Если кому интересно, сейчас появился новый препарат для диабетиков Victoza.

Он очень эффективен для похудения.

есть небольшой интерес, раскажите, нигде не нашол.

Вот так выглядит.

Я покупал для мамы, использовали 8 месяцев, за это время она с 98 кг. сбросила до 70 кг.

У нее пропало желание поедать все в огромном количестве, она похудела и все ее общие показатели пришли в норму, включая давление,

до этого она принимала таблетки от повышенного давления каждый день, сейчас она от них отказалась.

виктоза на 10 дней 600 евро стоит, найдите сначала врача, который её жирным пропишет

Semaglutide эффективнее https://www.medpagetoday.com/endocrinology/obesity/96605

Доказательная медицина, COVID-19, ЗОЖ

У нее пропало желание поедать все в огромном количестве

жру вроде не много, но не худею

виктоза на 10 дней 600 евро стоит, найдите сначала врача, который её жирным пропишет

10 доз максимальных стоят по рецепту 10 евро. Сколько дней принимать? Он в зависимость не вводит? Я метформин принимаю... Какая доза для похудения?

по рецепту- да, но кто ж всем подряд их будет выписывать!

ваша мама поди на инсулине была и с болъшим весом?

т.к. до виктозы есть подобные, но раз в неделю.колят

и то изза них врачей кр. касса мурыжит.

дорого им 300 евро в квартаl

Semaglutide

Ozempic -

не будет целый год в продаже

сколько дней?

ДА ПОСТОЯННО!

И ЗАБУДТЕ ЭТО ПРОПАГАНДИРОВАТъ ДЛЯ ЖИРНЫХ но без диабета, никогда они это не получат от врача за счёт кр. кассы.

оземпик, трулисити, колят раз в неделю.цена одна, 25 евро за дозu

жру вроде не много, но не худею

вот именно!ЭТО И ЕСТъ МЕТАБОЛИЧЕСКИЙ СИНДРОМ; У ВАС НЕТ диабета или инсулинорезистентности?

или недостаточности щитовидки.?

кто вам сказал, что не будет?

У ВАС НЕТ диабета

есть, было 265, последний раз мерил 190 . меня направили в диабетический центр, может там дадут?

или недостаточности щитовидки.?

может надпочечников... сейчас проверяюсь, на МРТ направили или на рентген, сам не понял.

Доза от 0,6 до 1,2 каждый день, в любой момент можно прекратить, врачи выписывают, но не охотно

прям ещ и худееш?

много очень, выпишут, конечно,, кроме уколов есть еще таблетки, янумет, янувия,могут и на инсулин сразу посадить,на базовый.раз в день укол.

не затягивайте с лечение, с таким сахаром через 10 лет все осложнения получите.

нет они работают так, что ничего не лезет.

рвота моухет быть и понос.

просто всё стоит в желудке по 10 часов, вызывая изжогу.

ничего приятного

без диеты всяко никудa

Они отбивают аппетит, так что человек сам по себе на 25% меньше ест

Доказательная медицина, COVID-19, ЗОЖ

Из своего опыта - Чага содержит много микроэлементов и полезных веществ.

И не зная многих подробностей, сам удивился что не хочется кушать, а сил достаточно.

Потом добавил в свой ,,рацион,, (пью как чай) и другие Грибы семействa Birch Polypores - см. фото и приложенный файл.

Это одни из немногих представителей растительного мира успешно устраняют отравления лекарствами и удаляют радиацию.

И хорошее средство для похудения.

Можете расценивать это как рекламу даров Природы!

Кстати, уже много лет их заготавливаю для немецкого доктора: Tinder Polypore, Red belt Polypore, Birch Polypore.

Добра и Здравия!

Прикреплённые файлы

не совсем так, пропадает желание много есть и худеешь

ANTIDIABETIKUM LIRAGLUTID (VICTOZA) – PLÄDOYER FÜR DIE MARKTRÜCKNAHME (arznei-telegramm.de)

надо ли кому такое счастье с такими побочками..

А У ВСЕХ МЕДИКАМЕНТов полно побочек

я вот пила бисептол,в октябре,старинный препарат,котоый еще даже моей дочери от простуды выписывали.

из группы сулъфаниламидов.думала- старый добрый препарат.

а потом почитала инструкцию-там такие побочки на печень, что даже может быть внезапное отмирание печени,поражение тоталъное.

а виктозу назначают тяжолым диабетикам,с инсулинам и ожирением болъшим,

они от сахара скорее могут умереть, чем от медикаментоv

тут эту вещь для похудения рекламировали....

не вводите людей в заблуждение.

этот препарат для диабетиков ,для понижения сахара в крови.

человек который его принимает,может похудеть.

Но количество nebenwirkungen там впечатляет

в России это самый Geheimtipp их для похудения принимать….Меня Оцемпик просила тетка молодая привезти - у них пропал он….я конечно не повезла, хоть и зима была…..

побочки там есть и разные…риск развития рака поджелудочной железы повышен, например, что уже насторожить должно….но не наших людей ))

кто их сам может оплачивать?

300 ЕВРО на квартал?

в гермашке тоже всё пропало, вон мне выписали как обычно трулисити,12 штук на квартал, во всех аптеках нет, только пакет на месяц в 4 штуки и то ждать надо, как раз , блин к уколу получу, дают кнапп, никакого запаса.т.е. дома ноль сейчас.уколов.

великая блин германия, препарат в германии производят.

оземпик, хотя бы не в германии,

кто её рекламировал?

ДЛЯ Похудения вон выбивайте у кр. кассы уменьшение желудка, или сами платите,

сколъко людей видела- все худеют впечатляюще, на 60 кг и болъшe

без минуса калорий никто не похудеет.

если обмен медленный то ешь мало и следишь и не худеешь, ну хотя бы правда и не толстеешь

у диабетиков часто понижена функция щитовидки,они вместе ходят, так вот на пониженный обмен еще и нарушенный углеводный обмен,вот и не худеетсйa

у диабетиков часто понижена функция щитовидки

канадская блогерша врач натуропат говорит, что фтор (из пасты и чая) и растительные масла кроме оливкового и авокадо якобы блокируют её работу.

ja em tolko frukty ovoschi i tak chudeju nedelju gde to

Если хватает силы воли правильно есть и заниматься спортом, то это лучший вариант, но большинство хочет без меры есть, ничего не делать, при этом пользоваться каким то волшебным средством без побочных эффектов, что бы быть стройными и красивыми.

Побочный эффект, когда с сзади висит 120 кг, тоже тяжелый

во-во..

тута хотя бы проверяют, а в россии не знаю.

я где то перед этим-страшно мёрзнуть стала,

просто я тогда бегала кроссы, потом дома обливалась холодной водой.

а вот в 40 лет заметила,что даже после горячего душа не могу согреться, после бега,

при беге же много тепла уходит.

просто на батарее была, прижавшись и мёрзла,как в аду..#

Вы ещё об очень худых и стройных анорексичках забыли. Они в первую очередъ этот препарат и ему подобный на себе хотели бы испробоват', а может благодаря теневому рынку им уже пользуются и попадают в больницы из за этого.

На лекции одна ведущая диабетолог его молодым не рекомендовала, а уже таким, например, как Ваша мама, пожилым и которые под контролем и не вызывают подозрения в злоупотреблении.

кто её рекламировал?

Сейчас это у всех российских блогеров идет....Не реклама, а типо как звезды российские худеют

Людям здоровым это не надо...А худеть: меньше жрать и больше двигаться. Другого рецепта нет

уменьшение желудка,

это тоже имеет негативные последствия

верно.
Чаго- одно из народных средств для похудения.

Также выводит токсины из организма, как и многие грибы.
Но я его никогда не собирала. А надо бы уже с возрастом его употреблять.

В какой его стадии развития и в какое время года надо его собирать и ещё,- каким способом...?

грибы,,,

я не знаю про всех, но вот недавно поела замороженных ..зонтиков,,

потом блевала дальше, чем видела...

и болъше, че, весила..

кому то грибы просто как яд..

,,Когда собирать Чагу?,,

Из своего небольшого почти 20 летнего опыта, могу сказать что Чага полезна круглый год.

Переработав несколько тонн этого Гриба, как и других растущих на Березе, разницы не увидел.

В каждый сезон, конечно, есть преобладание тех или иных веществ.

Так что гуляйте по Лесу круглый год!

Надо учесть, что полезный сбор состоит, как правило, из 15..20 видов Трав и Грибов.

