Как быстро и эффективно избавляться от депрессии? подскажите!! Диско и алкоголь не предлагать

Для женщин -шоппинг , поездка куда угодно, но сменить обстановку, в конце концов, посмотреть хорошую комедию.

мне в домашних условиях надо от депрясняка избавляться иногда, когда нет возможности сменить обстановку...
есть действенный способ? проверенный? или сидеть и киснуть дальше, пока само не пройдет?)))

От дeпрессии спасает:
общение c лудшей(м) пордугой(другом),
фитнесс-студио,
хобби.............
Главное не замыкаться в себе,наслаждаться жизнью и сроить планы на будущее.
На себе испытано.
Удачи !!!!!!!!!!!!!!!!!!!

очень сильная лампа дневного цвета, 5htp
---
Hän oli niin vihainen, että paskansi tiiliskivejä.

Если это на самом деле депрессия, притом, очень сильная, и другие методы не помогают, то надо применять антидепрессанты. Они помогают. Конечно, угнетают психику, но в том состоянии это как облегчение.
Только злоупотреблять ими не надо.
По горячим следам был задержан горящий мужик ╘ Нейтральные воды

Сходить в Sonnenstudio.

и заработать рак кожи со временем..

это точно поможет особенно шоппинг

Шоппинг- милое дело, мне всегда помогает . И не обязательно с 100 и 1 покупкой домаой возврашаться , даже 1 покупки бывает достатопчно, по городу побродить, на людей посмотреть.

Только психотерапевт!

Меру во вс╦м знать надо, тогда не заработаешь.

в чем меру????

Девочки!!!! Все советы насчет шоппинга и подруг я знаю, мне бы советик, как себя подбодрить и поднять настроение в домашних условиях, когда нет возможности куда-то выбраться, но все окружающее тебя убивает, и жизнь кажется немилой.. Есть что-то для таких случаев?))) или мне уже действительно в психушку пора?))))

В посещении солярия. Если в течении тр╦х месяцев раз в неделю солярий посещать, ничего плохого не будет.

это не в домашних условиях.. спасибо, приму к сведению))

Депресию можно избавитъся знав от чего она исходит, и естъ ли боли в отделе спины грудного отдела?

Кому средства позволяют, можно солярий дома поставить - юмор, самое лучшее лекарство. Не грустите, вс╦ будет хорошо!

Вобщем если любишь читать, то возможно тебе помогут книги. Прич╦м не любовные романы, а множество различных книг, на тему осмысления жизни. Такие книги помогают выйти порой из тяжелейших депрессий. Проверенно на собственном опыте. Не хватает знания, уверенности и т. д. и т. п., почему вс╦ происходит именно так, как сейчас, а не иначе. Если действительно достало уже вс╦, есть смысл поискать подходящую для себя литературу, прочитать не одну книжку, чтобы уяснить для себя хоть какую-то крупицу смысла жизни.
Удачи тебе!!! Не кисни, вс╦ наладится, вот увидишь !!!!
***********************
И жили они душа в душу.... то он ей в душу... то она ему в душу

я бы посоветовала детектвчики, кот захватывают сюжетом , что бы о депрессии и не думалось... но действительно, нужно знать от чего депрессия ??
Вы работаете ? если неть то чем занимаетесь ? если вообще ничем.. то думаю в дом условиях тяжело будет.. фитнес студия ( тут уже советовали ) хороший выход, для души и тела..
дома - уборку генеральную не пробовали ? с пересмотром все все мелочей, с выкидыванием ВСЕГО ненужного в том числе и депресии .. все ящики вывернуть и пересматривать медленно под любимую музыку!!! перебрать также всю одежду.. ненужную выкинуть.. все книги- может найдете любимую- перечитаете.. переставьте что нибудь, придумайте как бы улучшить уют.. может придумаете какой маленькой вещицы интерьера вам не хватает и отправитесь на е╦ поиски!!
Удачи в борьбе!!

