Виктозу колю параллельно с инсулином(быстрым и длинным) уже 5 лет,никакого похудения,не знаю,кто на ней худеет.У меня очень слегка притупилось чувство голода,но только слегкa

на инсулине вообще не худеют,а наоборот , толстеют,

У меня очень слегка притупилось чувство голода,но только слегка

у меня в общем то тоже, голода особого нет, но ем по привычке, видимо и этого достаточно.чтоб не худеть, ну и хотя бы не толстетъ

при интервальном голодании добиваются аутофагии... Будет ли она прерванна употреблением Cola Zero ?

нет, не будет. Т.к. Вы её не наедитесь и Ваши клетки организма от неё ноль каллорий получат.

Вроде как интервалъное голодание изучали на мышах. Мышиные 16 часов голодания соответсвуют для людеj 3-х дневному голоданию.

Они отбивают аппетит, так что человек сам по себе на 25% меньше ест

очень трудно себя дисциплинировать. С прекращением приёма аппетит появляется и вес востанавливается. Проблема в том, что за период приёма препарата надо вырабoтать свой режим питания и его придерживатсья.

При приёме препарата вес сам начинает уходить, просто не охото есть, а потом, при отмене препарата на тебя обрушивается желание покушать к которому ты не готов и не знаеш что с ним делать.

Сегодня ролик на ютубе про какойто такой препарат смотрел.

на п по теме похудения )

Я была в полной депрессии в связи с болезнью сына, и не смотрелась в зеркало вообще. Позже, когда я осталась одна и решила уехать из Сибири в Калининград, я всё-таки в него посмотрела... И так как я хотела к своим родным в Германию, я начала себя заставлятт много ходить, а также придумала себе питание, в которое входила в основном капуста. Я её тушила и ела с ленивыми голубцами, также ела гречку с молоком, яйца, рыбные котлетки и покупала готовую рыбу в супермаркете. Восхитительный климат после сибирского и интересная архитектура города, а также поездки к морю давали мне ощущение чего-то сказочного. Я постоянно говорила сыну, ну ты посмотри, куда твоя мать попала, я была просто в положительных эмоциях от Калининграда.

И я похудела не меньше, чем на 10 кг от этого всего, но не сразу, м.б. за полгода. Тело не обвисло.

Ешьте капусту, дорогие люди, ходите много и попукивайте на свежем воздухе.👋😊♥️

PS

Уже в Германии, в течение притирки с новым мужем я снова набрала эти 10кг. Всё-таки постоянный стресс и НЕЯСНЫЕ перспективы как-то влияют на набор веса.

Сейчас, когда я снова спокойна и уверена в себе, я решила опять вспомнить свой метод)) и скинула 2 кг за пару месяцев. Буду продолжать, включила ещё салаты с chinakohl в ассортимент, здесь, конечно, у меня возможности в диете больше, посмотрю, как получится))

Я её тушила и ела с ленивыми голубцами, также ела гречку с молоком, яйца, рыбные котлетки и покупала готовую рыбу в супермаркете.

Вы ели так, как ели люди до появления готовой еды с супермаркетах и фастфуда, то есть ели простую натуральную еду, не вызывающую привыкания, без вкусовых усилителей и поэтому ели т олько для того, чтобы насытиться, а не получить удовольствие от еды. И поэтому вы не ели лишнего. Плюс это была малокадлорийная капуста и белки. То есть полезная пища "длинными калориями", то есть с низким гликемическим индексом, вызывающая долгуое чувство сытости. К тому же на переваривание капусты организм тратит больше калорий, чем сама капуста содежит, отсюда и быстрое похудение. так худела Мария Каллас, которая ела овощи и белки, так питается уже 25 лет Виктория Бэкхэм, которая есть лакс с салатами каждый день.