В течение года очень желательно пропивать по 2 недели для основных 9 систем человека.

Затем перерыв на неделю и снова для следующей системы.

При этом в сбор входит 5...7 Трав для той или иной системы и остальные – общего назначения Травы.

Понимаю, что это так трудно себя заставить постоянно делать, но если еще сможете правильно питаться, то проживете жизнь без таблеток.

Увы, нанесете при этом урон медицине! :)

Прикреплённые файлы

н.п. В этом короткометражном видео канадская блогер вместо оземпика для похудения рекомендует кверцетин, корицу и куркуму:

При отравлении продуктами, грибами - если в течении максимум получаса сделать кашицу из порошка Чаги, то проходит моментально (10..15мин) и безследно.

Проверено неоднократно и даже дети рады такому простому решению.

Взять 2..3 столовые ложки порошка, смешать с теплой водицей и скушать. Затем запить теплой водичкой.

Если более серьезное случилось, то попить дополнительно чай из других целебных грибов: Tinder and Red belt Polypores/

Cм файл.

(по лишнему весу - также помогают эти Грибы плюс Чага.

Чага - источник микроэлементов = замена еды, и другие Грибы Polypores - способствуют снижению веса путем воздействия на тот или иной орган - подробности в файле).

Всегда готов предоставить их образцы.

Добра и Здравия!

Прикреплённые файлы

нп

Отчасти меньше хочется есть с Родиола розеа, 5 HTP, Inosito… а вот кому они нужны и можно ли, этого я не скажу.

Они отбивают аппетит, так что человек сам по себе на 25% меньше ест

Господи, когда же эта мантра прекратиться наконец? Да поймите Вы, если в организме идет неправило обмен вещест, от того, что человек мало поест он все равно не похудеет.

Люди с гипотириозом вообще едят мало, а поправляются как будто от воздуха. Люди наоборот с гипертириозом едят много, у них повышенный аппетит, а наоборот худеют

Все зависит от того как работает система обмена вещест и если в ней есть нарушения, то вес будет от этого зависеть. Кстати не всегда в сторону поправления, возможен и обратный эффект, наоборот до снижения массы тела до нежелательных уровней. Зависит от того какое заболевание и как оно влияет на обмен веществ.

Потребление меньше еды полезно лишь в том случае если причина лишнего веса действительно переизбыток каллорий, нездоровая еда, пассивный образ жизни

Хотя все это вместо тоже может при длительном таком положении привести к болезням

Но еще раз, если в организме имеются заболевания нарушающие работу метаболизма. никакая диета НЕ решит проблему.

Прекратите пожалуйста этот непрофессиональный подход. Конечно, человеку с лишним весом никто и не посоветует есть много, ибо это ухудшит ситуацию. Но есть меньше когда причина лишнего веса не в переедании не решит проблему никак.

Это не совсем так. Конечно разовое сокращение питания ничего не даст. Но есть сесть на интервальную диету и есть например с 9 часов до 15 и иметь большое окно без приема пищи, то можно значительно улучшить отклик организма на инсулин, только заметно это становится через год. Еще постоянный стресс и кортизол вызывает инсулинорезистентность, Поэтому надо очень внимательно отслеживать стресс.

Сегодня, 03:00

Вы живеёте в постоянном жестком стрессе - отсюда и все Ваши болезни и Ваш большой вес.

Но есть сесть на интервальную диету и есть например с 9 часов до 15 и иметь большое окно без приема пищи, то можно значительно улучшить отклик организма на инсулин,

Это НЕ решение вопроса ибо таким образом жить всю жизнь НЕвозможно.

Если нет правильного ответа на инсулин, то блишь присуствует ИР надо искать ее причину. У ИР бывают разные причины и переедачние кстати тоже одно из них. Если переедание, то конечно изменить это

Но увы, у ИР бывают и генетические причины и тут Вы ничего не сделаете. Никакое голодание делу не поможет. В данном случае надо скорректировать питание так, что бы избегать продуктов с выскокой нагрузкой на инсулин. Опять таки, это НЕ ЛЕЧИТ. Это лишь помогает не усугублять и увы на вес это почти не повлияет

Увы, повышенный инсулин он тормозит процесс расщепления жиров и похудеть при ИР это как из версии мишин ипоссибл

Вы живеёте в постоянном жестком стрессе - отсюда и все Ваши болезни и Ваш большой вес.

Я всю свою жизнь сплю плохо. Это не новая проблема.

Тема правда не обо мне. Но я и в годы Уни так жила, то пол ночи сплю то пол ночи нет. Это увы моя проблема всю жизнь

Но обсуждение моих проблем ТС не поможет

Но обсуждение моих проблем ТС не поможет.

А разве у ТС есть какая то проблема?

Какая именно?

Господи, когда же эта мантра прекратиться наконец? Да поймите Вы, если в организме идет неправило обмен вещест, от того, что человек мало поест он все равно не похудеет.

Мне тоже интересно когда этот бред прекратится. На отрицательном балансе калорий худеют все.

Доказательная медицина, COVID-19, ЗОЖ

На отрицательном балансе калорий худеют все.

🤦‍♀️🤦‍♀️🤦‍♀️

Пруфы в студию плиз

Найдите мне по факту хоть одного диабетика или болеющего гипотириозом (это лишь два заболевания нарушенного обмена веществ), который на дефиците каллорий свел вес до нормы по таблице ИМТ

Покажите мне хоть одного.

Я знаю и тех и тех, никому не помог Ваш метод.

Разберитсь пожалуйста как работает обмен веществ в этих людей и поймете наконец, что никого ПРОФИЦИТА каллорий ТАМ НЕТ

И никакой ДЕФИЦИТ и не поможет. Причина их веса НЕ лежит в балансе каллорий.

При таких болезнях огранизм НЕ ТРАТИТ верно потребляемые каллории; жиры и углеводы.

А по Вашему почему у диабетиков слабость и голод?

Давайте прекратим спор. Ответы на Ваши вопросы есть в медкнижках. Открывайте и читайте .Я вижу Вам медицина интересна. Это замечатеьно. Значит стремление к знаниям есть

Почитала о том как работает препарат

Typ-2-Diabetes ist eine Erkrankung, bei der die Bauchspeicheldrüse nicht genügend Insulin produziert, um den Glukosespiegel im Blut (Blutzuckerspiegel) zu kontrollieren, oder der Körper nicht in der Lage Victoza (Liraglutid) EMA/614877/2019 Seite 2/3 ist, Insulin wirksam zu nutzen. Der Wirkstoff in Victoza, Liraglutid, ist ein „Inkretin-Mimetikum“. Dies bedeutet, dass es genauso wie Inkretine (im Darm gebildete Hormone) wirkt, indem es bei der Nahrungsaufnahme die Menge des von der Bauchspeicheldrüse freigesetzten Insulins erhöht. Dies trägt zur Kontrolle des Blutzuckerspiegels bei.

Чисто логически выходит, что исходя из вышеописанного из этого этот препарат подойдет не всем.

В случае если инсулина вырабатывается мало, читаем

Dies bedeutet, dass es genauso wie Inkretine (im Darm gebildete Hormone) wirkt, indem es bei der Nahrungsaufnahme die Menge des von der Bauchspeicheldrüse freigesetzten Insulins erhöht.

Но при ИР это наоборот нельзя допускать. ИР это еще не диабет, при ИР наоборот выделяется больше инсулина чем нужно. Там причина лежит в том, что клетки не чувствуют инсулин, это приводит к его излишнему производству. Потому людям с ИР мне кажется этот препарат не подходит.

Хотя ИР также ведет к поправлению

Все таки как описано в самом описании препарата его проверяли для лечение диабета 2го типа.

Поэтому я бы не сказала, что это просто allgemein препарат для похудения

🤦‍♀️🤦‍♀️🤦‍♀️ Пруфы в студию плиз

Десятки metabolic ward studies.

Доказательная медицина, COVID-19, ЗОЖ

Найдите мне по факту хоть одного диабетика или болеющего гипотириозом (это лишь два заболевания нарушенного обмена веществ), который на дефиците каллорий свел вес до нормы по таблице ИМТ Покажите мне хоть одного.

Их миллионы.

Доказательная медицина, COVID-19, ЗОЖ

Найдите мне по факту хоть одного диабетика или болеющего гипотириозом (это лишь два заболевания нарушенного обмена веществ), который на дефиците каллорий свел вес до нормы по таблице ИМТПокажите мне хоть одного.