Моя группа: Брак с немцем и трудности, с этим связанные

Я уже говорила- включаю касету с любым фильмом с Луи де Фюнесом, или Гайдаевскую комедию

Прежде всего сесть за стол и успокоиться.
Один священник говорил:"Вот Вы стоите на холме и ветер теребит подол вашего платья и,сколько бы Вы ни старались удержать ткань, Вам это не удастся, пока не кончится ветер. Так и депресняк,придет и уйдет сам, не надо обращать на него внимание.
Нужна работа и лучше среди людей.
Если нет, "луч надежды и нить Ариадны бродят вместе во время крушенья, я училась во дни безотрадны находить в пустяках утешенье".
С вечера придумывайте себе дело. Завтра я буду делать это и это.
"Утоли болезни многовоздыхающия души моея. Утолившая всяку слезу от лица земли, ты бо человеком болезни отгоняеши, и грешных скорби разрушаеши. Ты бо вси стяжахом надежду и утверждение.Пресвятая Мати Дево." Называется "Утоли моя печали.." Наизусть настолько, что, спокойно лежа, можно чувствовать, как она беззвучно читается в мыслях.
Купите молитвослов или в ин-те поищите "Утренние молитвы" и "На сон грядущим.." Выберите те, которые Вам близки по ритму и утром и вечером... Их немного.Вот последовательность: утром "Господи,Иисусе...", "Царю небесный....", "Святый Боже...", "Пресвятая троица...", "Отче наш...", "Богородица, Дево, радуйся...","Ангеле Божий...", "Живый в помощи...". Аналогично вечером. И, лучше бы, наизусть. Через 2 мес. почувствуете облегчение, как-будто незаметно отвалилась болячка. Последний способ самый действенный. Необязательно верить, просто читайте, это переход в режим саморегуляции.NSB

Депрессия и планы на будущее?? Наслаждаться жизнью???
Дорогая, принимая во внимание этот подход, у вас никогда не было депрессии...
Покажите мне депрессивного но оптимистичного человека...

у неё не припадок истерики...
Вместо молитв лучше уж почитать Откровение Иоанна Богослова (если уж кого так тянет на Библию) Мысль, что "скоро" все и вся будет гореть синем пламенем, удолетворяет в этом состояние куда больше...
Хмм... такое ощущение, под депрессией большинство понимают плохое настроение, которое легко поднять походом в солярий или покупкой очередной пары обуви...
___________________________________
Wegen Leuten wie euch gibt es Leute wie uns...

Я так понимаю, на уборку и пересмотр борохла у вас нет настроени. Дома вы никак от депрессии не избавитесь. Сходите в солон сделайте маникюр, педикюр, прическу, да что угодно! Там расслабитесь.
А дома? Ну, что вы можете сделать одна дома?
О! еще есть такой вариант: пойдите и накупите своих любимых вкусняшек, устройте себе праздник, ТОЛЬКО В МЕРУ!!!!!!!!!!!!

*Хмм... такое ощущение, под депрессией большинство понимают плохое настроение, которое легко поднять походом в солярий или покупкой очередной пары обуви...
_____________________________________________________________
Иногда, ДА!

может быть и глупый вопрос, но что вы конкретно под депрессией подразумеваете? Так как, если это депрессия и серёзная, то только к врачу, а вось и муттер-кинд кур получить можно, но э то так к слову, просто настоящую депрессию лечить надобно!
А то иногда далеко зайти может!
А если просто затяжное плохое настроение, то, лично мне необходимo тогда смена событий, всё равно что-фитнесс, бумелн, книга, форум

попробуй витамины группы В попринимать...их назначают здесь вместе в комплексе с психоанализом
Женская честь - как супермаркет: бери, что хочешь, но помни - в конце тебя ждёт касса

Sport

моя депрессия - это скорее всего затянувшееся плохое настроение, иногда я из нее выхожу, настроение улучшается, но очень быстро возвращается, связанна она с катастрофической нехваткой финансов в данный момент, скоплением проблем и однообразностью, на разннообразие жизни и покупки всяких любимых прибамбасов невсегда есть возможность.. по-этому настаиваю именно на домашних условиях.. пока спасает интернет и ребенок))), и то невсегда.. книги все прочитанны, уборка каждодневная, сплю подолгу...
Просто упадок сил какой-то, жизнь кажется порой бессмысленной, себя ощущаю какой-то бесполезной, муж невсегда понимает того, что я хочу, я и сама разобраться не могу, чего мне надо от жизни.. не могу найти себя.. настроение скачет, то я оптимистично настроенна и готова свернуть горы, то мне все кажется бессмысленным...

