. Efficacy and tolerability of adding prescription omega-3 fatty acids 4 g/d to simvastatin 40 mg/d in hypertriglyceridemic patients: an 8-week, randomized, double-blind, placebo-controlled study

10. The hypotriglyceridemic effect of fish oil in adult-onset diabetes without adverse glucose control

11. Prescription omega-3-acid ethyl esters reduce fasting and postprandial triglycerides and modestly reduce pancreatic β-cell response in subjects with primary hypertriglyceridemia

12. Additive benefits of long-chain n-3 polyunsaturated fatty acids and weight-loss in the management of cardiovascular disease risk in overweight hyperinsulinaemic women

13. Blood pressure decrease with ingestion of a soya product (kinako) or fish oil in women with the metabolic syndrome: role of adiponectin and nitric oxide

14. Moderate consumption of fatty fish reduces diastolic blood pressure in overweight and obese European young adults during energy restriction

15. A systematic review of fish-oil supplements for the prevention and treatment of hypertension

16. A comparison of fish oil or corn oil supplements in hyperlipidemic subjects with NIDDM

17. Age- and dose-dependent effects of an eicosapentaenoic acid-rich oil on cardiovascular risk factors in healthy male subjects

18. Fish oil supplementation improves endothelial function in normoglycemic offspring of patients with type 2 diabetes

19. Associations of Omega-3 Fatty Acid Supplement Use With Cardiovascular Disease Risks: Meta-analysis of 10 Trials Involving 917 Individuals


Effects of Omega-3 Fatty Acids Supplementation on Serum Li...

Мы обнаружили, что добавление омеги-3 не приводит к значительному снижению уровня общего холестерина и уровня ЛПНП в сыворотке крови пациентов с метаболическим синдромом. Кроме того, мы не обнаружили значимого повышения уровня холестерина липопротеинов высокой плотности в сыворотке крови у пациентов с метаболическим синдромом после приема омеги-3. Кроме того, мы обнаружили, что омега-3 может значительно снижать уровень триглицеридов в сыворотке крови, систолическое артериальное давление и диастолическое артериальное давление у пациентов с метаболическим синдромом.


Короче говоря О-3: понижает давление и триглицериды, подавляет воспалительные процессы. Но уровень холестерина они не понижают. Ну и кроме того, повышение процента О3 в мембране клеток делает её более гибкой, что также имеет положительные эффекты. И это мы ещё не касались роли О3 в работе мозга. Короче, я сам считаю, что О3 полезна, и принимаю Algenöl. Но холестерин О3 всё равно не понижает.

margo2006 коренной житель04.06.23 10:58
margo2006
NEW 04.06.23 10:58 
в ответ Van Doren 04.06.23 10:20

не понижает он триглецериды . его даже уже КК перестала перинимать к оплате . хотя раньше перенимала .

На злость-шикарно улыбаюсь, на грубость-не считаю нужным отвечать, на дураков-не обижаюсь, а на завистников- плевать!
Van Doren патриот04.06.23 13:13
Van Doren
NEW 04.06.23 13:13 
в ответ margo2006 04.06.23 10:58

Оплата или неоплата со стороны КК может иметь тысячу причин, а научные доказательства я привёл.

Liguria знакомое лицо04.06.23 14:08
Liguria
NEW 04.06.23 14:08 
в ответ Van Doren 04.06.23 00:20

Девушка права. Если что и способно снизить холестерин, то это именно витамины группы В,фолаты,клетчатка,полифенолы,холин ,много активного движения и спорт .По крайней мере официальная медицина и наука придерживаются этой точки зрения.

А вот с Омегой 3 все не так однозначно.

margo2006 коренной житель04.06.23 14:24
margo2006
NEW 04.06.23 14:24 
в ответ Van Doren 04.06.23 13:13, Последний раз изменено 04.06.23 16:31 (margo2006)

исхожу только из того ,что раньше официальная медицина это признавала, а теперь нет . и исходя из моего опыта омега 3 даже при самой большой дозировке совершенно не снижает триглицериды.

На злость-шикарно улыбаюсь, на грубость-не считаю нужным отвечать, на дураков-не обижаюсь, а на завистников- плевать!
margo2006 коренной житель04.06.23 14:36
margo2006
NEW 04.06.23 14:36 
в ответ margo2006 04.06.23 14:24, Последний раз изменено 04.06.23 14:45 (margo2006)

а что у нас происходит ? пишу один текст а в теме получается совсем другой? изменяет текст прямо на лету.


На злость-шикарно улыбаюсь, на грубость-не считаю нужным отвечать, на дураков-не обижаюсь, а на завистников- плевать!
Van Doren патриот04.06.23 15:19
Van Doren
NEW 04.06.23 15:19 
в ответ margo2006 04.06.23 14:24
и исходя из моего опыта омега 3 даже при самой большой дозировке совершенно не снижает триглицериды

В биологии всегда есть исключения. Мы же ваших генов не знаем. У большинства омега-3 понижает триги, именно у вас может и нет.

margo2006 коренной житель04.06.23 16:35
margo2006
NEW 04.06.23 16:35 
в ответ Van Doren 04.06.23 15:19

тут не поспоришь, моя норма 1500 , с 3.5 тыс я начинаю ощущать свою поджелудочную .