Просто для примера - всю жизнь гипотиреоз (выросла в Челяб. обл.), щитовидки меньше половины. И всю жизнь мечтаю поправиться. До 50 лет вес никогда не был больше 65 кг. При росте 180. Но я люблю быть слегка голодной, "не ем между едой", ем все, бегаю. Так что, гипотиреоз - он разный.

Разберитсь пожалуйста как работает обмен веществ

А как можно определить нарушен ли у меня обмен веществ?

Я знаю и тех и тех, никому не помог Ваш метод.

🤦🏻‍♀️🤦🏻‍♀️🤦🏻‍♀️🤦🏻‍♀️

Попробуйте машину не заправлять. А потом напишите как далеко вы увидете.

Откройте интернет и найдите африканские страны с голодом и нехваткой еды и воды и покажите мне среди них толстых, вот тогда будете своими "опытами и фактами" оправдывать перед собой свою лень/совесть.

Если лошадь не кормить, она банально сдохнет от голода, перед этим похудев до костей и кожи.

Ах да, и концлагерях тоже не было толстых.

Или у вас есть неопровержимые факты?

Тогда пруфы в студию.

Небольшой советик для Nelly Isler

Родиола Розовая (корень) немного ядовитое растение / малотоксичен! Будьте внимательны при дозах и длительном приеме.

,,золотой корень,,

В медицине используют корневища и корни родиолы при неврозах. Препараты на их основе нормализуют возбудительный и тормозной процессы центральной нервной системы, улучшают состояние больных, они становятся более спокойными, исчезают неприятные ощущения в области сердца, нормализуется артериальное давление, сон, улучшается аппетит.

Экстракт корневищ родиолы розовой, превосходит по эффективности многие стимуляторы, например из лимонника, элеутерококка­, аралии.

При этом он малотоксичен, не вызывает привыкания и помо­гает при заболеваниях желудка, фиброаденоме, малярии, импотенции, ускоряет обмен веществ, усиливает функции щитовидной железы, надпочечников, печени. Золотой корень стабилизирует азотистый обмен, повышает содержание глюкозы в крови, способствуя длительному сохранению энергии.

Его рекомендуют больным вегетососудистой дистонией и гипото­нией.

Также препараты из родиолы розовой рекомендуют принимать здоровым людям в виде чая при быстрой утомляемости и снижении работоспособности, для восстановления сил после физической нагрузки и тяжелых заболеваний.

На­ружно экстракт применяют как высо­коэффективное ранозаживляющее сред­ство, как мазь при пиорее, порезах, настои для полосканий при инфекционных заболеваниях горла.

Противопоказания и побочные действия

Препараты корня родиолы розовой не рекомендовано при­менять при повышенном давлении или тем­пературе, а также при сильном эмо­циональном возбуждении: эмоции могут усилиться, а препарат не окажет нужного воздействия.

В этом случае лучше предварительно отдохнуть, а после принять несколько капель настой­ки или выпить свежезаваренного чая с зо­лотым корнем (родиолой розовой).

Извиняюсь, но стало очень интересно.

Marusja_2010 как Вы смогли бы объяснить так называемых ,,солнцеедов,,?

Просто хотел бы узнать Ваше мнение, если возможно.

Если ответ в рамках - сам не увидел и не пощупал, то не верю или фейк, тогда отвечать не надо.

Благодарю!

Найдите мне по факту хоть одного диабетика или болеющего гипотириозом (это лишь два заболевания нарушенного обмена веществ), который на дефиците каллорий свел вес до нормы по таблице ИМТПокажите мне хоть одного.

Здесь на форуме есть как минимум одна форумчанка с таким заболеванием, которая успешно похудела и держит вес.

Она постоянно и активно пишет об этом на германке.

Если она увидит Ваш призыв и захочет на него ответить - Вы сможете с ней познакомится.

Да и другие девушки с подобными заболеваниями здесь пишут,

Читайте внимательно

Надо исключитъ у неё сначала шлафапноэ синдром и вообще обследоватъся у лора и возможно ещё у пульмонологa. При хронической гипоксии одни худеют, другие наоборот - полнеют.

Спасибо, перед тем как принимать родиолу, я перевернула массу литературы в том числе и исследований на эту тему.

Сон может нарушиться по массе причин, в том числе и повышенная тревожность, депрессии и так далее. Тот же серотонин наконец…

Большинство людей плохо спят потому что думы… тот же 5 HTP замечательно помогает со сном многим. Не всем, но.

тут в конце женщина черная была, у нее ситуация с диабетом вроде улучшилась. Лень смотреть еще раз, посмотрите сами.

Вам просто оченъ повезло, что серотонин либо понижен, либо в норме и те повышающие серотонин бады и возможно селективные серотониновые антидепы хорошо помогают. У меня наоборот повышение серотонина вызывает нарушение сна.

Возможно ещё серотонин не успевает ещё у меня превращатъся в мелатонин. Серотонина много образуется на солнце во время попадания в глаза яркого света, а также в коже он может образовыватъся. И лишъ к вечеру обычно какая-то его частъ превращается в мелатонин.

С другой стороны мониторы и гаджеты, у которых отсуствует ночной модус или нету фильтра синего цветa, могут тормозитъ процесс образования мелатонина.

5 HTP регулирует баланс серотонина и мелатонина.

Что значит мне повезло? 🙈😂😂😂😂😂

Я бы вам накидала ссылок и цитат про баланс серотонина и мелатонина, но вы умный и сами умеете.
Главное понимать отчего не спится. Если спрашиваешь близких, знакомых которые жалуются, половина говорит - проснусь и мысли всякие лезут…

Часть не знает отчего вообще. В любом случае бады есть разные… та же Ашваганда, та же Родиола, я называла и разное другое. Искать свое.

Но попробовать стоит.

Но в этой ветке про лишний вес. 😊

А кстати, вы глицин пробовали? 1000 мг на ночь?

Рос. глицин я пробовал по рекомендации, т.к. он некоторым хорошо помогает. Но ничего не почувствовал. Затем я его пробно принимал уже в высокой дозировке в качестве конкурента глифозату. (если кто-то плохо переносит его, то др. Клингхард рекомендует его в качестве конкурента и ослабления действия глифосата). Но тоже ничего особенного от него не почувствовал.

3-я попытка его приёма была в качестве глюнака. В нём 1г. АЦЦ/НАК + 1 г. глицина. Они являются предшественниками синтеза глутатиона, который нужен для детокса печени. Глюнак состоит в списке бадов, продлевающих жизнь. Но тоже от этой комбинации ничего не почувствовал. А АЦЦ или НАК у меня нарушает сон, как мне показалос'. К тому же слишком много глютатиона могут быстрее метаболизироватъ другие важные медикаменты.

Спасибо, перед тем как принимать родиолу, я перевернула массу литературы в том числе и исследований на эту тему.

Родиола на меня действует больше успокаивающе, а не стимулирующе. Что-то в одноm видео-ютъюбе слышал о ней что-то хорошее, но вспомнитъ не могу.

Не знаю, вот этот помогает близкому человеку у которого проблемы со сном.

https://de.iherb.com/pr/life-extension-glycine-1-000-mg-100-vegetarian-capsules/47810?rcode=KRP968&utm_medium=appshare

Буквально так, что когда заканчивается, проходит какое то время и человек говооит, мне нужно снова и побыстрее, я снова плохо сплю.
Ашваганду пробовали? Родиолу? Gaba? Sam E? И другое? Отчего бы не попробовать курсом, если нет противопоказаний. Я бы искала свое.

Родиола помогает быть более уравновешанным и хорошо если есть склонгсть к тревожности. Плюс она как натуральрый метформин.

А вам нужна энергия?

Ашваганду пробовали? ... Gaba? Sam E? И другое?

Ашваганда и габа-дороговаты. пока не пробовал.

Откройте интернет и найдите африканские страны с голодом и нехваткой еды и воды и покажите мне среди них толстых, вот тогда будете своими "опытами и фактами" оправдывать перед собой свою лень/совесть.

Только чет у африканок опы не обхватить.

А так да, я согласна, законы физики еще никто не отменял. Меньше потребляешь -больше сжигаешь. А то начинают тут "да я ничего не ем, только одну конфетку по утрам". У меня подружка больше 100 кг весит и повторяет , что у нее наршение обмена веществ. Когда я ее слегка расспросила о ее образе жизни, двигается ли она вообще, оказалось да, она по лестнице на работе пешком ходит. А про сладкое ответила, "а как же вечером без конфеток, разве такое возможно, но там совсем чуть-чуть". А ведь в повседневной жижни так же, как и Эльмари распыляется, что у ее обмен веществ нарушен.