У русских клин вышибается клином. Против депрессии хорошее средство стресс. У вас девушка никакой депрессии нет. Как хобби психиатр говорю. Вы выйдите из дома. Сидение дома больше всего угнетает. И не ищите способов чем занять себя в четырех стенах. А из книг порекомендовал бы Вам про Илью Обломова почитать. Поучительная вещь.

Людмила, может ты знаешь сколько примерно стоят услуги психиатра, наверное, безумно дорого

и как долго у вас уже такое состояние?
На сколько жизнь вам кажеться бесмысленной?
Может вам с инета что-то скачать или книжку не дорогую по аутотренингу или психологии купить? Обратно же спорт в домашних условиях- кассета с айробикой , может это хоть как-нибудь поможет?
Какого возраста у вас ребёнок? Собирайте его и на улицу, просто так на оссению пору посмотреть, на небо голубое, это здесь не часто, ловите момент
А может подработку поискать , или по вечерам, когда муж дома, или как тагесмуттер, если ребёнку больше чем полгода-год ? МОжет тогда и кризис прийдёт? Или придумайте, что вы можете смастерить из того, что уже дома есть, например какую-нибудь игрушку для малыша?
Найдите в себе силы и боритесь каждый день за хорошее настроение, оно залог нашего здоровья! Если вы не можете изменить ситуацию, измените подход к ней!(недавно подружка мне посоветовала)
А ещё: каждый день вечером перед сном назовите для себя 5 вещей из этого дня, которые вам были приятны, умилительны или просто вызвали у вас улыбку, иногда можно прибегать к этому и в течении дня -тогда жизнь сразу стоновиться немного милей!
Тренируйте себя больше улыбаться, richtig bewußt, заставляйте себя, ловите себя на хмуром или грустном выражении лица-и не допускайте этого!
И ещё подумайте над тем , насколько вы себя любите! Себя надо любить,конечно же не чихать на всех, но всё-таки любить! Насывайте каждый день по пару своих достоинств или попросите мужa
Ну вот, пока наверное всё. Если ещё что-нибудь придумаю, напишу !
Не унывайте! А это для поддержки духа!

Против легких депрессий помогает Johanniskraut-Extrakt, можно купить в аптеке без рецепта.
Facts are like cows: if you look them in their face hard enough, they generally run away...

Вот! Именно в таком направлении мне что-то и нужно было))) спасибо))

Проверьте щитовидку.Я серь╦зно!У меня депрессуха была такая,что я с кровати не вставала..Никак понять не могла,вроде вс╦ замечательно,а жизнь не мила...Потом оказалось что щитовидка,пью гормоны,вс╦ наладилось..

я старалась!
Только напишите через недельку-другую, помогает ли, а то может другие меры принимать надобно?
Крепитесь ! Всё будет хорошо!

Как хорошо и правильно сказано: против дипрессии - стрес!
На себе проверено.Это действительно так...Когдя жизнь начинаеет
тускнеть в е╦ цветах, надо себя занять чем-нибудь и по-больше.
Тогда и дипресии следа не видно. Вс╦ зависит от самого человека.
Надо только захотеть! Как говорили в армии..."Нет слова - не могу!
Есть слово - не хочу."
Я просто Иринка и за это меня любят )

ето не послеродовая депрессия?мне очень помог оранжевый цвет-мандарины, апельсины раскладывала везде,открытые окна(в смысле шторы),больше солнечного света.я явный противник любовных романов но когда то мне очень помагла "Анжелика",причем ето когда после аварии мне изуродовало лицо.а еше очень помагает сидеть в интернете и читать что у кого то намного хуже!!!!!извините,если когото обидела,но ето действительно помогает

Вы правильно заметили, что антидепресанти и даже наиболее успешние из них Миртацапин, Тревилор помогают, но не излечивают полностью. Для 30% больних по официальной статистике ( думаю по неофициальной 60%) вообше нет еффекта от антидепрессантов. В одной немецкой книжке хорошо сказано, депрессия ето дама в черном загадочна и всегда возвращается.
Никто сегодня не понимает ее причин и как ее лучше лечить, наука пока бессильна против етой болезни. В легкой форме она может и сама пройти, но при настоящей депрессии оптимизма опытние врачи не высказывают. Мой знакомый очень хороший врач психиатр как то признался мне, что за 15 лет его практики еше ни один его пациент полностью не излечился от депрессии. Можно только немного облегчить состояние. Депрессия ето очень серьезная проблема сегодня, скоро она будет на втором месте по частоте после сердечних заболеваний в современном мире. На западе очень много инвестиций делается для борьбы с этой новой чумой 21 века.