На злость-шикарно улыбаюсь, на грубость-не считаю нужным отвечать, на дураков-не обижаюсь, а на завистников- плевать!
Irinadina завсегдатай04.06.23 18:54
Irinadina
NEW 04.06.23 18:54 
в ответ Van Doren 04.06.23 10:20

А что вы думаете о Krillöl, как источнике Омега -3? Или может посоветуете, где можно найти информацию, чтобы выбрать между Fisch-, Krill-, Algenöl. Спасибо

Van Doren патриот04.06.23 19:49
Van Doren
NEW 04.06.23 19:49 
в ответ margo2006 04.06.23 16:35, Последний раз изменено 04.06.23 19:50 (Van Doren)

С этого и надо было начинать. У вас тяжёлая форма гипертриглицеридемии, здесь питание ничем помочь не в состоянии. При значениях выше тысячи только аферезом кровь чистить от липопротеинов.

Van Doren патриот04.06.23 19:56
Van Doren
NEW 04.06.23 19:56 
в ответ Irinadina 04.06.23 18:54

Криль ниже в пищевой цепочке, поэтому в нём ниже уровень загрязнений, тяжёлых металлов и прочего. В остальном особой разницы нет. Но хороший Fischöl всё равно чистят дистилляцией, поэтому на практике большой разницы наверно нет. В Algenöl этих поллютантов ещё меньше.

Ещё надо смотреть на форму, например эфиры этила плохо усваиваются. Надо брать в виде триглицеридов, или восстановленных ТГ. Вот тут неплохо объясняется: https://garmonia.com.ua/ru/2019/03/29/yly-vse-formy-omega-...

Irinadina завсегдатай04.06.23 20:10
Irinadina
NEW 04.06.23 20:10 
в ответ Van Doren 04.06.23 19:56

Спасибо.

margo2006 коренной житель04.06.23 20:41
margo2006
NEW 04.06.23 20:41 
в ответ Van Doren 04.06.23 19:49
При значениях выше тысячи только аферезом кровь чистить от липопротеинов.

кровь чистят только от холестерина . от триглицеридов не чистят .

На злость-шикарно улыбаюсь, на грубость-не считаю нужным отвечать, на дураков-не обижаюсь, а на завистников- плевать!
На-Де-Ждa111 посетитель04.06.23 20:49
NEW 04.06.23 20:49 
в ответ Van Doren 03.06.23 23:09
Хоть каждый день


Я принимала долгое время по одной капсуле натто и куркуму каждый день по чайной ложке. Вроде же это не много. И у меня оч.сильно разжижилась кровь. Брали кровь из вены на анализ и даже не смогли взять

. Теперь принимаю с перерывамм

Van Doren патриот04.06.23 21:18
Van Doren
NEW 04.06.23 21:18 
в ответ margo2006 04.06.23 20:41

https://www.aerzteblatt.de/archiv/211099/Diagnose-und-Ther...

Patienten mit familiärem Chylomikronämie-Syndrom, bei welchen die Hypertriglyceridämie offensichtlich der wesentliche Faktor für die Auslösung der akuten Pankreatitis darstellt, sollten unverzüglich eine Plasmapherese erhalten.

Да, это не всем показано. Про омегу-3 там кстати тоже написано.

margo2006 коренной житель04.06.23 22:39
margo2006
NEW 04.06.23 22:39 
в ответ Van Doren 04.06.23 21:18

чистку крови делают только когда и холестерин повышен, если только триглицериды , то не делают . я наблюдаюсь в разных местах , форез крови не во всех центрах делают . все хорошо только на бумаге , на деле все гараздо запутанней. у меня нет угрозы сердечнососудестой , а с панкреатитом я наунчилась жить и дружить . и каждый последуйщий приступ намного слабея самого первого.

На злость-шикарно улыбаюсь, на грубость-не считаю нужным отвечать, на дураков-не обижаюсь, а на завистников- плевать!
rekmi коренной житель05.06.23 00:23
NEW 05.06.23 00:23 
в ответ margo2006 04.06.23 22:39

в твоем случае , просто жрать меньше надо..

appro патриот05.06.23 02:22
NEW 05.06.23 02:22 
в ответ rekmi 05.06.23 00:23

н.п. этот врач из Швейцарии утверждает, что омегу-3 надо замерятъ и контролироватъ, т.к. кому-то нужны 2-е, 3-е, а кому-то даже и 5-кратные её дозы.


margo2006 коренной житель05.06.23 03:46
margo2006
NEW 05.06.23 03:46 
в ответ rekmi 05.06.23 00:23
в твоем случае , просто жрать меньше надо..

вы специалист по липидному обмену ?

и как долго мне надо не жрать ? и чего именно ?или сразу от всего надо отказаться и питаться божьем духом?

На злость-шикарно улыбаюсь, на грубость-не считаю нужным отвечать, на дураков-не обижаюсь, а на завистников- плевать!
Van Doren патриот05.06.23 06:58
Van Doren
NEW 05.06.23 06:58 
в ответ margo2006 05.06.23 03:46

Значения выше 1000 – это практически всегда хиломикронемия, то есть избыток хиломикронов в крови. Хиломикроны переносят пищевой жир из кишечника в жировую ткань. В норме они живут в крови не боле часа. При хиломикронемии разгрузка жира из них нарушена, и они остаются в крови. И их количество очень даже зависит от количества жира в питании. С такими генами я бы употреблял абсолютный минимум жира, а если б и употреблял, то в основном коротко- и среднецепочечные жиры, типа кокосового. Ибо такие жирные кислоты переносятся из кишечника альбумином, а не хиломикронами.


rekmi коренной житель05.06.23 08:20
NEW 05.06.23 08:20 
в ответ margo2006 05.06.23 03:46

сейчас лето, перейди на траву.. прекрати пить чай ,кофе а так же к нему причитающее мучное и сладкое и жирное . составь режим питания трех разовый а лучше 2 раза в день или даже один раз ,,дай пожелудочной отдохнуть ..двигайся .. так что все прописные истины и ни чего нового .. Вспомнить быт предков к примеру крапива витамин С к тому же понижает сахар. лебеда до 20%растительного белка ,пырей. Короче на сколько фантазии хватит.. Вот к примеруhttps://dzen.ru/media/id/5b1aa55f380d8fee1ee56be4/dieta-na...