Я тоже считаю, что "недоедаю" и спорт у меня 3 раза в неделю минимум и пешком километры наматываю. Сейчас еще и организм перестроила -после 15-16 часов не ем и отлично себя чувствую. Но хоть бы 2 кг сбросить - никак. А взяла раз и прикинула, сколько я слопала в течение дня. Сразу ясно стало

Так, напомнить некоторым: чтобы сбросить 1 кг (всего лишь ОДИН) нужно сжечь 7 000 ккал! Когда видишь эту цифру, то понимаешь, какие нужно приложить усилия. Но легче потрындеть про неправильный обмен веществ и опять лечь на диван (все равно ничего не поможет)

Надо исключитъ у неё сначала шлафапноэ синдром и вообще обследоватъся у лора и возможно ещё у пульмонологa. При хронической гипоксии одни худеют, другие наоборот - полнеют.

Провериться конечно можно и нужно, но мне кажется, что у Elmarie всё упирается в её вечный стресс на уровне очень высокой тревожности.

На айхерб ашваганда около 10 евро. https://de.iherb.com/pr/now-foods-ashwagandha-standardized-extract-450-mg-90-veg-capsules/310?rcode=KRP968&utm_medium=appshare

Разве это дорого? Там 90 таблеток. Мы правда брали другую. Но у этой фирмы брали родиолу и 5 htp и работало.
Габу не пробовала, но интересно. По цене примерно так же. Самое дорогое это Sam-E. Этот и для печени. Есть мнение, что порой бессоница от печени. Типа надо наладить печень… не знаю.

Мне тоже кажется повышенная тревожность… это не диагноз, субъективное мнение по прочитанным сообщениям.

Если ответ в рамках - сам не увидел и не пощупал, то не верю или фейк, тогда отвечать не надо.

Именно!

Их судя по всему никто адекватный не видел, всё только со слов этих самых - блаженных.

На сегодняшний день из общей гигантской массы праноедов можно выделить две глобальные группировки, как они сами говорят, два сектора:

1) радужные праноеды (живут в основном в теплых местах, часто вместе с солнечной энергией балуются поеданием радуги);

2) сияющие праноеды (живут в холодных частях нашей планеты, по ночам питаются лунным светом и северным сиянием)».

Что тут можно сказать?! тут к психиатру не меньше!

А так да, я согласна, законы физики еще никто не отменял. Меньше потребляешь -больше сжигаешь.

Уже отменили, там вверху солнце посоветовали есть, я еще нашла 🤭🤭 что ночью можно луну ну и радугу. Мать господня!! Корона что ли повлияла?

Но хоть бы 2 кг сбросить - никак. А взяла раз и прикинула, сколько я слопала в течение дня. Сразу ясно стало

Ну вот🤣🤣🤣 а они свято верят что ничнго не едят, даже к баъбке не ходи.

Так, напомнить некоторым: чтобы сбросить 1 кг (всего лишь ОДИН) нужно сжечь 7 000 ккал!

Ну я тоже могу добавить,..

А чтобы сбросить 100ккал нужно полчаса на велике гнать со скоростью 20км в час.

Т.е. чтобы сбросить 1 шоколадку нужно минимум 2,5 часа гонять на велике🤷🏻‍♀️ а для многих та шо такова, всего лишь 100гр шакаладка.

Очень даже решение проблемы. После улучшения отклика организма на инсулин, потом можно уже жить в более вольном режиме, а самое главное за год уйдут многочисленные болезни,типа вывсокого инсулина, веса, давления, отдышки.Отклик огранизма на инсулин это покащатель молодости и проджолжительности жизни.

Это все адаптогены, которые снижают уровень гормона стресса, кортизола. Значит причина всех ваших злоключений кортизол, а следовательно высокий постоянный стресс, который через кортизол держит инсулин в организме высокими. Займитесь именно снижением длительного стресса.

Т.е. чтобы сбросить 1 шоколадку нужно минимум 2,5 часа гонять на велике🤷🏻‍♀️ а для многих та шо такова, всего лишь 100гр шакаладка.

Одной маленькой фисташки средней женщине хватит на 85 шагов. 🤭 Большое яблоко это 2500-3000 шагов.

Доказательная медицина, COVID-19, ЗОЖ

А чтобы сбросить 100ккал нужно полчаса на велике гнать со скоростью 20км в час.

Неее, 100 калорий сжигаются на беговой дорожке быстрым шагом (6 км/ч) за 15 минут. Это я засекалал раньше. Теперь уже на показатель калорий не смотрю, но раньше обращала внимание. Вот я сегодня тоже уже голодная страдалица. А ведь утром слопала 2 конфетки на работе, посчитала (благодаря этой теме), а там 228 калорий (плюс завтрак, конечно же), а ведь могла бы иметь сегодня эту цифру в дефиците, тем более полезного там ничего нет.

Неее, 100 калорий сжигаются на беговой дорожке быстрым шагом (6 км/ч) за 15 минут.

На моём надo где то 20 мин при 11-15 км/ч. Но там еще стартовый вес имеет значение.

Ну и на вело и бего наверное тоже разное сжигание. на беговом наверное быстрее, чем на вело сжигается.

. Вот я сегодня тоже уже голодная страдалица. А ведь утром слопала 2 конфетки на работе, посчитала (благодаря этой теме), а там 228 калорий (плюс завтрак, конечно же), а ведь могла бы иметь сегодня эту цифру в дефиците, тем более полезного там ничего нет.

Ну воот, значит на обед уже идти нельзя 🤣🤣🤣

Сходила? Значит ужин вычеркиваем. Как то так. А могла и не есть эти 228 кал конфЭток, но сходить на обед или ужин.😃

По гормонам все в порядке. И я не только про себя пишу.

Каждый второй в вечном стресс сегодня. На работах у многих нехватка персонала, сверхурочные и тыды.

А где вы прочитали что адаптогены только на кортизол влияют?

По поводу гормонов и веса. Мне давно врач говорила, что в жире накапливаются гормоны провоцирующие вес. Таким образом, это замкнутый круг. Похудеть так сложно, и держать вес с этим сложно.

Резкое сокращение углеводов типа муки, сахара, картошки действует на всех. И можно в теплое время года питаться так, что не голодно и калории не играют роли и все равно худеется.

Полно овощей разных.

На моём надo где то 20 мин при 11-15 км/ч. Но там еще стартовый вес имеет значение.Ну и на вело и бего наверное тоже разное сжигание. на беговом наверное быстрее, чем на вело сжигается.

Еще раз ваше сообщение прочитала. Да, верно, на велике меньше сжигается

Значит ужин вычеркиваем. Как то так. А могла и не есть эти 228 кал конфЭток, но сходить на обед или ужин.

Я не смогу не ужинать, у меня сразу башка разболится. Просто урежу немного порцию и спорт вечером. Хотя, скорее всего сегодня дефицита не будет (эх, кость толстая, возраст, обмен веществ плохой , а на самом деле эти 2 конфетки)

Да поймите Вы, если в организме идет неправило обмен вещест, от того, что человек мало поест он все равно не похудеет.

Ну да, ну да, пациенты Ноузарадана из программы Mein Leben mit 300 kg тоже так говорят. Пока их доктор Ноу действительно не сажает на диету, и вот тогда-то- о чудо! - худеют все как один.

Ну да, ну да, пациенты Ноузарадана из программы Mein Leben mit 300 kg тоже так говорят. Пока их доктор Ноу действительно не сажает на диету, и вот тогда-то- о чудо! - худеют все как один.

Яраньше часто смотрела The biggest loser. Там тоже каким-то чудом все худели к концу передачи

Я весила 120 кг. на фоне вечного стресса в виде дебила - мужа, который не хотел работать. Дошла до ручки с кучей заболеваний, пока мне не попался сайт Дмитрия Верееменко нестарение ру. И вес и множество заболеваний это лишь отклик вашего организма на инсулин. Убрала источник стресса, идиота, села на интервальное питание и только через год ожила. В принципе сейчас могу все есть, но и не хочется особо. На интевальном питании улучшаются все анализы, уходит давление. Никого не агитирую, лишь рассказываю свой опьт. постоянный стресс через кортизол и инсулин вызывает кучу разрушений в организме.

жру вроде не много, но не худею

По-видимому - все таки много. Почитайте статью - "Мифы про метаболизм и почему люди не худеют на 1000 калори..."