Говорят, для счастья нужно 4 вещи: семья, работа, хобби, друзья. У Вас есть семья, а это уже много. Так что нос кверху. Ещ╦ пару хороших друзей, курс в VHS да работку на пару часиков..

Sorry! Но Ваш ответ был адресован, наверное, не мне. Хотя я тоже с Вами согласна, так как читала что-то подобное.

Да, извините я адресовал мой ответ ваганту, просто ошибся строкой. Но все равно спасибо за ответ.

Уж не знаю, поможет ли мое чисто субъективное наблюдение.Два явления, на мой взгляд, могут служить причиной депрессии:
нереализованный потенциал и,следовательно, нереализованные желания;
какое-то железобетонное обстоятельство, часто неосознаваемое, с которым по большому счету можно жить и даже не похудеть ( к примеру,дело,человек и т.д.), в которое вкладываешься, но не получаешь адекватного ответа. Короче, неадекватность ответа от внешней среды. Коварство последней ситуации состоит в том, что с обстоятельством смиряешься и, как бы, забываешь о нем. А оно скоблит и скоблит.Как ни жестоко звучит - это может быть тот же недостаток денег, любимый, заметьте, любимый человек.
Выхода здесь два. Либо адекватное разрешение ситуации, что бывает иногда, когда обстоятельство не слишком железобетонное. Либо уход в деятельность - творчество.Вот этот переход помогают сделать молитвы. Не получается верить, не надо. Просто читать. Одна монахиня мне сказала в Храме Дивеевского подворья:"Серафим Саровский доведет". Вот именно, доведет. Совершаются изменения в душе,приходишь к другому образу жизни в тех же самых условиях, что удивительно. Описывать состояния не буду, это психологическая нашлепка, все мы здесь в России ветераны и инвалиды перестройки. Но в один из таких моментов я завела пчел. Вот уж прямой эфир с Богом. Причем, заметьте, я очень люблю инструмент и ни за что не буду делать на какой-то доске, какой-то щепкой, все должно быть приспособлено, отмерено, взвешено. А тут, как-будто, кто рукой водил. Взяла, к примеру, просто большую книгу и на ней стала "наващивать",покрывать воском рамки.
Уговаривать себя, конечно, нужно. Я тоже люблю ставить "якоря" типа нейролингвистического программирования. Они тоже помогают. Но не перебарывают проблему.Вот к примеру. Мне трудно ходить зимой, скользко. Ну и что, до первого апреля осталость столько -то дней. Закинула веревочку с "якорем" до первого апреля и иду, держась за нее, паря над ситуацией. Время, заметьте, при этом не тороплю.
Работа души и адекватное разрешение неосознанной ситуации. Проанализируйте свою жизнь без самообмана.NSB

а я советую каждый час перед зерколом говорит "Ich akzeptiere mich" ну или там "Es geht mir von Tag zu Tag immer besser" (не обязательно конечно по немезки) и при етом смотреть в зеркало. Уверять себя в отом надо как можно сильнее. Ето по началу не так уж легко, особенно потому что кажется, что сам себе вр╦шь. Но ето помогает, правда!
Техника "Positives Denken".
Депресия ведь появляется только от "неправельного думанья "

неправильного "думания" при неправильных жизненных ситуациях.вот у меня тож временами (когда выпущу из клетки) жуткая депрессия.Но я стараюсь быренько обратно запихать её.
Смех - это физиономия ума.
загляни на Остров Всякой Всячины, Астрономия-Астрология, родина моя-беларуссия!

интересно! а вот я заметила, что после рождения ребенка все "депрессии" и "плохие настроения" как рукой сняло, просто времени на них не стало и ребенок столько радости приносит...

