Препараты для похудения - ozempic и прочие
Вчера по телику было про этот чудодейственный оземпик! Никогда не слышала, очень заинтересовалась.
Его, конечно, в продаже нет ни по рецепту, ни без.
Порылась в русских страницах. Есть всякие заменители и другие препараты, которые поддерживают процесс. Мне понравился по отзывам орлистат и редуксин. Кстати, редуксин в Германии или этот виркштоф в Германии с 2010 запрещен...
В любом случае, намереваюсь что-то приобрести.
Мне 59, отягощена кроме климакса последние 25 лет гипотериозом (пью л-тироскин 125). Все проверяю каждый год, сахар нормальный, давление повышенное, холестерин повышенный, пью рамиприл - мертвому припарки.... врач добавил по-моему Hygroton. Заодно купила OPC.... давление рухнуло до 109/65. Теперь пью 1 таблетку OPC, давление нормализовалось.
Питаюсь нормальной здоровой пищей, сладкое мучное не ем..... всю жизнь сидела на диетах - 10 кг теряю, через 1-2 года назад... Сейчас уже ничего не помогает, так как не знаю, где я себя ограничивать могу. Хожу много, так как две большие собаки... Ничем другим не занимаюсь, суставы уже не те, операции на менисках были, ну и прочие болячки.
Это я так подробно рассказываю, что пожалуйста, не советуйте мне изменить образ жизни, прекратить есть сладкое и мучное и побольше двигаться. Я из тех людей, которые уже посмотрев на еду, поправляются. При росте 162 вешу 86. 25 лет назад было 67.
Скорее всего микробиома периодически повреждается каким-то образом, например, антибиотик, антисептик, синтетический сахарозам. А так на своём личном опыте было давно подозрение, что от рапса или пальмового здесъ поправляюсъ.
А так многие американские и канадские врачи-блогеры уверяют, что все растительные масла вредны, кроме оливкового и авокадо. Одна канадская уверяет, что они могут нарушатъ работу щитовидной. Хотъ Вы и принимаете л-тироксин, но они могут якобы блокироватъ и др. важные рецепторy.
Ну и гипоксия тоже может привести к замедлению обмена веществ. Надо, чтобы не было шлафапное-синдрома и ферритин был от 90.
Это я так подробно рассказываю, что пожалуйста, не советуйте мне изменить образ жизни, прекратить есть сладкое и мучное и побольше двигаться.т.е. вы всё это делаете, а всё равно поправляетесь?
Я из тех людей, которые уже посмотрев на еду, поправляются.
ну значит всё очень просто: не смотрите на еду 
При росте 162 вешу 86. 25 лет назад было 67.
вы ещё вспомните сколько весили 50 лет тому назад.
если вы думаете что принимая волшебные пилюли и продолжая дальше "жрать" как сейчас вы похудеете, то вы глубоко ошибаетесь. В первую очередь надо изменять свой образ жизни, а пилюли это так , поддержка
Питаюсь нормальной здоровой пищей, сладкое мучное не ем..... всю жизнь сидела на диетах
Это ни о чём. Нормальную здоровую пищю тоже можно переедать. Сладкое мучное можно есть. А вот всю жизнь на диетах это нехорошо.
ЧЕСТНЫЙ! подсчёт калорий и БЖУ в теч. достаточно продолжительного времени. Учёт активности. Тогда что то можно вообще сказать.
отягощена кроме климакса последние 25 лет гипотериозом (пью л-тироскин 125).
Принимая заместитель недостаюших гормонов тироксин, ничем не отягощена. Худеется как обычно. (принимаю 112)
Так что пока - скачать эпп для подсчёта каллорий (fatsecret, fddb, myfitnesspal...) и ЧЕСТНО! посчитать пару недель, всё взвешивать и записывать в ГРАММАХ (не 1 среднее яблоко или 1 большое яйцо, а 156 гр. яблоко. 54 гр. яйцо) потом здесь озвучить результат. Ещё хорошо бы паралельно замерить активность (шаги в день).