Общий смысл - если вы едите постоянно меньше необходимого минимума на 5-7%, вы просто обязаны худеть. Чудес не бывает как и вечных двигателей. Если вы "загрузили" в себя в 2200 ккал в день, а вам необходимо не менее 2500 ккал и так происходит в течение недели - вы будете худеть. Исключения - это какие-то очень редкие и тяжелые заболевания, встречаються у 0,001% людей, которые точно о них знают. Все остальное и утверждения - "ем мало, но не худею" - самообман на 99,999%

Самое надежное и действенное похудение - жесткий контроль приема пищи, просто меньше на 5-7% есть и все. Физкультура, бег, йога и т.п. - это конечно хорошо, но без ограничений в приеме пищи никакого толку не будет. Я сам регулярно плавал по 2 км, трижды в неделю, часто в холодной воде, энергии тратил огромное количество, но пока не начал контролировать прием пищи, ничего не помогало. 40 минут на велотренажере - 300 ккал потратил, а один überlegte Brötchen c салями и намазкой - те же 300 ккал и все, по нулям сработал.

Чтобы проверить этот тезис - просто поставьте программу подсчета калорий и считайте КАЖДЫЙ прием пищи, каждый перекус даже маленьким яблочком. И вам откроется истина очень быстро.

Если лень возиться с подсчетом - покупаете и питаетесь только готовыми полуфабрикатами, где четко указано количество калорий - упаковка йогурта, сыра, мясных фрикаделей, весовой хлеб и т.д. И на листочке записываете потребленные калории. Достаточно взвеситься в первый день рано утром на пустой желудок, есть на 5-7% меньше, чем вам нужно по весу/возрасту/полу/физической деятельности и через неделю вы похудеете гарантировано. А все эти чудодейственные лекарства - замануха для тех, кто не может себя заставить меньше есть. Вот сьем таблетку и похудею как в сказку. Нет, сколько вы сьедите, столько и будете весить.

Дошла до ручки с кучей заболеваний, пока мне не попался сайт Дмитрия Верееменко нестарение ру. И вес и множество заболеваний это лишь отклик вашего организма на инсулин. Убрала источник стресса, идиота, села на интервальное питание и только через год ожила. постоянный стресс через кортизол и инсулин вызывает кучу разрушений в организме.

Веремеенко не понимает предмета, о котором пишет. Он переводит западные статьи, но не разбирается в медицине и биохимии. Не надо его читать. Инсулин тут вообще не при чём, он – следствие, а не причина. Интервальное питание уменьшает количество потребляемых калорий, активирует сигнальные пути, которые улучшают транспорт глюкозы в клетки мышц, это понижает уровень глюкозы после еды.

PS Поправка: Веремеенко – полный идиот. Только идиот мог написать такое https://nestarenie.ru/pochemu-vred-svinogo-sala-eto-oshibk...

Доказательная медицина, COVID-19, ЗОЖ

Самое надежное и действенное похудение - жесткий контроль приема пищи, просто меньше на 5-7% есть и все

На 5-7% человек будет худеть вечно и потеряет мотивацию. Нет ничего страшного в том, чтобы урезать калории на 40-50% на несколько месяцев, если вес большой.

Я сам регулярно плавал по 2 км, трижды в неделю, часто в холодной воде

Тут как раз у Грегера было видео, что плавание в холодной воде сильно повышает аппетит.

Доказательная медицина, COVID-19, ЗОЖ

Веремеенко закончил спортивный факультет,так что понятие и биологии имеет. На мне его методы работают, надо только понимать, что это долгий процесс, у меня улучшения только через год начались.

На 5-7% человек будет худеть вечно и потеряет мотивацию. Нет ничего страшного в том, чтобы урезать калории на 40-50% на несколько месяцев, если вес большой.

Все пишут, что правильное похудение - это урезание в 5-7% от нормы. Т.е. рассчитывается необходимый минимум для поддержания организма и потребляется 93-95% от оного до тех пор, пока не будет достигнут требуемый вес. Уже 10% не рекомендуется, опасно для здоровья, особенно после 40 лет. А пытаться сбросить за пару месяцев вес, который набирался годами - мягко говоря, нереально и чревато. Я вот сбросил 14 кг, всего ничего, а складки кожи до сих пор весят в некоторых местах, как их подтянуть - фиг его знает. И если у человек нет силы воли более чем на пару месяцев, то даже сбросив вес в течении 2 месяцев, он также их и наберет быстро.

плавание в холодной воде сильно повышает аппетит.

Я открою еще большую тайну - любая физическая активность с большими нагрузками сильно повышает аппетит. Для этого не надо быть Грегором.

Др. Берг тоже советует есть сало для энергии. Сало в отличии от мяса не поднимает инсулин в организме.

Веремеенко закончил спортивный факультет, так что понятие и биологии имеет

С его сайта: 1994 – 2000 Московский Педагогический Университет им. Крупской Н.К. (Москва) Специальность: педагог по физической культуре и спорту Или попросту физрук. Вообще говоря, это не имеет значения, я ломаной копейки не дам за официальное образование, но раз уж Вы начали, то следует поставить точки над и.

Доказательная медицина, COVID-19, ЗОЖ

Др. Берг тоже советует есть сало для энергии

Эрик Берг 1) не доктор, а хиропрактик (= шарлатан) 2) самый шарлатанистый шарлатан в интернете.

Сало в отличие от мяса не поднимает инсулин в организме

Я Вам уже сказал, что инсулин тут не при чём.

Доказательная медицина, COVID-19, ЗОЖ

На мне его методы работают.

Да, интервальное голодание работает.

надо только понимать, что это долгий процесс, у меня улучшения только через год начались

А пропагандируемые мной методы дают результат через неделю.

Доказательная медицина, COVID-19, ЗОЖ

А пропагандируемые мной методы дают результат через неделю.

откуда начать их читать?

Fette Mahlzeiten senken die Empfindlichkeit für Insulin
Schon eine einzige fettreiche Mahlzeit kann den Stoffwechsel verändern: Die Empfindlichkeit für Insulin sinkt und ruft vermehrte Fetteinlagerung und Veränderungen im Energiestoffwechsel der Leber hervor...https://www.internisten-im-netz.de/aktuelle-meldungen/aktu...

откуда начать их читать?

В архивах Van Doren. Он часто и подробно об этом пишет.

http://vandoren.strana.de/greger.epub

Доказательная медицина, COVID-19, ЗОЖ

PS Поправка: Веремеенко – полный идиот. Только идиот мог написать такое https://nestarenie.ru/pochemu-vred-svinogo-sala-eto-oshibk...

А мне понравилось то,что я прочла в статье от Веремеенко. За каждым утверждением там ссылки к исследованиям и источники информации . Выглядит это вполне достойно к вниманию. Ведь данные о ценности и вредности продуктов питания относительно здоровья и долголетия бесконечно корректируются и дополняются. То, что было актуально ещё 3- 4 года назад , претерпивает изменения.Наука не стоит на месте, и с этим надо считаться.

И все не так однозначно с насыщенными жирами. Сало, а если справедливости ради речь идёт о небольшом кусочке в день, полезно, как и натуральное сливочное масло. И это лучше чем обезжиренное питание, которое также способно привести к ухудшению здоровья. Все должно быть сбалансированно.

Это ссылки на статьи проплаченные Ассоциацией Производителей Яиц и тому подобное. Исследования типа: мы сравним яйца с маффинами, и будем утверждать, что яйца не повышают риск. И он там также банально лжёт.

вот это пример лжи:

В 2015 году вышла новая версия «Руководства по питанию для американцев», которое выпускается министерством здравоохранения и социальных служб и министерством сельского хозяйства раз в 5 лет, с 1980 года и по сей день. В нём учитываются все научные открытия. Одна из рекомендаций звучит так: "Содержание холестерина в питании не представляет опасности, как считалось ранее". Откуда такой поворот? Это не просто поворот.

В реальности в рекомендации написано следующее:

Перевод: Организм использует холестерин для физиологических и структурных функций, но синтезирует его для этих целей более чем достаточно. Таким образом, людям не нужно получать холестерин с пищей. Ключевая рекомендация из Диетических рекомендаций 2010 г. по ограничению потребления пищевого холестерина до 300 мг в день не была включена в издание 2015 г., но это изменение не означает, что пищевой холестерин больше не имеет значения при построении моделей здорового питания. Согласно рекомендациям МОМ, следует потреблять как можно меньше диетического холестерина при соблюдении здорового режима питания.