Eduard Aplombov конферансье05.06.23 08:56
Eduard Aplombov
NEW 05.06.23 08:56 
в ответ rekmi 05.06.23 08:20, Сообщение удалено 06.06.23 04:52 (Eduard Aplombov)
Nelly Isler знакомое лицо05.06.23 11:18
Nelly Isler
NEW 05.06.23 11:18 
в ответ Eduard Aplombov 05.06.23 08:56

нп

Мне хотелось бы добавить к теме, что если люди принимают статины, у них образуется недостаток Q10 и рекомендуют его принимать дополнительно. Это я читала недавно в разных источниках, кому интересно, погуглит сам.

margo2006 коренной житель05.06.23 12:19
margo2006
NEW 05.06.23 12:19 
в ответ rekmi 05.06.23 08:20
составь режим питания трех разовый а лучше 2 раза в день или даже один раз ,,дай пожелудочной отдохнуть ..дв

к сожалению поджелудочная не печень и не имеет свойств к регенерации . я на 5 разовом инсулине о каком однаразовом питании может идти речь ?

На злость-шикарно улыбаюсь, на грубость-не считаю нужным отвечать, на дураков-не обижаюсь, а на завистников- плевать!
rekmi коренной житель05.06.23 12:26
NEW 05.06.23 12:26 
в ответ margo2006 05.06.23 12:19

какой 2 или 1?

margo2006 коренной житель05.06.23 12:30
margo2006
NEW 05.06.23 12:30 
в ответ rekmi 05.06.23 12:26

На злость-шикарно улыбаюсь, на грубость-не считаю нужным отвечать, на дураков-не обижаюсь, а на завистников- плевать!
appro патриот05.06.23 13:14
NEW 05.06.23 13:14 
в ответ Nelly Isler 05.06.23 11:18, Последний раз изменено 05.06.23 13:16 (appro)
у них образуется недостаток Q10 и рекомендуют его принимать дополнительно

тоже много слышал об этом даже от ведущих немецко-язычных врачей альтернативной медицины. Но вчера в своём видео один новозеландский врач-блогер Станфилд сослался на исследование, соглассно которому приём Ку-10 не рекомендован при приёме статина. Очень популярный блогер Берг говорит о необходимости приёма ку10 на 16мин.43сек., а с 17м21 сек. Блогер Станфилд ссылается на исследования, в которых дополнительный приём ку-10 не рекомендован и от его приёма пользы якобы никакой.


Lenа коренной житель05.06.23 14:06
Lenа
NEW 05.06.23 14:06 
в ответ Eduard Aplombov 05.06.23 08:56

У вас не только LDL повышен, ещё и другой фактор риска есть, lipoprotein (a). Он повышает риск атеросклероза и тромбоза.

Его не понизить, это генетически обусловлено и питанием не понижается. А вот другие риски стоит понизить, то есть LDL. Ваш врач некомпетентный в этом вопросе.

Там же даже в анализах написано, что без других факторов риска LDL должен быть ниже 155, а у вас 180. А если есть факторы риска, то еще ниже должен быть. Если ещё есть и лишний вес, курите, то инфаркт не за горами.

Tempora mutantúr et nós mutámur in illis.
Nelly Isler знакомое лицо05.06.23 23:28
Nelly Isler
NEW 05.06.23 23:28 
в ответ appro 05.06.23 13:14, Последний раз изменено 05.06.23 23:28 (Nelly Isler)

Попробуйте принимать коэнзим, если вм будет не хватать энергии, и сами поймёте, есть от него польза или никакой ;)
Это просто эффект налицо, как говорится. Уж вреда то скорее всего большого не будет. :)

Nelly Isler знакомое лицо05.06.23 23:35
Nelly Isler
NEW 05.06.23 23:35 
в ответ appro 05.06.23 13:14

Zu den häufigsten Nebenwirkungen von Statinen (Cholesterinsenkern) gehören Muskelbeschwerden (Myopathien). Auch das Diabetesrisiko steigt durch Statine.

In einer Studie konnte eine Dosis von täglich 80 mg Atorvastatin schon nach 14 bis 30 Tagen zu einer merklichen Reduzierung des Coenzym-Q10-Spiegels von ursprünglich 1,26 auf 0,67 µg/ml führen, was fast der Hälfte entspricht (1).….

Statine können über mindestens zwei Mechanismen zu einem Coenzym-Q10-Mangel führen. Erstens beeinträchtigen Statine die Bildung der sog. Mevalonsäure, die wiederum für die körpereigene Herstellung von Coenzym Q10 nötig wäre. Statine lassen auf diese Weise den Coenzym-Q10-Spiegel sinken – und zwar sowohl im Serum als auch im Muskelgewebe.

