Отекают ноги
После 8-9 часовой работы на ногах - отекают ноги. Обувь удобная широкая без каблука. Антиварикозные носки.
Двигаюсь, сижу, кружусь. Все нравится. Проблемы начинаются в конце работы.
Опухает в районе основания пальцев. И после сна - вообще на ноги не встать, сильные боли.
Муж говорит, суставы. Или диабет.
Само проходит. Периодически иголочками покалывает минутными приступами. И снова по кругу: нагрузка, отеки и тд.
Что это такое с ногами? Как лечить?
Ах, Вы же вроде как заграницей живёте и у Вас там вроде что-то кардиальное по старой памяти? Может слишком жарко сейчас там у Вас? Взвешивайтесъ каждый день по утрам после туалета. Если вес прибавляется, то м.б. декомпенсированная хроническая сердечная недостаточностъ. Повышенное содержание соли в водопроводноj воде может способствоватъ скоплению жидкости. По любому лучше обратиться к домашнему.
Если по английски понимаете, то на ютъюбе много хороших блогеров из врачей и так, которые рассказывают ссылаясъ на научные клинические исследования, как избегатъ появление инсулиновой резистентности.
Во-первых ограничить, а лучше полностью отказаться от соленого. Далее диета: готовка на пару, исключить мясные бульоны, потреблять постные рыбу и мясо, побольше овощей и фрутов в рационе. Воды - не более 1,5 л, а лучше литр. Под наблюдением врача мочегонные. Отек спадет быстро. Но, главное выяснить причину отеков, а не довести организм до асцита. Потом, наверняка вода у вас не только в ногах, но и в других местах, т.к. отек переходит на конечности, как правило с других зон. Выводите лишнюю жидкость и ищите причину ее образования.
У вас есть знакомые диабетики? Попросите их измерить уровень сахара в крови с помощью домашнего тестера. По крайней мере, вы будете знать, в норме ли сахар. Измерять желательно 3 раза в день: утром на тощак, в обед после еды, и вечером перед сном.
у меня отеков нет...
Иногда пастозность на ногах...
А сейчсс реально чувствую вода из меня не выходит...
Верошпирону бы что ли?
И кажется пить еще больше хочется...
Когда понимаешь, что только литр можно...
Мочегонные лучше применять по рекомендациям врача, т.к. они вымывают из организма полезные вещества: кальций, магний и пр., поэтому их придется принимать дополнительно в таблетках. Еще момент, часто прописывают и сердечные препараты. В любом случае, я бы начала с диеты с минимальным содержанием соли и ограничения потребления жидкости, алкоголь также стоит исключить.
есть знакомые-диабетики?
Только кошко-собачьи тесты
Диета, ограничение воды, соли
да, спасибо, я это делаю, я на кардиодиете
В норме ли сахар
а так разве можно, без сахарной нагрузки тестировать? У меня, помню два многочасовых теста было. Преддиабет в беременность.
если у них сейчас там стоит жара, то резкое сокращение воды может приводитъ к обезвоживанию и даже коллапсу. Обычно лишь до 1.5 л. ограничивают максимум в жару и духоту при дек. хрон. сердечной недостаточности. Наврят ли у них диуретики без рецепта продаются. Слишком сладкие фрукты с большим содержанием фруктозы как яблоки и груши рекомендуют в день не больше 2-3. Овощи и ягоды предпочтительнее.
Недостаток белка в организме тоже может вызыватъ отёчностъ. Да и сердце- это тоже мышца. От 0.8-1 г. на 1 кг веса рекомендован.
если естъ аутоиммуное заболевание, то рекомендуют попробоватъ диету с низким содержанием лектина,- это никаких паслёновых, из зерновых лишъ просо и его родственники как сорго и гречка. Из растительных масел лишъ оливковое и кокосовое. Вместо арахисового масла тахинную (сезамовую) или миндальную. Из орехов лишъ фисташки, грецкий и макадемия. Если интересно, то посматривайте видео блогера кардиохирурга на ютъюбе The Dr. Gundry
понятно. А от обезвоживания могут быть покалывания под кожей?
Погода апрельская, разнообразная: жара/холод. Ночью - комфортно.
От позвоночника не могут быть такие покалывания под всей кожей? Может, корсет какой надо?
Боли в ногах, похожие на после ковида, резкие боли. У нас респираторная инфекция какая-то была недавно.