Про Норвегию я проверил — ложь. Ссылка на шарлатанский сайт dietdoctor – это просто кринж. И далее идёт просто кринжевая кето-пропаганда, как низкожировая дета вызвала эпидемию ожирения в США. Чушь, бред и пропаганда необразованного физрука.

Доказательная медицина, COVID-19, ЗОЖ

что за папка, в какой программе открывается?

Это свободный формат электронных книг epub. На андроиде я рекомендую Readera, под виндоузом есть разные программы, я использую Calibre.

Доказательная медицина, COVID-19, ЗОЖ

WPS

На 5-7% человек будет худеть вечно и потеряет мотивацию.

Да уж, говорят, 5 % в среднем каждый день больше или меньше даёт в год 5 кг больше или меньше в весе. Если предположить, что нужно примерно 2000 ккал в день, 5 % это 100, и 7000 ккал на кг жира, получается 5,2 кг жира. Не густо, 5 кг за год сбросить. С другой стороны хорошо знать, что если переедать в среднем лишних 100 ккал в день, за год наберётся 5 кг.

говорят, 5 % в среднем каждый день больше или меньше даёт в год 5 кг больше или меньше в весе

Мне кажется, обычному человеку высчитывание этих 5 процентов будет очень усложнять жизнь, уж настолько ничтожно количество калорий. А как же с изменяющимся образом жизни? Сегодня лежал на диване, а завтра прошёл 20 км?

100 ккал это имхо в пределах точности подсчёта калорий обычного человека. Да и NEAT может легко в таких пределах меняться. Скорее всего вообще никакого похудения не получится.

Доказательная медицина, COVID-19, ЗОЖ

С другой стороны хорошо знать, что если переедать в среднем лишних 100 ккал в день, за год наберётся 5 кг.

Три килограмма при прочих равных, ибо расход будет расти.

Доказательная медицина, COVID-19, ЗОЖ

После полутора месяцев интервального голодания организм гормонально адаптируется и перестаёт откликаться на голодание. Со мной произошло тоже самое, после полуторамесяцев перестал худеть,sделал 2 месяца паузу, начал опять, отклика не было, интервал приёма пищи уменьшил до 4 часов в сутки, было очень тяжело, и желудку и психологически и даже как-бы трясло. За неделю мучений не сбросил ни 100 грамм, ни сколечки.

Ольга Павлова, врач-эндокринолог говорит как раз об этом, что организм гормонально за полтара месяца адаптируется и перестаёт худеть, она же великий врачь умеет корректировать это состояние гармональными препаратами и человек начинает опять худеть. На западе таких грамотных врачей нет, и этим никто не занимается, но она помогает людям даже с Германии, к ней приесжают на приём, запасаются препаратами и едут назад домой. Я сам не хочу к ней, просто говорю о процессе и своём негативном опыте.

За запуск аутофагии ответственность несет гормон глюкагон, который повышается в крови на фоне снижения инсулина.

Выходит что диабетчику труднее похудеть?

Ольга Павлова ничего не знает

Доказательная медицина, COVID-19, ЗОЖ

Похудение тут вообще ни при чём.

Доказательная медицина, COVID-19, ЗОЖ

если недоедать каждый день 100 ккал, то за год никто не похудеет,а ,может, даже и потолстеет.

т.к. в обмене веществ дважды два не всегда 4.

меньше сьел, организм замедлил обмен веществ и в итоге этих -100 ккл не заметил.а воет если раз переел , то эти 10 грамм жира отложатся и организм не отдаст их просто так

ешь одни салаты огурцы-помидоры и минимум чего то обезжиренного, как куриная грудка.не более 1200 ккл в день, можно даже и менее.

калории я считала на сайте.

https://fddb.info

гликированный гемоgлобин за этот период тоже был аж ниже нормы.с 11 снизился на 5,5

Мне как то врач пояснял про процесс похудения. Это очень сложный процесс. Просто встать на весы и увидеть меньше кг не значит, что у человека ушел лишний жир и не значит, что процесс похудения здоровый

И вообще он сказал, что похудение более чем на 2 кг в месяц уже не здоровое. Он как то там пояснял про жидность, разрушение мышечной ткани

Процессом похудения все таки должен быть под присмотром врача, что б это все таки было здоровое похудение.

И всякие диеты экстремальные, которые человек месяц два вынесет, а потом сорвется, не имеют никакого смысла

Питание при похудении это что то, что строится надолго. Перестраивать питание придется на длительный срок, возможно и навсегда потому это должно быть такое питание, которые человек сможет осилить в долгосрочной перспективе.

А самое главное для начала нужно определить причину лишнего веса. Не всегда это только жир. Это могут быть и отеки, это могут быть заболевания приводящие к личшнему весу. Не всегда лишний вес это переизбыток еды. Я уже как то говорила, в моей семье ИР, все свое детство помню как ела тетя, ну как птеньчик ей Богу. Тортики, жирные салатики с майонезом, пловы всякие жирные и тд, это не про нее. Однако лишний вес у нее есть. Зато ее муж хрумкает все подряд, жирное, мучное, жаренное и сидит за телеком ... а сам худющииииййй ...

Я давно не верю в стопроцентную взамосвязь питания и лишнего веса. Взаимосвязть есть, но она не всегда. Увы ... я сама лично знаю людей крайне безобразно питающихся, типа бургеры и тд, не ведущие особо активный образ жизни, но с весом проблем нет.

Так что если причина лишнего веса НЕ переедание, то никакая диета НЕ сбросит лишний вес, по крайней мере не сделает это до показателей худых людей. Если лишний вес от болезней и человеку нужно сбросить, например, кило 30 вызванные болезнью, хоть пропишись с спортзале, кило 5 может человек сбросит, но все свои 30 не сбросит.

В случае когда лишний вес вызван болезнью, вес лишь симптом, а лечить симптом не пытаясь вылечить причину не имеет никакого смысла

Другое дело, что некоторые болезни вызывающие лишний вес неизлечимы. Например гипотириоз. Неизлечим. Всю жизнь на лекарствах. У меня соседка немка, молодая красивая девчонка, но лишний вес серьезный, у нее гипотириоз. Бывала в гостях, она у нас, на праздниках виделись. Девочка на диете, на весе это никак не отражается. Сидит на препаратах. Кстати уже года 3 как не может забеременеть. Хотя вроде я читала, что препараты корректируют так, что бы они по дозировке индивидуально подходили. Но вот ей никак не помогают ни препараты ни диеты, вес никуда не уходит.

Есть много других гормональных болезней приводящих к лишнему весу и не все эти болезни излечимы. С какими то удается более не менее корректировать вес, с какими то нет

Также болезни вызывающие излишнее отложение жидкости, тоже приводят к лишнему весу.

Депрессия также ведет к лишнему весу, а вылечить ее ой как нелегко.

Так что всегда нужно искать причину и в первую очередь пытаться бороться с причиной

Лишний вес это в 97% случаев именно Переедание! И только 3% случаев это какие очень редкие болезни, которые несмотря на отсутствие переедания, всё равно дают лишний вес.

Проблема лишь в том, что у здоровых людей Переедание не всегда и не быстро приводят приводят к лишнему весу. К тому же здоровые люди часто активны.

А вот и людей с разными, Вами в том числе приведенными, болезнями, даже легкое Переедание, которого они просто не замечают! (как знать сколько там каллорий "склёвывала" за день Ваша тётя. даже исключив Тортики, жирные салатики с майонезом, пловы всякие жирные - т.к. даже и на здоровой пище можно легко Переедать каллорий!) может приводить к быстрому росту веса.

Исключите Переедание на длительный срок - и вес будет падать.

Мой опыт показывает, что Вы неправы.

Но спорить не стану. Этот спор все равно никуда не приведет

ИР это следствие, а не причина

Доказательная медицина, COVID-19, ЗОЖ

если недоедать каждый день 100 ккал, то за год никто не похудеет,а ,может, даже и потолстеет.

Да, из-за недостающих 100 ккал организм начнёт запасать как не в себя

Если бы каждый раз от недоедания до потраченных калорий организм замедлял обмен веществ, никто бы никогда не худел, все бы только толстели и толстели. Услышали где-то сказку про замедляющийся обмен веществ от снижения потребляемых калорий, и как помешались на этой теме... Все теперь объясняют лишний вес и невозможность его скинуть этой сказкой.

100 будет в пределах погрешности. Так точно никто не может считать

Доказательная медицина, COVID-19, ЗОЖ

Речь была изначально о 100 в день в среднем и чисто гипотетически.