Zweitens schwimmt das Coenzym Q10 nicht frei im Blut umher, sondern ist im Serum meist gebunden an das LDL-Cholesterin. Wenn Statine jetzt den LDL-Cholesterinspiegel senken, dann führt das …


Пардон за разный шрифт, это не специально. Вот ссылка https://www.zentrum-der-gesundheit.de/ernaehrung/nahrungsergaenzung/weitere-nahrungsergaenzungsmittel/statine-nebenwirkungen-vorbeugen


Я так понимаю, у кого то есть побочки от статинов, а у кого то нет, смотря по случаю, наверное. Но неплохо бы бдить.

Nelly Isler знакомое лицо05.06.23 23:37
Nelly Isler
NEW 05.06.23 23:37 
в ответ Nelly Isler 05.06.23 23:35

Здесь есть в функции ответа механизм, которым я могу уменьшить шрифт или только курсив и подобное?

appro патриот05.06.23 23:54
NEW 05.06.23 23:54 
в ответ Nelly Isler 05.06.23 23:28, Последний раз изменено 06.06.23 00:02 (appro)
Попробуйте принимать коэнзим, если вм будет не хватать энергии, и сами поймёте, есть от него польза или никакой ;)

в исследованиях написано, что лишь у 1-2% от статинов мышечная слабостъ развивается, а у осталъных 98-99%- нет.

Статин не принимаю. Попробовал приниматъ пару лет назад на волне всей этой всеобещающей шумихи и он у меня лишь нарушение сна вызвал.Это же БАД. Вреда от него не будет.

Nelly Isler знакомое лицо05.06.23 23:55
Nelly Isler
NEW 05.06.23 23:55 
в ответ Nelly Isler 05.06.23 23:37
Nelly Isler знакомое лицо05.06.23 23:56
Nelly Isler
NEW 05.06.23 23:56 
в ответ appro 05.06.23 23:54, Последний раз изменено 05.06.23 23:57 (Nelly Isler)

Нет, там про 10% написано было. :) вот я и говорю, если все ок, то и ладно


У меня вызвал необычайный прилив энергии, а я вообще без ожиданий была. Потом подумала, чейта? Погуглила и поняла, что правильно подметила. Курсом пропила, пока пауза.

appro патриот06.06.23 00:06
NEW 06.06.23 00:06 
в ответ Nelly Isler 05.06.23 23:56, Последний раз изменено 06.06.23 00:08 (appro)

Если он так активирует, что даже нарушение сна вызывает, то понятно, что действует. Правда, из за его побочки не смог протестироватъ, наступает ли к нему привыкание и он перестаёт в какой-то момент действоватъ. Например, на обычную аминокислоту лизин у меня прилив сил. Но через 3 дня это заканчивается и надо делатъ перерыв в её приёме.

Nelly Isler знакомое лицо06.06.23 00:09
Nelly Isler
NEW 06.06.23 00:09 
в ответ appro 06.06.23 00:06

Не было привыкания. Там же еще и клетки лучше обновляются, делятся. Наверное помогло организму хоть а какое то время. Хорошо, что у вас энергии полно. Я и с приливом энергии спала отлично. 😁

appro патриот06.06.23 00:12
NEW 06.06.23 00:12 
в ответ Nelly Isler 06.06.23 00:09

на тот момент не было у меня особо энергии. Вот и попробовал его поприниматъ поддавшисъ на рекомендации. А от нарушенного сна ещё хуже может статъ.

Nelly Isler знакомое лицо06.06.23 00:14
Nelly Isler
NEW 06.06.23 00:14 
в ответ appro 06.06.23 00:12

А может просто совпало? Можете дать второй шанс, только пецте сразу с утра. А какая доза была? У меня 100 мг всего.

appro патриот06.06.23 00:31
NEW 06.06.23 00:31 
в ответ Nelly Isler 06.06.23 00:14

Это было сравнительно уже давно. Надо лезтъ и записи искатъ, по сколъко мг и сколько дней его принимал и какие были побочные.

Nelly Isler знакомое лицо06.06.23 00:38
Nelly Isler
NEW 06.06.23 00:38 
в ответ appro 06.06.23 00:31

Ну в любом случае, может кому то из читающих с побочками поможет )))

Mark23 знакомое лицо06.06.23 21:13
Mark23
NEW 06.06.23 21:13 
в ответ Van Doren 01.06.23 17:55, Последний раз изменено 06.06.23 21:15 (Mark23)

Ja, man kann auch viel Unsinn schreiben.


1. Cholesterin Studie aus dem Jahr 2018

2. Daran nahmen über 12,8 Millionen Menschen teil

3. Die Studie wurde in Nature veröffentlicht,


Ergebnis der Studie:


1. Das geringste Sterberisiko lag bei einen Gesamtcholesterinwert von 230 bis 230mg/dl

2. Bei einen Wert von 120mg/dl steigt das Sterberisiko um das doppelte


3. Eine weitere Studie aus dem Jahr 2020 von Camila Johannesen, mit 100.000 Menschen, hat bestätigt

4. das ein niedriger LDL Spiegel ist mit sterbe Risiken verbunden


Anheben des HDL


1. Tägliches Sport, kann HDL von 40 auf 95mg anheben, aus einer Studie von 2009

2. Vitamin D3, es besteht eine Korrelation zwischen HDL und D3

3. Wenn der D3 Spiegel um 20ng steigt, so steigt der HDL um 4mg,

4. Die meisten haben einen D3 Spiegel um 30ng, bei einer Anhebung auf 100ng, steigt der HDL um 13mg

5. Extrem wichtig ist auch die tägliche Aktivierung von D3

6. Weitere Maßnahmen wären Omega-3 bis auf 11% - Omega-3-Index

Lenа коренной житель07.06.23 00:27
Lenа
NEW 07.06.23 00:27 
в ответ Mark23 06.06.23 21:13
Gesamtcholesterinwert von 230 bis 230mg/dl

Das ist ein ziemlich schmaler Bereich. хаха

Und stimmt noch nicht mal mit der zitierten Studie überein.