Спорт только в качестве отвлечения

ну я и говорю, что сын частенько спасает от плохих мыслей)))
правда, это еще от ребенка зависит, с одними детьми, времени ни на что не остается, покой чувствуешь только тогда, когда ребенок засыпает, а с другими времени куча свободного, потому что ребенок больше времени самостоятельно играет, рисует, башни складывает и т.д.))) вот у меня времени свободного достаточно для появления грусти))) я тоже стараюсь долго не унывать, быстро беру себя в руки, правда невсегда получается, и мне надо чем-либо себя занять, отвлечь))) вот и спрашиваю о способах)))

дипрессию убивают дипрессией зделайте себе еще хуже и вам станет легче

Поездка за границу Германии,даже в Париш на дня три уже полегчает,а лучше на солнце недел´ки 2-3,паможет непременно! У меня депрессия была,то ето уже ни депрессия, бешенство,бывало за не понятный для меня взгляд по глазу бил.После солнца сам стал как солнце и улыбка не сходила с лица!!!
Да и секс тоже харошый нужен!

у меня когда реб╦нку 8 месяцев исполнилось тоже так же было! я для начала пошла в фитнес, дорого но действительно помогает! потом с сыном сразу на 2 крабелгруппен пошла, они бесплатные, людей узна╦шь, с реб╦нком больше занимаешься, даже еговистов домой запустила, билию читаем, знаю что это не для меня, у меня другое предстовление о Боге и религии, но их точка зрения тоже интерессна. начала книги в библиотеке брать там тоже на русском есть, у знакомых. нашла себе хобби: царапаю картинки, по вечерам очень успокаивает!
ну и биснесом рекомендаций начала заниматься. Теперь времени на дирпессии не хватает и довольна очень
Так что найди себе просто побольше занатий прич╦м что интерессует, а ежедневные уборки пошли нафиг! это самая неблагодарная и незаметная работа, что очень быстро к этим самым дирпессиям вед╦т!
и дети конечно самое лучшее что у нас есть, не если ты все 24 часа им занята, тоже сдвинуться можно, поетому иногда может и папа за ним посмотеть пока ты... да хотя бы для себя одна гулять пойд╦шь!
Удачи Тебе!

ужас значит у меня тоже всетаки депрессия я просто нехотела себе эту мысль подпускать
постоянная сонливость сплю почти 12 часов нервные срывы ругаюсь с мужем изза ничего
порой могу просто разревется могу целый день просидеть на диване ничего неделая на все извите за выражение положила...
еще и спина постоянно ломит когда хорошая погода всегда ездием по магазинам но мое самочуствие улудшается только на короткое время
хожу с подругой или мужем на дискотеку на выходных дача или в гостях а потом все начинается заново....
если идти к врачу это не глупо все выдавать за признаки депрессии
мне почему то кажется что меня примут за врушу или зе дуру?!!!

это осеннее.. у меня тоже такая фигня.. вот не спится, буду кино смотреть до 4х..
Моя группа: Брак с немцем и трудности, с этим связанные

Тебе нужно посидет в горя4ей ванне..Потом массажик и баинки..После как проснулся-опят массажик.И на улизу..можно посидет где-нибуд в кафе 4тоб дома на му4ится..И потом подумай: в ето время быт может кого-то выгнали из дома, кого-то бросила любимая женшина, у кого-то умер реб╦нок..Или кто-то узнал 4то болеет раком и обре4╦н..У тебя то всего етого нет,А зна4ит не вс╦ так и плохо..Хотите анекдот? Сидит бомбж..и размышляет: ну вот...Дома у меня нет..сем`и тоже,денег нет,работы ..выпит нет и даже покурит нету..нахрена такая жизн????Пойду сброшус с моста..И пошел..подходит к перилам моста ,уже и ногу перекинул..как вдруг ! видит дымок в стороне от него..Подошол по-ближе: ╗прст!Бы4╦к! затянулся ...и думает: А жизн-то налаживается!!
" Мне в рай,покажите куда идти..."

Таблетки.... Аrbeit ist die beste Therapie! И немного разнообразия.

ну от мысли, что у кого-то нашли рак и у кого-то умер ребенок, мне легче точно не станет... наоборот, от такой мысли еще больше в депрессию уйду... врагу такого не пожелаешь...

Зря вы так про таблетки. Они реально спасают многих людей из черной дыры депрессии. Для многих ето шанс к спасению, поэтому не давайте вредних советов.
Рекомендации типа хвост держать пистолетом для больних депрессией раздражающе наивны и бесполезны. Те кто дают такие советы просто не представляют масштаба бедствия, которое испытивает человек при депрессии. Депрессия делает качество жизни человека равным нулю. По существу ето живой труп, отсутствует какой-либо интересс к жизни, человек теряет себя полностью. Таблетки витаскивают многих практически с того света. Депрессия очень опасное заболевание. Ето не болезнь плохого настроения как многие здесь на форуме ее интерпретируют. При депрессии происходит реальное физическое повреждение в нейронах мозга -ето уже доказанний научний факт. Поетому предлагать безногому побегать выглядят в глазах больного свидетельством полного непонимания его состояния, вместо так необходимого ему терпения и сострадания.