Что скажешь про "замедленный обмен веществ"?

Читаю и удивляюсь.

Фактически есть только один принцип для людей имеющих лишний вес по не медицинским причинам.

Если количество потребляемых калорий меньше, чем количество используемых, то человек будет худеть за счёт практически ВСЕХ тканей.

Дальше просто расшифровка что относится к потребляемых и используемым калориям. Насколько я понимаю, есть желание уменьшить жировую ткань и оставить мышечную. А вот с этим уже нужно разбираться.

, никто бы никогда не худел, все бы только толстели и толстели

оБ ё-Ё еффекте никогда не слышала?

почитай, как организм создаёт себе гомеостаз-постоянство внутренней среды.

во всём, весе. темперастуре.компенсаторных механизмов,

почему спортсмены, выходящие из болъшого спорта вес набирают безбожно?

ОБМЕН ВЕЩЕСТВ У НИХ В ПОКОЕ замедляется, компенсируя физические напряжения,

так организм себя сохраняет.

п.с. тяжело с невеждами то что то обсуждать,

да,каждайa, которая пару дней в жизне на редиски посидела, себя великим диетологом мнит

моя бабушка тоже как птичка ела, всё нам отдавала, а была совсем не худой, скорее полной, труженница великая , и дача и дети на ней были,и домохозяйство...

Ё-ё от нехватки 5 % калорий и совершенно небольшом похудении?! Угу, а невежды другие.

И мы не на ты.

Какой замечательный сайт. Спасибо!

на здоровье, я с ним классно худела, он всё подсчитывает, сколько сахара, витаминов и т.д.

а там можно язык переставить хотя бы на немецкий

Ещё лучше эпп от них же на телефон поставить. Всегда под рукой.

а разве там не немецкий?, это ж немецкий сайт

Нп.

Недавно услышала интересную вещь. Метаболизм с возрастом становиться жёстким. Это происходит по многим причинам, в том числе из- за однообразного питания и режима, одного вида спорта и тд.Организм теряет способность переключаться на другие источники энергии , кроме привычных. Отсюда и плохое состояние и невозможность выдержать предположим пищевой интервал в 16 - 24 часа. Чтобы изменить ситуацию и сделать метаболизм гибче , моложе , следует на время изменить вид спорта ,перейти с вегетарианской диеты на кето, и обратно. Заменить привычный кофе на чай или цикориевый, на молоко или какао.Если при этом самочувствие останется привычным, то скорее всего все хорошо и ваш метаболизм гибкий , молодой, и значит способен справиться с сюрпризами жизни в виде тяжёлых заболеваний. По крайней мере вероятность этого сильно увеличивается. В общем метаболизм полезно тренировать .

ничего не понятно, но мысля интересная.

насчёт интервалъного голодания-всю жизнь так и делаю, ем часто раз в день, ну 2 раза ,

раньше постоянно толъко вечером питалась,

т.к. утром не могу есть, т.к. после еды у меня энергия исчезает и мне лень.

вот и ем, когда все дела сделаю, т.к. потом уже ничего не буду делать

Заменить привычный кофе на чай или цикориевый,

а зачем "заменятъ"? он служит основным источником антиоксидантов. При неперосимости его заменяют некоторые на цяй из Матте (не путатъ с молотым японским чаем "Мача"). Чай из цикория и обычный, а ткаже какако можно питъ в дополнение.

я скачала с этого сайта Апп на телефон чтобы под рукой был,там на английском языке.Поискала где переставить язык хотя бы на немецкий не нашла,всё удалила.

Скачайте себе fatSecret. Очень хороший эпп для контроля по каллориям

Виктозу колю параллельно с инсулином(быстрым и длинным) уже 5 лет,никакого похудения,не знаю,кто на ней худеет.У меня очень слегка притупилось чувство голода,но только слегкa

на инсулине вообще не худеют,а наоборот , толстеют,

У меня очень слегка притупилось чувство голода,но только слегка

у меня в общем то тоже, голода особого нет, но ем по привычке, видимо и этого достаточно.чтоб не худеть, ну и хотя бы не толстетъ

при интервальном голодании добиваются аутофагии... Будет ли она прерванна употреблением Cola Zero ?

нет, не будет. Т.к. Вы её не наедитесь и Ваши клетки организма от неё ноль каллорий получат.

Вроде как интервалъное голодание изучали на мышах. Мышиные 16 часов голодания соответсвуют для людеj 3-х дневному голоданию.

Они отбивают аппетит, так что человек сам по себе на 25% меньше ест

очень трудно себя дисциплинировать. С прекращением приёма аппетит появляется и вес востанавливается. Проблема в том, что за период приёма препарата надо вырабoтать свой режим питания и его придерживатсья.

При приёме препарата вес сам начинает уходить, просто не охото есть, а потом, при отмене препарата на тебя обрушивается желание покушать к которому ты не готов и не знаеш что с ним делать.

Сегодня ролик на ютубе про какойто такой препарат смотрел.

на п по теме похудения )

Я была в полной депрессии в связи с болезнью сына, и не смотрелась в зеркало вообще. Позже, когда я осталась одна и решила уехать из Сибири в Калининград, я всё-таки в него посмотрела... И так как я хотела к своим родным в Германию, я начала себя заставлятт много ходить, а также придумала себе питание, в которое входила в основном капуста. Я её тушила и ела с ленивыми голубцами, также ела гречку с молоком, яйца, рыбные котлетки и покупала готовую рыбу в супермаркете. Восхитительный климат после сибирского и интересная архитектура города, а также поездки к морю давали мне ощущение чего-то сказочного. Я постоянно говорила сыну, ну ты посмотри, куда твоя мать попала, я была просто в положительных эмоциях от Калининграда.

И я похудела не меньше, чем на 10 кг от этого всего, но не сразу, м.б. за полгода. Тело не обвисло.

Ешьте капусту, дорогие люди, ходите много и попукивайте на свежем воздухе.👋😊♥️

PS

Уже в Германии, в течение притирки с новым мужем я снова набрала эти 10кг. Всё-таки постоянный стресс и НЕЯСНЫЕ перспективы как-то влияют на набор веса.

Сейчас, когда я снова спокойна и уверена в себе, я решила опять вспомнить свой метод)) и скинула 2 кг за пару месяцев. Буду продолжать, включила ещё салаты с chinakohl в ассортимент, здесь, конечно, у меня возможности в диете больше, посмотрю, как получится))

Я её тушила и ела с ленивыми голубцами, также ела гречку с молоком, яйца, рыбные котлетки и покупала готовую рыбу в супермаркете.

Вы ели так, как ели люди до появления готовой еды с супермаркетах и фастфуда, то есть ели простую натуральную еду, не вызывающую привыкания, без вкусовых усилителей и поэтому ели т олько для того, чтобы насытиться, а не получить удовольствие от еды. И поэтому вы не ели лишнего. Плюс это была малокадлорийная капуста и белки. То есть полезная пища "длинными калориями", то есть с низким гликемическим индексом, вызывающая долгуое чувство сытости. К тому же на переваривание капусты организм тратит больше калорий, чем сама капуста содежит, отсюда и быстрое похудение. так худела Мария Каллас, которая ела овощи и белки, так питается уже 25 лет Виктория Бэкхэм, которая есть лакс с салатами каждый день.

Диета Виктории Бекхэм.
Как сбросить 5 кг за неделю
Помимо авокадо, она ест слабосоленого лосося.«Когда у меня появились проблемы с кожей, то мой дерматолог порекомендовал мне есть лосося ежедневно. Я его переспросила: «Как каждый день?» — и он заверил: «Да, каждый день. На завтрак, обед и ужин»», — секретничает Виктория в своих соцсетях с подписчиками.Также в ее план питания входят брокколи, бобовые и рыба. А вот молоко и сыр Виктория не употребляет совсем.https://www.sport-express.ru/zozh/reviews/dieta-viktorii-b...

Каллас, вес которой перевалил за отметку в 100 килограммов, решилась на крайние меры. Отказав себе в любимой еде (сладостях, макаронах и других виновниках ненавистных лишних килограммов), певица, отдав предпочтение белковым продуктам и овощам, похудела за год на 48 килограммов. Она любила еду, в особенности пирожные и пудинги, но сама питалась исключительно мясом и салатом, https://spletnik.ru/79587-minutka-retro-kak-mariya-kallas-...

Вау...ну я иногда позволяла себе пироженку заточить))

Но, зная мою способность приговорить кг конфет или банку сгущёнки, я ходила в магазин каждый день, покупая продукты только на 1 день !!

