Неудачно повернулась (в постели!), и что-то перемкнуло в районе пятой точки, где седалищный нерв расположен. Иногда больно в этом месте, когда сижу и поднимаюсь идти. Отдаёт в ногу.
Но покручу бедром, и проходит, будто сустав встал на место.

Пропила неделю НПВС, не помогло.

Может быть, упражнения какие-то поделать? До ортопеда долго, тк ещё больше недели буде в отпуске.

так поделайте. В интернете полно простейших упражнений при боли седалищного нерва,

Рано упражнения делать.

Неделя ни о чем.

Покой и противоспалительные препараты.

Само пройдет.

Нагрузку нельзя давать сразу после травмы.

Спасибо!

Если нпвс совсем не помогают, значит что-то серьёзное.