Зависит от массы тела и активности. У меня например потребность 2500 ккал в день. Каждые 770 ккал ниже этой цифры – это минус 100 грамм жира. https://calculatorium.ru/body/mifflin-st-jeor-equation
Так что пока - скачать эпп для подсчёта каллорий (fatsecret, fddb, myfitnesspal...) и ЧЕСТНО! посчитать пару недель, всё взвешивать и записывать в ГРАММАХ (не 1 среднее яблоко или 1 большое яйцо, а 156 гр. яблоко. 54 гр. яйцо) потом здесь озвучить результат. Ещё хорошо б
Самый честный способ без усилий следующий:
Берется мисочка скажем на 300-400 гр и фсё!!!
Что с ней делать?
Вот все что в нее влезло, вот то и есть 3 раза в день!!
Фсё!!!
@ТС это для вас. Не благодарите.
Проверьте! А потом напишите мне! Питаетесь вы здоровО или всё таки нажираетесь безмерно.
Вот реально всё что поместится в эту мисочку можете 3 раза в день кушать, хоть сало, хоть мясо, хоть что хотите, чай тоже туда входит.
Утром, днем и вечером! Воды можете хоть ведро пить, без ограничений. Все остальное только в эту мисочку и только жто можно кушать.
И вы при первой же тарелочке увидете, что вы жрёте безбожно. Вы даже не заметите эту мисочку в 300 гр!!! И будете голодные.
А потом пойдите ещё 5-6 км пройдите, каждый день, скачайте приложение которое меряет километры.
И через 2 недели напишите мне результат. Только оставайтесь честной сама с собой. 3 тарелочки и 5 км в день. Мне все равно. Будьте честна с собой. 2 недели это не вселенная длинной в жизнь.
Удачи.
Именно вот этого я и опасалась.... Подсчет калорий был и долгое время, fddb тоже пользовалась несколько лет, шаги считаю - 10000 в день, ем в день 1400 - 1700 калорий. Все усилия, когда везде от всего отказываешься, не дают результатов. Максимум - полкило в месяц, зимой все замедляется и вес каждый год увеличивается.
Я очень прошу - либо вообще не комментировать, либо снова прочитать мой первый пост. Я прекрасно понимаю, что если жрать как не в себя и пить таблетки, то ничего не получится. Все таблетки это поддерживающая терапия. Но когда себя во всем ограничиваешь, и результат ноль, то нет никакой мотивации, только депрессия.
Берется мисочка скажем на 300-400 гр и фсё!!!
В неё влезет сала на 3000 ккал.
ем в день 1400 - 1700 калорий.
А чтобы сбросить 1 кг нужно сжечь 7000 калорий. У Вас просто дефицита в день нет вообще. Скорее всего Вы в день сжигаете 1400-1500, вот и не худеется. А то что сладкого не едите -это вообще не о чем. Я вообще вегетарианка и сладкое так себе (не мое), может раз в год домашний тортик в гостях. Все вареное-тушеное. Но калории есть калории, неважно откуда они поступили, поэтому и торчит пузо.
Самый честный способ без усилий следующий:Берется мисочка скажем на 300-400 гр и фсё!!!Что с ней делать?Вот все что в нее влезло, вот то и есть 3 раза в день!!
а в мисочке может быть или зелёный салатик или тортик
2 недели это не вселенная длинной в жизнь.
т.е. вы хотите сказать что ТС за две недели поедания "тортиков" в мисочке скинет свои 20 кг и потом может и дальше питаться как питалась до этих 2х недель?
Мне понравился по отзывам орлиста
он хороший. Но в Вашем варианте, как Вы всё описали, скорее всего Вам он не подойдёт. Он хорош тем, у кого уже совсем нету по каким-то причинам на данный момент самодисциплины и никакой силы воли не есть много жирного как торты, дёнер кебаб и т.д.. И ито орлистат выводит вроде 25% съеденного в большинстве жира и масла в продаваемой безрецептной низкой дозировке. Только от него живот может со временем начатъ болетъ из за поджелудочной.
Если Вы, как пишите, следите за питанием, то какой смысл выводитъ "лишнее" оливковое масло или масло из съеденного авокадо, рыбы, сл. масла из молочных?