Когда вечером я вдруг обнаруживала, что больше ничего нет, что я могла бы съесть, то я варила горстку крупы или рожек (нудли), т.к. в супермаркет вечером идти было страшновато, да и лень)

у меня большое подозрение, что приводит к ожирению либо пальмовое масло, либо рапсовое. Ещё обнаружили, что молочные на 70% получены от беременых коров и в их молоке больше различных гормонов. Фруктозу перестали многие производители добавлятъ, а вместо неё сахар и глюкозу, а раньше её добавляли практически в любые сладкие изделия.

То же Ваше пироженое с конфетами наверняка на пальмовом сделаны с добавлением рапса и ещё могла бытъ фруктоза добавлена. Если по поводу пальмового и рапсового можно ещё поспоритъ, то изолированная фруктоза,- это уже доказанный факт.

Считаю, что лучше съестъ шоколадку с орехами. В ней содержащееся какао и волокна орехов хотя бы уменьшат вред сахара и масла какао.

мне когда сладкого хочется, я делаю мороженое с заменителями.

Можно еще орешки туда добавить.

На амазоне покупаю жино желати оне цукер. Много разных сортов.

Можно и самим сделать. Только не на эритрите, он от холода кристализируется.

Вегетарианство и все, что с ним связано

этитрит- вроде уже всё. Его возможно либо уже запретили либо скоро это сделают. Он якобы оказался вредным в одном исследовании. Но его многиe критикуют, что оно не объективно.

Правда что-ли?

Может конкуренты мешают продавать... Почитаю инфу. Эритрит странный на самом деле.

Вегетарианство и все, что с ним связано

Как интересно. Первый раз слышу об этом жино желати. Интересно, а можно сделать такое мороженое, не имея специальной машины для изготовления мороженого?

я подробно послушал некоторых блогеров и то исследование эритрита от февраля 2003-го года якобы не объективно. Подвергают критике. Поэтому пока остаётся неясно.

Но сейчас и сукралоза совсем недавно под подозрение тоже попала. Пока была изучена в пробирках и в чашках петри, а не на мышах и людях, но тем не менее многие пока выжидают, т.к. почти весъ спортпит содержит её.

Да он какой-то несладкий, этот эритрит... Купила в Кауфланде, выкинула. Ксилитом в кашах пользуюсь, хотя он слабит сильно))) Но потихонечку.

Можно использовать несколько разных сах.заменителей по очереди, тогда вред будет минимальный (имхо). А если сахарозу, эритрит и пр. есть ложками и без перерыва, то наверняка может быть негативный эффект.

Можно любое мороженое сделать без машины. На ютубе полно роликов.

Простые мороженицы не дорогие, купите себе. лидле-алди бывают часто.

https://www.amazon.de/Rosenstein-Söhne-Frozen-Joghurt...

https://www.amazon.de/Clatronic-Eiscreme-Maker-geeignet-Zu...

https://www.amazon.de/Eismaschine-Eiscreme-Speiseeismaschi...

Вегетарианство и все, что с ним связано

Большое спасибо вам за ответ, да ещё и с ссылками 💓 👍🤝. Теперь захотелось поэкспериментировать с домашним мороженым 🍦

често говоря, я не такой уж "специалист" по омеге-3, как можно предположить и не такой уж её фэн, т.к. у меня тъфу-тъфу-тфъу, нету аутоиммунного заболевания и рыбы достаточно ем. А так ею серьёзнo занимается швейцарский блогер Доктор Шмидель. Он говорил, что в проведённых исследованиях якобы дозировки были слишком низкими или там ещё какие упущения или недочёты имелисъ, точно не помню и особо в эти тонкости не вникал. Как с последним недавним исследованием эритрита. Многие взяли это исследование рассмотрели под лупой и пришли к выводу, что оно не объективно и не отвечает на главный вопрос, сколъко всё же принимали те исследуемые его, т.к. эритрит сам вырабатывается организмом. Но зато все СМИ своими заголовками растрезвонили, что он вреден.

прям ещ и худееш?

ну не бывает такого, что ешь и худеешь...

Ещё обнаружили, что молочные на 70% получены от беременых коров

Лучша биль бы ,если бы ляпнул ,Шта оне "С котные" ну или на сносях

ну не бывает такого, что ешь и худеешь...

Конечно бывает.

Если ешь что-то слабительное.

Вегетарианство и все, что с ним связано

сорри, не понимаю Вашего диалекта.

Пожалуйста, я уже эту стадию прошла. Всякие мороженые делала.

Посмотрите еще, как софт айс делают в термо-миксере.

Это работает для всех ягод и фруктов. То есть, для такого чуда не нужна мороженица. Нужен хороший миксер/блендер с большим ножом. Так что подумайте, что Вам важнее мороженица или миксер или и то и другое.

Я его делала из смородины с эритритом. Оно темненькое. И мой миксер побольше, чем ТМ.

Вегетарианство и все, что с ним связано

Ещё обнаружили, что молочные на 70% получены от беременых коров и в их молоке больше различных гормонов.

все коровы беремены почти всегда, и в домашних условиях дойку запускают за 2 месяца до отёла. Про молоко от беременных коров знали издревле, вот только раньше про гормоны никто не знал.

якобы дозировки были слишком низкими

стал принимать 12 грам рыбног жира вместо 6 грам. Устаю глотать капсулы, стал глоть с запивоном по 3 капсулы сразу.

если серъёзно хотите его приниматъ и ожидаете от него какой-то терапевтический эффект, то его должно бытъ в анализе крови больше 11%. А вслепую его приниматъ смысла нету.

В 90х была мода одно время мороженое дома делать. Покупаешь пакетик, я любила фисташковое, с молоком смешиваешь обычным миксером, в морозилку и вуаля)

Такие пакеты с пальмовым маслом и сейчас продают в отделе бакцутатен. Там, где порошковые пудинги.

Я была в Италии на днях, и там это итальянское мороженое. Всякое разное, я ела, не удержалась.

Но нельзя мне, сахар на пределе.

Поэтому я сладкости покупные не ем. Только без сахара, или делаю сама, и то редко.

Речь же в ветке шла про лишний вес, или?

Вегетарианство и все, что с ним связано

Выше писали, что без сахара такое мороженое покупают, я бы тоже хотела..

ПС, посмотрела, так это Вы и писали ))))

А можно ссылку на продукт попросить ?

Вот это нам очень понравилось, объедение.

Но если на их марку зайти, то там есть и другие разные.

Я делаю на каждые 100 г молока и сливок 2 ложки смеси. Размешать в блендере 15 минут, пока растворится и залить в мороженицу. Минут 40 крутить.

Без сливок, только на молоке будет немного со льдинками. Полностью на сливках вкусно, но , сами понимаете, 40% жира.

https://www.amazon.de/dp/B00WR7KQ8K?ref=ppx_yo2ov_dt_b_pro...

Вегетарианство и все, что с ним связано

ой, интересно 😍, спасибочки ! 👋🤩

Забыла сказать.

Зимой из смеси можно горячий напиток делать.

Вегетарианство и все, что с ним связано

сорри, не понимаю Вашего диалекта.

Куда уж мне ..

Печально ..это всё

Вы женщин оскорбляете и не видите где ((

Запишите себе ..куда ни будь

Коровы бывают .."Стельными " ,а женщины ."беременными" .

я Вам не зоолог и не ветеринар и зоологическую терминологию не знаю. Идите на своих зоологических и ветеринарных форумах умничайте

😊👍👍

я Вам не зоолог и не ветеринар и зоологическую терминологию не знаю.

да и правильно ,нафиг, эти знания , пусть коровы" рожают" ,а женщины "телятся "

Но нельзя мне, сахар на пределе.

Хотел в личку написать как с сахаром бороться, но не получилось.

Скорее всего у тебя с сахаром всё нормаьно, просто ты его неправильно замеряешь.

Я меряю утром сразу в кровати. Всегда показывает 113-118

Показала врачу, назначили анализ. Пришла голодная, но уже ж подвигалась, на машине поиехала, результат 95. Это как бы на пределе, но не слишком.

Будет через 3 месяца снова проверка.

Личку окрыла.

Вегетарианство и все, что с ним связано

У меня мама умерла от диабета. Как я помню у нее был около 6-7. Таблетки пила, наверное не очень старательно принимала.

Вегетарианство и все, что с ним связано

6-7 это компенсированный диабет, осложнений как правило нет,до 100 лет с таким сахаром живут