The concentration of LDL-C associated with the lowest risk of all cause mortality was 3.6 mmol/L (140 mg/dL) in the overall population and in individuals not receiving lipid lowering treatment

Und was das Risiko eines Herzinfarkts angeht, ist je niedriger desto besser:

Any increase in LDL-C levels was associated with an increased risk of myocardial infarction.

Und man sollte schon die ganze Geschichte erzählen. Was war zuerst da, die Henne oder das Ei?

The association between low levels of LDL-C and an increased risk of all cause mortality could be explained by reverse causation. Debilitation and illness have been hypothesised to cause a decrease in levels of cholesterol18 19 and, in this study, comorbidities were more frequent in individuals with the lowest levels of LDL-C. Also, consistent with the theory that low levels of LDL-C are an indirect marker of severe disease, the association between low levels of LDL-C and the risk of all cause mortality was strongest in the age and sex adjusted model, and substantially reduced when adjusting for baseline comorbidities.
Tempora mutantúr et nós mutámur in illis.
Tiger-Orchidee коренной житель07.06.23 12:59
Tiger-Orchidee
NEW 07.06.23 12:59 
в ответ Anshela 01.06.23 17:54, Последний раз изменено 07.06.23 16:39 (Tiger-Orchidee)

Всю ветку не читала, может кто написал..

У вас нормальные параметры, вы занимаетесь спортом?

LDL в норме.

HDL супер, это очень хороший Wert.


Ein guter HDL-Wert wird hingegen in der aktuellen Forschung als Schutzfaktor für Erkrankungen des Herz-Kreislauf-Systems gewertet. HDL-Cholesterin ist also entsprechend das „gute“ Cholesterin.


Чем выше, тем лучше.

Сумма из этих двух идет как общий параметр, не релевантно в вашем случае повышение, так как хороший холестерин высокий

Триглицириды супер.

Все хорошо.


Tiger-Orchidee коренной житель07.06.23 16:46
Tiger-Orchidee
NEW 07.06.23 16:46 
в ответ Tiger-Orchidee 07.06.23 12:59

посмотрела ветку.

Народ, никто не увидел что LDL в норме, а о таких триглициридах мечтать можно?

Там вообще придраться не к чему.



rekmi коренной житель07.06.23 18:52
NEW 07.06.23 18:52 
в ответ Tiger-Orchidee 07.06.23 16:46

ну она три месяца голодала!!!! а как после теста? когда раслабится..

Ameno2007 свой человек07.06.23 21:16
NEW 07.06.23 21:16 
в ответ rekmi 07.06.23 18:52
ну она три месяца голодала!!!! а как после теста? когда раслабится..

Повышают уровень общего холестерина:

  • беременность (тест на холестерин следует сдавать по меньшей мере через 6 недель после родов),
  • длительное голодание,
  • сдача крови в положении стоя,
  • анаболические стероиды, андрогены, кортикостероиды,
  • курение,
  • прием пищи, содержащей животные жиры.

Снижают уровень общего холестерина:

  • сдача крови в положении лежа,
  • аллопуринол, клофибрат, колхицин, противогрибковые препараты, статины, холестирамин, эритромицин, эстрогены,
  • интенсивная физическая нагрузка,
  • диета с высоким содержанием полиненасыщенных жирных кислот.

https://helix.ru/kb/Item/06-048

..........

Где содержатся полиненасыщенные жирные кислоты?.

Интересно, что в противоположность общей тенденции, согласно которой мы ожидаем высокого содержания ненасыщенных жирных кислот преимущественно в растительных маслах, одним из важнейших источников полиненасыщенных жиров для человека является рыба и рыбопродукты (печень трески, лосось, макрель, сельдь, сардины, форель, тунец, моллюски и др.). В этой связи нельзя не упомянуть о такой полезнейшей добавке к взрослому и особенно детскому рациону, как рыбий жир. Кроме рыбы и рыбопродуктов, источниками полиненасыщенных жиров (особенно содержащих омега 3 ПНЖК) являются льняное, конопляное, соевое, рапсовое масла, масло канолы, грецкого ореха, тыквенных семечек и пр.

http://eat-info.ru/polinenasyshchennye-zhirnye-kisloty

qavas коренной житель07.06.23 21:17
qavas
NEW 07.06.23 21:17 
в ответ Anshela 01.06.23 17:53

не читал всю ветку но я употребляю haferkleie из россмана,на упаковке написано что понижает холестерин ,в гугле пишут:

Haferkleie hilft dir somit, Heißhunger-Attacken zu vermeiden. Zum anderen enthält Haferkleie den löslichen Ballaststoff Beta-Glucan. In Studien wurde herausgefunden, dass sich dieser lösliche Ballaststoff positiv auf den Cholesterinspiegel auswirken kann, indem er das „schlechte“ LDL-Cholesterin senkt.

вот этот

https://www.rossmann.de/de/lebensmittel-enerbio-haferkleie/p/4305615851723

стоит недорого и в принципе полезная штука


Tiger-Orchidee коренной житель07.06.23 23:02
Tiger-Orchidee
NEW 07.06.23 23:02 
в ответ rekmi 07.06.23 18:52

Где вы про голодание видели?