Если это эндогенная депрессия, конечно, е╦ надо лечить и если требуется, медикаментами. А ещ╦ светом лечат, да╦т хорошие результаты. Особенно опасно, когда появляются мысли о самоубийстве, дело серь╦зно. Не может человек неделями встать с постели, вс╦ по фигу, не имеет смысла, нужен совет врача.
Однако я думаю, у большинства людей, особенно здесь, не эндогенные депрессии, а временные изменения. Такое бывает, когда нет занятия по душе, может, скучно. Трудности жизни, ограниченный круг общения, нереализованность, например, также при эмиграции, влияют на самооценку и настроение. Я писала не только о "хвосте пистолетом", а также о 4-ых компонентах счастья: работа, семья, хобби, друзья. Если сидеть дома, лучше не станет. Здесь есть много пекрасных книг, где написано, как обходиться с ситуациями, когда очень плохо, так сказать, "wenn die Seele schreit."

.

Обратитесь к психотерапевту, поможет обязательно.
Вам любви не хватает. Объективно или субъективно. Психотерапевт вместе с вами найдет прчины.

вот любви мне как раз и хватает)))

1. Съездить на родину(1-2 недели достаточно).
2. Спорт - способствует высвобождению гормона счастья-допамина.(Ахтунг-зухтгефар, из-за болезни не смог 3 недели тренироваться - впал в депрессию)
3. Почитать библию. Особенно новый завет - там красной нитью проходит мысль - возлюби бога, ближнего, как самого себя. Имеется ввиду, что человек изначально должен, по идее, любить себя самого, что в состоянии депрессии почти невозможно. Отсюда мы можем возвратится в пункт 2 - значительно повышается самооценка.
3. Изначально поставить на первое место духовные ценности вместо материальных. Материальные ценности, замечено на собственном опыте, дают лишь краткосрочное удовлетворение, духовные же долгосрочное.
4. Не помогает ничего, просить у врача рецепт на антидепрессива.
Ich habe jeden tag Sex, ich werde jeden Tag vom Leben gefickt.

Если вас любят и вы любите разве есть другие причины для грусти?

Кстати, известно, в Африке или Латинской Америке, где много солнца, люди меньше страдают депрессиями. А также в бедных странах людям выживать на бытовом уровне приходится, чтобы с голоду не умереть. Тут не до депрессий.

А если сам себя не любишь?
Ich habe jeden tag Sex, ich werde jeden Tag vom Leben gefickt.

Если никакие советы девушке не помогают, то, видимо, действительно к врачу надо и таблетками лечиться. Выхода другого нет.

Ну мы же не в Латинской америке живём. Приходится мирится с тем что имеем.
Ich habe jeden tag Sex, ich werde jeden Tag vom Leben gefickt.

Вы знаете ответ. Если сам себя не любишь, то никого не сможешь полюбить и никто тебя любить не будет.

Наверное придется. Не страдать же бесконечно.

Как это? Мне бы точно взгрустнулось

Тогда почему вы думаете что это депрессия?

Депрессия - проблема цивилизованного состоятельного общества.
Обычно, если человека любят, не должно быть депрессии, на основании тех же самых гормонов-эндофинов. Обычно бывает наоборот, когда человека не любят или разлюбят, тогда он впадает в депрессию. Если человек сам себя не любит, тогда, действительно, нужна профессиональная помощь, психотерапевта, а также в религии.

Вот именно! Наше "цивилизованное общество" не что иное, как общество двойной морали цивилизованной лжи. И часто человек, тонкий по-натуре и остро чувствующий всю несправедливость этой "сытой" жизни впадает в долгосрочную депрессию. Ничто не спасает лучше от этого состояния, как осознание одновременно своей ничтожности перед некоторыми обстоятельствами и осознания своего величия над некоторыми из них. Говоря проще: Ты не можешь изменить этот мир, но ты можешь изменить себя в этом мире, не изменяя при этом себе. (не цитата, собственные мысли)
Ich habe jeden tag Sex, ich werde jeden Tag vom Leben gefickt.

