Как быстро и эффективно избавляться от депрессии? подскажите!! Диско и алкоголь не предлагать

Для женщин -шоппинг , поездка куда угодно, но сменить обстановку, в конце концов, посмотреть хорошую комедию.

мне в домашних условиях надо от депрясняка избавляться иногда, когда нет возможности сменить обстановку...
есть действенный способ? проверенный? или сидеть и киснуть дальше, пока само не пройдет?)))

От дeпрессии спасает:
общение c лудшей(м) пордугой(другом),
фитнесс-студио,
хобби.............
Главное не замыкаться в себе,наслаждаться жизнью и сроить планы на будущее.
На себе испытано.
Удачи !!!!!!!!!!!!!!!!!!!

очень сильная лампа дневного цвета, 5htp
---
Hän oli niin vihainen, että paskansi tiiliskivejä.

Если это на самом деле депрессия, притом, очень сильная, и другие методы не помогают, то надо применять антидепрессанты. Они помогают. Конечно, угнетают психику, но в том состоянии это как облегчение.
Только злоупотреблять ими не надо.
По горячим следам был задержан горящий мужик ╘ Нейтральные воды

Сходить в Sonnenstudio.

и заработать рак кожи со временем..

это точно поможет особенно шоппинг

Шоппинг- милое дело, мне всегда помогает . И не обязательно с 100 и 1 покупкой домаой возврашаться , даже 1 покупки бывает достатопчно, по городу побродить, на людей посмотреть.

Только психотерапевт!

Меру во вс╦м знать надо, тогда не заработаешь.

в чем меру????

Девочки!!!! Все советы насчет шоппинга и подруг я знаю, мне бы советик, как себя подбодрить и поднять настроение в домашних условиях, когда нет возможности куда-то выбраться, но все окружающее тебя убивает, и жизнь кажется немилой.. Есть что-то для таких случаев?))) или мне уже действительно в психушку пора?))))

В посещении солярия. Если в течении тр╦х месяцев раз в неделю солярий посещать, ничего плохого не будет.

это не в домашних условиях.. спасибо, приму к сведению))

Депресию можно избавитъся знав от чего она исходит, и естъ ли боли в отделе спины грудного отдела?

Кому средства позволяют, можно солярий дома поставить - юмор, самое лучшее лекарство. Не грустите, вс╦ будет хорошо!

Вобщем если любишь читать, то возможно тебе помогут книги. Прич╦м не любовные романы, а множество различных книг, на тему осмысления жизни. Такие книги помогают выйти порой из тяжелейших депрессий. Проверенно на собственном опыте. Не хватает знания, уверенности и т. д. и т. п., почему вс╦ происходит именно так, как сейчас, а не иначе. Если действительно достало уже вс╦, есть смысл поискать подходящую для себя литературу, прочитать не одну книжку, чтобы уяснить для себя хоть какую-то крупицу смысла жизни.
Удачи тебе!!! Не кисни, вс╦ наладится, вот увидишь !!!!
***********************
И жили они душа в душу.... то он ей в душу... то она ему в душу

я бы посоветовала детектвчики, кот захватывают сюжетом , что бы о депрессии и не думалось... но действительно, нужно знать от чего депрессия ??
Вы работаете ? если неть то чем занимаетесь ? если вообще ничем.. то думаю в дом условиях тяжело будет.. фитнес студия ( тут уже советовали ) хороший выход, для души и тела..
дома - уборку генеральную не пробовали ? с пересмотром все все мелочей, с выкидыванием ВСЕГО ненужного в том числе и депресии .. все ящики вывернуть и пересматривать медленно под любимую музыку!!! перебрать также всю одежду.. ненужную выкинуть.. все книги- может найдете любимую- перечитаете.. переставьте что нибудь, придумайте как бы улучшить уют.. может придумаете какой маленькой вещицы интерьера вам не хватает и отправитесь на е╦ поиски!!
Удачи в борьбе!!

Моя группа: Брак с немцем и трудности, с этим связанные