Она написала

То есть, с марта я особо обращала внимание на то,что я ем!!!

Это не голодание.

Бедная женщина, демотивирована и в ужасе, а там все в порядке.

Даже LDL повышенный только повышает риск заболевании, это не приговор как рак например.

У некоторых врожденный повышенный холестерин, ничего не помогает понизить, знаю и такую женщину, у нее за 300 параметр, она всю жизнь следит за питанием и беспробудно спортом занимается.
Ничего, уже за 70, цветет и пахнет, стройная подтянутая, живая.

Автор, не партесь.
Стресс из-за мнимых проблем вам гораздо больше навредит.




rekmi коренной житель08.06.23 08:42
NEW 08.06.23 08:42 
в ответ Tiger-Orchidee 07.06.23 23:02

ТС молодец! Она держит себя и следит за своим здоровьем ..

а то что голодала говорит то, что у нее низкий уровень триглициридов, а они расходуются в перерывах между приёмами пищи.

Guest1 свой человек08.06.23 11:04
NEW 08.06.23 11:04 
в ответ Ameno2007 07.06.23 21:16
Снижают уровень общего холестерина:сдача крови в положении лежа,

Интересно, если кровь сдавать вниз головой, атеросклеротические бляшки рассосутся? улыб

2020elv знакомое лицо09.06.23 01:20
2020elv
NEW 09.06.23 01:20 
в ответ Van Doren 04.06.23 10:20
Короче, я сам считаю, что О3 полезна, и принимаю Algenöl.

Не могли бы сказать, какое масло лучше, как долго и как принимать? На амазоне бутылочки по 100 мл.

Pumpkinroma прохожий09.06.23 13:49
Pumpkinroma
NEW 09.06.23 13:49 
в ответ Anshela 01.06.23 17:53

Введите в рацион оливковое мастоЮ делайте с ним салаты, хорошо помогает убирать бляшки холестириновые

Ameno2007 свой человек10.06.23 10:02
NEW 10.06.23 10:02 
в ответ Mark23 06.06.23 21:13, Последний раз изменено 10.06.23 10:50 (Ameno2007)
Cholesterin Studie aus dem Jahr 2018

Не смогла найти этот источник, дайте пожалуйста линк на него улыб

Зато нашла такие данные про связь смертности и уровня плохого и хорошего холестерина:

..........

1. ХОРОШИЙ ХОЛЕСТЕРИН: В результате были проанализированы более десяти тысяч случаев смерти людей за последние шесть лет. ......Исследование показало, что люди со средним уровнем ЛПВП (хорошего холестерина) в крови имели самую низкую смертность. Для мужчин этот показатель составил 1,9 ммоль/л (миллимоли на литр) (= 73 mg/dl) . Для женщин - 2,4 ммоль/л (= 92mg/dl)

https://rg.ru/2017/08/24/povyshennyj-horoshij-holesterin-u...

Исследование (на англ): https://academic.oup.com/eurheartj/article/38/32/2478/3608...


2. ПЛОХОЙ ХОЛЕСТЕРИН: По результатам наблюдений сделаны выводы, что высокий уровень ХС ЛПНП (плохой холестерин) обратно пропорционален смертности большинства людей в возрасте >60 лет. Данное заключение расходится с холестериновой гипотезой, а именно, что ХС ЛПНП является атерогенным.

Одна из гипотез обратной связи между ХС ЛПНП и смертностью заключается в том, что низкий уровень ХС ЛПНП повышает восприимчивость к заболеваниям, приводящим к смерти. Подтверждением данной гипотезы являются эксперименты на лабораторных животных, которые показали, что высокий уровень ХС ЛПНП инактивирует широкий спектр микроорганизмов и их токсичных продуктов. Также есть ряд исследований, предполагающих, что высокий уровень ХС и, следовательно, ХС ЛПНП может предотвратить развитие рака.

Данный всесторонний анализ исследований дает основание для переоценки рекомендаций, касающихся фармакологического снижения ХС ЛПНП у лиц пожилого возраста в качестве компонента стратегий профилактики сердечно-сосудистых заболеваний, и является основой для более глубокого исследования причин атеросклероза и сердечно-сосудистых заболеваний.

https://bmjopen.bmj.com/content/6/6/e010401


Доказано учеными

- Главная роль липопротеинов низкой плотности (ЛПНП) в развитии атеросклеротических заболеваний была поставлена под сомнение в исследовании PREDIMED,........ Срок наблюдения в исследовании составил 4,8 лет. В итоге — основным фактором риска оказался остаточный, ремнантный, холестерин, увеличение концентрации которого было достоверно связано с ростом риска неблагоприятных сердечно сосудистых событий.


- Общепринятого нормального уровня ремнантного холестерина в настоящее время нет, — обращает внимание кардиолог Николай Дупик. — В вышеуказанных исследованиях с избыточным риском сердечно-сосудистых заболеваний были связаны следующие уровни остаточного холестерина — натощак не более 0,8 ммоль/л (= 31 mg/dl), после еды — не более 1,6 ммоль/л (= 73 mg/dl).

Более высокие значения указывают на повышенный риск развития атеросклероза и его осложнений, повышенный риск сердечно сосудистой смертности.