Еще говорят что депрессия это обладание утраченным. Поэтому депрессия часто не поддается лечению, потому что человек не хочет расставаться с тем что имеет только в своем воображении.

Нет ето не так, депрессия также распространяется как епидемия и в бедных странах, например, в Афганистане она распространена также как в Европе, по Казахстану тоже была как то в прессе очень печальная статистика.

Или утрата обладания Или утрата обладания иллюзией. Такое случается с людьми, которые живут иллюзией собственного счастья.
Ich habe jeden tag Sex, ich werde jeden Tag vom Leben gefickt.

Зато они добрые и щедрые на любовь и дружбу.

надо занятся спортом...аеробика или плавание...,то что бол"ше нравит"ся...так эта плохая энергия перейд╦т в позитивную!Обрати вниманиe,какая в этом году осен" сухая и красивая!!!В парке на лавочке сидет" да стихи сочинят"!

Может быть. Я могу говорить только о том, что сама читала. Депрессия - привычка к плохому настроению и нагативному настрою в жизни. Отвлекаться надо, выходить на улицу, с другими людьми разговаривать, общаться больше, с новыми людьми знакомиться, а не замыкаться в маленьком мирке. И вообще, концентрироваться не на отрицательных моментах, а на положительных моментах в жизни, пусть и маленьких деталях, хорошей погоде, природе. Реб╦нок раст╦т, муж любит, несмотря на какие-то срывы... Часто люди не видят то, что они имеют, а видят, чего у них нет. Это привычка, может е╦ не хочется менять?
В Германии половина населения страдала хоть раз в жизни депрессией, стресс, моббинг, неуверенность.. Вс╦ сводить на биологию, химические процессы в мозгу я не стала бы, за исключением редких случаев, что определяет врач. Ничего не помогает, не с кем разговаривать, психолог-психотерапевт должен помочь выяснить причину, может кроющуюся в детстве.

Интересные мысли. Но человек "букашка", а мир огромен. Думать в таких пространствах, конечно, может опечалить. Жизнь, взглянув из Вселенной, ужасно коротка, и она слишком ценна, чтобы ли проводить е╦ в печали, если каждый день, может оказаться последним.
Релегия всегда заботилась о душе. Печаль - это грех. Вдовам да╦тся на траур год, и это после потери близкого человека и тем самым любви. Потом им разрешалось или даже приветствовалось, если они снова выходили замуж. Да не только религия... Кто там сказал "Душа обязана трудиться и день и ночь, и ночь и день." Или что-то наподобее. Радоваться жизни со всеми трудностями, негативными моментами, этому тоже надо учиться или привыкать.

Период перехода от начальних симптомов депрессии до ее критической стадии- ступора,т.е. полной блокады сознания с невероятними физическими и душевными муками, когда уже нет никаких сомнений в необходимости примененния любых средсв лечения, занимает в среднем от 5 до 15 лет. В етом состоянии уже нет места для разговоров с психотерапевтом о своих детских или каких-либо других зажимах в психике. Поетому лучше начинать лечение как можно раньше, например, при первых симптомах нарушения сна, что является одним из самих первых и грозних признаков начала большого и долгого процесса погружения в депрессию.

Народ, я уже написала вроде, что извиняюсь, но в моем понимании депрессия - это продолжительное плохое настроение.. Сейчас у меня настроение уже в норме))) спасибо, за советы.. у меня просто частенько бывают такие периоды, когда не знаю, что я хочу, не могу определиться.. настроение скачет)) сначала я хочу одного, на след.день уже желание отбило.. особенно меня это расстраивает в плане реализации самой себя... я до сих пор не могу понять, чего я хочу от жизни, кем стать? например, пойти на кого-либо учиться, получить немецкое образование, но не могу определиться, что я хочу изучать, боюсь, что быстро надоест и брошу, потеряю время, чувствую себя в такие моменты какой-то бесполезной.. вот думаю, родить второго ребенка, посвятить себя материнству и не ломать голову))) а потом может, детки подрастут и реализации себя можно будет посвятить?)))
так что моя депрессия - это просто плохое настроение, в постели я не валяюсь, о самоубийстве не думаю, нормально кушаю и много сплю.. все от того, что не хватает общения и личной самореализации в жизни)))

||

#82