Диета Виктории Бекхэм.
Как сбросить 5 кг за неделю
Помимо авокадо, она ест слабосоленого лосося.«Когда у меня появились проблемы с кожей, то мой дерматолог порекомендовал мне есть лосося ежедневно. Я его переспросила: «Как каждый день?» — и он заверил: «Да, каждый день. На завтрак, обед и ужин»», — секретничает Виктория в своих соцсетях с подписчиками.Также в ее план питания входят брокколи, бобовые и рыба. А вот молоко и сыр Виктория не употребляет совсем.https://www.sport-express.ru/zozh/reviews/dieta-viktorii-b...

Каллас, вес которой перевалил за отметку в 100 килограммов, решилась на крайние меры. Отказав себе в любимой еде (сладостях, макаронах и других виновниках ненавистных лишних килограммов), певица, отдав предпочтение белковым продуктам и овощам, похудела за год на 48 килограммов. Она любила еду, в особенности пирожные и пудинги, но сама питалась исключительно мясом и салатом, https://spletnik.ru/79587-minutka-retro-kak-mariya-kallas-...

Вау...ну я иногда позволяла себе пироженку заточить))

Но, зная мою способность приговорить кг конфет или банку сгущёнки, я ходила в магазин каждый день, покупая продукты только на 1 день !!

Когда вечером я вдруг обнаруживала, что больше ничего нет, что я могла бы съесть, то я варила горстку крупы или рожек (нудли), т.к. в супермаркет вечером идти было страшновато, да и лень)

у меня большое подозрение, что приводит к ожирению либо пальмовое масло, либо рапсовое. Ещё обнаружили, что молочные на 70% получены от беременых коров и в их молоке больше различных гормонов. Фруктозу перестали многие производители добавлятъ, а вместо неё сахар и глюкозу, а раньше её добавляли практически в любые сладкие изделия.

То же Ваше пироженое с конфетами наверняка на пальмовом сделаны с добавлением рапса и ещё могла бытъ фруктоза добавлена. Если по поводу пальмового и рапсового можно ещё поспоритъ, то изолированная фруктоза,- это уже доказанный факт.

Считаю, что лучше съестъ шоколадку с орехами. В ней содержащееся какао и волокна орехов хотя бы уменьшат вред сахара и масла какао.

мне когда сладкого хочется, я делаю мороженое с заменителями.

Можно еще орешки туда добавить.

На амазоне покупаю жино желати оне цукер. Много разных сортов.

Можно и самим сделать. Только не на эритрите, он от холода кристализируется.

Вегетарианство и все, что с ним связано

этитрит- вроде уже всё. Его возможно либо уже запретили либо скоро это сделают. Он якобы оказался вредным в одном исследовании. Но его многиe критикуют, что оно не объективно.

Правда что-ли?

Может конкуренты мешают продавать... Почитаю инфу. Эритрит странный на самом деле.

Вегетарианство и все, что с ним связано

Как интересно. Первый раз слышу об этом жино желати. Интересно, а можно сделать такое мороженое, не имея специальной машины для изготовления мороженого?

я подробно послушал некоторых блогеров и то исследование эритрита от февраля 2003-го года якобы не объективно. Подвергают критике. Поэтому пока остаётся неясно.

Но сейчас и сукралоза совсем недавно под подозрение тоже попала. Пока была изучена в пробирках и в чашках петри, а не на мышах и людях, но тем не менее многие пока выжидают, т.к. почти весъ спортпит содержит её.

Да он какой-то несладкий, этот эритрит... Купила в Кауфланде, выкинула. Ксилитом в кашах пользуюсь, хотя он слабит сильно))) Но потихонечку.

Можно использовать несколько разных сах.заменителей по очереди, тогда вред будет минимальный (имхо). А если сахарозу, эритрит и пр. есть ложками и без перерыва, то наверняка может быть негативный эффект.

Можно любое мороженое сделать без машины. На ютубе полно роликов.

Простые мороженицы не дорогие, купите себе. лидле-алди бывают часто.

https://www.amazon.de/Rosenstein-Söhne-Frozen-Joghurt...

https://www.amazon.de/Clatronic-Eiscreme-Maker-geeignet-Zu...

https://www.amazon.de/Eismaschine-Eiscreme-Speiseeismaschi...

Вегетарианство и все, что с ним связано