- Остаточный холестерин рассчитывается по формуле — общий холестерин (включает все виды циркулирующих в крови липопротеинов и холестерин, связанный с жирными кислотами) минус холестерин ЛПВП и минус холестерин ЛПНП, — рассказывает врач-кардиолог Николай Дупик.

https://doctorpiter.ru/zdorove/kardiolog-fmba-rasskazal-ka...


П.С. У ТС ремантный холестерин 11 mg/dl, то есть в норме.

Van Doren патриот10.06.23 11:27
Van Doren
NEW 10.06.23 11:27 
в ответ Ameno2007 10.06.23 10:02
Данный всесторонний анализ исследований дает основание для переоценки рекомендаций, касающихся фармакологического снижения ХС ЛПНП у лиц пожилого возраста в качестве компонента стратегий профилактики сердечно-сосудистых заболеваний, и является основой для более глубокого исследования причин атеросклероза и сердечно-сосудистых заболеваний.https://bmjopen.bmj.com/content/6/6/e010401

Автор этой писульки шарлатан, которого в научном мире никто всерьёз не воспринимает. Всё, что там написано, полностью противоречит имеющимся данным.


А что касается первой ссылки, то надо понимать, что оптимальное значение HDL сдвигается вниз если мы понижаем LDL.

Ameno2007 свой человек10.06.23 15:35
NEW 10.06.23 15:35 
в ответ Van Doren 10.06.23 11:27, Последний раз изменено 12.06.23 14:07 (Ameno2007)
Остаточный холестерин = Cholesterin Gesamt - HDL - LDL = < 31 mg/dl

А что Вы думаете по поводу роли остаточного холестерина и этой формулы?

2020elv знакомое лицо12.06.23 00:14
2020elv
NEW 12.06.23 00:14 
в ответ Van Doren 10.06.23 11:27, Последний раз изменено 12.06.23 00:14 (2020elv)
Короче, я сам считаю, что О3 полезна, и принимаю Algenöl.

Не трудно ли вам сказать, как долго и сколько принимать Algenöl?

На амазоне много

https://www.amazon.de/s?crid=39ZGYEMTK1JMK&k=algenöl&ref=g...

appro патриот12.06.23 00:26
NEW 12.06.23 00:26 
в ответ 2020elv 12.06.23 00:14

если серьёзно её применятъ чутъ ли не в качестве лекарства, то надо её замерятъ в крови. Врач, который сам занимается омегой-3 и рекомендует её своим пациентом, рекомендует там под видео фирмы, которые якобы зарекомендовавшие себя.

2020elv знакомое лицо12.06.23 21:23
2020elv
NEW 12.06.23 21:23 
в ответ appro 12.06.23 00:26

Спасибо. Там предлагается фирма NORSAN. Да, считается очень качественным продуктом. Около трёх лет назад я пропила курс, 3 месяца, рыбьего жира от них. Его тогда очень рекомендовал врач, который здесь пишет на немецком. Потом нужно проверить количество О3 в крови. Я не сделала, так получилось.

Теперь вот читаю про более полезный (?) Algenöl, он тоже есть у NORSAN. Глядя на флакон, думала, что принимать нужно каплями. В прошлый раз я пила ложками натощак и это было тяжело.

Фактически, если мне не отвечает Van doren, то я могу купить у NORSAN и пить, как написано в инструкции. Что думаете?

Üäö свой человек12.06.23 22:26
Üäö
NEW 12.06.23 22:26 
в ответ 2020elv 12.06.23 21:23

Norsan хорошая фирма

2020elv знакомое лицо13.06.23 00:50
2020elv
NEW 13.06.23 00:50 
в ответ Üäö 12.06.23 22:26

Это я знаю. Не знаю, что лучше купить просто их рыбий жир или Algenöl?

Есть ли разница или одинаково по действию?

appro патриот13.06.23 00:50
NEW 13.06.23 00:50 
в ответ 2020elv 12.06.23 21:23, Последний раз изменено 13.06.23 00:56 (appro)

если честно, то я такой же спец в препаратах омеги-3 как и Вы.улыб Поэтому и сослался на того довольно известного швейцарского врача, который применяет её у своих пациентов. Фан Дорин вроде писал, что на основе водорослей менее загрязнено. Также писал, что естъ ещё какой-то там концентрат омеги-3 и он якобы дешевле выходит. К сожалению, не смог найти его линк на тот концентрат. Но он теоретик, а не практикующий врач, который назначает своим пациентам омегу-3, замеряет её и контролирует и имеет опыт с ней.

Dумаю, что у Вас не так срочно и можете ещё с пару дней обождатъ, когда он здесъ снова появится.

Омега-3 должна бытъ идентична. Иначе как её потом замерятъ у себя в крови, если она будет отличатъся от других омег-3? То это уже будет не омега-3, а подделка.

Üäö свой человек13.06.23 09:23
Üäö
NEW 13.06.23 09:23 
в ответ 2020elv 13.06.23 00:50

Algenöl, я себе недавно заказала от Naturtreu (правда пока ещё не принимала тк начала принимать от них железо и аминокислоты и в случае реакции знать на что она)

2020elv знакомое лицо13.06.23 11:22
2020elv
NEW 13.06.23 11:22 
в ответ appro 13.06.23 00:50

Спасибо! Да нет надежды, что он ответит, я его 2 раза спрашивала.

Этот Norsan чистит и чистит свою продукцию, может, про грязь у других фирм...

Он сам себя "лечит", что тоже опыт. Вроде, я читала, но про концентрат не помню. Конечно, срочности никакой, только сначала в архив, чтобы не потерять.

2020elv знакомое лицо13.06.23 11:25
2020elv
NEW 13.06.23 11:25 
в ответ Üäö 13.06.23 09:23

а почему NORSAN не взяли? В капсулах или жидкость?

Üäö свой человек13.06.23 11:36
Üäö
NEW 13.06.23 11:36 
в ответ 2020elv 13.06.23 11:25, Последний раз изменено 13.06.23 11:37 (Üäö)

я у них железо брала и аминокислоты решила раз там уже заказываю попробую и их Algenöl. Отзывы о этой фирме хорошие.

Брала капли.

2020elv знакомое лицо13.06.23 12:07
2020elv
NEW 13.06.23 12:07 
в ответ Üäö 13.06.23 11:36

ой, тогда ещё вопрос. Капли. Принимать по каплям или ложками?

appro патриот13.06.23 12:17
NEW 13.06.23 12:17 
в ответ 2020elv 13.06.23 11:22, Последний раз изменено 13.06.23 12:22 (appro)
2020elv знакомое лицо13.06.23 12:31
2020elv
NEW 13.06.23 12:31 
в ответ appro 13.06.23 12:17

О, спасибо большое. Я видела его на амазоне в Tipp. Куплю.


appro патриот13.06.23 12:53
NEW 13.06.23 12:53 
в ответ 2020elv 13.06.23 12:31, Последний раз изменено 13.06.23 13:46 (appro)

я думаю, что Вам надо бы перед его приёмом замеритъ еö уровень. И вообще поискатъ инфо, как часто надо контролироватъ при приёме омеги-3. Желательно знатъ её ис ходный уровень, я думаю. Иначе как Вы увидете, повысился ли её индекс или нет от принимаемой дозы? Надо, чтобы он был выше 8.



2020elv знакомое лицо13.06.23 13:10
2020elv
NEW 13.06.23 13:10 
в ответ appro 13.06.23 12:53

Тоже спасибо. Нужно бы. Но я вообще за всю жизнь омегу принимала один раз, курс 3 месяца. Да и рыбы мало ем, у нас мороженая и ассортимента никакого.

Üäö свой человек13.06.23 13:24
Üäö
NEW 13.06.23 13:24 
в ответ 2020elv 13.06.23 12:07

Нужно принимать 60 капель, это 2 миллилитра. Добавлять можно в холодную еду.


2020elv знакомое лицо13.06.23 13:56
2020elv
NEW 13.06.23 13:56 
в ответ Üäö 13.06.23 13:24

🌺🌺🌺

Van Doren патриот19.06.23 17:10
Van Doren
NEW 19.06.23 17:10 
в ответ 2020elv 12.06.23 21:23
Теперь вот читаю про более полезный (?) Algenöl, он тоже есть у NORSAN. Глядя на флакон, думала, что принимать нужно каплями. В прошлый раз я пила ложками натощак и это было тяжело.

Доза Algenöl рекомендованная производителем – 2,5 мл, это половина чайной ложки. Эта доза содержит 1,4 грамма DHA + EPA. Сколько его нужно зависит от цели приёма, так для понижения триглицеридов нужна более высокая доза. В отношении нижней нормы приёма есть разные рекомендации, начиная от 0,25 грамма. Я лично считаю, что здоровые люди могут смело принимать 1-1,5 грамма.

Van Doren патриот19.06.23 17:11
Van Doren
NEW 19.06.23 17:11 
в ответ 2020elv 12.06.23 00:14
Не трудно ли вам сказать, как долго и сколько принимать Algenöl?

Его можно принимать всю жизнь. Люди с высоким уровнем индекса омеги-3 живут на 3-4 года дольше чем с низким.

appro патриот23.06.23 11:28
NEW 23.06.23 11:28 
в ответ Nelly Isler 05.06.23 23:56
Нет, там про 10% написано было. :) вот я и говорю, если все ок, то и ладно

рассылка свежая пришла. С точки зрения официалъной медицины всё таки у 1%. У 9% был либо эффект плацебо, либо другая причина.

Если кому интересно, привожу главные её тезисы:

Studienergebnisse zu Statinen

Während im Rahmen von placebokontrollierten Studien die Statintherapie bei weniger als 1% zu Muskelsymptomen führt, beenden etwa 10% der Patientinnen und Patienten im klinischen Alltag die Therapie wegen Muskelbeschwerden. Dies legt nahe, dass die Symptome oft nicht durch pharmakologische Effekte verursacht werden.

Die Auswertung großer, randomisierter, doppelblinder Studien hat gezeigt, dass Muskelbeschwerden unter Statinen im Vergleich zu Placebo während des ersten Studienjahres und unter hochdosierten Statinen etwas häufiger auftraten [6]. Die Metaanalyse zeigt aber auch, dass mehr als 90% aller angegebenen Muskelsymptome nicht auf das Statin zurückzuführen waren (Noceboeffekt).

Die Einnahme von Coenzym Q10 und Vitamin D hat nach Metaanalysen keinen positiven Effekt [7, 8].

Im Verlauf kann erneut ein Statin (Atorvastatin oder Rosuvastatin) eingesetzt werden, das auch bei geringer Dosis oder alternierender (z. B. alle drei Tage) Gabe effektiv ist. Oft ist dies gut verträglich und die Dosis kann gesteigert werden. Unter Simvastatin treten am häufigsten Nebenwirkungen auf, weshalb dies nur in Ausnahmefällen eingesetzt werden sollte.https://www.springermedizin.de/statine/hypercholesterinaem...
1 2 3 4 5 6 7 8 9 10 все